He raruraru whakama te maroke o te tara e te nuinga o ngā wāhine ki te kōrero mōna, engari he nui tōna pānga ki ō rātou oranga. I tēnei rā, ka kōrerohia whānuitia e tātou tēnei mamae e pāngia ana e te moepuku, tae atu ki te tū noa, te noho, te hikoi, me te mau i ngā kākahu o roto. Kaua e whakaaro he mea tēnei e pā ana ki a koe anake, he mate tino noa tēnei. Nō reira, kāore he take e wehi ai, e whakama ai rānei.
He aha te maroke o te tara?
Hei whakarāpopototanga, kia mārama ai tātou ki tēnei, me mārama tuatahi tātou ki te mahi a te tara. He wai angiangi, he wai makuku tonu ngā pakitara o te tara hauora, he matotoru, he paku ngāwari hoki. He rite tonu ki te huware i roto i ō tātou waha. Ko tēnei makuku tūturu, te hinu whakahinuhinu rānei, te mea e pupuri ana i te hauora me te whakamarie o ngā kiko tara.
Engari ina maroke te tara, ka maroke, ka angiangi, ka ngaro te makuku o tēnei kiko. Ka puta te kore whakamarie me te mamae i taua wāhi, inā koa i te wā moe tāne.
He aha tēnei e tupu nei? He aha ngā take mō tēnei?
Ko te tino take, ko te tino take hoki o tēnei ko te hekenga o te homoni estrogen i roto i te tinana . He homoni tino nui te estrogen mō te tinana wahine. Ka āwhina tēnei homoni ki te pupuri i ngā pakitara o te tenetene kia hauora, kia matotoru, kia makuku hoki.
I a tātou e pakeke haere ana, inā koa i te wā o te menopause me muri i te menopause , ka heke iho ngā taumata o te estrogen. Koinei te tino take o te maroke o te tara. I roto i ngā kupu hauora, ka kiia tēnei āhuatanga ko te Vaginal Atrophy .
Engari ehara i te mea ko te wā pāheketanga anake, he maha atu anō ngā take ka pā ki tēnei.
| Te take o te maroke | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Te whāngai ū me te whānautanga | Ka taea e ngā huringa homoni i tēnei wā te whakaheke i ngā taumata o te estrogen mō tētahi wā poto. |
| Ko ētahi tikanga ārai whānau | Ka pā pea tēnei āhuatanga ki ētahi wāhine, inā koa nā te tango pire ārai whānau, nā ētahi atu tikanga rānei kei roto he homoni. |
| Te rongoā mate pukupuku | Ka pā pea ngā mahi pēnei i te chemotherapy me te rongoā homoni ki ngā taumata o te estrogen. |
| Mate huka | Ka pā anō hoki te pānga o te mate huka ki ngā io me ngā uaua toto ki te makuku o te tara. |
| Ētahi rongoā | Ka maroke pea te kiri i ētahi rongoā mō te pouri, ngā rongoā antihistamine mō ngā mate pāwera, me ngā rongoā mō ngā āhuatanga pēnei i te endometriosis. |
| Oophorectomy (pokanga hei tango i ngā ovaries) | Ko ngā ovaries te hunga e whakaputa ana i te nuinga o te estrogen. Ina tangohia, ka tino heke ngā taumata o te estrogen. |
| Te Mate o Sjögren | He mate pūnaha ārai mate tēnei e pā ana ki ngā repe e whakaputa ana i te makuku i roto i te tinana. Ka maroke te waha, ngā kanohi, me te tara. |
| Hopi kakara me te horoi | Ka taea e ngā hopi kakara, ngā horoi tinana, ngā rehu rerekē, me te horoi kiri te whakararuraru i te taurite taiao o te tenetene, ā, ka maroke. |
| Te kore o te whakaohooho moepuku | Ki te kore koe e whiwhi i te nui o te whakaohooho i mua i te taatai, ka heke te whakaputanga o te hinu whakahinuhinu taiao. |
He aha ngā tohu o tēnei mate?
Ko ngā tohu matua o te maroke o te tara ko te mamae me te kore whakamarie, engari he maha atu anō hoki ngā tohu.
- Mumura me te mākūkū: He kare wera, he mākūkū rānei i roto i te tenetene me te rohe e karapoti ana (vulva).
- Te toto iti i muri i te moe tāne: Ka taea e ngā pakitara maroke, angiangi o te tara te whara mārie i te waku i puta i te wā moe tāne, ā, ahakoa he rakuraku iti noa iho ka puta te toto.
- Ngā mate urutā auau o te ara mimi (UTI) me ngā mate rewena: Kua ngoikore te pūnaha ārai taiao o te tara, ā, ka ngāwari ake te pāngia e ngā mate.
- Te hiahia tonu ki te mimi.
- Te hekenga o te hiahia ki te taatai: Ka taea e te mamae te arahi ki te wehi me te whakarihariha ki te taatai.
- Mamae te tara (mamae).
Kāore tēnei mamae e pā ana ki te tara anake. Tērā pea ka pāngia koe e te maroke me te mamae i te rohe e karapoti ana i te tara i a koe e mau ana i ngā kākahu o roto, e hikoi ana, e noho ana rānei.
Me pēhea te tātaritanga a te tākuta i tēnei?
Kaua e whakamā ki te kōrero mō tēnei. Ina haere koe ki te tākuta, ka pātai atu ia i ētahi pātai ki a koe, ā, ki te tika, ka whakahaere i tētahi whakamātautau māmā hei tautuhi i tēnei mate.
- Te kōrero mō ō tohumate: Ka pātai atu te tākuta ki a koe mō ō tohumate, ngā rongoā e tangohia ana e koe, me tō hītori hauora.
- Whakamātautau Pelvic: Ko te tirotiro i te roto o tō tenetene tēnei. Ka taea e te tākuta te tirotiro mēnā he angiangi, he whero, he maroke rānei ngā pakitara.
- Ngā whakamātautau toto: Ka taea te whakahaere i tētahi whakamātautau toto hei tirotiro mēnā ko ngā huringa o ngā taumata homoni, ko tētahi atu mate rānei te take o tēnei.
- He whakamātautau rerenga tara: I ētahi wā ka whakamatautauria he tauira o te rerenga tara hei whakaū mēnā he mate.
He aha ngā maimoatanga mō tēnei?
Ko te rongo pai, he maha ngā maimoatanga haumaru, whai hua hoki mō tēnei. Ka taea te wehewehe i ēnei ki ngā wāhanga matua e rua.
Ngā Maimoatanga Tohutohu
Ka mahi ēnei mā te whakakapi i te homoni estrogen, i tētahi atu mea rite rānei. Me tango noa ēnei me te whakahaunga a te tākuta .
- He iti te horopeta o te Ūrogen: Ka tae mai ēnei hei kirīmi, hei papa, hei mowhiti rānei. Nā te mea ka whakaurua tika ki roto i te tara, kāore e tino tūpono te haere o te homoni ki ētahi atu wāhanga o te tinana. Ko te kirīmi me te papa ka tohua kia whakamahia i ia rā i te tuatahi, kātahi ka kotahi i te wiki. Ka taea te waiho i te mowhiti ki roto i te tara tae atu ki te 3 marama.
- Ospemifene (Osphena): He pire ā-waha tēnei e mahi ana i roto i te tinana pērā i te estrogen, ā, ka whakaiti i te mamae i te wā e moe tāne ana.
- Dehydroepiandrosterone (DHEA): He pirepire tara anō hoki tēnei. Ka hoatu hoki hei rongoā mō te mamae o te moe tāne i puta mai i te paheketanga.
He mea tino nui: Kāore ngā maimoatanga kei roto te estrogen e pai mō te katoa. Ina koa mēnā kua pāngia koe e te mate pukupuku ū, he nui rānei tō tūponotanga ki te pā mai, me kōrero koe ki tō tākuta mō ngā painga me ngā huakore o ēnei maimoatanga i mua i te whakatau.
Ngā hua hoko kore-tohu (OTC)
Ka taea te hoko i ēnei i te whare rongoā, i te hūpāmakete rānei, me te kore he whakahaunga a te tākuta. E rua ngā momo hei mōhio ki konei.
1. Ngā Whakamakuku Tara: He rite ēnei ki te whakamakuku kanohi. Kāore i te whakaarohia kia whakamahia i mua i te moe tāne. Ka pania ki te taha o roto o te tara i ia torutoru rā hei āwhina i te pupuri i te makuku me te pupuri i te hauora o te kiko. (Hei tauira: Replens™, Luvena®)
2. Ngā hinu whakahinuhinu tara: Ka whakamahia ēnei i mua tata tonu i te moe tāne . Ko tā rātou mahi he whakaiti i te waku me te mamae i te wā moe tāne. He maha ngā momo: he wai, he silicone, he hinu hoki. (Tauira: Astroglide®, KY® Jelly)
He aha ngā mahi taiao ka taea e koe te mahi i te kāinga?
- Inumia he nui te wai: Ko te pupuri i te makuku o te tinana ka āwhina i te hauora whānui me te makuku o ngā kiko.
- Ngā hinu māori: Ka taea te whakamahi i ngā hinu māori pēnei i te hinu kokonati me te hinu oriwa hei hinu whakahinuhinu o waho i mua i te moe tāne. Engari kia maumahara ki tētahi mea tino nui . Ki te whakamahi koe i ngā hinu whakahinuhinu hinu, ka taea e rātou te kino i ngā ure tāne . Nō reira, ki te whakamahi koe i ngā ure tāne hei ārai i te hāputanga, ko te mea tino haumaru ko te whakamahi i te hinu whakahinuhinu wai .
- Te takaro i mua i te moe: Whakapaua he wā i mua i te moe kia whakaohokia ai kōrua. Mā tēnei ka nui ake te whakaputanga o te hinu whakahinuhinu taiao. Kōrerohia tēnei ki tō hoa mā te tuwhera.
Me haere ahau ki te tākuta?
Ehara tēnei i te tohu o tētahi mate hauora nui. Heoi, ki te pāngia tō oranga, me rapu tohutohu hauora koe. Me toro atu koe ki te tākuta mēnā ka puta tētahi o ēnei e whai ake nei:
- Mena ka pā tēnei mamae ki ō mahi o ia rā .
- Mena ka pā ki tō oranga taatai, ki tō whanaungatanga rānei ki tō hoa .
- Mena kāore he whakapainga mai i ngā maimoatanga i tangohia mai i te whare rongoā.
- Mena he toto rerekē tōu, he toto nui rānei i roto i te tara .
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He tino noa te maroke o te tara, inā koa i te wā o te paheketanga. Nō reira kaua e whakama, kaua hoki e mamae ko koe anake.
- Ahakoa ko te hekenga o te homoni estrogen te take matua o tēnei, ka taea hoki e ētahi atu āhuatanga te whai wāhi.
- Ka taea e ngā hinu whakahinuhinu e wātea ana i te whare rongoā te whakaora nui i te mamae o te moe tāne.
- He tino whai hua ngā maimoatanga hauora mō tēnei, nō reira kaua e wehi ki te kōrero tuwhera mō tēnei mea ki tō tākuta.
- He mea nui te kōrero mō tēnei mea ki tō hoa, mō tō kōrua harikoa me tō kōrua whanaungatanga.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment