Дали и вие ги избегнувате луѓето? Дали се плашите од општеството? Дали тоа се нарекува (избежно растројство на личноста)?

Дали понекогаш мислите: „О, никој нема да ме сака“, „Ако кажам нешто, луѓето ќе се смеат“ или „Ќе бидам критикуван“? Дали често избегнувате преполни места, настани или состаноци со пријатели поради овие мисли? Иако навистина сакате да бидете со луѓе, дали се чувствувате осамено поради овој страв? Ако е така, она што ќе го кажам можеби е важно за вас.

Што е избегнувачко растројство на личноста?

Едноставно кажано, избегнувачкото растројство на личноста (AVPD) е состојба на ментално здравје во која имате постојано чувство на безвредност, како на пример „Не вредам“, „Не можам ништо да направам“ и имате интензивен страв дека другите ќе ве критикуваат или отфрлат. Замислете дека навистина сакате да се дружите со пријателите и да разговарате, но вашиот страв од отфрлање е толку интензивен што на крајот целосно ги избегнувате.

Оваа состојба, наречена AVPD, спаѓа во групата на растројства на личноста „Кластер Ц“. Анксиозноста и стравот се вообичаени карактеристики на другите состојби во оваа група. Растројството на личноста е постојан модел на однесување што се развива во детството или адолесценцијата и не е во согласност со очекувањата на нашето општество. Ова може да предизвика вознемиреност и страдање кај лицето и оние околу него.

Која е разликата помеѓу избегнувачко растројство на личноста (AVPD) и социјална анксиозност?

Да, иако овие две може да изгледаат слично, тие се две различни состојби. Социјалното анксиозно растројство (САД) , или социјална фобија, е прекумерен, постојан страв дека другите ќе ве осудуваат и ќе ве зјапаат. Ова ги тера луѓето со социјална анксиозност да избегнуваат социјални ситуации.

Луѓето со APD избегнуваат социјални ситуации и врски. Но, главната причина за ова е ниската самодоверба . Иако анксиозноста е главната работа кај социјалното анксиозно растројство (САД), анксиозноста не мора секогаш да биде главната работа кај APD.

Истражувачите порано мислеа дека AVPD е потешка форма на SAD. Но, сега открија дека околу две третини од луѓето со AVPD не ги исполнуваат критериумите за SAD во DSM-5. Сепак, можно е некој да ги има обете состојби заедно. Во тој случај, симптомите обично се потешки.

Колку е честа оваа состојба? Кој е посклоен да ја добие?

Истражувањата покажуваат дека помеѓу 1,5% и 2,5% од американското население може да има избегнувачко растројство на личноста (AVPD). Ова значи дека значителен број луѓе во Шри Ланка може да ја имаат и оваа состојба.

AVPD обично започнува по 18-годишна возраст или во раните дваесетти години . Исто така, луѓето со следниве ментални здравствени состојби имаат поголема веројатност да развијат AVPD:

• Тешка депресија („Клиничка депресија“ или „големо депресивно растројство“)
• Перзистентно депресивно растројство
• Социјално анксиозно растројство
• Опсесивно-компулсивно нарушување (ОКР)
• Панично растројство
• Анорексија нервоза
• Нарушување на прејадувањето

Кои се симптомите на избегнувачко растројство на личноста (AVPD)?

Главната карактеристика е тоа што стравот од отфрлање од другите е толку интензивен што ги избегнувате луѓето и избирате да бидете сами. Ова однесување може да биде помалку изразено кај некои луѓе, а поизразено кај други.

Други симптоми и однесувања вклучуваат:

• Имаш многу лоша слика за себе. Мислиш дека не си доволно добар, дека си инфериорен во однос на другите. Замисли, дури и да можеш да направиш нешто добро, си мислиш: „О, тоа едноставно се случи“.
• Премногу се грижам за критиките и несакањето на другите луѓе. Дури и ако некој каже нешто ситно, го сфаќам при срце и се чувствувам тажно.
• Ако не си сигурен дека другите луѓе ќе те сакаат, не сакаш да комуницираш со нив. Секогаш постои страв од „Дали ќе ме сфатат сериозно ако зборувам?“
• Доживувате интензивна вознемиреност и страв во социјалните ситуации и врските. Ова може да доведе до тоа да избегнувате работни места и активности што вклучуваат дружење со други. На пример, може да избегнувате да одите на забава во канцеларијата, мислејќи: „О, ако одам, никој нема да ми зборува“.
• Многу сум срамежлива во друштвени ситуации и несвесна сум за себе затоа што се плашам да не направам грешка или да се засрамам. Постојано размислувам за работи како: „Дали начинот на кој се облекувам е правилен?“, „Дали начинот на кој зборувам е несмасен?“
• Премногу размислувате за можни проблеми или погрешно ги толкувате реакциите на другите луѓе (на негативен начин). Дури и ако некој само ве погледне, се чувствувате како: „О, не знам што мислеле за мене“.
• Тие ретко пробуваат нови работи. Не сакаат да ризикуваат. Се откажуваат од многу работи затоа што се плашат од „Можеби нема да можам да го направам ова дури и да се обидам“.

Зошто се јавува оваа ситуација? Причини за (AVPD)

Нарушувањата на личноста, вклучувајќи ја и APD, се ментални состојби кои сè уште не се целосно разбрани. Истражувачите сè уште се обидуваат да ја откријат точната причина. Но, тие веруваат дека APD е предизвикана од комбинација на фактори:

• Генетика: Една студија покажа дека околу 64% од развојот на AVPD се должи на генетски фактори, што значи дека нашите гени играат улога. Ова значи дека ако некој во вашето семејство ја има состојбата, имате поголеми шанси и вие да ја развиете.
• Темперамент во детството: Истражувачите пронашле врска помеѓу одредени темпераменти во детството и APD. На пример, тврдоглавост, преосетливост, аверзија кон нови работи, прекумерно избегнување на опасност и прекумерен страв и стрес.
• Стил на приврзаност: Луѓето со страшен стил на приврзаност имаат поголема веројатност да развијат AVPD. Ова е кога сакате да бидете блиску до другите, но не им верувате и се плашите од отфрлање. На пример, детето може да го развие овој стил на приврзаност ако неговите родители ја игнорираат неговата тага кога е мало.
• Детска средина: Работи како што е отфрлање и различно третирање од другите во детството можат да придонесат за развој на AVPD.

Како се дијагностицира оваа состојба (AVPD)?

Нашите личности продолжуваат да се формираат во текот на детството и адолесценцијата. Поради оваа причина, лекарите обично не дијагностицираат избегнувачко растројство на личноста (AVPD) кај лица под 18 години. На лекарите им се потребни докази дека овие модели на однесување се трајни, не се менуваат и не исчезнуваат со текот на времето.

Нарушувањата на личноста, вклучувајќи го и APD, тешко се дијагностицираат бидејќи многу луѓе со овие состојби не сфаќаат дека нешто не е во ред со нивното однесување или начин на размислување.

Доколку побараат помош, тоа често е за да побараат третман за анксиозност или депресија предизвикани од проблеми како што се осаменост и недостаток на пријатели предизвикани од нивното нарушување на личноста.

Кога советник за ментално здравје , т.е. психијатар или психолог, се сомнева дека некој има APD, тие обично поставуваат многу општи, широки прашања. Тие внимаваат да не создадат средина каде што лицето се чувствува критикувано или засрамено. Прашањата што ги поставуваат се обидуваат да откријат информации за:

• Минати информации
• Контакти
• Детали за претходни работни места
• Проверка на реалноста (односно способност да се направи разлика помеѓу она што всушност се случува и она што е замислено)

Лице за кое се сомнева дека има APD може да не го разбира сопственото однесување и начините на размислување. Затоа, професионалците за ментално здравје често разговараат со семејството и пријателите на лицето за да соберат повеќе информации.

Лекарите дијагностицираат AVPD врз основа на критериумите во Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM-5) на Американската психијатриска асоцијација.

За да се дијагностицира APD, најмалку четири од следниве однесувања мора да бидат присутни во перзистентен модел :

• Избегнување на работни активности што вклучуваат работа со други поради страв од критика или отфрлање.
• Неподготвеност да комуницирате со другите освен ако не сте апсолутно сигурни дека ќе им се допаднете.
• Останување тивко и одвоено, дури и во блиски врски, поради страв од исмејување и срам.
• Прекумерна загриженост дека другите ќе ве критикуваат или отфрлат во нормални социјални ситуации.
• Чувство на засрамување и претпазливост кон себеси во нови социјални ситуации затоа што се чувствува неспособен.
• Проценка на себеси како несоцијален, непривлечен и инфериорен во однос на другите.
• Неподготвеност да се преземат лични ризици или да се пробаат нови активности поради ризикот од срам.

Кој е третманот за ова?

Нарушувањата на личноста се тешки за лекување бидејќи луѓето со овие состојби имаат долгогодишни обрасци на размислување и однесување.

Сепак, луѓето со AVPD може добро да реагираат на третманот. Ова е затоа што чувствуваат голем притисок од состојбата, а многу луѓе со AVPD имаат силна желба да градат врски. Оваа желба може да биде мотивирачки фактор за нив да работат на нивниот план за лекување. Третманот може првенствено да вклучува психотерапија и евентуално лекови.

При лекување на лице со оваа состојба, третманот е поуспешен ако лицето добие поддршка и интервенција од семејството.

Психотерапија за (AVPD)

Психотерапијата, или терапијата со разговор, е главната опција за третман на нарушувања на личноста. Целта на терапијата е да ви помогне да ги идентификувате внатрешните мотивации и стравови што се поврзани со вашите мисли и однесувања. Покрај тоа, можете да научите да се поврзувате со другите на попозитивни начини.

Два вида психотерапија што можат да им помогнат на луѓето со APD се:

• Психодинамичка терапија: Овој вид терапија се фокусира на психолошките корени на емоционалниот стрес. Преку саморефлексија, ги разгледувате проблематичните врски и моделите на однесување во вашиот живот. Ова ви помага подобро да се разберете себеси. Може да ви помогне да го промените начинот на кој се поврзувате со другите и вашата околина.
• Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ): Ова е структуриран, целно ориентиран третман. Терапевт или психолог ви помага да ги разгледате вашите мисли и емоции. Ќе разберете како вашите мисли влијаат на вашите постапки. Преку КБТ, можете да ги надминете негативните мисли и однесувања. Ќе научите да развивате поздрави обрасци на размислување и навики. Ова особено може да се фокусира на развивање социјални вештини.

Лекови за (AVPD)

Моментално не постои лек за нарушувања на личноста. Сепак, постојат лекови достапни за состојби како што се депресија и анксиозност што можат да се појават кај луѓе со APD. Лекувањето на овие состојби може да го олесни лекувањето на APD.

Сепак, за најдобри резултати, треба да земате лекови заедно со психотерапија.

Каква е прогнозата за луѓе со AVPD?

Прогнозата за состојбата (AVPD) зависи од тоа дали се лекува или не.

Доколку не се лекува, AVPD може да предизвика следново:

• Присуство на дополнителни ментални здравствени состојби како што се депресија, нарушувања поврзани со употреба на супстанции и нарушувања во исхраната.
• Зголемен ризик од постпартална депресија.
• Разочарување од животот.
• Тешкотии на работното место.
• Нарушена социјална функција.

Лицата со APD имаат висока стапка на суицидални идеи и обиди за самоубиство. Доколку вие или некој што го познавате размислува за самоубиство, побарајте веднаш помош од професионалец за ментално здравје, доверлив возрасен или јавете се на телефонска линија за помош.

Лекувањето на избегнувачкото растројство на личноста (AVPD) е долг процес. Вашата подготвеност да побарате и да продолжите со третманот може да има големо влијание врз вашата перспектива. Со третманот, некои луѓе со AVPD можат да научат да се поврзуваат со другите на поздрав начин.

Може ли да се спречи AVPD?

Избегнувачки растројство на личноста (AVPD) не може целосно да се спречи. Сепак, третманот може да помогне во намалувањето на проблемите што ги предизвикува. Барањето помош веднаш штом ќе се појават симптомите може да го намали нарушувањето на животот, семејството и односите на една личност.

Важни работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

Запомнете, избегнувачкото растројство на личноста (AVPD) е состојба на менталното здравје. Како и кај сите состојби на менталното здравје, барањето помош штом се појават симптомите може да помогне во намалувањето на нарушувањето на вашиот живот. Професионалците за ментално здравје можат да ви обезбедат планови за лекување за да ви помогнат да ги контролирате вашите мисли и однесувања.

Блиските на луѓето со APD често доживуваат стрес, депресија и осаменост. Важно е да се грижите за вашето ментално здравје и да побарате помош доколку ги доживувате овие симптоми.

Не сте сами. Ако ја разберете оваа ситуација и побарате вистинска помош, и вие можете да најдете олеснување и да живеете подобар живот. Побарајте помош без страв и со самодоверба.

` избегнувачко растројство на личноста, AVPD, растројство на личноста, социјална фобија, анксиозност, депресија, ментално здравје, третман