Kua rongo koe i te pupuhi o tō ringa, tō waewae, tō pona rānei? Ka puta pea tēnei momo pupuhi, inā koa i muri i te pokanga, pērā i te mate pukupuku o te ū. Ko te take o tēnei he aukati iti i roto i te pūnaha lymphatic o tō tātou tinana. I roto i ngā kupu hauora, ka kiia tēnei pupuhi ko te 'lymphedema'. I tēnei rā, e kōrero ana tātou mō tētahi tikanga mirimiri tino ngawari, motuhake ka taea te āwhina i ēnei wā.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Tuatahi, he aha te Pūnaha Lymphatic?
Whakaarohia tō tātou tinana he tāone nui. He pūnaha rerenga wai motuhake tō tēnei tāone hei tango i ngā para, ngā paitini, me te wai nui. Koinei te āhua o te 'pūnaha whakaputa paru' o tō tātou tinana. Koinei te wāhanga tino nui o te pūnaha ārai mate o tō tātou tinana.
He whatunga o ngā oko toto waikura me ngā kōpū waikura tēnei pūnaha. Ko te mahi matua o tēnei pūnaha he kohikohi i te wai nui, i ngā para, me ngā huakita mai i ō tātou kiko hei 'waikura waikura', ka tātari i a rātou mā roto i ēnei kōpū waikura, ka horoi i a rātou, kātahi ka whakahoki atu ki te toto.
Heoi, ina tangohia ētahi pona lymph i te wā o te pokanga (ina koa i te wā o te pokanga matepukupuku), ina rānei ka whakararuraruhia te rere o tēnei pūnaha nā tētahi atu mate hauora, ka mau pea taua wai lymph i te wāhi kotahi ka tīmata te pupuhi i ngā wāhi pēnei i ngā ringa, ngā waewae, me ngā pona waewae. Koinei te mea e kiia nei e tātou ko te lymphedema .
Nā, he aha te mirimiri rerenga wai lymphatic?
He ngāwari noa iho tēnei tikanga mirimiri, he tino ātaahua hoki, hei āwhina i te rere anō o te wai lymph. Kāore i rite ki te mirimiri kiko hohonu noa iho. Kāore e whakamahia he pēhanga nui pērā i te mirimiri kiko hohonu.
Whakaarohia he rite ki te whakakore i tētahi paipa kua purua mā te pana i ngā mea ririki ki reira. Ka pēhia e te kaiwhakaora hinengaro tō kiri kia māmā noa te pēhanga, ka nekehia te wai lymph ki tētahi ahunga motuhake, ka aro ki ngā pona lymph hohe.
Ka āwhina tēnei ki te whakaiti i te pupuhi, me te whakamamae i te mamae me te taumaha o te tinana.
I roto i ēhea āhuatanga ka whai hua ai tēnei tikanga mirimiri?
Ko te nuinga o te wā ka whakamahia tēnei rongoā e ngā tākuta mō te lymphedema, he mate e puta ana i muri i te pokanga mate pukupuku o te ū. Heoi anō, ka whai hua anō hoki mō ētahi atu mate.
| Āhua/Pūtake | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Te mate pukupuku o te lymph | Te pupuhi o ngā peka, inā koa i muri i te pokanga mate pukupuku, i te maimoatanga irahiko rānei. |
| Te ngoikore o te uaua mau tonu | Te pupuhi o ngā waewae nā te ngoikore o te rere o te toto i roto i ngā uaua ) o ngā waewae. |
| Te mate pukupuku | Hei whakamamae i ngā tohu pēnei i te mamae, te ngenge, me te pupuhi puta noa i te tinana. |
| Te mate pukupuku o te ngutu | He pupuhi mamae i puta mai i te whakatakotoranga koretake o te ngako ki te tinana. |
| Te Mate Rumati | Hei whakaiti i te pupuhi me te mamae o ngā hononga. |
| Ngā take whakapaipai | Hei whakaiti i te pupuhi o te mata, hei whakanui ake i te rere o te toto, hei whakamārama i te kiri. |
Me pēhea taku mōhio mēnā e hiahiatia ana hoki tēnei e au?
Mena he aukati kei roto i tō pūnaha lymphatic, tera pea ka pāngia koe e ēnei tohu. Engari kia maumahara, ehara i te mea ko te katoa e pāngia ana e ēnei tohu ka hiahia ki te mirimiri lymphatic. Me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te whakatau whakatau.
- Pupuhi
- Kohu roro , uaua ki te arotahi
- Ngā mate pāwera pūkahukahu mau tonu
- Ngenge mau tonu
- Ānini
- Te pupuhi o ngā ringa, ngā waewae, ngā pona
- Ngā mate kiri pērā i te hakihaki, te kiri maroke
- Te pupuhi o ngā pona kaki (ngā puku)
He aha ngā painga me ngā mōrearea o tēnei?
Pērā i tētahi atu tikanga maimoatanga, he maha ngā painga o tēnei rongoā, engari he maha hoki ngā tūponotanga me ngā contraindications.
| ✅ Ngā Painga | ❌ Ngā Tūponotanga / Ngā Mea Me Mahi, Ngā Mea Kaua e Mahi |
|---|---|
| Te tautoko i te pūnaha ārai mate. | Mena he toto totoka tōu (DVT). |
| Te whakaiti i te pupuhi (te pupuri wai) i roto i te tinana. | Te mate ngakau, te ngoikore rānei o te ngakau. |
| Te whakamamae i te mamae i puta mai i te neuropathy. | Te ngoikore o te whatukuhu. |
| Āwhina ki te whakaiti i te ahotea. | Mena he mate pāwera, he kirika rānei kei roto i te tinana. |
| Ina pania ki te mata, ka tiaho te kiri. | Te mate kiri, he mate pūkahukahu. |
He mea tino nui: Kāore tēnei mirimiri e mahia tika ki runga i ngā wāhi kua pangia e te mate pukupuku, i te kiri rānei kua pakaru i te rongoā irahiko. Nō reira, mā tō tākuta e whakatau mēnā he tika tēnei maimoatanga māu.
He pānga taha anō kei reira?
Kāore te nuinga o te iwi e pāngia e ngā pānga taha. Heoi, tera pea ētahi tāngata ka pāngia e te ngenge ngawari, te ānini, te whakapairuaki rānei i muri i te maimoatanga. Mēnā ka pā tēnei, kōrero ki tō kaiwhakaora hinengaro me tō tākuta.
Kia pēhea te wā me toro atu ahau ki te tākuta?
Ki te piki haere tō pupuhi, arā, ka pupuhi ō ringaringa me ō waewae, ka mārō ō hononga, ka pupuhi rānei tō puku, me toro atu ki tō tākuta tonu .
I ētahi wā, ka pā nui tēnei pupuhi ki tō oranga. Tērā pea ka taumaha ō waewae, ka ngenge, ka piri tō kiri, ā, ka piri pea ō kākahu me ō whakapaipai. Kaua e warewaretia, me te whakaaro he pupuhi noa iho. He maimoatanga tika kei reira mō tēnei. Nō reira, kōrero ki tō tākuta, ā, whakatauhia te mahere maimoatanga pai rawa atu māu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te Mirimiri Wairewa Lymphatic he tikanga mirimiri tino ngawari, motuhake hoki e whakamahia ana hei whakaiti i te pupuhi i puta mai i te lymphedema.
- I mua i te tīmatanga o tēnei maimoatanga, me kōrero koe ki tō tākuta kia mōhio ai mēnā he tika mōu.
- Kāore tēnei e tika ana mō te hunga whai mate hauora pēnei i te mate manawa, te toto totoka, me ngā mate pāwera.
- He wāhanga noa iho tēnei o tētahi mahere maimoatanga katoa. Me whakamahi tonu koe i ngā mea pēnei i ngā tōkena pēhi, i ngā ringaringa rānei hei āwhina i te whakahaere i te pupuhi.
- Ki te kino haere ō tohumate (pupuhi, mamae), rapua tonutia he tohutohu hauora.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.