E mōhio ana tātou katoa he mea nui te tote hei whakareka i te kai. Engari e mōhio ana koe ki te hiranga o te tote, arā, te tote e kīia nei e tātou he konutai i roto i ngā kupu hauora, mō te mahi a ō tātou tinana? He mea nui te konutai mō te whakahaere i te nui o te wai i roto i te tinana (te wai), mō te mahi tika o ngā uaua, me te tuku karere i roto i te pūnaha io. I ētahi wā, nā ngā mate maha, nā ētahi atu take rānei, ka tino iti rawa te taumata konutai i roto i te tinana. Koinei te wā e kī mai ai ngā tākuta kia whakamahia e tātou te Otinga Konutai Pūhaumāota. Me kōrero taipitopito tātou mō tēnei i tēnei rā.
He aha tēnei konutai pūhaumāota?
Ki te whakarāpopototanga, ko te konutai pūhaumāota te ingoa matū mō te tote tepu e whakamahia ana e tātou i ia rā. I roto i te rongoā, ka purea, ka whakaritea i roto i tētahi kukū motuhake hei wai, hei papa rānei, ā, ka whakamahia hei whakatika i ngā taumata konutai iti i roto i te tinana (ka karangahia hoki tēnei āhuatanga e ngā tākuta ko te "Hyponatremia"). Ehara i te wai tote noa iho tēnei, engari he rongoā ka tohua e tō tākuta i te nui e tika ana mō tō tinana.
He mea tino nui kia mau tonu te taumata o te konutai i roto i te tinana. Mēnā ka heke iho, ka pā mai pea ngā āhuatanga kino pērā i te pōhēhē, te haurangi, me te kore mohio. Nō reira, me tino tupato te whakamahinga o tēnei rongoā.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
I mua i te hoatutanga o tēnei rongoā ki a koe, me mōhio tō tākuta ki tō hītori hauora katoa. Nā te mea me tino tupato te whakamahinga o te konutai hauota i roto i ētahi āhuatanga hauora. Me whakamōhio atu ki tō tākuta mēnā kei a koe tētahi o ēnei āhuatanga e whai ake nei:
| Tō āhua hauora | He aha te mea nui kia whakamōhio atu ki te tākuta? |
|---|---|
| Mate ngakau | Ka nui rawa te konutai ka kohikohi te wai i roto i te tinana, ka nui ake te pēhanga ki te ngākau. |
| toto toto tiketike | Ka taea e te konutai te whakanui ake i te toto toto. |
| Kua teitei kē ngā taumata konutai toto | Ka taea e tēnei rongoā te whakararu i tōna taumata. |
| mate whatukuhu | Tērā pea ka uaua ki ngā whatukuhu te tango i te konutai me te wai tāpiri mai i te tinana. |
| Mate ate | Me tūpato nā te mea ka rerekē te taurite o te wai i roto i te tinana i te mate ate. |
| Whai muri i te kai iti-tote | Me mōhio tō tākuta ki te nui o te tote e kainga ana e koe. |
| Mate pāwera ki tetahi mea | Tena koa whakamōhio mai ki a mātou mēnā he mate pāwera koe ki tētahi rongoā, kai, matū rānei. |
| Te haputanga, te ngana rānei kia hapu | He mea nui te tohutohu hauora i mua i te tango i tētahi rongoā i te wā e hapu ana. |
| Te whāngai ū | Me whakamōhio atu ki te tākuta kia mōhio ai mēnā ka pā te rongoā ki te pēpi mā te waiū ū. |
Me pēhea taku whakamahi i tēnei rongoā?
Ko te tikanga ka hoatu tēnei hei wai, hei pire rānei hei tango mā te waha.
- Whāia ngā tohutohu a tō tākuta: Tangohia te horopeta kua tohua, i te wā kua tohua, kia rite ki tā tō tākuta e tohutohu ana.
- Me te kai, me te kore kai: Ka taea e koe te tango i tēnei i mua atu, i muri rānei i te kai. Heoi, ki te mea kei te mamae tō puku, he pai ake te tango me te kai.
- Te whakaranu: Ka taea te whakaranu i te rongoā wai ki te wai iti, ki te wai hua rānei, kātahi ka inumia. Me inu tonu i muri i te whakaranu. Ki te hoatu ki te pēpi nohinohi, ka taea te whakaranu ki te miraka pēpi, ki te waiū u rānei. Kaua e waiho mō te wā roa i muri i te whakaranu, hoatu tonu i muri i te whakarite.
- Te ine tika: Koinei te mea tino nui. Kaua e whakamahi i ngā tīpune whare, i ngā pūnu kawhe rānei hei ine i tō rongoā. Kāore i te tika. Whakamahia noa te ngira motuhake, te kapu ine, te pata rānei e haere tahi mai ana me te rongoā, kua tohua ki ngā miririta (ml). Ki te kore āu, pātai atu ki tō tākuta, ki tō whare rongoā rānei mō tētahi.
Me tino tupato koe ina hoatu ana tēnei rongoā ki ngā tamariki nohinohi. He mea nui kia tino whai i ngā tohutohu a te tākuta.
Me aha koe mēnā ka nui rawa te horopeta?
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā kua tangohia e koe, waea atu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital tonu atu . Ki te kore, haere tonu ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata. Me kī he ohotata tēnei.
He mea nui: Kua tohua tēnei rongoā māu anake. Kaua rawa e tohaina ki tētahi atu, ahakoa kei te whakaaro koe he rite tonu ō tohumate ki ōu.
A, mēnā ka ngaro i ahau tētahi horopeta rongoā?
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, me peke atu te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua e tango takirua i te horopeta ahakoa he aha te take.
Ētahi atu rongoā ka taunekeneke pea me tēnei rongoā (Ngā taunekeneke)
Ka taea e ētahi rongoā te taunekeneke me te konutai pūhaumāota. Mena kei te tango koe i tētahi o ēnei rongoā, me kōrero koe ki tō tākuta.
- Ritiuma: He rongoā e whakamahia ana mō ngā mate hinengaro.
- Ngā rongoā steroids: Hei tauira, ngā rongoā pēnei i te Prednisone , te Cortisone rānei.
Kāore tēnei rārangi i te katoa. Nō reira, kia mōhio koe ki te kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe, tae atu ki ngā huaora, ngā rongoā otaota, me ngā tāpiringa, tae atu ki te mea kei te momi hikareti koe, kei te inu waipiro rānei.
Ngā pānga taha pea
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai ētahi pānga taha ki tēnei. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa.
| Pānga taha | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Ngā pānga kino nui me pūrongo tonu koe ki tō tākuta | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| Te taumata konutai teitei i roto i te toto | Pōraruraru, matewai nui, ngoikore o ngā uaua, ngenge rerekē, wiri o ngā uaua. |
| Ngā pānga taha kāore i te kino te nuinga o te wā, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Pōuriuri | Te māuiui o te upoko. |
| Ruaki me te Whakapairuaki | Puku pōuri, ruaki. |
| Ānini | Te ānini noa. |
Kāore tēnei rārangi e whakauru i ngā pānga taha katoa. Mēnā ka pāngia koe e tētahi mea rerekē, kōrero ki tō tākuta.
Me pēhea te penapena me te whakakore i te rongoā?
- Te Rokiroki: Puritia te pounamu rongoā kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu . Rokirokihia ki te pāmahana rūma (i waenganui i te 20 me te 25 nekehanga Celsius).
- Te Whakakorenga: Kaua e whakamahia ngā rongoā kua pau te wā, ngā rongoā rānei kua neke atu i te 90 ngā rā e tuwhera ana . Me whakakore atu.
- Pātai atu ki tō tākuta mō te huarahi haumaru ki te maka atu i ngā rongoā kua pau te wā.
- Ki te kore e taea, ā, e kī ana te tapanga he pai te maka ki te paru, tangohia te rongoā i roto i te pounamu ka whakaranua ki tētahi mea pērā i te paura kawhe kua whakamahia, te oneone, te paru ngeru rānei. Kātahi ka maka te ranunga ki roto i tētahi putea, i tētahi ipu rānei kua hiritia, ka maka ki te paru.
- Kaua e ringihia te rongoā ki roto i te wharepaku ahakoa he aha te take.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā te konutai pūhaumāota me tango noa i runga i te horopeta kua tohua e te tākuta. Tangohia i te horopeta kua tohua, i te wā tika hoki.
- Kōrerotia ki tō tākuta ō mate hauora katoa me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
- Whakamahia he pūwero/pata wai kua tohua hei ine i te rongoā. Kaua e whakamahi i ngā tīpune o te whare.
- Ki te pāngia koe e ngā tohu o te nui rawa o te rongoā, te mate pāwera nui rānei, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata rawa atu.
- Māu anake tēnei rongoā. Kaua rawa e tohaina ki ētahi atu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero