Ina pāngia koe e te makariri, ka pūhia tō ihu, ka rere tō korokoro, ā, ka kī tonu tō korokoro i te hūpē, ka tino koretake ai koe. E whakaaro ana tātou katoa ki tēnei "hūpē" he mate, he mea whakararuraru, he mea me tango wawe atu i te tinana. Engari i mōhio koe ko tēnei hūpē e whakaaro ana koe he whakararuraru he kaitiaki puku engari he mea tino nui i roto i tō tinana? Ae, he pono. I roto i tēnei tuhinga, ka kōrerohia e tātou he aha tēnei hūpē, he aha te ratonga e whakaratohia ana e ia ki tō tātou tinana, me te aha te tae o te hūpē e kī ana mō tō tātou hauora .
He aha rawa tēnei 'hūpē'?
He whakarāpopototanga noa iho, he wai pahekeheke, he rite ki te tiēre, e whakaputaina ana e ō tātou tinana. He paninga tiaki tēnei i roto i ō tātou tinana. Ka whakarārangi i te roto o tō pūnaha manawa (ihu, korokoro, pukahukahu), te pūnaha nakunaku (waha ki ngā whekau), te pūnaha mimi, me te pūnaha whakaputa uri.
He rerekē ngā ingoa e karangatia ana e tātou. Ina puta mai i te ihu, ka kiia ko "huha," ā, ina puta mai i te korokoro me te uma, ka kiia ko "huka." Ahakoa te aha te ingoa, he rite tonu tana mahi matua. He tiaki i a tātou mai i ngā mea kino, inā koa ngā mate pukupuku, e uru mai ana ki roto i ō tātou tinana. Ka tukuna hoki e ia ngā mea pēnei i te hāora me ngā matūkai e hiahiatia ana e ō tātou tinana kia uru mai. Arā, he rite ki te kaitiaki haumaru atamai. Ka tukuna e ia ngā tāngata pai ki roto, ka ārai hoki i ngā tāngata kino ki waho.
Whakaarohia he kēti tō whare. Mā taua kēti ka taea e te hunga e mōhio ana koe te tomo, engari kāore e taea e te tahae me te tangata tauhou te tomo. Ko te hūpē tētahi o aua kēti koiora i roto i tō tātou tinana.
He aha te painga o te hūpē ki tō tātou tinana?
Ehara te hūpē i te wai piri noa iho. He mahi whakamiharo tana mō ō tātou tinana. Me titiro tātou ki āna mahi matua.
- Te tiaki i ngā iroriki me ngā matūriki kino: Ina manawa tātou, e hia ngā mea pēnei i te puehu, te paoa, ngā huaketo, me ngā huakita e tomo ana ki roto i tō tātou ihu? Ka mau tēnei paparanga hūpē i ēnei mea katoa pērā i te kupenga piri. Ka mau i a rātou, ka tiaki hoki i a rātou kei uru ki roto i ō tātou pukahukahu me ngā kiko o te tinana.
- Te mahi hei wāhanga o te pūnaha ārai mate: Kei roto i te hūpē ngā paturopi e mahi ana pērā i ngā hōia tiaki o tō tātou tinana. Ka whakakorea e ēnei paturopi ngā iroriki e tomo ana ki te tinana, ka tohua kia māmā ake te whakangaro e ngā pūtau ārai mate.
- Te tango i ngā mea kore e hiahiatia ana mai i te tinana:He mea whakamiharo te tango a tō tātou tinana i ngā mea pēnei i te puehu me ngā huakita e mau ana i roto i te hūpē. Mā ngā wāhanga iti rite ki te huruhuru (cilia) i roto i te ihu ka panaia tēnei hūpē ki te korokoro. Ka horomia e tātou taua hūpē me te kore e mōhio. Kātahi ka haere ki te puku ka whakangaromia e ngā waikawa o te puku. Ka puta mai rānei hei hūpē ina maremare, ina tihe rānei tātou.
- Te whakarato makuku me te whakahinuhinu: Ka āwhina te hūpē ki te pupuri i te makuku o tō tātou ihu, korokoro, me ngā kanohi, ā, ka ārai hoki i te maroke. Ka whakarato hoki i te whakahinuhinu e hiahiatia ana kia haere ai te kai e kainga ana e tātou mā roto i tō tātou ara nakunaku. Ko tētahi atu momo hūpē ko te hūpē o te kaki, e āwhina ana i te haere o te parāoa ki te hua manu i roto i te pūnaha whakaputa uri.
Ko te pūrākau i kōrerotia e te tae o te hūpē
I te nuinga o te wā, he mārama te hūpē o te tangata hauora, kāore i te tino matotoru. Engari ina pāngia koe e te mate, ka rerekē te tae me te matotoru o te hūpē. Mā tēnei huringa ka taea e tātou te whakaatu i ētahi tohu mō te āhua o tō tātou tinana. Engari kia mahara, kāore e taea e te tae o te hūpē anake te whakatau i te āhua tuturu o te mate. He tohu noa iho.
| Te tae o te huware | He aha te mea ka taea te pānui mai i reira? |
|---|---|
| Mārama | He āhuatanga hauora noa tēnei. Heoi, i ētahi wā, ka puta he wai mārama, he wai hoki i te ihu o te tangata mate pāwera. |
| Mā, kirīmi, kōwhai mārama rānei | Mena he matotoru tō hūpē, ā, he pēnei te tae, ko te tikanga kei te whawhai tō tinana ki tētahi mate huaketo, pērā i te makariri. I ahu mai tēnei tae me te āhua i te kohikohinga o ngā pūtau ārai mate. |
| Kōwhai pouri, kākāriki rānei | He tohu anō hoki tēnei mō te mate urutā. E tohu ana tēnei tae kei te kaha te mahi a tō pūnaha ārai mate ki te whawhai ki ngā iroriki. I ētahi wā, he tohu pea tēnei mō te mate kitakita, pērā i te sinusitis. |
| Whero, māwhero rānei | Ka puta tēnei tae ina konatunatua te hūpē ki te toto. Kāore he mea hei manukanuka, ka puta pea tēnei i te wā e maroke ana te roto o te ihu, ā, ka pakaru mai he uaua iti. Ka puta anō hoki tēnei ina waru tonu koe i tō ihu. Engari ki te toto tonu te hūpē, he pai ake te toro atu ki te tākuta. |
| Parauri | Tērā pea ka pāngia te hunga e momi hikareti ana, e noho ana rānei i ngā taiao puehu, auahi. Tērā pea ka puta mai i te toto tawhito. He tohu anō hoki pea tēnei mō ētahi mate pāwera. |
| Pango | He mea tēnei hei āwangawanga māu. Ahakoa he nui rawa te paowa, te puehu rānei e pā mai ana, he tohu pea tēnei mō te mate harore nui. Nō reira, ki te mea he huware pango tōu, rapua tonutia he tohutohu hauora. |
Ngā mate e puta ai ngā huringa o te huware
He maha ngā take e rerekē ai te rahinga, te matotoru, me te tae o te hūpē. Me titiro tātou ki ētahi o ngā tino take.
- Ngā Mate Pukupuku: E ai ki tā tātou i kōrero ai i mua ake nei, ko te tino take o te pikinga me te matotoru o te hūpē ko te mate huaketo, mate kitakita rānei o te pūnaha manawa. Ko ētahi tauira ko te makariri noa, te sinusitis, me te niumōnia.
- Mate pāwera: Ko te hunga e mate pāwera ana ki ngā mea pēnei i te puehu, te hae, me te kiri kararehe, ka rere tonu te ihu me te wai māori.
- Ngā mate pūkahukahu: Ka taea e ētahi mate pūkahukahu mau tonu te whakanui ake i te hanga hūpē. Hei tauira, ko ngā āhuatanga pēnei i te `(bronchiectasis)` me te `(COPD - mate pūkahukahu aukati mau tonu)`.
- Te Pūkahukahu Pūkahukahu: He mate ira tēnei. He matotoru, he piri hoki te hūpē e puta mai ana i te hunga whai mate nei. Ka puta he raruraru nui ki te piri o te hūpē ki roto i ngā whekau pērā i ngā pukahukahu me te repeure.
- Ngā raruraru o te pūnaha nakunaku: Ka taea e ētahi āhuatanga hauora te meinga te hūpē kia puta i roto i te tūtae. Hei tauira, ko ngā āhuatanga pēnei i te `(Diverticulitis)`, `(Inflammatory Bowel Disease - IBD)`, `(Irritable Bowel Syndrome - IBS)`.
- Ngā raruraru homoni: I ngā wā e iti ana te taumata o te estrogen, pērā i te menopause, ka puta pea ngā raruraru pērā i te iti o te hinu whakahinuhinu o te tara me te maroke o te tara.
- Matepukupuku:He tino onge anō hoki ngā momo mate pukupuku e puta mai ana i ngā pūtau whakaputa hūpē (ngā carcinoma hūpē).
He aha te mea ka mahia ina nui haere te huka?
I te nuinga o te wā, ina pāngia koe e te mate pēnei i te makariri, ko te kohikohinga o te hūpē te ngana a tō tinana ki te tuku i ngā paitini. Engari ina āraia tō hūpē, ā, kei te uaua koe ki te manawa, he maha ngā huarahi hei whakamama i te mamae.
- Ngā rongoā pupuhi huware: Ka āwhina ēnei ki te whakamaene i te hūpē matotoru, ā, ka ngāwari te puta mai i te uma.
- Horoi Ihu: Mā te horoi i te roto o te ihu ki tētahi mea pēnei i te wai tote ka āwhina i te whakakore i te hūpē me te whakaiti i te pupū o te ihu.
- Ngā rongoā whakawātea ihu: Ka whakaitihia e ēnei rongoā, e ēnei rehu ihu rānei te pupuhi me te whakaputa hūpē i roto i te ihu me te korokoro mō te wā poto.
- Ngā Antihistamine: He pai ēnei rongoā mēnā ka nui haere te hūpē nā te mate pāwera.
Engari kia maumahara ki tēnei! I mua i te whakamahinga o tētahi o ēnei rongoā , me kōrero koe ki tō tākuta. Mā te tango rongoā i te whare rongoā ka pā mai ngā pānga taha, ā, ka kino ake te āhua.
Āhea koe me toro atu ki te tākuta?
He mea noa te ihu pupuhi i te wā e pāngia ana koe e te makariri noa. Heoi, he mea nui kia toro atu ki te tākuta mēnā kei a koe ētahi o ēnei tohu:
- Mena ka huri tō hūpē hei kōwhai pouri, hei kakariki rānei, ā, kāore e memeha i muri i ētahi rā.
- Mena he parauri, he mangu rānei te tae o te hūpē.
- Mena he nui te toto e puta mai ana me te hūpē.
- Mena kei te pāngia koe e te kirika, te mamae o te uma, te uaua ki te manawa, te mamae o te kanohi, te ānini nui rānei me te hūpē.
- Mena ka roa te hūpē mō ngā wiki e toru neke atu.
Kāore i te pai te horomi i te hūpē?
He pātai tēnei nā te tini o te tangata. He pai, he kino rānei te horomitanga o te hūpē? Ki te pono, kāore te horomitanga o te hūpē e kino ki te tinana. Ka horomia e tātou te hūpē i te rā katoa, kāore e mōhiotia. Ina uru taua hūpē ki roto i te puku, ka whakangaromia e ngā waikawa kaha o reira ngā paitini kei roto.
Engari tera pea ētahi tāngata ka whakapairuaki, ka nui ake te maremare, ka pēhia rānei ō rātou korokoro ina horomia te hūpē. He pai ki ēnei tāngata te pupuhi i ō rātou ihu. Engari me whakaaro anō hoki koe ki ētahi atu ina mahi pērā ana. Ko te huarahi hauora ko te maka i te hūpē ki runga i te tauera, maka ki te paru, ka horoi pai i ō ringaringa.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara te hūpē i te mate, engari he wāhanga o te pūnaha ārai mate o tō tātou tinana. Ka tiaki i a tātou i ngā huakita e uru mai ana ki roto i tō tātou tinana.
- He mārama te hūpē hauora. Ko ngā panonitanga o te tae, pērā i te kōwhai, te kakariki, te parauri, te mangu rānei, he tohu pea tēnei o te mate.
- Mena he āwangawanga āu mō te tae, te nui rānei o te hūpē, ētahi atu tohumate rānei e haere tahi ana me te kirika, te mamae rānei o te uma, me toro atu ki tō tākuta.
- Kaua e tango rongoā hei whakaiti i te hūpē, hei whakaora rānei i te ihu pupū i a koe anō, me te kore he tohutohu a te tākuta.
- Kāore te horomitanga o te hūpē e kino ki te tinana, engari ki te kore koe e pai ki te tinana, me maka atu kia kore e pangia e te wai.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment