Ina kī mai tō tākuta kei a koe tētahi mate e kiia nei ko te PBC (Primary Biliary Cholangitis), tera pea he mano ngā pātai e rere ana i roto i tō hinengaro. He mea noa te whakaaro, "He aha te momo mate nei? Ka aha ahau ki tōku ao? Me aha ahau ināianei?" He mea noa te mataku me te manukanuka ina mōhio koe he mate kore e taea te whakaora, he mate roa tēnei. Engari kaua e manukanuka, kāore koe e hiahia ki te haere ko koe anake i roto i tēnei haerenga. Ki te mārama koe ki tēnei mate, ā, ki te hanga i tētahi pūnaha tautoko hei āwhina i a koe, ka taea e koe te ora i tētahi oranga kaha me te harikoa me tēnei mate. Kia kite tātou me pēhea te kimi i te kaha me te mātauranga e hiahiatia ana e koe mō tēnei haerenga.
Tō aratohu tuatahi me te aratohu pai rawa atu: Tō tākuta
Ina rongo koe mō tēnei mate, ko tō tākuta te tangata e pai ana ki te whakautu i ō pātai. Nō reira, he mea tino nui kia hanga he whanaungatanga pai, kaha hoki ki tō tīma hauora.
Whakaarohia, e hia ngā pātai kei a koe mō tēnei mate, tōna āhua, tōna pānga ki tō oranga, ngā rongoā me tango e koe, te kai, te whakakori tinana? Kōrero ki tō tākuta mō ēnei mea katoa me te kore wehi, me te tuwhera. Kaua e whakakorea hei raruraru iti. Whakarongo ki ngā mea katoa kei roto i tō hinengaro.
Ka māmā ake māu mēnā ka mahia e koe ēnei mea:
- Tuhia ō pātai: I mua i tō haerenga ki te tākuta, tuhia ngā pātai katoa e hiahia ana koe ki te pātai ki roto i tētahi pukapuka. I ētahi wā ka kite tātou i te tākuta, ka wareware tātou ki tā tātou i hiahia ai ki te pātai. Ina tuhia pēneitia, kāore koe e ngaro i tētahi o aua pātai.
- Tuhia ngā tuhipoka: Tuhia ngā mea katoa e kīia ana e te tākuta, pērā i ngā tohutohu e hoatu ana e ia ki a koe, ngā taipitopito o te rongoā, me ngā whakamātautau me mahi e koe. Mā tēnei koe e āwhina ki te arotake i aua mea ina tae koe ki te kāinga.
- Kōrerohia: Ki te kore koe e mārama ki tētahi mea, kaua e wehi ki te pātai anō. "E te Tākuta, kāore au i mārama ki tāu i kōrero ai. Ka taea e koe te whakamārama anō i tētahi atu huarahi māmā ake?"
Mā te whai wāhi kaha ki tō tukanga maimoatanga i tēnei ara, ka taea e koe te whakahaere i tēnei mate me te mana whakahaere nui ake , me te kore e mataku.
Kia tino tupato i te wa e rapu ana i nga korero i runga i te Ipurangi!
I ēnei rā, ko te ipurangi te wāhi tuatahi e tahuri atu ai tātou ina rapu kōrero ana mō tetahi mea. He wāhi pai te ipurangi hei kimi kōrero mō te PBC. Heoi, he rite ki te hoari mata rua. Ehara i te mea he tika ngā kōrero katoa o te ipurangi. I ētahi wā, ka taea e ngā kōrero hē me te tinihanga te whakapoauau i a koe, ka kino hoki ki tō hauora.
Kaua e waiho ngā mea katoa ki a "Dr. Google." I mua i te whakatau whakamutunga mō ngā mōhiohio katoa ka kitea e koe i te ipurangi, kia mahara ki te kōrero ki tō tākuta mō tēnā.
Tērā pea ka whakaputa ētahi paetukutuku i ngā pānuitanga teka pēnei i te "Ka ora tō mate i roto i ngā rā e whitu" mā tēnei rongoā. Tērā pea ka tinihangatia koe e rātou mā te whakamahi i ngā momo maimoatanga kāore anō kia whakamātauhia e te pūtaiao. Kaua e tinihangatia e ēnei.
Nā, me pēhea tātou e kimi ai i tētahi paetukutuku pono?
Hei kimi i ngā kōrero pai, pono hoki, me tirotiro e koe ngā paetukutuku e whakahaerehia ana e ngā tari hauora a te kāwanatanga, ngā hōhipera rongonui, me ngā kura hauora o ngā whare wānanga. He nui hoki ngā kōrero whai hua kei runga i ngā paetukutuku a ngā rōpū tautoko tūroro o te ao. Hei tauira, ka taea te whakahua i ngā whakahaere pēnei i te American Liver Foundation me te PBCers Organization.
Ina tirohia e koe ngā kōrero i runga i tētahi paetukutuku, pātaihia ēnei pātai ki a koe anō kia kite ai mēnā he pono.
| Take hei whakaaroaro | Te pātai me pātai koe ki a koe anō |
|---|---|
| Ngā whāinga hokohoko | Kei te ngana tēnei paetukutuku ki te hoko i ētahi hua, ratonga rānei? Kei te tautokona e tētahi whakahaere whai hua? |
| Te whakaaro pōuri | E whakaatu ana tēnei paetukutuku i ngā whakaaro o tētahi tangata, o tētahi rōpū rānei? |
| Whakaū hauora | Kua arotakehia ngā kōrero o konei e tētahi tohunga hauora? Kua whakaūtia rānei ēnei kōrero e ngā rangahau pūtaiao? |
| Te kawenga me te mana pupuri | Ka taea e koe te tohu mārama ko wai te rangatira o tēnei paetukutuku, ā, ko wai hoki ngā tākuta e arotake ana i ngā mōhiohio? |
| He tirohanga taurite | Kei te whakaatu tēnei paetukutuku i ngā mōhiohio taurite mai i ngā tirohanga rerekē mō tētahi kaupapa? |
He mea nui anō hoki te whakamōhio atu ki tō whānau me ō hoa.
I a koe e noho tahi ana me tēnei mate mō te wā roa, ko te tautoko a tō whānau me ō hoa tata te mea nui hei kaha mōu. Engari hei āwhina i a koe, me mōhio hoki rātou ki tēnei mate.
Kōrerotia mārire ki a rātou mō tō āhua me ō kare ā-roto. Whakamāramahia ki a rātou kāore te PBC e horapa, me tōna pānga ki tō āhua noho. Ka māmā ake ki a rātou te āwhina i a koe ina mārama rātou ka ngenge pea koe i ētahi rā, ka kore rānei e taea e koe te kai i ētahi kai. He mea pai hoki te kawe mai i tō tāne, i tō wahine, i tētahi mema whānau tata rānei ina haere koe ki te tākuta.
Kaua e wareware ki te hauora hinengaro i tēnei haerenga.
He mea noa te pōuri, te manukanuka, me te riri anō hoki i ētahi wā ina rongo koe kei a koe tētahi mate pēnei i te PBC. Kaua e ngana ki te whakatau i ēnei kare ā-roto ko koe anake. Mā te kōrero mō ō kare ā-roto ki tētahi e whakawhirinaki ana koe ka waiho hei puna whakamarie nui. Tērā pea ko tō hoa rangatira, he hoa tata, he mema whānau rānei.
I te wā e noho tahi ana koe me tēnei mate , he rite tonu te hiranga o te hauora hinengaro ki te hauora tinana . Kāore e taea e koe te noho hauora me te kore he harikoa o roto.
Ki te mea kei te raru koe i te whakahaere i tō manukanuka me tō ahotea, kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea. Ki te tika, ka tukuna koe e ia ki tētahi tohunga hinengaro kia whiwhi āwhina. Kāore he take e whakama ai, e wehi ai rānei koe i tēnei mea.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ahakoa he wero nui te tātaritanga o te mate pukupuku o te uma (PBC), mā te mōhiotanga tika me te tautoko tika, ka taea e koe te anga whakamua me te kaha ake.
- Ko tō tākuta te puna matua me te puna pono mō ngā mōhiohio e pā ana ki tō mate.
- Kia tino tupato i te wā e rapu ana koe i ngā mōhiohio i runga i te Ipurangi. Whakamahia noa ngā paetukutuku pono, ā, kōrerohia ngā mōhiohio ka riro mai i a koe ki tō tākuta.
- Ko tō whānau me ō hoa tō kaha nui. Kōrerotia mā te mahorahora ki a rātou mō tō āhuatanga, me te rapu i tā rātou tautoko.
- He rite te hiranga o te tiaki i tō hauora tinana ki tō hauora hinengaro. Kaua e mangere ki te rapu āwhina ngaio mēnā e tika ana.
- Kia maumahara, ehara i te mea ko koe anake i tēnei haerenga!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment