Дали и вие се плашите кога ќе видите скали или ќе се искачите по планини? (Батмофобија) Ајде да разговараме за тоа?

Дали понекогаш чувствувате страв и трепет кога ќе видите скали, голем рид или падина? Дали чувствувате како да имате проблеми со дишењето или како да ви чукаат градите? Можеби имате состојба наречена „Батмофобија“. Ајде да разговараме за ова малку подетално денес.

Што е батимофобија?

Едноставно кажано, Батмофобијата е екстремен, абнормален страв од скали, планини или падини. „Батмо“ ​​на грчки значи „чекор“. „Фобос“ значи „страв“. Значи, името се формира кога овие две се комбинираат.

Од што навистина се плашиш?

Сега да видиме од што навистина се плаши лице со Батмофобија.

• Чувствувам како да ќе паднам по скали или по стрмен наклон и ќе се повредам сериозно, можеби дури и ќе умрам .
• Се плашам од сопнување, лизгање, паѓање и повреда при качување или симнување по скали.
• Има некои скали што имаат празнини меѓу нив. Се плашам дека ќе се лизнам и ќе паднам низ тие празнини .
• Постои голем страв дека ќе добиете срцев удар, напад на астма или ќе се задушите додека се качувате по скали или се качувате по падина.
• Слично на тоа, се чувствувам исклучително страв од спуштање по тесни, стрмни, лизгави или дотраени скали .

Што е фобија?

Добро, што е тоа „фобија“? Фобијата е всушност прекумерен, неконтролиран страв од нешто што обично не ни штети . Ние го сметаме ова за „анксиозно растројство“. Батмофобијата е „специфично фобично растројство“ што вклучува страв од специфична ситуација, како што се скали или падини.

Колку е честа оваа состојба?

Тешко е да се каже точно колку луѓе имаат специфични фобии како што е батмофобијата. Многу луѓе ги чуваат своите стравови за себе или дури и не знаат дека ги имаат. Но, она што го знаеме е дека околу 1 од 10 возрасни во Соединетите Американски Држави и 1 од 5 млади луѓе ќе доживеат специфична фобија во одреден момент од својот живот.

Која е разликата помеѓу батимофобија и климакофобија?

Сега има уште една работа, која е разликата помеѓу Батмофобијата и Климакофобијата?

Лице со батмофобија може да доживее страв и вознемиреност при гледање скали или наклон . Овој страв може да продолжи дури и при качување или симнување по скали.

Сепак, климакофобијата е страв од искачување .Ова е кога чувствувате страв и непријатност само за време на качувањето по скали или нешто слично. Понекогаш лице со батмофобија може да има и климакофобија и обратно. Тоа е, можно е да ги има и двете.

Кој е најмногу изложен на ризик од оваа состојба?

Специфични фобични нарушувања како овие можат да се појават на која било возраст и кај кој било пол. Сепак, одредени фактори може да го зголемат ризикот од развој на состојба како што е батмофобија.

• Да се ​​биде жена . (Ова е нешто што е откриено преку истражување, причините за тоа сè уште се истражуваат.)
• Семејна историја на батмофобија, друга фобија или анксиозно растројство . (Овие понекогаш може да се јавуваат во семејства.)
• Присуство на генска мутација што го зголемува ризикот од развој на анксиозно растројство .

Кои други фобии можат да бидат поврзани со батмофобијата?

Покрај климакофобијата, некој што се плаши од скали може да има и други фобии, како што се:

• Акрофобија: страв од височини.
• Барофобија: страв од гравитација. (Ова може да звучи малку чудно, но такви стравови постојат.)
• Базифобија: страв од паѓање.
• Илингофобија: страв од вртоглавица или зашеметеност при гледање надолу по скали или по наклон.
• Танатофобија: страв од смрт. (Поврзан со ова е стравот од паѓање по скали.)

Зошто толку се плашам од скали и падини?

Зошто толку се плашиме од скали и падини? Честопати, причината за ова е претходно трауматско искуство . Размислете вака,

• Ако некогаш сте паднале по скали или по падина и сте биле сериозно повредени .
• Ако некогаш сте виделе некој да паѓа по скали или по падина и да се повреди, или дури и да умре ...
• Или, ако сте гледале програма на телевизија или некаде за некој што паѓа по скали/наклон и се повредува или умира .

Ваквите работи можат да предизвикаат голема траума, која подоцна може да се манифестира како страв од скали/косини.

Кои се симптомите на батмофобија?

Честопати, некој со батмофобија знае дека неговиот страв од скали не е нормален, дека е малку претеран. Сепак, не може да ги контролира своите чувства кога ќе види скали или наклон.

Симптомите на батимофобија може да вклучуваат:

• Телото ми се лади .
• Вртоглавица и зашеметеност.
• Прекумерно потење (хиперхидроза) .
• Палпитации на срцето , што значи чувство како градите да ви чукаат силно.
• Гадење , чувство на повраќање.
• Тешкотии со дишењето (диспнеа) .
• Треперење или тресење .
• Стомачни тегоби или лошо варење (диспепсија) .

Како се дијагностицира батимофобијата?

Дијагностичкиот прирачник на Американската психијатриска асоцијација, DSM-5, не го наведува стравот од скали или падини како посебна фобија. Сепак, лекарот може да заклучи дека имате „специфично фобично нарушување“ ако ги имате следниве симптоми:

• Ако симптомите се појават кога гледате или помислувате на скали или наклон, или секогаш кога треба да се качувате/спуштате по скали .
• Ако овој страв од скали и падини трае најмалку шест месеци .
• Ако сте направиле значителни промени во вашето однесување и дневна рутина за да избегнете искачување по скали и наклони, на пример, ако мора да одите некаде со скали, одбивате да го направите тоа патување или одите по заобиколен пат до место каде што нема скали.
• Ако вашиот квалитет на живот е нарушен поради симптомите на оваа фобија.

Дали постои третман за овој страв?

Да, дефинитивно е така! Професионалец за ментално здравје, како што се психијатар или психолог, може да ви помогне да го надминете стравот од скали и падини. Опциите за третман вклучуваат:

Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ)

Ова е еден вид „говорна терапија“ или „психотерапија“. Вклучува истражување зошто се плашите од скали и кои се причините за тоа. Преку КБТ, ги учите техниките потребни за да ги промените овие негативни ставови и реакции во вашиот ум. Едноставно кажано, го менувате начинот на кој размислувате и начинот на кој се справувате со вашиот страв.

Експозиција терапија

За луѓе со многу специфични фобии, овој вид психотерапија наречена „експозициска терапија“ е многу ефикасен. При ова, вашиот терапевт постепено, малку по малку, ве изложува на слики и ситуации од кои се плашите . Прво, може да ви покажат слика од скали, потоа видео, а потоа ве однесат до мало скалиште. Со текот на времето, станувате помалку чувствителни на она од што се плашите. Овој процес се нарекува „десензитизација“. Со други зборови, постепено се соочувате со стравот и се навикнувате на него.

Хипнотерапија

Понекогаш вашиот терапевт може да користи хипнотерапија заедно со психотерапија. Хипнотерапијата вклучува ставање во транс, или состојба слична на длабок сон, и помагање да пристапите до вашите сеќавања, мисли и чувства поврзани со вашиот страв. Ова може да ви помогне да ги откриете основните причини за вашиот страв.

Лекови

Некои луѓе може да сметаат дека лековите против анксиозност или антидепресивите се корисни за време на третманот. Тие можат да помогнат краткорочно кога имате проблеми со справувањето со стресот. Сепак, откако ќе заврши третманот, обично не ви се потребни лекови. Тие треба да се земаат само под медицински надзор.

Кои се можните компликации од батмофобијата?

Овој екстремен страв од скали и падини може да ве натера да сакате да останете дома или да останете само на места каде што нема скали/падини и за кои се чувствувате безбедно. Кога избегнувате излегување и одење на преполни места, може да развиете и состојба наречена „агорафобија“, што е страв од отворени простори и преполни места .

Дополнително, фобичните нарушувања го зголемуваат ризикот од работи како што се:

• Депресија, социјална изолација и самоубиствени мисли .
• Панични напади и панично растројство .
• Нарушување од употреба на супстанции . Бидејќи некои луѓе може да се свртат кон дроги за да го надминат овој страв.

Кога треба да посетите лекар?

Дефинитивно треба да посетите лекар во следниве случаи:

• Ако имате напади на паника .
• Ако чувствувате постојана анксиозност што ви пречи во секојдневниот живот или спиењето .
• Ако покажувате знаци на депресија или имате проблеми со употреба на супстанции .

Кои прашања треба да му ги поставите на вашиот лекар?

Кога одите на лекар, можете да поставите вакви прашања:

• Што предизвикува да ја развијам оваа состојба на батмофобија?
• Кој метод на лекување е најдобар за мене?
• Дали треба да пробам експозициска терапија?
• Колку долго ќе ми треба терапија?
• Може ли да добијам помош од лекови?
• Дали треба да бидам загрижен за симптомите на компликации?

Конечно, работи што треба да се запомнат

Скалите и падините се работи што ги гледаме насекаде. Во домовите, продавниците, автобусите, возовите, училиштата, канцелариите, тие се насекаде. Значи, не е практично да се живее со целосно избегнување на скалите или падините.

Овој страв од скали и падини може да ја ограничи вашата способност да посетувате нови места, да излезете во светот и да завршите работа.

Ако се мачите да избегнете скали или падини, дефинитивно разговарајте со вашиот лекар . Многу луѓе со специфични фобии, како што е батмофобијата, ги надминуваат своите стравови преку психотерапија, како што се когнитивната бихејвиорална терапија (КБТ) и експозиционата терапија. Затоа, запомнете дека не сте сами и дека постои достапна помош.

` Батмофобија, страв од скали, страв од падини, фобија, анксиозност, ментално здравје, третман