Whakaarohia kei te tākaro kirikiti koe me ō hoa, kei te mahi rānei i ētahi mahi o te whare. Kātahi ka huri tō turi, ka pāngia e te mamae nui me te tangi 'pakaru'. Mai i taua wā, kua pupuhi tō turi, ā, e ahua ana kāore e taea te piko, te whakatika rānei. Koinei te āhua o te tini o te tangata ina pakaru te meniscus i roto i ō rātou turi. He whara tino noa tēnei. Nō reira kaua e mataku, me kōrero noa tātou mō tēnei i tēnei rā.
He aha te pakaru o te meniscus?
He māmā noa iho, ko te haehae o te meniscus he haehae i te kiriuhi kaha o roto i tō turi. I roto i tō turi, i waenganui i te wheua huha (Femur) i runga me te wheua papa (Tibia) i raro, e rua ngā wahi kiriuhi. Koinei ngā mea e kiia nei e tātou ko te meniscus.
He rite ēnei ki ngā ārai ru i roto i te motuka. Ko tā rātou mahi matua he mimiti i te pēhanga ki runga i te turi ina oma, ina peke, ina hikoi tātou, hei ārai i ngā wheua kei mirimiri tetahi ki tetahi, hei tiaki hoki i te hononga. Mēnā ka pōturi ohorere te turi, ka huri rānei, ka pakaru pea tēnei kiriuhi.
I a tātou e pakeke haere ana, ka memeha haere te kiriuhi o ō tātou turi, ka ngoikore haere. Pērā i te potae tawhito, ka tere te haehae. He nui ake te tūponotanga ka pā ki te hunga whai mate pēnei i te mate rumatiki. He whara noa tēnei mō ngā kaitākaro, inā koa ko te hunga rangatahi.
He momo roimata meniscus kei reira?
Ae, e rua ō meniscus i ia turi. Ka taea te haehae i tētahi o ēnei.
| Momo meniskus | Tauwāhi me te whakaahuatanga |
|---|---|
| Te Roimata o te Meniscus Waenga | Ka pā tēnei ki te kiriuhi o roto o te turi. Ko tēnei momo haehae te mea tino kitea. |
| Te Roimata o te Meniscus Taha | Ka pā tēnei ki te kiriuhi i te taha waho o te turi. |
Me pēhea koe e mōhio ai mēnā kua pakaru tō meniscus? He aha ngā tohu?
He tokomaha ngā tāngata kua pakaru te meniscus ka rongo i te tangi pakū i roto i ō rātou turi i te wā tonu ka puta te whara. Hei tāpiri, ka kite pea koe i ēnei tohu:
| Tohu | Te āhua o ō kare ā-roto |
|---|---|
| Te ahua kei te ngoikore tō turi | I a koe e tū ana, e hikoi ana rānei, tērā pea ka pā mai te ahua o te piko o ō turi, ā, ka hinga koe ki te whenua. |
| Te mamae, te pupuhi, me te pakari | E mamae ana tōku turi, e pupuhi ana. I ētahi wā, e ahua ana kua mau tōku turi. |
| Te kore e taea te piko me te whakatika i te turi | Kāore e taea e au te piko rawa i tōku waewae, te whakatika rānei. Ka tino mamae ahau ina ngana ahau ki te mahi pēnā. |
Ko te mea nui, i te tīmatanga, ka taea pea e koe te pikau i te taumaha me te hikoi, engari i muri i ētahi haora, i tētahi rā, i ētahi rā rānei, ka tīmata tō turi ki te pupuhi, ka nui haere te mamae.
He aha ngā take matua mō tēnei?
E rua ngā huarahi matua e puta ai ngā roimata o te meniscus.
- Ngā Roimata Koiora: Ka puta mai ēnei i tētahi mea ka puta ohorere mai. Hei tauira, mēnā kei te tākaro koe i tētahi hākinakina pēnei i te netipōro, te whutupaoro, te poitūkohu rānei, ā, ka huri whakarere koe ki tētahi taha, engari ka mau tō waewae ki te whenua. Ka puta pea tēnei ina takahurihia tō turi.
- Ngā Roimata Whakaheke: Ka puta ēnei ina memeha haere te kiriuhi i roto i te wā. Mō te kaumātua, ka puta tēnei i te takahi i tētahi kohatu iti i te huarahi, i te takahuri paku rānei o tōna turi i te wā e ara ake ana i te tūru.
Me pēhea e kitea ai tēnei e koe, e Tākuta?
Ina haere koe ki te tākuta, ka pātai tuatahi ia ki a koe mō te āhua o te whara. Kātahi ka tirotirohia e ia tō turi.
- Whakamātautau tinana:Ka tirohia e rātou te pupuhi o tō turi me ngā wāhi mamae. Kātahi ka piko mārire, ka hurihuri i tō waewae ki ngā taha rerekē. Ka whakamahia ngā tikanga whakamātautau motuhake pēnei i te `(whakamātautau McMurray)` mō tēnei.
- Ngā Whakamātautau Whakaahua:
- X-ray: Kāore e taea e te X-ray te whakaatu i te meniscus, engari ka taea te tango i te X-ray hei tirotiro i ētahi atu take o te mamae, pērā i te wheua whati.
- Matawai MRI (Whakaahua Āhua Aukume): Ko te matawai MRI te huarahi pai rawa atu hei whakatau tika mēnā he pakaru meniscus me tōna kaha.
- Te tirotiro i te hononga o te waewae: I ētahi wā, ka tūtohu pea tō tākuta i tēnei tikanga hei whakaū i te mate. Ko te tikanga o tēnei ko te tapahi i tētahi tapahi iti rawa ki tō turi, ka whakauru i tētahi kāmera iti mā roto hei tiro i te taha o roto o tō hononga ki runga i te mata. He rite tēnei ki te pokanga "kī kōhao".
Nā, me pēhea te whakahaere i tēnei?
Ko te maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te momo roimata kei a koe, tōna rahi, me tōna wāhi. Kāore e hiahiatia he pokanga mō ngā roimata katoa.
Maimoatanga kore-pokanga
He maha ngā wā ka taea te whakaora i ngā roimata iti me te kore e pokanga. Ka tūtohu tō tākuta i ēnei mea māu.
- Ngā rongoā mamae: Tērā pea ka tohutohuhia koe kia tango i tētahi NSAID, pērā i te ibuprofen, hei whakaiti i te mamae me te pupuhi.
- Tikanga RICE: He mea nui tēnei ki te mahi i ngā rā tuatahi o te whara.
| Reta (RICE) | Te tikanga | Me aha? |
|---|---|---|
| R | Okiokinga | Kaua e whakararu i te waewae whara i ngā wā katoa e taea ana. He pai ake te whakamahi i ngā tokotoko. |
| ahau | Hukapapa | Tāpirihia he putea hukapapa ki tō turi mō te 20 meneti, kia maha ngā wā i te rā. Kaua e tāpirihia te hukapapa ki te kiri, engari takaihia ki te kakahu ka tāpirihia. |
| C | Te pēhitanga | Whakatakotoria he takai pīrori (takai pēhi) huri noa i te turi hei whakaiti i te pupuhi. |
| E | Teitei | I a koe e takoto ana, whakatakotoria ētahi urunga ki raro i ō waewae, kia teitei ake i te taumata o tō ngākau. Mā tēnei anō hoki ka whakaiti i te pupuhi. |
- Whakaora Tinana: He mea tino nui te whakaora tinana hei whakapakari i ngā uaua huri noa i te turi, hei whakaharatau hoki i te piko me te totoro tika o te turi.
Āhea te wā e hiahiatia ai te pokanga?
Mena kāore ngā maimoatanga o runga ake nei e āwhina, ki te nui rānei te haehae o te meniscus, ka tūtohu pea tō tākuta i te pokanga. He tikanga tēnei mō te arthroscopy, e mōhiotia ana ko te tikanga "keyhole". Ko te tikanga tēnei kāore he tapahi nui, ā, he tere ake te tukanga whakaora.
E rua ngā mea matua ka taea te mahi i te wā o te pokanga:
1. Te Whakatika i te Meniscus: Ka tuia anō te kiriuhi pakaru.
2. Te tango i te wāhanga o te uaua: Ki te kore e taea te tāpiri anō i te wāhanga kua pakaru, ko te wāhanga kua pakaru anake ka tapahia, ka tangohia.
He huarahi hei ārai i tēnei?
He uaua te ārai i ngā aituā, engari ki te mahi koe i ēnei mea, ka taea e koe te whakaiti i tō tuponotanga ki te pakaru o te meniscus.
- Whakakorikori tinana hei whakapakari i ngā uaua o te huha e tautoko ana i te turi.
- Ki te mōhio koe he ngoikore ō turi, mauria he whitiki turi i a koe e takaro ana i ngā hākinakina.
- Whakamahana pai i mua i te tīmatanga o te korikori tinana.
- Whakamahia he takirua hū pai e tika ana mō te hākinakina e takarohia ana e koe.
He aha ngā wā pai rawa atu hei toro atu ki te tākuta?
Ki te pā mai tētahi mea pēnei ki a koe, me toro atu ki te tākuta.
- Ki te kore e taea e koe te piko katoa, te totoro rānei i tō waewae me te kore e mamae te turi.
- Ki te kore te pupuhi e memeha i muri i ētahi rā ahakoa te tikanga RICE me te rongoā.
- Ki te mea kei te pēhia ō turi , kei te pēhia rānei koe e te ngoikore me te hinga i a koe e hikoi ana.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ki te pāngia koe e te mamae me te tangi "pakaru" ina piko tō turi, he tohu pea tēnei kua pakaru te meniscus.
- Ko te āwhina tuatahi pai rawa atu mō te pona waewae whara ko te tikanga RICE (okiokinga, hukapapa, pēhi, whakaara).
- Kāore e hiahiatia he pokanga mō ngā pakaru katoa o te meniscus. Ko te nuinga ka taea te rongoā mā te okioki me te whakaora tinana.
- Ki te kore te mamae me te pupuhi e memeha i roto i ngā rā torutoru, ki te pakari rānei tō turi, me toro atu ki te tākuta.
- Ka taea te ārai i ēnei momo whara mā te whakakori tinana tika, me te whakapakari i ngā uaua huri noa i te turi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment