Kua pāngia koe e te waha maroke, he tino piri, kāore e taea te kōrero, te horomi rānei? He wheako tino whakarihariha tēnei. Ka pā mai pea tēnei nā ētahi āhuatanga hauora (pēnei i te mate huka, i ngā mate pūnaha ārai mate rānei) nā te pānga taha rānei o ētahi rongoā (pēnei i te toto toto tiketike, i ngā rongoā hinengaro rānei). I roto i ēnei āhuatanga, ka puta he whakaora wā poto mā te whakamahi i tētahi whakakapinga huware.
He aha te tikanga o tēnei whakakapinga huware horihori?
E ai ki te ingoa, he hua tēnei e whakamahia ana hei whakakapi mō te huware e puta noa ana i roto i ō tātou mangai. Heoi, kāore e rongoā i te mate e puta ai te waha maroke. He whakaora wā poto noa iho tēnei i te mamae e puta mai ana i te waha maroke.
Ko te matū matua o tēnei otinga he matū e kiia nei ko te sorbitol . He rite tēnei mahi ki tō tātou huware tūturu mā te whakamakuku i te roto o te waha, ka puta he ahua pahekeheke. Ka tino whakaitihia te uaua ki te horomi kai me te kōrero. Ko te tikanga ka puta mai ēnei i roto i te āhua o te otinga.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā
Āe, i mua i te hoatutanga o tēnei rongoā ki a koe, ka pātai atu tō tākuta i ētahi pātai. Ki te kore, me mahara koe ki ēnei mea, ā, me kōrero atu ki tō tākuta. Nā te mea he mea nui rawa atu aua kōrero mō tō haumaru.
- Mate pāwera: Kōrero mai mēnā kua pāngia koe e te mate pāwera ki te sorbitol, ki te fructose rānei, he momo huka. Kōrero mai hoki mēnā he mate pāwera koe ki ētahi atu rongoā, kai, tae kai, matū tiaki rānei.
- Ngā raruraru o te pūnaha nakunaku: Mena he raruraru tōu puku, pērā i te mamae pinepine o te puku, te pupuhi rānei, kōrero mai ki a mātou.
- Mena kei te hapu koe, kei te hapu rānei: He mea nui kia rapu tohutohu hauora koe i mua i te tango i tētahi rongoā i ēnei wā. Nō reira, me whakamōhio atu ki tō tākuta mō tēnei.
- Mena he whaea whāngai u koe: Me kōrero hoki koe ki te tākuta mena he whaea whāngai u koe.
Mā te kōrero ki tō tākuta me te kore e huna i ēnei kōrero ka āwhina nui i a koe ki te whiwhi i te maimoatanga tino tika me te haumaru.
Me pēhea rawa te whakamahi i tēnei?
He wai oromucosal tēnei. Kei te kete tonu ngā tohutohu whakamahi.
He mea tino nui kia whai i ngā tohutohu kei runga i te kete, i runga rānei i ngā tohutohu a tō tākuta. Kaua e whakamahi i te nui atu i te nui kua tohua, kaua hoki e whakamahi i ngā wā maha atu.
He aha mēnā ka hoatu ki ngā tamariki nohinohi?
Ki te hiahia koe ki te hoatu i tēnei rongoā ki tāu tamaiti, he mea pai, he mea haumaru hoki te kōrero ki tētahi tākuta tamariki me te rapu tohutohu.
Me aha koe mēnā ka nui rawa te whakamahinga?
Mena kua nui rawa te rongoā kua tangohia e koe, e tētahi atu rānei o tō whare , kaua e mataku, engari me haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Tērā atu rānei, ka taea e koe te waea atu ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi atu tohutohu.
He aha ngā pānga taha ka puta?
Pērā i ngā rongoā katoa, tera pea ētahi tāngata ka pāngia e ngā pānga taha iti. Engari kāore e pāngia te katoa. Me titiro tātou ki ēnei pānga taha.
| Momo pānga taha | Ngā Āhuatanga |
|---|---|
| Ngā pānga kino nui me ripoata tonu ki te tākuta | |
| Ngā Tauhohenga Mate Pāwera | Ngā tohu pēnei i te ponana kiri, te mākūkū, te pupuhi o ngā ngutu, te arero, te mata rānei. |
| Ngā pānga taha kāore i te kino te nuinga o te wā, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Ngā raruraru o te pūnaha nakunaku | Pupuhi (korere), whakapairuaki, ruaki, mamae puku. |
Mena ka pāngia koe e ētahi atu tohu rerekē kāore i roto i tēnei rārangi, kōrero atu ki tō tākuta.
He iti noa atu ngā mea hei mōhio
- He raruraru ki ētahi atu rongoā?Kāore tēnei rongoā e pāngia e ngā raruraru nui me ētahi atu rongoā. Heoi, he mea nui kia hoatu ki tō tākuta he rārangi katoa o ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora, ngā rongoā otaota, me ngā tāpiringa).
- A, ki te kore ō tohumate e pai ake? Ki te kore tō waha maroke e pai ake ahakoa i muri i te whakamahinga o tēnei, ki te āhua kino haere rānei, kaua e whakaroa, me toro atu anō ki tō tākuta.
- Me pēhea te penapena? Puritia tēnei rongoā kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu . He pai ake te penapena i te pāmahana rūma (i waenga i te 15 me te 30 nekehanga Celsius). Maka atu ngā rongoā e toe ana i muri i te rā paunga.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He whakaora rangitahi noa iho ngā rongoā whakakapi huware mō te waha maroke, ehara i te rongoā mō te mate pūtake.
- I mua i te whakamahinga o tēnei rongoā, kia tino kōrero koe ki tō tākuta mō ō mate pāwera katoa me ērā atu āhuatanga hauora.
- Me whakamahi tonu i tēnei rongoā kia rite ki ngā tohutohu a tō tākuta, i ngā tohutohu rānei kei runga i te kete.
- Ki te pāngia koe e ētahi tohumate mate pāwera kino, pērā i te pupuhi o te mata, o ngā ngutu rānei, te ponana kiri rānei, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Ki te kore ngā tohu e pai ake, e kino rānei, me toro atu anō ki tō tākuta.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero