Ајде да дознаеме повеќе за „Методот на ритам“ за планирање на семејството.

Размислувате за планирање на семејството? Можеби не сте премногу заинтересирани за хормонски апчиња или уреди што ги вметнувате во вашето тело (како спирала). Постојат природни методи што можете да ги користите за тие луѓе. Еден таков метод се нарекува „Метод на ритам“. Некои луѓе го нарекуваат и „Метод на календар“. Ајде да разговараме за тоа подетално денес, нели?

Што е метод на ритам? Едноставно кажано…

Едноставно кажано, методот Ритам вклучува следење на вашиот менструален циклус и одредување на вашите плодни денови, кои се деновите кога е најголема веројатноста да забремените. Потоа, или се воздржувате од секс во текот на тие плодни денови или користите друга форма на контрацепција (како што се кондоми). Овој метод, исто така, им помага на оние кои се обидуваат да забременат да ги знаат своите плодни денови и да имаат секс во текот на тие денови. Ова спаѓа во категоријата „Природно планирање на семејството“ или „Свесност за плодноста“.

Како функционира менструалниот циклус?

Менструалниот циклус на здрава жена обично трае помеѓу 28 и 32 дена. Првиот ден од циклусот е денот кога започнува менструацијата. Овулацијата , ослободувањето на зрела јајце-клетка од еден од вашите јајници, обично се случува околу 14-тиот ден од циклусот. Јајцето што се ослободува патува од јајчникот во јајцеводите .) патува по фалопиевата туба. Таму сперматозоидот може да се придружи на ова јајце и да забремени. Ако не се случи бременост, ќе ја имате следната менструација околу 14 дена по овулацијата. Ако почнувате да го следите вашиот менструален циклус, најдобро е да го означите првиот ден од вашата менструација во календар. Броете колку дена остануваат до следната менструација. На пример, да речеме дека сте ја започнале менструацијата на 1 март (тоа е првиот ден). Ако вашата следна менструација е на 30 март, вашиот циклус ќе трае 29 дена. 30 март е првиот ден од вашиот следен циклус. Треба повторно да го следите вака.

Зошто овој метод се нарекува „Ритам“?

Зборот „ритам“ се однесува на нешто што се случува по одреден образец, на предвидлив начин. Значи, овој метод на контрацепција се нарекува „Метод на ритам“ бидејќи се базира на природниот ритам на вашето тело или ритамот на вашиот менструален циклус според календарот.

Колку е ефикасен методот на ритам?

Ова е проблем за многу луѓе. Ако го користите само ритамскиот метод, тој има стапка на успех од околу 75% . Ова значи дека 25 од 100 жени кои го користат овој метод ќе забременат во рок од една година. Тој е помалку успешен од другите методи, како што се апчиња за контрацепција или интраутерина направа ( спирала ). Неговиот успех зависи од тоа колку точно го следите вашиот циклус и дали избегнувате сексуални односи за време на вашите плодни денови или користите друга форма на контрацепција.

Важно: Ако вашиот менструален циклус е пократок од 26 дена или подолг од 32 дена, овој метод можеби не е соодветен за вас. Исто така, овој метод можеби не е толку ефикасен за оние со нередовни менструални циклуси.

Како функционира методот на ритам?

Можете да зачнете дете само неколку дена во месецот, што значи дека сте плодни . Кога го користите ритамскиот метод, ги анализирате вашите минати менструални циклуси за да откриете кога се вашите плодни денови. Потоа можете или да апстинирате од секс во текот на тие денови или да користите бариера метод како кондоми или спермицид . Постојат неколку начини за следење на вашата плодност. Најчестиот начин за следење на вашата плодност е да знаете колку траат вашите менструални циклуси и да ги користите тие информации за да одредите кога овулирате. Повеќето жени, без оглед на должината на нивниот циклус, овулираат помеѓу 14-тиот и 16-тиот ден по менструацијата. Јајце клетката е плодна само 24 часа откако ќе се ослободи. Сепак, сперматозоидите можат да живеат во женското тело до 5 дена . Затоа, оние кои го користат ритамскиот метод треба да избегнуваат незаштитен секс 5 дена пред овулацијата и 3 дена по овулацијата. Обично сте најплодни кога:

• Неколку дена пред овулацијата .
• На денот на овулацијата.
• Во рок од 24 часа од овулацијата.

Колку подолго го бележите вашиот циклус, толку е поголема веројатноста да видите јасен образец. Откако ќе ја идентификувате должината на вашиот циклус и времето од денот кога обично се јавува овулација, можете да избегнете незаштитен секс во текот на тие денови од секој менструален циклус.

Како да се пресметаат плодните денови? (Метод на календар)

Добро, сега да видиме како да ги пронајдете вашите плодни денови. Дали ова треба да го правите со малку внимание? 1. Чекор 1: Првиот ден од вашата менструација е Ден 1. Означете го ова на календар со X. Исто така, означете го првиот ден од вашата следна менструација со X. Бројот на денови помеѓу овие два X е должината на вашиот циклус. 2. Евидентирајте најмалку 6 месеци: Пред да го користите методот Ритам како метод за контрацепција, треба да го евидентирате вашиот менструален циклус на календар најмалку 6 месеци. 3. По 6 месеци:

• Пронајдете ги најдолгите и најкратките менструални циклуси во вашиот календар. На пример, најдолгиот може да биде 31 ден, а најкраткиот може да биде 28 дена.
• За да го пронајдете првиот ден од вашиот плоден прозорец, одземете 18 од вашиот најкраток циклус.Да претпоставиме дека вашиот најкраток циклус е 28 дена. Потоа одземете 18 од 28 и добивате 10. Тоа значи дека 10-тиот ден од вашиот циклус е првиот ден кога почнувате да бидете плодни.
• За да го пронајдете последниот ден од вашиот плоден период, одземете 11 од вашиот најдолг циклус . Да претпоставиме дека вашиот најдолг циклус е 31 ден. Потоа одземете 11 од 31 и добивате 20. Тоа значи дека вашиот плоден период завршува на 20-тиот ден од вашиот циклус.
• Според овој пример, треба да избегнувате незаштитен секс од 10-тиот до 20-тиот ден од менструалниот циклус или да користите друга форма на заштита (на пр. кондоми).

Запомнете, не можете да забремените секој ден во текот на овој плоден период. Сепак, овој период е „небезбеден“ за незаштитен секс бидејќи можете да забремените во текот на овој период. Од друга страна, ако сакате бебе, треба да имате секс што е можно повеќе во текот на овој плоден период.

Сепак, важно е да се запомни дека користењето на методот на ритам сам по себе не е многу сигурно. Ако го комбинирате методот на календар со други природни методи за планирање на семејството, поголема е веројатноста дека точно ќе одредите кога ќе се случи овулацијата.

Што е методот на календарот со стандардни денови?

Ова е варијација на ритамскиот метод. Овој метод најдобро функционира ако вашиот менструален циклус е постојано долг помеѓу 26 и 32 дена . Според овој „метод на стандарден ден“, се сметате за плодна од 8-ми до 19-ти ден од секој менструален циклус . Треба или да се воздржите од секс во текот на тие денови или да користите бариерен метод.

Кои се другите начини за природно одредување на плодноста?

Покрај календарскиот метод, постојат и други начини за следење на вашата плодност. Кога користите еден од овие методи во комбинација со друг, станува уште полесно да се пронајде денот на овулација.

• Метод на цервикален мукус: Мукусот што излегува од грлото на матката се менува со менструалниот циклус. За време на овулацијата, тој е бистар, еластичен и како белка од јајце.Доколку го користите овој метод, треба секојдневно да ја проверувате цервикалната слуз и да ги запишувате нејзините карактеристики. Со текот на времето, ќе забележите шема во ова, што може да ви помогне да ги одредите вашите плодни денови. Сепак, оваа слуз може да биде засегната од доење, земање апчиња за контрацепција, сексуално преносливи инфекции ( СПИ ) или претходна операција на грлото на матката.

• Базална телесна температура (BBT): Друг начин е да ја мерите вашата базална телесна температура (BBT) секое утро (пред да станете од кревет). За ова е потребен термометар што покажува до две децимални места . Кога овулирате, вашата температура ќе се покачи за 0,4 до 1 степен Фаренхајт (0,22 до 0,56 степени Целзиусови). Можете да ја графиконирате оваа температура (има многу графикони на интернет за ова). Потоа ќе можете да идентификувате шема. Ќе забележите дека вашата температура одеднаш ќе се покачи по овулацијата, а потоа ќе се стабилизира пред тоа. Кратко пред менструацијата, вашата температура повторно ќе падне. Треба да избегнувате незаштитен секс 5 дена пред да се покачи вашата телесна температура. Можете да имате секс денот по покачувањето на вашата температура.

• Промени на грлото на матката: Овулацијата може да се открие и со преглед на грлото на матката и барање промени во неговиот изглед (на пример, омекнување, зголемување или зголемување на дебелината).

• Комплети за тестирање на овулација: Можете да купите комплет за тестирање на овулација или тест ленти од вашата локална аптека или супермаркет. Овие домашни тестови (слични на тестовите за бременост) детектираат одредени хормони во вашата урина. За да добиете точни резултати, следете ги упатствата на пакувањето.

• Физички промени: Може да почувствувате промени во вашето тело за време на овулацијата. На пример, може да почувствувате чувствителност на градите или мала болка во јајниците. Сепак, најдобро е да ги користите овие „чувства“ во комбинација со други методи, наместо да се потпирате само на нив.

Што да направите ако случајно имате незаштитен секс за време на плодниот период?

Ова е многу важно прашање. Лековите за итна контрацепција се достапни во повеќето аптеки денес. Некои видови, како „постинор“, може да се купат без рецепт, додека други бараат лекарски рецепт. Сите овие видови се најефикасни кога се земаат што е можно поскоро . Некои можат да бидат ефикасни до 5 дена по незаштитен секс. Ако го користите ритамскиот метод како ваш главен метод на контрацепција, добра идеја е однапред да го прашате вашиот лекар за итна контрацепција.

Зошто луѓето го користат овој ритамски метод?

Постојат неколку причини зошто методите за подигнување на свеста за плодноста, како што е ритмичкиот метод, се привлечни за некои луѓе:

• Не ми се допаѓаат несаканите ефекти од методите за контрацепција.
• Религиозно противење на употребата на медицински методи за контрацепција.
• Неподготвеност за воведување на вештачки хормони во телото.
• Можност за брзо прекинување или повторно започнување со контрацепција во секое време.
• Како метод за контрола на раѓањето кој е достапен бесплатно или по ниска цена.
• Желба да се ослободам од работи како имплантибилни уреди, апчиња, рецепти и патувања во клиники.

Кој е најголемиот недостаток на методот Ритам?

Најголемата маана е што не е толку ефикасна во спречувањето на бременост како другите методи за контрацепција . Треба да го следите вашиот циклус и да му обрнувате внимание. Дури и ако го правите тоа, тешко е да бидете 100% сигурни кога се вашите плодни денови. Некои други маани на ритмичкиот метод вклучуваат:

• Може да биде досадно да го следите вашиот циклус секој ден.
• Не постои заштита од сексуално преносливи инфекции (СПИ).
• Ова е предизвик ако вашиот менструален циклус е нередовен.
• Можеби ќе треба да се воздржите од секс околу 10 дена од секој менструален циклус или да користите друг метод.
• Треба да набљудувате неколку месеци за да идентификувате јасен образец за тоа кога сте плодни.
• Ова не обезбедува олеснување од менструалните болки како другите апчиња за контрацепција.

Кои се предностите на методот Ритам?

Една предност на ритамскиот метод е тоа што е бесплатен и не бара рецепт . Исто така, ако одлучите да имате бебе подоцна, можете да почнете да се обидувате порано. Друга предност е што ги избегнува несаканите ефекти што можат да се појават со други методи, како што се апчиња, фластери, инјекции или имплантирани уреди. Иако овие несакани ефекти се благи кај повеќето луѓе, некои од нив може да вклучуваат:

• Крварење за време на менструација или пропуштени менструации.
• Зголемување на телесната тежина.
• Промени во расположението.
• Болка во градите.
• Главоболка.
• Кожни алергии.
• Гадење.
• Болка или инфекција на местото каде што е поставен имплантот.
• Тешкотии при отстранување на вметнатиот уред.
• Оваријални цисти.
• Висок крвен притисок.
• Зголемен ризик од згрутчување на крвта, мозочен удар и срцев удар.
• Алергиски реакции.

Кои други опции постојат за контрола на раѓањето?

Денес постојат многу алтернативни методи за контрацепција. Некои од нив се:

• Апстиненција: Апстиненцијата од секс е 100% ефикасна во спречувањето на бременост.
• Бариерни методи: Овие методи спречуваат сперматозоидите да стигнат до јајце-клетката. Примери за нив се кондоми, спермициди, дијафрагми, сунѓери или цервикални капи. Тие се ефикасни околу 88%. Користењето на неколку од овие методи заедно може да ги зголеми стапките на успех.
• Реверзибилни контрацептиви со долготрајно дејство: Ова се методи за контрацепција што ги вметнува во вашето тело лекар. Примери за тоа се интраутерини направи (спирала) и хормонски импланти. Тие делуваат до неколку години. Тие се околу 99% ефикасни кога се користат правилно.
• Хормонски третмани со кратко дејство:Овие методи за контрацепција може да се земаат или користат дневно, месечно или квартално. Примери за тоа се апчиња за контрацепција, фластери, инјекции или вагинален прстен. Тие можат да бидат ефикасни околу 94%.
• Стерилизација: Овие операции вклучуваат лигатура на јајцеводите или васектомија. Тие се речиси 100% успешни.

Како можам да дознаам повеќе за природното планирање на семејството?

Многу здравствени професионалци можат да разговараат со вас за природни методи на планирање на семејството или немедицински методи на контрацепција. Вашиот гинеколог или матичен лекар е добро место за почеток. Колку сте пообразовани за овој метод на контрацепција, толку подобри резултати можете да добиете.

Што е методот на католички ритам?

Католичкиот ритамски метод е познат и како ритамски метод. Во 1930-тите, еден католички лекар го користел ритамскиот метод за да им помогне на паровите да избегнат бременост. Како резултат на тоа, ритамскиот метод првпат станал популарен меѓу католичките парови, и има моменти кога методот е поврзан со таа религија.

Конечно, запомнете го ова (Порака за носење дома)

Ако сте заинтересирани за природна контрацепција, ритмичкиот метод можеби е вистинскиот избор за вас. Но, имајте на ум дека не е толку сигурен како хормоналните или бариерните методи . За да бидете успешни, треба да водите многу внимателна и одговорна евиденција за вашиот менструален циклус и треба да избегнувате сексуални односи околу времето на овулација или да користите друга форма на контрацепција.

Методот на ритам е најефикасен кога се користи во комбинација со мерење на базалната телесна температура (BBT) или следење на цервикалниот мукус.

Сепак, мудро е да разговарате за вашите цели за контрацепција со вашиот лекар и да одлучите кој метод е најдобар за вас. Не постои универзален метод. Важно е да побарате медицински совет за да ви помогне да го изберете оној што е вистинскиот за вас.

---

` Ритм метод, контрацепција, природно планирање на семејството, менструален циклус, овулација, плодни денови, незаштитен секс`