Kei te pāngia koe e te pouri? Mā ēnei tohutohu a te Dalai Lama e kawe mai te rangimārie ki tō ngākau!

I roto i ngā oranga pukumahi o ēnei rā, ngā raruraru i te mahi, ngā raruraru i te kāinga, ngā raruraru moni... Kua tino noa te rongo i te taumahatanga nui, te pouri, me te mokemoke nā ēnei mea katoa. I ētahi wā, ki te haere tonu tēnei āhuatanga, ka noho hei wāhi pōuri i roto i tō tātou rā katoa, i tō tātou oranga katoa. E kiia ana tēnei āhuatanga e te rongoā he pouri . Ehara tēnei i te ngoikore o te hinengaro, engari he mate e hiahia ana kia rongoatia. Nō reira, i tēnei rā kei te kōrero tātou mō tētahi tikanga whakamiharo, tino māmā hoki ka taea te āwhina i a tātou i ngā wā penei. Koinei te atawhai me te whakaaroaro e whakaakona ana e te Dalai Lama ki te ao.

Me pēhea te 'atawhai' e taea ai te rongoā mō te pouri?

Whakaarohia ngā kare ā-roto o te riri, te mauahara, te hae, me te wehi kei roto i ō tātou hinengaro, he hoariri e pupuhi ana ki tō tātou rangimārie o roto. E kīia ana tēnei e te Dalai Lama ko te "whakakorenga o roto". He māmā noa iho, ko te tukanga tēnei o te whakakore i ēnei whakaaro kino, kino i roto i ō tātou hinengaro.

E ai ki a ia, ina whakaatu tātou i te atawhai ki ētahi atu, tae atu ki te hunga e kino ana ki a tātou, ka ako tātou ki te titiro ki a rātou i tētahi atu huarahi me te aroha, ā, ka heke haere tō tātou ake ahotea me te manukanuka.

Ehara tēnei i te kōrero noa iho. Mēnā he atawhai tātou, he ngākau pai hoki, ka pai ake te hauora o te tinana. Engari, mēnā ka mau tonu ngā kare ā-roto pēnei i te riri, te mauahara, me te wehi i roto i ō tātou ngākau, ka ngoikore pea tō tātou pūnaha ārai mate. Ko te tikanga, ka tere ake te pāngia e te mate.

Kia whakaharatau tātou ki te whakatipu i ō tātou hinengaro mā te whakaaroaro.

Ko te huarahi pai ki te whakatipu i tēnei āhuatanga o te "atawhai" ko te whakaaroaro i ia rā. Ina whakaaro te tangata ki te whakaaroaro, ka whakaarohia e rātou he mea whakapono. Engari he nui atu i tēnā, he mahi hinengaro ka taea e te tangata te mahi.

He aha te whakaaroaro?

Ki te whakarapopototanga, ko te aroātahi ko te mōhio ki ngā whakaaro me ngā kare ā-roto e puta ake ana ki tō hinengaro i taua wā tonu. Kātahi ka ngana ki te whakarerekē i aua kare ā-roto kino.

Whakaarohia kei te noho koe i te taha o te rori, e mātakitaki ana i ngā waka e haere ana. Kāore koe e whai ana i a rātou, e aukati ana i a rātou, e eke ana rānei ki roto i a rātou. Kei te mātakitaki noa koe. I roto i te whakaaroaro, ka noho hoki tātou i te taha, ka mātakitaki i ngā waka e kiia nei ko ngā "whakaaro" e puta ake ana ki ō tātou hinengaro. Ka taunga tātou ki te mātakitaki i a rātou e haere mai ana, e haere atu ana, me te kore e piri ki a rātou, e whakararuraruhia rānei e rātou.

He aha te mea ka tupu ki tēnei?

He tikanga tō tātou katoa ki te whakautu wawe tonu, ina whakaaro tātou ki tētahi, me te "Āe... kāore ia i te pai" me te "He pai ia." Ka tīmata tonu tēnei i tētahi mekameka o ngā whakaaro kino mō taua tangata. Ka taea e te whakaaroaro te āwhina i te wawahi i tēnei tikanga.

Ka taea e tātou te titiro ki te hunga e whakararuraru ana i a tātou, me te whakaaro, "He raruraru anō ō rātou, ā, tera pea kei te mahi rātou i runga i te kuware." Ehara tēnei i te kī ka whakaae tātou ki te mahi hē. He hē te mahi hē. Engari kaua e titiro ki taua tangata me te mauahara, ka taea e tātou te kite i a rātou hei kaiako e whakaako ana i a tātou i ngā akoranga pēnei i te manawanui.

Ki te mahi koe i tēnei ara, ki te puta ake he whakaaro e whakararuraru ana i a koe, ka taea e koe te kite i taua whakaaro, te tuku atu, me te haere tonu me tāu mahi, me te kore e mau tonu ki roto.

He aha tā te pūtaiao e kī ana mō tēnei?

Ehara tēnei i te ariā noa iho. I ēnei rā, kei te rangahauhia e ngā kaipūtaiao ēnei tikanga whakaaroaro Tibet hei rongoā mō te pouri. Kei te whakamahi hoki rātou i ngā hangarau matatau pēnei i te MRI (Magnetic Resonance Imaging) hei ine i ō rātou pānga.

E whakaatu ana tēnei rangahau, ina huri tātou i te huarahi e whakaaro ai tātou, ka taea hoki e tātou te huri i te huarahi e mahi ai tō tātou roro. Ko te tikanga he mahi whakakori tinana te atawhai ka taea e tō tātou roro te mahi.

Engari ehara tēnei i te mahi makutu e whai hua ana mō te katoa!

Koinei te mea tino nui. Ahakoa ka taea e te whakaaroaro me te atawhai te āwhina i te tini o te hunga e pāngia ana e te pouri, ehara i te otinga kotahi mō te katoa.

Ina hoki, mō ētahi tāngata e pāngia ana e te pouri nui, ka taea e te whakaaroaro te whakararuraru i te āhua. Nā te mea he tino kaha, he uaua hoki ki te whakahaere i ō rātou whakaaro. Ko te noho i te wāhi kotahi me te mātakitaki i aua whakaaro ka nui ake te ahotea mō rātou.

Tērā pea me rongoā koe mō te pouri. He mea whakaaro nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō te wā pai hei tīmata i tētahi mea pēnei i te whakaaroaro, me te mea he tika mōu. Me titiro ēnei tikanga hei tāpiri atu ki te maimoatanga hauora, hei āwhina i te whakapai ake i tō tātou oranga hinengaro.