I tēnei rā, e kōrero ana tātou mō tētahi mea e kore e kitea e te kanohi tahanga, engari ka taea te pā nui ki ō tātou oranga. Ae, e kōrero ana tātou mō ngā iroriki! Nō reira, he aha tonu ngā iroriki, he aha te kino o aua iroriki, ā, me pēhea e taea ai e koe te tiaki i a koe anō, i tō whānau, inā koa ko āu tamariki? He mea nui te mārama ki tēnei mō tō hauora me te rangimarie o te hinengaro.
He aha tonu ngā iroriki?
He whakarāpopototanga noa iho, he mea ririki ngā iroriki e kore e kitea e te kanohi tahanga—me whakamahi karu hiko hei tirotiro i a rātou. Ina uru ēnei iroriki ki roto i tō tinana, ka pā mai he mate. Heoi, he mea nui kia mahara ehara i te mea he kino katoa ngā iroriki.
E whā ngā momo matua o ngā iroriki:
- huakita
- Ngā huaketo
- Harore
- Pūrotu
Ko te huarahi pai rawa atu, me te huarahi māmā rawa atu hoki hei tiaki i a koe mai i ngā mate ko te horoi i ō ringaringa kia tino pai, kia maha hoki . Koinei tō arai tuatahi.
Kia tirohia ngā momo iroriki rerekē
Kia rukuhia hohonutia ia momo iroriki kia pai ake ai tō māramatanga.
Tuatahi, me kōrero tātou mō ngā huakita
He rauropi kotahi ngā huakita e ora ana mā te tango i ngā matūkai mai i tō rātou taiao. Ko taua taiao pea ko tō tinana, ko te tinana o tāu tamaiti, ko tētahi atu kararehe, tipu rānei.
Ngā painga o ngā huakita pai
Kia maumahara, ehara i te mea he kino ngā huakita katoa. Ina hoki, he pai ngā huakita whai hua mō tō tinana.
- Hei tauira, ka āwhina ētahi huakita i roto i tō puku i a koe ki te nakunaku i tāu kai.
- Ka āwhina hoki ēnei huakita pai ki te pana i ngā huakita kino, kia kore ai e noho ki roto i tō tinana.
- Hei tāpiri atu ki tēnā, ka whakamahia ētahi huakita hei hanga rongoā nui, pērā i ētahi paturopi me ngā kano kano .
E kite ana koe, ehara i te mea he kaiwhakararuraru noa iho ngā huakita; he nui hoki ngā painga e tukuna ana e rātou ki tō tātou hauora.
Ngā huakita kino me ngā rongoā paturopi
Heoi anō, ka puta he raruraru i ētahi huakita, ā, ka arahi pea ki ngā mate, pēnei i:
- Ngā poka (pira niho)
- Ngā Mate Pukupuku o te Ara Mimi (UTI)
- Ngā mate taringa
- Ko ētahi mate korokoro, pērā i te korokoro strep
Ka tohua e ngā tākuta ngā paturopi hei rongoā i ēnei mate kitakita. Pērā i tō tamarikitanga me te hiahia paturopi mō te mate taringa, ka mahi ēnei rongoā mā te patu i ngā kitakita, mā te aukati rānei i tō rātou tipu.
Muri iho, me titiro tātou ki ngā huaketo
He iti ake ngā huaketo i ngā huakita. Ina hoki, ehara te huaketo i te pūtau katoa; he wāhanga noa iho o ngā rauemi ira (DNA, RNA rānei) kua takaihia ki roto i te uhi pūmua. Whakaarohia he rite ki tētahi kete iti kei roto ngā tohutohu—kāore e taea e ia te mahi i tetahi mea ko ia anake.
Ka aha ina uru mai he huaketo ki roto i tō tinana?
Kāore e taea e ngā huaketo te whakaputa uri, te tupu rānei i a rātou anō. Me whai tinana ora rātou—ahakoa he tangata, he kararehe, he tipu rānei—kia ora ai, kia tini haere ai.
I waho o te pūtau ora, pērā i runga i te tēpu, i te kakau tatau rānei, ka ora noa ngā huaketo mō te wā poto noa iho. Ahakoa kei runga i ēnei mata ngā huaketo mai i ngā wai tinana o te tangata kua pangia, ka tere tonu te mate mena kāore e kitea he kaihautū hou hei nohoanga.
Heoi, ina uru ki roto i tō tinana, ka tere te horapa, ā, ka pā mai he mate.
- Ngā makariri noa
- Ngā mate noa pēnei i te rewharewha
- Ko ngā mate kino pēnei i te rewharewha, te HIV/AIDS rānei, ka puta mai i ngā huaketo.
He aha ngā take kāore e whai hua ai ngā paturopi ki ngā huaketo?
He mea tino nui tēnei: Kāore he painga o ngā paturopi ki ngā mate huaketo. He mea hanga motuhake ngā paturopi hei patu i ngā huakita. He rerekē te hanganga me te whanonga koiora o ngā huaketo i ngā huakita. Koia te take kāore e āwhina te tango paturopi mō te makariri. Waimarie, kua whakawhanakehia ngā rongoā ārai huaketo motuhake hei rongoā i ētahi momo huaketo.
Me kōrero tātou mō ngā harore
He maha ngā pūtau o ngā harore, ā, he rite tonu ō rātou āhuatanga ki ngā tipu. Ka whiwhi rātou i ā rātou kai mā te kai i ngā tipu, i ngā kai me ngā kararehe i roto i ngā taiao mahana, haukū.
Ko te nuinga o ngā mate harore e pāngia ana e tātou, pērā i te waewae o te kaitākaro (ka puta ai he pupuhi mākūkū i waenganui i ngā mātao) me ngā mate rewena, ehara i te mea morearea mō te hunga hauora. I te nuinga o te wā ka taea te rongoā i ēnei mate.
Heoi, ki te ngoikore tō pūnaha ārai mate nā ngā āhuatanga pēnei i te HIV, ngā maimoatanga rānei mō te mate pukupuku, ka kino rawa atu ngā mate harore, nā te mea ka nui ake pea tō tūponotanga ki ngā raruraru kino.
Hei whakamutunga, me ako tātou mō ngā protozoa
He rauropi kotahi ngā protozoa, he rite ki te huakita, engari he nui ake te rahi. He karihi tō rātou me ētahi atu hanganga pūtau o roto, e rite ai rātou ki ngā pūtau tipu me ngā pūtau kararehe.
Ka tupu pai ngā protozoa i te makuku. Nō reira, ka horapa ngā mate pēnei i te korere me ētahi atu mate puku (hei tauira, te amebiasis, te giardiasis) mā roto i ngā puna wai poke.
He pirinoa ētahi protozoa, arā, me noho rātou ki runga, ki roto rānei i tētahi atu rauropi (he kararehe, he tipu rānei e manaaki ana) kia ora ai.
- Hei tauira, ka tipu te protozoa e hua ai te malaria i roto i ngā toto whero o te tangata, ā, ka mutu ka whakangaromia.
He mea whakamiharo, ka taea e ētahi protozoa te hanga i tētahi paninga pakari, tiaki e kiia nei ko te cyst. Mā tēnei ka taea e rātou te ora mō ngā wā roa i roto i ngā taiao kino, maroke i waho o te tinana tangata.
Me pēhea te noho hauora me te karo i ēnei iroriki?
Nā te mea kua mārama koe ki ēnei iroriki, me pēhea e taea ai e koe te tiaki i a koe anō i ngā raruraru e pā mai ana i a rātou?
- Horoia ō ringaringa i ngā wā katoa: Koinei te taahiraa tino nui. Horoia ō ringaringa ki te hopi mō te 20 hēkona neke atu rānei i mua i te kai, i mua i te taka kai, i muri i te whakamahi i te wharepaku, me muri i te hokinga mai ki te kāinga i waho.
- Kia ma tō taiao: Kia ma ngā wāhi pēnei i tō whare, kīhini, me te kaukau.
- Kia tūpato ki te kai me te wai: Kai i te kai kua tino maoa, inumia hoki te wai ma, haumaru.
- Kia pai te akuaku o te tinana: Taupokina tō waha ki te tauera ina tihe koe, ina maremare rānei.
- Kia mau ki te oranga hauora: Whakakahangia tō pūnaha ārai mate mā te kai taurite, te moe nui, me te whakakori tinana i ia wā. Mā tēnei ka māmā ake te ātete a tō tinana ki ngā mate.
Āhea koe me toro atu ki te tākuta?
Tērā pea ka ea i roto i ētahi rā noa iho tētahi raruraru iti pēnei i te makariri noa. Heoi anō, me toro atu koe ki te tākuta mēnā:
- He kirika tōu e mau ana mō ētahi rā.
- Ka pāngia koe e te uaua ki te manawa.
- Kei te ruaki tonu koe, kei te korere rānei.
- Kāore koe i te tino mōhio, kei te āwangawanga rānei mō tō āhua.
Mō te hauora o ngā tamariki nohinohi, kaua e tūpono noa. Ki te kite koe i tētahi āhua rerekē, he pai ake kia tirohia rātou e te tākuta. Ki te mea he āhuatanga ohorere, rapua tonutia te awhina i te hōhipera tata, i ngā ratonga ohorere rānei.
Karere Tangohia ki te Kāinga
Hei whakarāpopototanga, anei ngā kōrero tino nui hei maumahara māu mai i tā tātou kōrero:
- He mea ora ririki ngā iroriki e karapoti ana i a tātou. Ehara i te mea he kino katoa; he pai ētahi.
- E whā ngā momo matua: te huakita, te huaketo, te harore, me te protozoa, ā, he āhuatanga ahurei tō ia momo.
- Ko te horoi ringa te huarahi pai rawa atu hei tiaki i a koe mai i ngā huakita!
- Kāore e mahi ngā paturopi ki ngā mate huaketo. Kaua rawa e tango i ngā paturopi me te kore he tohutohu a te tākuta.
- He mea nui te noho mōhio ki ēnei iroriki me te noho i tētahi momo noho ma, hauora hoki. Kāore he take e mataku korekore ai, engari he mea tino nui te mataara.
Ko te tumanako i whai hua ēnei kōrero ki a koe. Kia ora koutou ko tō whānau i Nirogi Lanka!
Ngā Kupumatua: Ngā Iroriki, Ngā Huakita, Ngā Huaketo, Ngā Harore, Ngā Pūmua, Te Horoi Ringa, Ngā Paturopi
