Дали и те боли препоните? Ајде да зборуваме за ингвиналниот лигамент и хернијата!

Денес ќе зборуваме за дел од нашето тело за кој можеби не сте слушнале, но е многу важен. Ова е она што лекарите го нарекуваат ингвинален лигамент. Некои луѓе може да доживеат болка или мали грутки во оваа област на препоните. Па, да погледнеме што точно е тоа, што прави за нашето тело и какви проблеми можат да се појават поврзани со ова и што може да се направи во врска со нив.

Значи, што е ингвиналниот лигамент?

Едноставно кажано, ингвиналниот лигамент е пар тесни ленти кои се наоѓаат во пределот на препоните на нашето тело (т.е. под стомакот, на внатрешната страна на нозете) . Замислете, во долниот дел од стомакот има превиткување кое се поврзува со внатрешната страна на бутот, и таму се наоѓаат тие.

Ингвиналниот лигамент ги поврзува мускулите на страните од нашиот абдомен (исто така наречени коси мускули) со нашата карлица, или коскениот систем на колкот . Тој е важна врска што ги поврзува горните и долните делови од нашето тело, како мост. Понекогаш се нарекува „лигамент на препоните“, „Пупартовиот лигамент“ или „Фалоповиот лигамент“, но најчесто се нарекува ингвинален лигамент.

Што прави овој ингвинален лигамент со нашето тело?

Иако изгледа како мала лента, ингвиналниот лигамент извршува неколку многу важни функции за нашето тело. Ајде да погледнеме што се тие:

• Косите мускули на абдоменот („(Коси мускули)“) го поврзуваат целиот абдомен и карлицата заедно, помагајќи му да остане стабилен. Тие се како столбови на шатор, давајќи му на телото добра стабилност.
• Нашите колкови се флексибилни, што значи дека можат лесно да се свиткуваат и одвиткуваат. Оваа флексибилност е многу важна кога одиме, трчаме и танцуваме.
• Делува како потпора за меките ткива во препоните, со што ги заштитува тие ткива.
• Тие ги поддржуваат и штитат нервите и крвните садови што минуваат низ препоните до нозете. Тие се како жици што минуваат низ мал канал.

Гледам колку работиш иако си мал!

Дали знаете каде точно е ова?

Ингвиналниот лигамент се наоѓа во нашата карлица . Всушност, тоа се две симетрични ленти. По една од секоја страна. Едната лента започнува на врвот на крилестиот дел од нашата карлица, кој се наоѓа на задниот дел од коската на колкот (ова е она што лекарите го нарекуваат преден горен илијачен 'рбет) . Оттаму, овој лигамент се протега навнатре и надолу, поточно, по средината на карлицата, сè додека не се поврзе со мала коскена испакнатина (срамната туберкула) многу длабоко во препоните.

Ова е на долниот крај на ингвиналниот лигамент.Ингвиналниот прстен е отвор и мала цевка наречена ингвинален канал. Кај мажите, сперматичниот мозок, кој се поврзува со тестисите, поминува низ оваа цевка. Кај жените, кружниот лигамент на матката поминува низ оваа цевка. Нерви и крвни садови исто така минуваат низ овој ингвинален канал, без оглед на полот.

Од што е направен овој ингвинален лигамент?

Овој ингвинален лигамент е главно составен од посебен вид ткиво наречено сврзно ткиво . Содржи многу колаген , протеин кој ги врзува ткивата заедно. Исто така, содржи еластични влакна кои се донекаде еластични. Затоа можеме флексибилно да ги користиме колковите.

Кои состојби влијаат на ингвиналниот лигамент?

Понекогаш, дел од нашите црева или маснотиите во абдоменот можат да се истуркаат од препоните, особено преку ингвиналниот канал за кој зборувавме . Тоа е она што го нарекуваме ингвинална хернија . Постојат две главни причини зошто може да се појави хернија:

• Некои луѓе може да се родат со слабост во абдоминалниот ѕид .
• Или, работи како кревање тегови во одреден временски период, напрегање поради запек итн., постепено можат да го ослабат абдоминалниот ѕид и да предизвикаат хернија.

Замислете го како мал меур што излегува од страната на стара гума. Содржината внатре се истиснува низ слаба точка на абдоминалниот ѕид.

Кои се вообичаените симптоми на ингвинална хернија?

Лице со ингвинална хернија обично ќе ги доживее овие два симптоми:

• Може да изгледа како грутка или оток во препоните . Може да се зголеми при стоење, кашлање или кревање тешки предмети, па дури и може да се помести навнатре при лежење.
• Болка во препоните . Оваа болка може да се влоши при кревање, наведнување напред, кашлање или кивање. Некои луѓе исто така чувствуваат непријатност при одење.

Колку честа е ингвиналната хернија?

Всушност, ингвиналната хернија е многу честа состојба , особено кај мажи над 40 години. Околу еден од четири мажи (околу 25%) ќе развијат ингвинална хернија во одреден момент од својот живот. Сепак, состојбата е малку поретка кај жените, при што само околу 2% од жените се засегнати.

Кои се третманите за ингвинална хернија?

Ако мислите дека можеби имате ингвинална хернија,Дефинитивно треба да посетите лекар, бидејќи ако не се лекува, ова може да доведе до сериозни проблеми.

Лекарот ќе ве праша за вашите симптоми и ќе направи физички преглед. Понекогаш може да нарача и тестови како што се рендгенски снимки или компјутерска томографија за да се види внатрешноста на вашиот абдомен и карлица.

Во некои случаи на мали хернии, лекарот може рачно да ја затегне грутката и да го врати испакнатото ткиво навнатре. Но, ова е само привремено решение . За целосно санирање на хернијата, потребна е операција („(Херниорафија)“ или „(Херниопластика)“ . Оваа операција сега е многу напредна, така што нема од што да се плашите.

Што можеме да направиме за да го спречиме развојот на ингвинална хернија?

Да бидеме искрени, не сите ингвинални хернии можат да се спречат. Сепак, постојат неколку работи што можеме да ги направиме за да го намалиме ризикот:

• Вежбајте редовно за да избегнете непотребен притисок врз препоните. На пример, аеробик, кревање тегови и јога се добри опции.
• Правете вежби за стомачните мускули за да ги одржите силни. На пример, можете да правите вежби како што се крцкави мускули.
• Одржувајте здрава телесна тежина. Дебелината го зголемува ризикот од хернија.

Какви видови вежби треба да се избегнуваат?

Постојат некои видови вежби кои вршат премногу притисок врз абдоминалниот ѕид и долниот дел од карлицата. Најдобро е да ги минимизирате колку што е можно повеќе:

• Претерано напорно вежбање.
• Вежби за скокање.
• Кревање многу тешко.
• Вежби како чучњеви (особено кога се прават со големи тежини).

Запек и хернија

Напрегањето при одење во тоалет може да биде причина за ингвинална хернија . Затоа, направете ги овие работи за да спречите запек:

• Пијте многу вода.
• Вежбајте редовно.
• Јадете повеќе храна богата со растителни влакна. Примери:
• Овошје - особено бобинки, јаболка со кора, портокали и круши.
• Мешунки – леќа, грашок, наут, соја.
• Јаткасти плодови - бадеми, кикирики, пекани.
• Овесна каша, житарка со трици.
• Зеленчук - моркови, брокула, зелка, спанаќ.
• Леб од цело зрно и тестенини со трици наместо бел леб и бели тестенини.

Кога треба да побарате медицински совет?

Ингвиналната хернија може да предизвика сериозни проблеми, затоа веднаш посетете лекар ако имате некој од овие симптоми:

• Грутка или оток во пределот на препоните.
• Болка во препоните, особено при кревање, наведнување напред, напрегање или кашлање.

Ако хернијата е придружена со симптоми како што се силна болка, повраќање или надуеност, може да биде итна состојба. Ако се случи тоа, треба веднаш да одите во болница.

Порака за носење дома

Во ред, сега добро го разбирате ингвиналниот лигамент за кој зборувавме денес. Запомнете, ова е важен лигамент што ги поврзува страничните мускули на нашиот абдомен со карлицата.

Ингвиналната хернија е чест проблем во оваа област, особено кај мажите. Доколку имате болка или грутка во препоните, најдобро е да посетите лекар и да побарате совет без да го игнорирате тоа. Не грижете се, постојат добри третмани за ова. Останете здрави!

` Ингвинален лигамент, препона, болка во препоните, ингвинална хернија, абдоминален ѕид, операција, вежбање`