Kei te pēhia koe e tēnei momo mamae me te kikī o tō hope? Me ako tātou mō (Hip Impingement / Femoroacetabular Impingement)!

He mamae, he kōpiripiri rānei tō hope i ētahi wā? He uaua ki te hikoi, ki te piko i tō hope, ki te whakatika rānei i te tūnga noho? Tērā pea koe e whakaaro he whāwhā noa iho tēnei, he mea rānei ka puta i a koe e pakeke haere ana. Engari he āhuatanga tēnei ka kōrerohia e tātou i tēnei rā, e kiia nei ko te Hip Impingement . Me ako atu tātou mō tēnei, nā te mea he raruraru tēnei ka pā ki te tini o te tangata.

He aha te Pānga o te Hope?

I te whakarapopototanga, ka puta tēnei āhuatanga ina kore ngā wheua o tō hononga hope e taurite pai tetahi ki tetahi, ka mirimiri tetahi ki tetahi, ka piri. Whakaarohia pēnei: ​​ko tō hononga hope he wāhanga poroporo o tō wheua huha (femur, te wheua roa i tō waewae o runga) e uru ana ki roto i te pūnga kapu (acetabulum, te pūnga wheua i roto i tō pūnga hope). Ina taurite pai tēnei poroporo me te pūnga tetahi ki tetahi, ka taea e tātou te piko, te totoro, me te huri i ō tātou hope.

Nā, koinei te ingoa o ngā tākuta ko te 'Femoroacetabular Impingement', ko te 'FAI' rānei. Ko te tikanga o te 'Femoroacetabular' ko te wāhi e tūtaki ai te wheua huha ('femur') me te hope ('acetabulum'). Ko te 'Impingement' te kupu hauora mō tētahi mea e piri ana, e mirimiri ana, e mirimiri ana rānei tetahi ki tetahi i roto i te hononga. Nō reira, ko te 'FAI', ko te 'Hip Impingement Syndrome' rānei, he rite ki tēnā.

Ka tino mamae tēnei. Ka uaua hoki te hikoi, te neke rānei i tō hope. Tērā pea ka rongo koe i te kikī tonu, i te mamae rānei i tētahi taha. Me te mea kei roto tetahi mea e mau ana. I roto i te wā, ka kino pea tēnei kikī i te kiriuhi e tiaki ana i tō hononga hope, te wāhanga rite ki te urunga e pupuri ana i ngā wheua e rua kia kaua e mirimiri tetahi ki tetahi.

Mena kei te mamae ō hope, kei te pakari, kei te pāngia rānei koe e ētahi atu tohu kāore e pai ake i muri i te wiki, e rua rānei, me toro atu koe ki te tākuta . Ko te wawe o tō kitenga, ko te māmā ake o te rongoā.

He aha ngā tohu o tēnei?

Ko ngā tohu matua o te 'Hip Impingement' ko:

• Mamae hope: Koinei te tohu e kitea nuitia ana.
• Pakari: He āhua pakari te hope, e uaua ai te piko, te whakatika rānei.
• Te uaua ki te hikoi, te toitoi rānei: Ka toitoi pea ētahi tāngata i te wā e hikoi ana nā te mamae o ō rātou hope.

Engari ko te mea whakamiharo, tera pea ētahi tāngata e pāngia ana e te FAI, engari kāore e whakaatu i ngā tohu . Engari mō te tini o te tangata, ka piki haere ngā tohu i te roanga o te wā, inā koa ka pakaru te kiriuhi o te hope.

He aha te āhua o tēnei mamae?

Ko te mamae o te hope ka kitea i te nuinga o te wā he mamae puhoi ki te rohe hope.Pēnei i. I ētahi wā ka horapa tēnei mamae huri noa i te hope, arā, ki te hope, ki te papa, tae noa ki te huha o runga. E kī ana ētahi he rite tēnei mamae ki te whara mai i roto, ā, e pēhia tonutia ana e tetahi.

Ka kino ake tēnei mamae i te wā e whakakorikori tinana ana, inā koa ko ngā mahi e pēhi nui ana i te hope (hei tauira, te tūpeke, te rere, te pekepeke rānei). Ka kino ake anō hoki ina moe ki te taha kotahi, ina noho roa rānei i te tūnga kotahi. I ēnei wā, ka koi te mamae, ka wero, ka wero rānei .

He aha te take e puta ai te pānga o te hope?

Ka puta te 'Femoroacetabular Impingement' ina mirimiri ngā wheua o te hononga hope tetahi ki tetahi, ka piri, ka nui rawa rānei te pēhanga tetahi ki tetahi. Ko te tino take o tēnei ko te hanganga o tētahi atu wheua ki te wheua huha (`femur`) ki te pūnga hope rānei (`acetabulum`) . He maha ngā wā ka whānau mai te tangata me ēnei hononga āhua rerekē, ka taea rānei e ēnei wheua te whanake noa i roto i te wā. Ko te tikanga ehara tēnei i te mea e mahia ana e tātou ma te āta whakaaro.

He momo pānga o te hope?

Āe, ka wehea e ngā tākuta tēnei 'Hīp Impingement' kia toru ngā momo matua, i runga i te wāhi me te take kāore e pai te hono o ngā wāhanga o te hononga hope ki a rātou anō:

• Te tūtakitanga o te hononga: Ka puta tēnei ina tupu ake he wheua tāpiri i te pane o te wheua huha (femur), te wāhanga rite ki te pōro. Kātahi, i te nekehanga o te hope, ka mau tēnei wheua tāpiri.
• Te werohanga o te wheua: Ka puta tēnei ina tupu he wheua tāpiri ki te taha o te hope ('acetabulum'). Kātahi ka pā te kaki o te femur ki tēnei wheua tāpiri.
• Te pānga tahi: Ka taea e ētahi tāngata te whai momo 'Cam' me te momo 'Pincer' i te wā kotahi.

Ko wai te mea tino mōrearea ki te whakawhanake i tēnei?

Ka whānau mai te tangata me te whara hope, ka pā mai rānei i roto i te wā. Heoi, kua kitea e ētahi rangahau he nui ake te tūponotanga o te tāne ki te whara hope , engari he nui ake te tūponotanga o te wahine ki te whara pēhi, ki te whara hononga rānei .

He nui ake te tūponotanga ka pāngia ngā kaitākaro e ngā tohu o te 'Hip Impingement'. He pono rawa tēnei mō te hunga e takaro ana i ngā hākinakina e nui ana te pēhanga ki te hope (pēnei i te whutupaoro, te poitūkohu, te kanikani, me te oma). E kī ana ētahi rangahau neke atu i te haurua o ngā kaitākaro ka pāngia e tēnei āhuatanga 'impingement'. Ehara tēnei i te kī he nui ake te tūponotanga ka pāngia ngā kaitākaro e tēnei mate. Heoi, nā te mea he maha ake, he kaha ake hoki tā rātou whakamahi i ō rātou hope i ētahi atu, ka puta wawe ake pea ngā tohu, ā, ka nui ake pea te rongo i a rātou . Kia mahara, ko te 'FAI' te take o te āhua tūturu o tō hope, ā, kāore e whanake nā te takaro hākinakina.

He aha ngā raruraru ka puta mai mēnā kāore e rongoatia?

Ki te kore e rongoatia, ka taea e te FAI te kino i tō hononga hope i roto i te wā. Haunga te kino haere o ngā tohu me te uaua ki te whakamahi, ki te neke rānei i tō hope, ka taea hoki e tēnei kikī te pakaru i te labrum i roto i tō hope. Ko te labrum he mowhiti kiriuhi e karapoti ana i te pona hope. Ka āwhina i te pupuri i te hononga kia pumau. Ko te pēhanga me te waku tāpiri i puta mai i te pānga o te femoroacetabular ka pakaru pea tēnei labrum i roto i te wā (he pakaru labral hope).

Waihoki, ko te hunga e pāngia ana e te 'Hip Impingement' ka nui ake te tūponotanga ki te pāngia e te osteoarthritis o taua hope, nā te mea ka memeha te kiriuhi i te wā roa o te pānga.

Me pēhea te mōhio o te tākuta ki tēnei?

Mā te tākuta e tātaritanga te mate pāwera o te hope mā te whakamātautau tinana me ngā whakamātautau whakaahua motuhake . Me kōrero koe ki tō tākuta mō te roa o te wā e pāngia ana koe e ēnei tohu, me ngā nekehanga, ngā mahi, ngā tū rānei e whakararu ana i ēnei tohu (e whakararu ana rānei).

Ka whakamahia e tō tākuta ngā whakamātautau whakaahua hei tirotiro i tō hope me ngā kiko e karapoti ana i a ia. Tērā pea kei roto i ēnei whakamātautau:

• X-ray hope
• Whakamātautau MRI (MRI - Whakaahua Āhua Aukume)
• Matawai CT (`Matawai CT - Matawai Tomography Rorohiko`)

I ētahi wā ka werohia pea e tō tākuta he iti noa o te rongoā whakamoe ā-rohe ki roto i tō hope. Mena ka whakamamaehia te mamae, te kōpiko rānei e tēnei mō te wā poto, he tohu pai tēnei kei a koe te FAI. He āwhina tātaritanga noa iho tēnei, ā, ka whakamahia ētahi atu maimoatanga.

He whakamātautau motuhake tēnei mō tēnei? (Whakamātautau Impingement Femoroacetabular)

Ae, he whakamātautau tinana motuhake tā tō tākuta hei tirotiro mēnā he 'pānga' kei roto i tō hope. Ka kiia hoki tēnei ko te 'whakamātautau Pānga Femoroacetabular'. I tēnei whakamātautau, ka takoto koe ki runga i tō tuara. Ka hiki ake te tākuta i tō waewae ki tō uma. Kātahi, me tō turi e piko ana i te 90 nekehanga (kia poutū ki tō huha), ka hurihia tō waewae o runga ki roto, arā, ki waenganui o tō tinana.

Mā ēnei tūnga, ka taea e tō tākuta te pēhi mārire i ngā wāhi o tō hope ka pāngia pea e te FAI. Mēnā ka mamae koe i a koe e mahi ana i ēnei nekehanga, tera pea ka pāngia tō hope . Tērā pea he ahua kore whakamarie tēnei whakamātautau, engari he haumaru . Mēnā ka mamae nui koe i tētahi wāhanga o te whakamātautau, kōrero ki tō tākuta .

He aha te rongoā mō tēnei?

Tērā pea ka tūtohu tō tākuta i ētahi maimoatanga hei whakahaere i ō tohu me te ārai i ngā kino atu ki tō hope. Ko ngā maimoatanga tino noa ko:

• Ngā NSAID (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs):He rongoā mamae ēnei e hokona ana i waho o te tākuta me ngā rongoā ārai-mumura (pērā i te ibuprofen me te naproxen) ka taea te hoko mai i te whare rongoā. Ka taea e ēnei te āwhina ki te whakaiti i te mamae me te pupuhi.
• Corticosteroids: He rongoā ārai-mumura anō hoki ēnei, engari me tuku mai e te tākuta. Tērā pea ka werohia tika atu e tō tākuta he cortisone ki roto i tō hononga hope. Ka taea e tēnei te whakaiti tere i te mamae me te mumura.
• Whakaora tinana: Mā te kaiwhakaora tinana koe e ako ki ngā mahi whakakori tinana hei whakapakari i ngā uaua huri noa i tō hope. Mā tēnei ka whakaiti i te pēhanga ki te hononga hope, ka whakanui ake hoki i tō kaha ki te neke i tō hope.
• Te whakarerekētanga o ngā mahi: Me whakarerekē pea koe i te āhua o tō whakakori tinana, me mutu rānei te mahi i ētahi nekehanga, i ētahi mahi rānei e whakanui ana i te mamae o te hope. Hei tauira, kati te noho hōhonu rawa.
• Pokanga: Ka tūtohu pea tō tākuta i te pokanga mēnā he nui ngā tohu kei a koe, mēnā kei te pāngia tō kounga o te oranga, mēnā rānei kāore ētahi atu maimoatanga i āwhina. Mēnā he pakaru o te hope, me pokanga pea koe. Ko te pokanga tino noa hei whakatika i te pānga o te hope ko te arthroscopy hope . Kei roto i tēnei ko te hanga i ētahi tapahi iti me te whakamahi i te kāmera me ngā taputapu iti. Mā tō tākuta pokanga koe e kōrero atu mō tēnei.

Ka ora katoa te pānga o te hope?

E kore e memeha rawa te Mate Pāwera o te Hope ki te kore koe e pokanga hei whakatika i te āhua o tō hope. Heoi, mō te tini o te tangata, ka taea te whakahaere pai i ngā tohu mā te whakamahi i ētahi atu maimoatanga kore-pokanga.

Heoi, i roto i te wā, ka heke pea ngā painga o ngā maimoatanga kore-pokanga. Kōrero ki tō tākuta, ki tō taote pokanga rānei mō ngā maimoatanga e pai ana mōu, me te wā me whakaaro koe ki te pokanga.

He tino angitu te mahi tirotiro hope hei whakatika i te pānga o te femoroacetabular, ā, kāore te nuinga o te tangata e pāngia e ngā pānga taha mō te wā roa. Me karo pea koe, me whakarerekē rānei i ētahi mahi whakakori tinana, engari me taea e koe te noho kaha me te tākaro hākinakina.

Ka taea te ārai i te FAI?

Kāore e taea te ārai i te tukinga o te hope nā te mea nā te āhua me te tūranga tūturu o tō hononga hope. Heoi, ko te huarahi pai ki te ārai i ngā raruraru pēnei i te pakaru o te hope ko te tīmata wawe i te maimoatanga .

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Mena kei te mamae tō hope, kei te pakari, kei te uaua rānei te whakamahi, te neke rānei i tō hope – ina koa mēnā ka roa atu ēnei tohu i ētahi wiki – me toro atu ki te tākuta.

Waihoki, ki te kore koe e pai ake te āhua o mua nā ngā rongoā pēnei i ngā NSAID, i te whakaora tinana rānei, me kōrero ki te tākuta.Kōrero mai ki ahau.

He aha ngā mea me pātai atu koe ki te tākuta?

Ina haere koe ki te tākuta, he mea pai kia pātai koe i ēnei pātai:

• He aha te momo 'Hīp Impingement' kei a au? (`Cam`, `Pincer`, `Combined` rānei?)
• Āhea ahau me whakaaro ki te pokanga? Kia pēhea te roa ka taea e au te tatari me te kore pokanga?
• He aha ngā mahi me ngā nekehanga me karo e pā kino ana ki ōku hope?
• He nui ake te mōrearea o te pakaru o te kiriuhi hope (te haehae o te hope)?

Hei whakamutunga, ētahi mea hei maumahara

Ina kitea e koe kei te pāngia koe e te 'Hīp Impingement', tera pea ka marino koe i tetahi taha – kua mōhio koe inaianei he aha i roa ai te mamae o tō hope. Engari i tetahi atu taha, tera pea ka pouri koe, ka pouri hoki – nā te mea ehara i te mea i taea e koe te mahi hei ārai i tēnei, engari nā te whanaketanga maori o ō wheua hope.

Ahakoa te āhua o tō mamae, ka pai te urupare a tēnei mate e kiia nei ko te 'Hip Impingement (Femoroacetabular Impingement)' ki te maimoatanga . Tērā pea ka roa te wā ki te kimi huarahi hei whakahaere i ō tohumate, engari mā tō tākuta koe e āwhina ki te whakatikatika kia pai ake rā anō tō āhua. Mēnā me pokanga koe i te mutunga, kia mahara ko te 'Hip arthroscopy' he tikanga iti rawa te whakaekenga, ā, he tino angitu . Nō reira, kāore he mea e wehi ai koe. Ko te mea nui kia kaua e manawanui ki te mamae, me rapu tohutohu hauora tonu.

` Te pānga o te hope, te pānga o te Femoroacetabular, FAI, mamae hope, te pakari o te hope, ngā mate hope, mamae hope Sinhala