Ina rongo tātou i te kupu "matepukupuku," ka paku mataku tātou katoa, tika? He mea noa te mataku ina rongo tātou mō te matepukupuku ū, he kaupapa noa tēnei i waenga i ngā wāhine. Heoi, i mua i tō tātou mataku, he mea nui kia mārama tika tātou ki tēnei. Ko te rongo pai, nā ngā whakamātautau hauora matatau o ēnei rā, inā koa ko ngā mammogram, ka taea te kite i te matepukupuku ū i te wā tino wawe. Ina kitea wawe, ka nui ake te tūponotanga ka ora katoa. Nō reira, me kōrero taipitopito tātou mō tēnei, he tino māmā noa iho.
He aha ngā āhuatanga mōrearea mō te mate pukupuku o te ū?
Kāore he take kotahi o te mate pukupuku o te ū. Heoi, kua tautuhia e ngā tākuta ētahi āhuatanga e whakanui ake ana i te tūponotanga o te tangata ki te pangia e te mate. Ka kiia ēnei e mātou he 'āhuatanga tūpono'. Ki te whai koe i tētahi, i ētahi rānei o ēnei, ehara i te mea ka tino pāngia koe e te mate pukupuku. Engari he mea nui kia mōhio koe ki ēnei mea.
Kia maumahara, ahakoa te tangata kāore he take mōrearea, ka pāngia pea ia e te mate pukupuku ū. Waihoki, ko te tangata he maha o ēnei take mōrearea ka noho kore i te mate mō te toenga o tōna oranga. Ko te mea nui ko te tūpato.
Anei tētahi rārangi o ngā āhuatanga mōrearea. Me titiro tātou ki tēnei i roto i tētahi ripanga kia māmā ake ai te mārama.
| Tauwehenga Mōrearea | Hei whakamārama noa iho... |
|---|---|
| Te noho hei wahine | Ko te mate pukupuku o te ū te nuinga o te wā ka pā ki ngā wāhine, engari he tino onge te pā ki ngā tāne. |
| Te koroheketanga | Ka piki ake te mōrearea i te pakeketanga, ina koa i muri i te 50 tau. |
| Hītori whānau | Mena kua pāngia tētahi whanaunga tata, pērā i tō whaea, tuahine, tamāhine rānei, e te mate pukupuku ū, ka paku teitei ake tō tūponotanga ki te pāngia. |
| Hītori whaiaro | Mena kua pāngia koe e te mate pukupuku i tētahi o ō ū i mua, tera pea ka pāngia anō hoki tētahi atu ū e te mate pukupuku. |
| Te whānau tamariki me te whāngai ū | Ka piki ake tō mōrearea mēnā ka whānau tāu tamaiti tuatahi i muri i te 30 tau te pakeke, kāore rānei he tamariki i a koe, kāore rānei e whāngai u i āu tamariki. |
| Te huringa paheketanga | Ka tīmata te paheketanga i mua i te 12 tau te pakeke, ā, ka mutu te paheketanga (te menopause) i muri i te 55 tau te pakeke. |
| Ngā Ira Kua Whakarerekētia | He nui ake te mōrearea mō te hunga he whakarerekētanga ira kei roto i ngā ira BRCA1, BRCA2 rānei. He whakarerekētanga ira ēnei e tukuna iho ana i roto i ngā whakatipuranga. |
| Taumaha tinana | He take mōrearea te taumaha rawa, inā koa i muri i te menopause. |
| Te rongoā homoni | Te whakamahinga roa o te rongoā whakakapinga homoni (HRT) kei roto ko te estrogen me te progestin mō te wā menopause, me ētahi tikanga ārai whānau kei roto ko ngā homoni. |
| Te whakamahinga waipiro | He nui ake te mōrearea o te hunga e inu waipiro ana i ia rā i te hunga kāore e inu. Ka piki ake te mōrearea i te pikinga o te nui. |
| Ētahi atu āhuatanga | I muri i te whiwhinga i te rongoā irahiko ki te uma i mua, te korenga o te whakakori tinana, te kai nui i te ngako, te iti i ngā hua me ngā huawhenua, me te noho mai o ētahi atu pukupuku ū kāore i te matepukupuku pērā i te fibroadenoma. |
Ka pāngia te mōrearea e te iwi, e te pāpori rānei?
He pātai uaua tēnei. Ko te whakautu māmā rawa ko te mate pukupuku ū ehara i te mate e herea ana ki tētahi iwi, ki tētahi whakapono, ki tētahi kāwai rānei. Ka pā ki tētahi wahine, ki hea atu i te ao.
Heoi, kua whakaatuhia e ngā rangahau i mahia i roto i ngā whenua maha o te ao he rerekē te tūponotanga o ētahi rōpū tāngata ki te pāngia me te mate i tēnei mate. Ehara i te mea ko ō rātou ira anake te take matua o tēnei. Ko te mea nui ake ko te papamuri pāpori, ōhanga me te ahurea e noho ana rātou.
Whakaarohia, i roto i ētahi iwi, ka kitea pea he mate pukupuku ngā wāhine ina kua horapa kē te mate, ina rānei kei roto i te āhua kino. He maha ngā take mō tēnei:
- Te kore mōhio: Te kore mōhiotanga mō ngā tohu tōmua o te mate pukupuku o te ū, me pēhea te tirotiro i a koe anō i ō ū, me te take me rapu awhina hauora koe.
- Te uaua ki te uru atu ki ngā ratonga hauora: Ko ngā raruraru ōhanga, te korenga o te waka, me te korenga o te tākuta whānau (Kaiwhakarato Manaaki Tuatahi) ka meinga te tangata kia tatari kia kino rawa atu tō rātou mate.
- Ngā whakapono ahurea: Ka tahuri ētahi tāngata ki ngā rongoā tuku iho, ki ētahi atu "rongoā kāinga" rānei ina pāngia rātou e te mate i mua i te kitenga i te tākuta. Ka taea e tēnei te whakaroa i te tātaritanga me te maimoatanga i ētahi wā. (He mea nui: Ehara tēnei i te whakaiti i te rongoā tuku iho. Heoi, mō te mate pēnei i te mate pukupuku, he mea nui te tātaritanga me te maimoatanga wawe e ai ki te rongoā o te Hauāuru.)
- Te kore whakawhirinaki ki te pūnaha hauora: I ētahi wā ka huna e te tangata ō rātou tohu ahakoa kei te pāngia rātou e te wehi, nā te whakaaro hē rānei mō ngā hōhipera me ngā tākuta.
He mea nui anō hoki ēnei take ki a tātou i Sri Lanka. Ko ngā ratonga e wātea ana ki tētahi i roto i te tāone nui, kāore pea e wātea ki tētahi i roto i tētahi kāinga uaua. Nō reira, ko te mea nui, ahakoa tō tūnga pāpori me tō tūnga ōhanga, ki te kite koe i tētahi panonitanga i roto i tō tinana, kaua e wehi, kaua hoki e whakama, engari me toro atu ki tētahi tākuta i te wā e taea ai, me te rapu tohutohu.
Me aha koe? Te hiranga o te kimi wawe
Ki te mea kei a koe ētahi mataku i muri i te pānui i tēnei tuhinga, waiho atu ki te taha. Ehara i te mea hei whakamataku i a koe te kaupapa o ēnei kōrero, engari hei whakaako i a koe. Ko te mōhio te kaha nui rawa atu.
Ngā mea me mahi e koe anō
- Me tirotiro i te uma o te uma i ia marama:Kia kotahi i te marama, 5-7 ngā rā i muri i tō paheketanga, tirohia ngā ū e rua i mua i te whakaata i a koe e takoto ana. Tirohia mēnā he puku, he panoni kiri, he panoni uma, he wai rānei. Ki te kore koe e mōhio me pēhea te mahi i tēnei, pātai atu ki tō tākuta whānau.
- Kia tūpato ki ngā panonitanga o tō tinana: Ki te kite koe i ētahi panonitanga i tō ū, i tō kēkē rānei, pērā i te puku hou, te matotoru, te pupuhi, te rerekētanga o te kiri (pērā i te kiri karaka), te kōhao i roto i te uma, te toto, te wai rānei mai i te uma, te mākūkū, te whero rānei o te kiri, kaua e warewaretia.
Āhea koe me toro atu ki te tākuta?
Ki te kite koe i tētahi o ngā panoni kua whakahuatia ake nei, ahakoa he iti noa iho, me toro atu ki te tākuta i te wā e taea ai. Ehara i te mea he mate pukupuku ngā puku katoa. Engari me whakatau e te tākuta mēnā he mate pukupuku, kāore rānei.
I runga i tō tau me ngā āhuatanga mōrearea, ka tonoa pea e tō tākuta he whakamātautau pēnei i te mammogram me te ultrasound scan.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara te mate pukupuku o te ū i te mea hei wehi, engari hei tūpato.
- Kia tūpato ki ngā huringa rerekē o ō ū (ngā puku, te pupuhi, ngā huringa kiri). Ki te kite koe i tētahi o ēnei, toro atu ki tō tākuta tonu.
- Me whakarite kia tirohia e koe ō ū ia marama. Tērā pea ka āwhina i a koe ki te whakaora i tō oranga.
- Mā te noho hauora (kai pai, whakakori tinana, whakaiti i te waipiro) ka taea te whakaiti i te mōrearea.
- I runga i tō tau me tō hītori whānau, me tiki ngā whakamātautau (hei tauira, te mammogram) e taunaki ana tō tākuta i te wā kua whakaritea. Ko te kitenga wawe te parenga pai rawa atu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero