Кои се вашите стилови на приврзаност? Ајде да разговараме за ова!

Односите што сите ги имаме со луѓето, без разлика дали се пријателства или романтични врски, се многу важни, нели? Понекогаш си мислиме: „О, зошто толку се врзав за оваа личност?“ Или „О, дури и не ми се зборува со таа личност!“ Знаете, причините за овие работи веројатно се подлабоки отколку што мислиме и можат да започнат од многу мала возраст. Тоа е она што го нарекуваме „(Стилови на приврзаност)“ или стилови на приврзаност.

Значи, кои се овие стилови на приврзаност?

Едноставно кажано, ова се однесува на тоа како нашите примарни старатели (честопати нашите родители, баби и дедовци или баби и дедовци) се однесувале кон нас кога сме биле млади , односно кога сме биле многу млади, и како тие искуства влијаат на нашите односи како возрасни.

Размисли за тоа вака. Кога беше дете, како реагираше кога некој што се грижеше за тебе ќе те напушташе на некое време, можеби „дадилка“, и ти си замина? Дали се исплаши? Дали беше тажна? Или едноставно се однесуваше нормално, мислејќи: „О, наскоро ќе се вратат“. Како се чувствуваше кога се вратија? Дали ти олесна? Лута? Или воопшто не ти беше грижа?

Вашите одговори на овие прашања кажуваат многу за вашите очекувања, вашите потреби и вашите искуства како дете. Тие исто така даваат голема индикација за тоа како ќе се справите со односите со другите како возрасен.

Кои се овие типови на модели на приврзаност?

Психолозите идентификуваа четири главни стилови на приврзаност:

• Безбеден стил на прицврстување
• Анксиозен стил на приврзаност
• Избегнувачки стил на приврзаност
• Неорганизиран стил на приврзаност

Од нив, анксиозните, избегнувачките и неорганизираните шеми на приврзаност се она што го нарекуваме несигурни шеми на приврзаност. Целта за сите нас треба да биде да се ослободиме од овие несигурни приврзаности и да изградиме безбедни приврзаности.

Како овие модели на приврзаност влијаат на односите?

Врз основа на повеќе од 50 години истражување (теорија на приврзаност), психолозите се согласуваат дека првите емоционални врски што сте ги формирале со вашиот примарен старател како дете можат директно да влијаат на вашите идни романтични врски.

Размислете, ако лицето кое се грижело за вас секогаш се грижело за вас, ви помагало кога ви било потребно и ве правело да се чувствувате безбедно , поголема е веројатноста да развиете стабилни, сигурни врски како што растете. Од друга страна, ако лицето кое се грижело за вас не било секогаш внимателно, ако не се однесувало кон вас на одреден начин, може да имате некои проблеми во вашите врски како возрасни.

Дали на ова влијае само односот што го имавте со лицето кое се грижеше за вас како дете?

Иако многу истражувања сугерираат дека вашиот стил на приврзаност е најсилно под влијание на односите што ги имавте со вашите старатели кога бевте млади, особено во текот на првите 18 месеци од животот , и други луѓе можат да влијаат на ова. Дури и вашите стари пријатели и претходни романтични врски можат да го променат начинот на кој реагирате на емоционалните сигнали. Можеби сте имале сигурна приврзаност како дете, но вашиот стил на приврзаност можеби станал несигурен поради прекин на довербата или други тешки искуства подоцна во животот.

Исто така, може да имате различни стилови на приврзаност со различни луѓе . Поради вашите минати искуства, може да се чувствувате посигурно со некои луѓе.

Може ли да го променам стилот на приврзаност?

Дефинитивно е можно! Промената е сосема можна. Започнува со самосвест . Откако ќе ги идентификувате вашите емоционални тенденции - обрасците што ги покажувате во возрасните врски - можете да почнете да менувате некои од тие стари начини на размислување. Тоа е како да пишувате ново сценарио. Промената на старите обрасци на размислување може да ви помогне да преминете од несигурен стил на приврзаност кон сигурен. Иако можете да направите дел од ова сами, секогаш е добра идеја да разговарате со советник или терапевт кој може да ви помогне да ве разбере и поддржи по патот.

Што е овој стил на безбедно прицврстување?

Сигурната приврзаност е способност за градење здрави, задоволувачки и долготрајни врски.

Безбедни модели на приврзаност кај мали деца

Малите деца со безбеден стил на приврзаност се чувствуваат безбедно, ценето, разбрано и утешено од нивниот примарен старател. Како бебиња, тие плачат кога нивниот старател ќе си замине некое време, но се утешени кога тоа лице ќе се врати. Кога се чувствуваат исплашено, тие трчаат кај својот старател за утеха.

Безбеден модел на приврзаност кај возрасни

Имањето безбеден стил на приврзаност значи дека се чувствувате безбедно и самоуверено во вашите возрасни врски. Ги споделувате вашите чувства отворено со вашиот партнер и блиските пријатели, барате социјална поддршка кога ви е потребна помош и имате добра самодоверба .

Карактеристики на безбедно прицврстување

Ако имате безбеден стил на приврзаност, честопати можете да ги направите овие работи:

• Лесно им верува на другите.
• Комуницирајте ефикасно.
• Регулирајте ги вашите емоции .
• Не се чувствувам непријатно кога поминувам време сам.
• Лесно се поврзува со другите.
• Кога ќе се појави конфликт, тој се решава на здрав начин.
• Можеш емотивно да се зближиш со луѓето во твојот живот.

Што е анксиозен стил на приврзаност?

Ова е еден вид несигурна приврзаност. Луѓето со овој тип на приврзаност често имаат страв од отфрлање и напуштање . Тие може да бараат потврда од некој надвор од себе.

Друго име за ова е:

• `(Стил на преокупирана приврзаност)`
• `(Стил на анксиозно-преокупирана приврзаност)`
• `(Анксиозно-амбивалентен стил на приврзаност)`

Анксиозни модели на приврзаност кај мали деца

Децата со овој тип на стил на приврзаност се многу вознемирени кога се одвоени од своите родители. Сепак, тие не се целосно утешени кога нивните родители се враќаат. Овие деца може да бидат понедоверливи кон странци отколку децата со други стилови на приврзаност.

Анксиозни модели на приврзаност кај возрасни

Возрасните со ваков вид на приврзаност може да се грижат дека нивните партнери или пријатели не ги сакаат. Како резултат на тоа, тие може да имаат длабок страв од отфрлање или напуштање. Тие може да имаат ниска самодоверба во целина и им е потребна одобрение од другите за да се потврдат себеси. Тие може да имаат тенденции за меѓузависност и може да бидат многу тажни кога врските ќе завршат.

Знаци на анксиозна врска

Ако имате ваков вид врска, може да доживеете:

• Чувства на безвредност.
• Преосетливост кон критики.
• Тешко е да се помине време сам.
• Ниска самодоверба.
• Тешко е да им веруваш на другите.
• Чувства како љубомора .
• Страв од отфрлање или напуштање.

Што е избегнувачки стил на приврзаност?

Ова е исто така еден вид на несигурен стил на приврзаност. Луѓето со избегнувачки стил на приврзаност може да имаат тешкотии да формираат значајни врски поради нивниот страв од интимност .

Други имиња за ова:

• `(Отфрлувачки стил на приврзаност)`
• `(Стил на анксиозно-избегнување на приврзаност)`

Избегнувачки модели на приврзаност кај мали деца

Бебињата и малите деца со ваков вид на приврзаност не бараат активно утеха од нивниот старател. Тие можеби нема да одбијат утеха доколку им се понуди, но генерално се обидуваат да избегнат интеракција. Овие деца обично не покажуваат никаква разлика помеѓу нивниот примарен старател и целосен странец.

Избегнувачки стил на приврзаност кај возрасни

Како возрасен, може да имате избегнувачки стил на приврзаност, што значи дека избегнувате блиски врски и внесувате многу малку емоции во вашите односи со вашиот партнер и пријателите.Може да биде. Луѓето со ваков тип на приврзаност можат да имаат силно чувство на независност и може да се чувствуваат загрозено ако некој се обиде да им се приближи. Ова може да го отежни споделувањето на вашите најдлабоки чувства и емоции со луѓето во вашиот живот.

Знаци на избегнувачка приврзаност

Ако имате избегнувачки модел на приврзаност, може да имате:

• Одлично чувство на независност во врска со себе.
• Тие не ги игнорираат лесно другите.
• Тешко е да им веруваш на другите.
• Непријатно е кога некој се обидува да се приближи.
• Избегнува близок контакт (емоционален или физички).
• Постои неподготвеност да се посветиме на врските.

Што е неорганизиран стил на приврзаност?

Ова е трет тип на несигурен стил на приврзаност. Луѓето со овој тип на приврзаност може да покажат недоследно однесување или да имаат тешкотии да им веруваат на другите.

Друго име за ова е:

• `(Стил на приврзаност со страв и избегнување)`

Неорганизирани модели на приврзаност кај мали деца

Децата со ваков вид на приврзаност честопати изгледаат збунети . Може да се плашат дека ќе им се случи нешто лошо. Ова често се должи на емоционални недоследности кај нивниот примарен старател. На пример, старателот понекогаш може да го утеши детето, но во други времиња да предизвика страв. Детето можеби нема да може целосно да му верува на својот старател, бидејќи истата личност што го повредува понекогаш го теши и него . Децата со ваков вид на приврзаност може да биле злоупотребени, трауматизирани или запоставени.

Неорганизирани модели на приврзаност кај возрасни

Возрасните во овој тип на врска често покажуваат збунувачко или непредвидливо однесување . Тие очекуваат љубов и припадност - но исто така се плашат од истите тие работи. Како резултат на тоа, тие може да развијат шема на барање љубов, а потоа постојано да ја отфрлаат. Може да се држат до својот партнер, а потоа да го оттурнат. На пример, еден ден може да бидат многу емотивни, а следниот ден целосно рамнодушни.

Карактеристики на неорганизирана приврзаност

Ако имате нефункционална врска, може да имате:

• Тешко е да им веруваш на другите.
• Тешко е да ги контролирате вашите емоции.
• Прикажани се и анксиозни и избегнувачки стилови на приврзаност.
• Страв од отфрлање.
• Збунето или контрадикторно однесување.

Што ќе се случи со моето дете во сето ова?

Емоционалната врска што ја градите со вашето дете е многу важна.Иако шемите на приврзаност можат да се менуваат во текот на животот на една личност, првата врска што ја создавате со вашето дете го поставува на вистинскиот пат. Како да му дадете на детето мапа и компас пред да тргне на патување, воспоставувањето сигурна приврзаност е клучно.

Лесно е да се води емоционалното здравје на детето за време на неговите развојни фази. Замислете го како цемент. Можеме да го обликуваме и обликуваме новопоставениот цемент во која било форма што ја сакаме. Но, откако тој цемент ќе се исуши, потребна е многу работа за да се промени. Градењето сигурна врска со вашето дете сега го отвора патот за неговиот иден успех.

Како да изградам сигурна врска со моето дете?

Имајќи го сето ова предвид, можеби се прашувате дали можете да создадете безбедна приврзаност за вашето дете да продолжи напред во животот. Прво, длабоко вдишете . Свеста е клучна кога станува збор за градење здрава, безбедна приврзаност. Всушност, веројатно веќе инстинктивно му го давате на вашето дете она што му е потребно за емоционален раст. Освен тоа, ако не размислувавте за благосостојбата на вашето дете, немаше да ја читате оваа статија, нели?

Еве неколку работи што можете да ги направите за да изградите сигурна врска со вашето дете:

• Дајте им до знаење дека сте тука за нив и за нивните потреби. Не е практично да му посветувате целосно внимание на вашето дете 24 часа на ден, 7 дена во неделата. Сепак, обидете се да го правите тоа што е можно почесто, особено кога детето најмалку го очекува тоа. Ова му покажува на детето дека сакате да поминувате време со него, не затоа што направило нешто, туку затоа што е тоа што е.
• Потврдете ги чувствата на вашето дете. Бидете свесни за тоа што вашето дете можеби чувствува и помогнете му да ги означи тие чувства. Потсетете го дека е нормално да има чувства, дека сите чувства имаат цел и дека е во ред да се чувствува онака како што се чувствува. Помагањето да пронајде здрави начини за справување со тешки емоции како што е лутината ќе ја зајакне врската меѓу вас и вашето дете.
• Вклучете се во интересите на вашето дете. Дознајте повеќе за хобијата и интересите на вашето дете. Најдете начини да се поврзете со него за работите што ги сака.
• Само уживајте во заедничкото дружење. Како родител или старател, голем дел од вашата работа е да му давате насоки и совети на вашето дете. Иако ова е од суштинско значење за развојот на детето, самото поминување време со него е исто така многу корисно. Интеракцијата со вашето дете на топол, пријатен начин му дава до знаење дека го сакате и дека сте задоволни со него. Дајте му до знаење дека го сакате токму онаков каков што е.

Дали „Теоријата на приврзаност“ и „Родителството на приврзаност“ се истото?

Родителството засновано на приврзаност е теорија според која родителите им помагаат на децата да развијат безбедна приврзаност преку тоа што се физички блиску до своите деца и се многу одговорни за нивните потреби. Родителството засновано на приврзаност е инспирирано од истражувањата во теоријата на приврзаност, но двете не се исти.

Застапниците на родителството со приврзаност генерално препорачуваат да го следите она што сметате дека е правилно за вас, а останатото да го оставите зад себе. Сепак, кога станува збор за воспитување деца, навистина не постои универзален пристап за сите.

Врската што ја градите со вашето бебе во првите 18 месеци од неговиот живот може да има големо влијание врз тоа како тоа подоцна се справува со врските. Кога комуницирате со вашето бебе, бидете доследни, целни и направете го да се чувствува безбедно и сигурно. Направете го да се чувствува како некој со кого може да сподели какви било чувства, големи или мали. Градењето безбедна врска со вашето бебе е само еден начин да го подготвите за иден успех. Разговарајте со педијатарот на вашето бебе за да дознаете повеќе за методите што се соодветни за вас.

Најважните работи што треба да се имаат предвид (Порака за носење дома)

Значи, од она за што зборувавме, веројатно можете да разберете колку нашите искуства од детството влијаат на нашата зрелост. Нашите модели на приврзаност се некако такви.

• Раните врски се многу важни: Односите што ги имавте со оние на кои им се грижеле кога бевте млади ја формираат основата за вашите идни врски.
• Може да се промени: Дури и ако вашиот моментален модел на приврзаност е несигурен, не е невозможно да се промени. Потребни се самосвест и напор .
• Порака до родителите: Градењето безбедна, силна врска со вашето дете е највредниот подарок што можете да му го дадете. Тоа ќе биде голема сила за нив во текот на целиот нивен живот.
• Не плашете се да побарате помош: Ако сакате да дознаете повеќе за ова или ако чувствувате дека има проблем со вашиот стил на приврзаност, добра идеја е да побарате помош од советник.

Запомнете, сите сме на ова патување. Важно е да се разберете себеси и да се обидете да изградите здрави односи.

` Модели на приврзаност, ментално здравје , развој на детето , родители, врски, емоции , безбедна приврзаност`