Kua kī atu te tākuta me whai koe i tētahi whakamātautau koroni, he whakamātautau e titiro ana ki roto i ō whekau? Ka mataku ētahi tāngata ina rongo rātou i tēnā. Haunga te whakamātautau tonu, he maha ngā tāngata e kōrero ana mō te tango i te rongoā kua tohua hei horoi i ō whekau i mua i te mahi. Nō reira, ki te mea kua tohua he rongoā pēnei ki a koe, he mea tino nui kia tino mōhio koe ki tēnā. I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi momo rongoā e horoi ana i ngā whekau.
He aha tēnei rongoā? He māmā noa iho...
He iti noa ngā kai matua o tēnei rongoā: Polyethylene Glycol, Electrolytes, me te Ascorbic Acid. Kaua e mataku ki ēnei ingoa. He kupu māmā noa iho, he rongoā tēnei e hoatu ana hei horoi katoa i ō whekau (te whakarite i te puku) i mua i te whakamātautau hauora.
He tino māmā te mahi a tēnei. Ina whakarewahia tēnei rongoā ki te wai, ka inumia, ka nui ake te wai e kukumea ana ki roto i ō whekau. Kātahi ka wetekina te tūtae i roto i ngā whekau, ka ngawari, ka tīmata te puta ngāwari. Ka āwhina anō hoki ki te pana i te tūtae ki waho mā te whakanui ake i te pēhanga i roto i ngā whekau. Nō te rōpū rongoā ēnei e kiia nei ko ngā rongoā whakamāmā .
Ko te mea nui kia whakamahia tēnei rongoā kia mārama ai te tirotiro a te tākuta i te roto o ō whekau. Mēnā he paru kei roto i ngā whekau, e kore e taea e te tirotiro te whakarato i ngā mōhiohio tika.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
I mua i te tukunga o tēnei rongoā ki a koe, ka pātai atu tō tākuta ki a koe he maha ngā pātai mō tō hauora. Heoi, ki te mea kei a koe tētahi o ēnei mate e whai ake nei, me kōrero ki tō tākuta. Tērā pea he mea iti tēnei, engari ahakoa aua mea iti, he mea nui pea mō tō haumaru.
| Āhua hauora, raruraru rānei | He aha te hiranga o tēnā? |
|---|---|
| Te mate mau tonu o ngā whekau, te puku, te korokoro rānei | Ka kino ake pea tēnei rongoā i tētahi mate o nāianei. |
| Te pupuhi, te mamae puku rānei | Tērā pea ka whakanui ake tēnei rongoā i ēnei tohu mō te wā poto. He mea pai kia whakamōhiotia tō tākuta mō tēnei. |
| Te maroketanga | Ka whakaitihia e tēnei rongoā te nui o te wai i roto i te tinana, nō reira ka mōrearea pea mēnā kua maroke kē koe. |
| Te uaua ki te horomi | Mena he uaua ki te inu i te nui o ngā wai, he mea nui kia whakamōhiotia rātou. |
| Te ngoikore o te G6PD | Nā te mea he mate toto tēnei, ka pā mai pea ngā raruraru ki ētahi rongoā. |
| Mate ngakau | Ka pā pea ngā panoni ki te ngākau i ngā taumata o te electrolyte (tote) o te tinana. |
| mate whatukuhu | Ko ngā whatukuhu te kawenga mō te whakataurite i ngā wai me ngā tote o te tinana. He morearea tēnei rongoā mēnā he raruraru whatukuhu tōu. |
| Te hekenga o ngā taumata konutai i roto i te toto | Ka taea e tēnei rongoā te whakarerekē i ngā taumata o te huware, nō reira he mea nui kia mōhio koe ki tēnei. |
| Phenylketonuria | Tērā pea kei roto i ētahi rongoā ngā kai e kino ana ki ēnei tūroro. |
| Te mate haurangi, te mate hopuhopu rānei (Ngā mate hopuhopu) | Ka pā mai pea ngā haurangi i te kore taurite o ngā tote i roto i te tinana. |
| Mate pāwera ki ētahi atu rongoā, tae, matū tiaki rānei | Kōrerotia ki tō tākuta ngā mate pāwera katoa e pā ana ki a koe. |
| Te haputanga, te ngana rānei kia hapu | He mea nui kia rapu tohutohu hauora i mua i te tango i tētahi rongoā i te wā e hapu ana. |
| Te noho hei whaea whāngai u | Mā te tākuta e whakatau mēnā ka taea e ngā kai o te rongoā te hora ki te pēpi mā te waiū ū. |
Me pēhea rawa te whakamahi i tēnei?
Koinei te wāhanga tino nui. Kia whiwhi ai koe i ngā hua katoa o te rongoā, me whakamahi tika koe i te rongoā kia rite ki te whakahaunga .
1. Te Whakaranu: Kei te paura te ahua o tēnei rongoā. Me whakaranu koe ki te nui o te wai kua tohua ki te kete i hoatu ki a koe. Kaua e whakamahi i tētahi atu wai (pēnei i te miraka, i te inu hua) hei whakakapi mō te wai. Kaua hoki e whakaranu ki ngā mea pēnei i te paraoa, te kānga, me ētahi atu.
2. Te Wā: Mā tō tākuta, mā tana tīma rānei koe e kī atu āhea koe ka tīmata ai te tango i te rongoā. Tīmata i taua wā. E rua ngā horopeta e hoatu ana. Ko tētahi i te ahiahi i mua i te whakamātautau, ko tētahi i te ata o te whakamātautau. Engari me whai i ngā tohutohu kua hoatu ki a koe.
3. Kai: Me whai koe i tētahi kai motuhake i te rā e tango ai koe i tēnei rongoā. Ko te tikanga o tēnei ko te whakamutu i te kai i ngā kai totoka, me te inu noa i ngā wai mārama pēnei i te wai, ngā hupa māmā, te tī, me te kawhe (kāore he miraka). Kaua e kai i tetahi mea mō te haora kotahi i mua i te tīmatanga o te tango i te rongoā. Ka taea e koe te inu i ngā wai mārama tae atu ki te rua haora i mua i tō colonoscopy. Pātai atu ki tō tākuta mō tēnei.
4. Ngā mea hei tumanako atu: Ka puta tō puku tuatahi i te haora i muri i te inu i te wai. Whai muri i tēnā, ka tīmata te nui ake o ngā puku wai. He mea e tumanakohia ana tēnei. Ka haere tonu tēnei kia ma rawa ō puku.
He tohutohu iti: Kāore pea te reka o tēnei wai e pai ki ētahi tāngata. Nō reira, he māmā ake pea te inu mēnā ka puritia te wai whakaranu ki roto i te pouaka whakamātao, ka waiho kia whakamatao i mua i te inu. Engari kaua e waiho ki roto i te pouaka tio.
A, mēnā ka ngaro i ahau tētahi horopeta rongoā?
Mena kāore i taea e koe te tango i te horopeta katoa o te rongoā e ai ki te whakahaunga, waea atu ki tō tākuta tonu atu, ka kōrero atu ki a ia, nā te mea kāore pea e taea te whakahaere i te whakamātautau mena kāore ō whekau i horoia tika.
He aha mēnā ka nui rawa tāu inu?
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, waea atu ki te National Poisons Information Centre i te Hōhipera ā-Motu tonu atu. Mēnā rānei, haere ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata.
Ētahi atu rongoā kāore e tika kia whakamahia tahi me tēnei rongoā
He mea tino nui anō hoki tēnei. Kaua e tango i ētahi atu rongoā ā-waha mō te haora i mua i te tīmatanga o te tango i tēnei rongoā horoi puku. Nā te tere o te takoto kau o ngā whekau, kāore he wā o te tinana ki te mimiti tika i ngā rongoā kē atu e tangohia ana e koe. Mena he rongoā kē atu āu e tangohia ana i ia rā (mō te toto toto tiketike, te mate huka, te mate ngakau), kōrero ki tō tākuta mō ngā wā e tika ana kia tangohia e koe, ā, whakamaheretia i mua.
Ka raru pea tēnei rongoā horoi puku i ngā rongoā i raro nei.
- Ko ētahi rongoā mō te toto totoka, te mate ngakau, me ngā mate manawataki o te ngakau
- Ko ētahi rongoā mō te mate whatukuhu
- Ngā rongoā ārai i te haurangi (hei tauira, carbamazepine, phenobarbital, phenytoin)
- Ngā rongoā whakaheke toto
- Ētahi atu rongoā whakamāmā
- Ngā rongoā mamae me ngā rongoā ārai-mumura (NSAIDs) - hei tauira, ibuprofen, naproxen
Kāore i oti tēnei rārangi. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora me ngā rongoā otaota) .
Ngā pānga taha hei tūpato
Pērā i ngā rongoā katoa, tera pea ētahi pānga taha o tēnei. He mea noa te nuinga, engari me mōhio tātou ki ētahi mea.
| Ngā pānga kino nui me ripoata tonu ki tō tākuta | |
|---|---|
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| Ngā huringa o te tere o te ngakau | Te āhua nei kei te tere te patu o tō ngākau, kei te hē rānei te patu, te whanoke, te mamae o te uma, te uaua ki te manawa. |
| Te pakaru o te whatukuhu | Te hekenga o te mimi, te pupuhi o ngā pona, ringa, waewae rānei. |
| Ngā mate hopuhopu | He hopuhopu ohorere. |
| Mamae puku nui | Mamae puku ohorere, mamae kino rānei, korere toto, kirika, whakapairuaki, ruaki. |
| Ngā pānga taha kāore i te tino mōrearea (engari me kōrero ki tō tākuta mēnā ka mau tonu) | |
| Te whakakī i te puku | Te mamae o te puku i te wā e tango ana i te rongoā. |
| Whakapairuaki me te ruaki | Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e te whakapairuaki me te ruaki. Ka taea te whakahaere i tēnei mā te inu āta i ngā wai. |
| Te mamae o te puku | Tērā pea ka pāngia koe e te mamae o tō puku i mua i te haere ki te wharepaku. |
| Mamae/mumura o te rectum | Ka pā te mumura me te mamae ki te kiri huri noa i te nono i te mimi pinepine. |
Te rokiroki me te whakakorenga rongoā
- Te Rokiroki: Puritia tēnei rongoā kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu. I muri i te whakarewa i te paura ki te wai, rongoatia ki roto i te pouaka whakamātao. Mā tēnei ka pai ake te reka. Heoi anō,Me tango atu te toenga i muri i te 24 hāora o te whakaranu.
- Te Whakakorenga: Kaua e tukuna ngā rongoā kua pau te wā, kāore anō kia whakamahia ki te taiao. Pātai atu ki tō tākuta mō ngā tikanga haumaru mō te whakakorenga. I te nuinga o te wā, ka taea e koe te riringi i te wai ki roto i te totohu, ka whakaranu ki tētahi mea pēnei i ngā rau tī kua whakamahia, i ngā paura kawhe rānei, ka maka ki roto i te putea, ka hiritia, ka maka ki te paru. Kaua rawa e maka ki roto i te wharepaku.
Māu anake tēnei rongoā. Kaua e hoatu ki tētahi atu mō tetahi take.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ka whakamahia tēnei rongoā hei horoi katoa i ō whekau i mua i te whakamātautau hauora, pērā i te colonoscopy.
- Kia tika te whai i ngā tohutohu kua hoatu ki a koe . He mea tino nui te wā, te kai, me te huarahi ki te whakaranu i te rongoā.
- Kia tino kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe me ō mate hauora katoa.
- He mea noa te nui o ngā tūtae wai i muri i te tango i te rongoā, nō reira kaua e manukanuka. Heoi, ki te pāngia koe e tētahi mea rerekē, pērā i te mamae nui o te puku, te huringa rānei o te tere o tō ngakau , rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Mena he pātai, he āwangawanga rānei āu mō tēnei tukanga, kōrero mārire ki tō tākuta.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero