Ајде да зборуваме за скелетниот систем (мускулно-скелетен систем) кој му дава сила на вашето тело.

Дали некогаш сте се запрашале како вашето тело ја добива својата форма, како ги штити деликатните органи во вас како што се срцето и белите дробови? И кој ви помага да ги движите екстремитетите, да трчате и да скокате како што сакате? Сето ова е потпомогнато од еден неверојатен систем во нашето тело. Тоа е скелетниот систем, или го нарекуваме „Скелетен систем“ или „Мускулно-скелетен систем“.

Што е скелетниот систем?

Едноставно кажано, вашиот скелетен систем е главната потпорна структура што му дава облик на вашето тело и помага да ги држи вашите внатрешни органи на место. Тој е како ѕидовите на куќата. Но, тоа не е само скелет. Тоа е повеќе од само коски. Тој е исто така составен од сврзно ткиво кое ве штити и ви дава сила кога се движите, мускули кои ви помагаат да се движите и систем кој создава нови крвни клетки за да ве одржи здрави. Затоа понекогаш се нарекува мускулно-скелетен систем. Тоа е системот што ги поврзува мускулите и коските.

Какви услуги му нуди скелетниот систем на нашето тело?

Нашиот скелетен систем извршува неколку функции за нашето тело. Некои од нив се лесни за гледање и чувствување. Но, некои не се, а сите тие се многу важни за нашето тело и здравје. Да ги разгледаме овие главни функции:

• Форма на телото: Вашиот скелет е оној што ја поддржува тежината на целото ваше тело. Исто така, тој е местото каде што се прицврстени сите други ткива во вашето тело, како столбовите на шатор.
• Помагање при движење: Вашите зглобови, сврзно ткиво и мускули работат заедно за да ги движат, туркаат и влечат деловите од вашето тело. Размислете, кога кревате рака или свиткувате нога, сите тие работат заедно.
• Заштита на внатрешните органи: Всушност, човечкиот скелет е како заштитно одело за органите во нашите тела. Черепот на главата го штити мозокот. Ребрата на градите го штитат срцето и белите дробови. Пршлените на грбот го штитат 'рбетниот мозок. Погледнете колку се важни!
• Создавање нови крвни клетки: Коскената срцевина, која се наоѓа во центарот на некои коски, создава нови црвени крвни клетки и бели крвни клетки кои му се потребни на нашето тело за да остане здраво. Ова е многу важен процес.
• Складирање на минерали: Минералите како што се калциумот и витаминот Д, кои се неопходни за нашето тело, се складираат во нашите коски. Тие се ослободуваат во телото кога се потребни.

Кои се главните делови на скелетниот систем?

Кога ќе помислите на скелетен систем, веројатно помислувате на пластичниот скелет што го имавте на часот по природни науки во училиште, нели? Секако, во него се наоѓаат сите ваши коски. Но, постојат многу други видови ткива во вашиот скелетен систем. Ајде да погледнеме што се тие:

• Коски: Коските се главната потпорна структура на вашето тело. Во телото на возрасен човек има помеѓу 206 и 213 коски. Секоја коска има специфична форма и функција.
• Мускули: Мускулите се составени од цврсто испреплетени, еластични влакна. Во вашето тело има над 600 мускули. Тие ви помагаат да правите сè, од одење, трчање и скокање до дишење и варење на храната.
• 'Рскавица: 'Рскавицата е силно, но флексибилно ткиво. Таа делува како амортизер во нашите зглобови. Тоа е, ги апсорбира ударите што се јавуваат кога се движиме и скокаме и ги штити коските.
• Лигаменти: Лигаментите се силни ткивни ленти што ги поврзуваат коските едни со други. Тие се она што ги одржува зглобовите стабилни.
• Тетиви: Тетивите се силни, структури слични на врвки кои ги поврзуваат мускулите со коските. Кога ќе се контрахирате мускул, тетивата ја влече коската, предизвикувајќи движење.
• Зглобови: Зглоб е секое место каде што се среќаваат две или повеќе коски. Може да содржи дел (или сите) од горенаведените 'рскавици, лигаменти и други компоненти. Зглобовите се она што ни овозможува да ги свиткуваме и истегнуваме нашите тела.

Кои се вообичаените болести што влијаат на скелетниот систем?

Бидејќи нашиот скелетен систем е толку важен дел од начинот на кој ги користиме нашите тела, многу чести болести и повреди можат да влијаат на него. Сè што ги оштетува вашите коски или сврзно ткиво може да влијае на скелетниот систем. Еве неколку примери:

• Артритис: Ова е кога зглобовите стануваат воспалени, предизвикувајќи болка и оток.
• Бурзитис: Воспаление на кесичките исполнети со течност наречени бурса во близина на зглобовите.
• Тендинитис: Воспаление на тетивите.
• Остеопороза: Ова е состојба во која коските стануваат потенки, помалку цврсти и полесно се кршат. Оваа состојба е особено честа со возраста.

Многу автоимуни болести влијаат на мускулно-скелетниот систем, особено на зглобовите. Ова се болести кај кои нашиот сопствен имунолошки систем ги напаѓа нашите сопствени клетки. Некои од нив вклучуваат:

• Ревматоиден артритис (РА)
• Псоријатичен артритис
• Лупус
• Сјогренов синдром

Паѓањата, сообраќајните несреќи и спортските повреди (трауми) често предизвикуваат оштетување на скелетниот систем. Некои чести повреди вклучуваат:

• Спортски повреди
• Фрактури на коските (или скршени коски)
• Дислокации - коски во зглобот кои се поместуваат од своето место.
• Мускулни истегнувања (или истегнувања на мускулите)
• Кинење и истегнувања на лигаментите

Кои се вообичаените симптоми на проблем со скелетниот систем?

Бидејќи многу болести и повреди можат да влијаат на скелетниот систем, може да почувствувате различни симптоми. Ако имате еден или повеќе од овие, треба да бидете свесни за нив.

• Болка: Може да биде болка во мускулите, зглобовите или коските. Оваа болка може да биде локализирана или широко распространета.
• Вкочанетост/Вкочанетост: Може да почувствувате тешкотии при движењето на засегнатото подрачје, особено наутро.
• Оток: Ова го нарекуваме и „(воспаление)“. Засегнатото подрачје може да изгледа отечено.
• Промена на бојата на кожата или модринки: Ова може да се види кога има повреда.
• Чувство на топлина: Местото може да се чувствува потопло од другите делови кога ќе го допрете. Ова е исто така знак на воспаление.
• Тешкотии при движење на дел од телото: Ова значи дека опсегот на движење што нормално може да се движи е намален.
• Слушање или чувство на „пукање“ или крцкање: Овој тип на звук може да се слушне кога се движи зглобот.

Кои се вообичаените тестови што се вршат на скелетниот систем?

Лекарот ќе препорача тестови врз основа на тоа каде имате болка или други симптоми. Можеби ќе треба да направите тестови како овие:

• Рентгенски снимки: Овие често се прават за да се проверат работи како што се фрактури и промени во зглобовите.
• Ултразвук: Се користи за откривање на проблеми со меките ткива како што се мускулите, тетивите и лигаментите.
• КТ скенирање („компјутеризирана томографија (КТ) скенирање“): Ова може да произведе подетални слики од коските и околните ткива.
• МРИ (магнетна резонанца (МРИ): Ова е многу корисно за откривање на проблеми со работи како што се зглобовите, 'рскавицата, тетивите, лигаментите и 'рбетниот мозок.
• Тест за густина на коските (DXA скенирање): Ова проверува колку се силни вашите коски и дали имате состојба како остеопороза.

Кои се вообичаените третмани за скелетниот систем?

Освен ако немате основна болест или повреда, вашиот мускулно-скелетен систем обично не е потребен третман. Вашиот лекар ќе ја утврди причината за вашите симптоми и ќе препорача третмани што ќе му помогнат на вашето тело да се излечи. Некои од нив вклучуваат:

• Лекови: Можете да земате лекови како што се нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) како што се ибупрофен, напроксен и ацетаминофен за да ја намалите болката и отокот. Понекогаш вашиот лекар може да препише кортикостероиди или лекови специфични за автоимуна болест.
• Имобилизација:По повреда, честопати ќе треба да носите протеза, шина, ремен или гипс. Ова помага да се имобилизира повреденото место и да се помогне во заздравувањето. Вашиот лекар ќе ви каже каков вид ви е потребен и колку долго треба да го носите.
• Физикална терапија: Физиотерапевтот може да ви помогне да ги зајакнете мускулите, да ја зголемите флексибилноста и да ја намалите болката, особено по повреда или операција.
• Замена на зглобови (Артропластика (замена на зглобови): Кај некои луѓе, особено кај оние со тежок артритис, можеби ќе треба да се заменат дел или сите зглобови. Колковите и колената се најчести. Вашиот лекар или хирург ќе ви каже повеќе за ова.

Како можам да го одржам мојот скелетниот систем здрав?

Следењето здрава исхрана (богата со калциум и витамин Д) и план за вежбање што ви одговара ќе ви помогне да ги одржите вашите коски (и воопшто) здрави. Исто така, со редовни лекарски прегледи, можете брзо да ги идентификувате сите проблеми или симптоми што влијаат на вашиот скелетен систем.

Следете ги овие општи совети за безбедност за да го намалите ризикот од повреда:

• Секогаш носете го безбедносниот појас кога возите. Дефинитивно!
• Носете заштитна опрема за која било активност или спорт, како што се кацига и штитници за колена.
• Истегнете се, загревајте се и оладете се пред и по напорна физичка активност. Ова ќе го намали ризикот од повреди на мускулите и зглобовите.
• Чувајте го вашиот дом и работно место без непотребни предмети што би можеле да ве сопнат вас или другите. Не оставајте работи на подот.
• Секогаш користете ги соодветните алатки или опрема за да ги достигнете работите што се високо во вашиот дом. Никогаш не качувајте се на столови, маси или шанкови. Користете нешто како мала скала.
• Ако имате тешкотии при одењето или сте изложени на висок ризик од паѓање, користете бастун или помагало за одење. Не е срамно, важно е да бидете безбедни.

Конечно, порака за дома:

Вашиот скелетен систем е како рамка што го држи целото ваше тело заедно. Без разлика дали сте спортист од светска класа или некој што седи во автобус и ја чита оваа статија на телефон, постојано ги користите вашите коски, мускули и сврзно ткиво.

Запомнете, ако почувствувате каква било нова болка, вкочанетост или други симптоми, задолжително посетете лекар.Потоа тој или таа ќе ви објасни што ги предизвикува овие симптоми и како можете да се вратите на вашите нормални активности. Најважно е да се грижите за вашето тело!

` Скелетен систем, скелет, мускули, зглобови, здравје на коските, заболувања на коските, облик на телото`