Не го имате ли и вие истиот проблем? Ајде да зборуваме за биполарно растројство.

Дали понекогаш одеднаш се чувствувате среќни, но следниот ден се чувствувате многу тажно и ви е здодевно од животот? Или некој што го познавате го имал ова искуство? Ова не е само нешто друго, можеби причината за ова е биполарно растројство. Денес ќе разговараме за ова едноставно, на начин што можете да го разберете.

Што е биполарно растројство?

Едноставно кажано, биполарното растројство е долгорочна ментална здравствена состојба . Претходно се нарекуваше „манично-депресивна болест“ или „манична депресија“. Се карактеризира со ненадејни, драматични промени во расположението, нивото на енергија, размислувањето и однесувањето. Овие промени можат да траат со часови, денови, недели или дури месеци. Тие исто така можат да влијаат на вашата способност за нормално функционирање.

Биполарното растројство се карактеризира со две главни флуктуации на расположението: манични или хипоманични епизоди и депресивни епизоди. Сепак, ова не значи дека лицето со биполарно растројство секогаш е во една од овие две епизоди. Тие исто така имаат периоди на нормално расположение. Ова го нарекуваме „евтимија“.

Зошто веќе не се користи терминот „манично-депресивна болест“?

Постојат неколку причини за ова:

• Во минатото, лекарите го користеле терминот „манична депресија“ за да се однесуваат на широк спектар на ментални болести. Сега, како што еволуирале системите за класификација на ментални болести, како што е „Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања“ (DSM) , употребата на името „биполарно растројство“ ја прави дијагнозата појасна.
• Зборовите „маничен“ и „манија“ имаат многу стигма и негативни конотации во општеството, особено зборови како „манијак“. Слично на тоа, луѓето го користат зборот „депресија“ за да опишат нормална тага, дури и ако не е клиничка депресија . Името „биполарно растројство“ одвлекува внимание од овие два збора.
• „Биполарно растројство“ е повеќе медицински, клинички термин отколку „манична депресија“. Носи помала емоционална тежина.
• Името „манична депресија“ не ги опфаќа циклотимските или хипоманските (како што е биполарното растројство II) форми на оваа состојба.

Кои се главните симптоми на биполарно растројство?

Ајде сега да видиме што се случува за време на овие периоди на манија и депресија.

Манични епизоди

Биполарно растројство IЛуѓето со биполарно растројство веројатно ќе доживеат овие манични епизоди. Ова е кога вашето расположение станува невообичаено високо, понекогаш дури и многу луто. Во исто време, вашите емоции, мисли, енергија, говор и однесување драматично се менуваат. Ова високо ниво на енергија и однесување се многу различни од вашето вообичаено јас и се забележливи за другите.

Кога се во манична состојба, некои луѓе може да прават работи што се физички, социјално или финансиски штетни за нив. На пример, тие одеднаш може да потрошат големи суми пари, да се коцкаат или да возат невнимателно. Понекогаш може да се појават и психотични симптоми , како што се делузии и халуцинации . Ова понекогаш може да го отежни разликувањето на биполарното растројство од други болести, како што е шизофренијата.

Кај некои видови на биполарно растројство, на пример, луѓето со Биполарно растројство II доживуваат состојба наречена хипоманија . Ова е помалку тешка и поблага епизода од манијата. Не трае толку долго како маничните епизоди и не се меша толку многу во секојдневното функционирање.

Депресивни епизоди

За време на депресивна епизода, може да се чувствувате многу тажно и безнадежно. Исто така, може да изгубите интерес за работите во кои порано уживавте. Може да се појават и други симптоми на депресија:

• Замор, исцрпеност.
• Промени во апетитот (зголемување или намалување).
• Чувството на безвредност е знак на безнадежност.
• Неможноста да се направи било што.
• Ми се плачам.

Кои се видовите на биполарно растројство?

Постојат четири главни типа на биполарно растројство:

1. Биполарно растројство I: Овие луѓе доживеале една или повеќе манични епизоди. Многу луѓе имаат и манични и депресивни епизоди, но сепак може да ви биде дијагностицирано биполарно растројство I ако имате само манични епизоди без депресивна епизода. Депресивните епизоди обично траат најмалку две недели. За да ви биде дијагностицирано биполарно растројство I, вашата манична епизода мора да трае најмалку седум дена или да биде доволно тешка за да бара хоспитализација. Овие луѓе можат да имаат и мешани епизоди , кои се епизоди каде што се присутни и манични и депресивни симптоми.

2. Биполарно растројство II: Овие луѓе доживуваат депресивни епизоди и хипомански епизоди. Но, тие никогаш не ги доживуваат целосните манични епизоди кои се вообичаени кај биполарно растројство I. Иако хипоманијата е помалку деструктивна од манијата, биполарното растројство II понекогаш може да биде повознемирувачко од биполарното растројство I. Ова е затоа што хроничната депресија е почеста кај биполарно растројство II.

3.Циклотимично растројство (циклотимија): Овие луѓе имаат постојано нестабилно расположение. Тие се менуваат помеѓу хипоманија и блага депресија најмалку две години. Тие може да имаат кратки периоди на еутимија, но овие периоди се пократки од осум недели.

4. Други специфицирани и специфицирани биполарни и сродни нарушувања: Ако лицето не ги исполнува точно критериумите за биполарно I, II или циклотимија, но има клинички значајно ниво на абнормално покачување на расположението, спаѓа во оваа категорија.

Која е разликата помеѓу гранично растројство на личноста (БПД) и биполарно растројство?

Граничното растројство на личноста (ГРЛ) и биполарното растројство може да се мешаат бидејќи делат некои исти симптоми. Сепак, тие се две различни состојби.

БПД се карактеризира со долготрајни, ненадејни промени во расположението, однесувањето и сликата за себе . Тие често се предизвикани од конфликти во односите со другите. БПД е поврзана со поголема инциденца на несубицидно самоповредување, што не е толку честа појава кај биполарното растројство.

Биполарното растројство се разликува од БПД по тоа што вклучува јасни, долготрајни епизоди на манија/хипоманија и/или депресија . Овие епизоди на манија или депресија можат да бидат предизвикани од различни фактори. На пример, нарушувања на спиењето, стрес и употреба на одредени лекови и дроги.

Кој добива биполарно растројство?

Може да се развие кај секого. Обично започнува околу 25-годишна возраст. Но, многу ретко, може да започне на помлада возраст, па дури и во 40-тите или 50-тите години.

Подеднакво влијае и на жените и на мажите, но може да има мали разлики во начинот на кој влијае врз нив.

• Жените со биполарно растројство можат да имаат брзи промени во расположението. Ако имаат четири или повеќе епизоди на манија или депресија во една година, тоа се нарекува „брзо циклирање“. Промените во нивоата на половите хормони и тироидните хормони , како и поголемата преваленца на антидепресиви кај жените, може да придонесат за оваа состојба на „брзо циклирање“.
• Жените исто така може да доживеат повеќе депресивни епизоди од мажите.

Колку е честа појава биполарното растројство?

Приближно 5,7 милиони возрасни лица во Соединетите Американски Држави, или 2,6% од населението, ја имаат оваа состојба. Оваа состојба може да се забележи и во Шри Ланка.

Кои се симптомите на биполарно растројство?

Главниот симптом на биполарно растројство I е манична епизода што трае најмалку една недела . Луѓето со биполарно растројство II или циклотимија доживуваат хипомански епизоди.

Но, многу луѓе со биполарно растројство доживуваат и манични/хипомански и депресивни епизоди. Овие промени во расположението не се случуваат секогаш по ист образец. Манична епизода не секогаш следи по депресивна епизода. Едно лице може да има исто расположение (на пр., манија) повеќе пати, а исто така може да премине од нормално расположение (евтимија) на другата страна (депресија).

Овие промени во расположението можат да траат со недели, месеци, па дури и години.

Важно е овие промени во расположението да бидат надвор од вашиот вообичаен опсег и промената да трае долго време . Кај манијата, таа може да трае со денови или недели, а кај депресијата може да трае со недели или месеци.

Тежината на депресивните и маничните епизоди може да варира од личност до личност, па дури и со текот на времето кај истата личност.

Симптоми на манични епизоди

Некои луѓе доживуваат епизоди на манија или хипоманија неколку пати во животот. Други ги доживуваат многу ретко.

Симптомите на манична епизода се:

• Чувства на голема радост, надеж и возбуда.
• Ненадејна, сериозна промена на расположението. На пример, премин од многу среќен во ненадеен лут или непријателски расположен.
• Немир.
• Брз разговор, брзи мисли.
• Зголемена енергија, намалена потреба за спиење.
• Зголемена самоконтрола, донесување лоши одлуки. На пример, ненадејно напуштање на работа.
• Правење големи, невозможни планови.
• Неодговорно, ризично однесување. На пример, злоупотреба на дрога и алкохол, небезбеден секс.
• Чувство на невообичаено важно, талентирано или моќно.
• Психоза – Доживување халуцинации и делузии во најтешките случаи на манија.

Честопати, луѓето кои се во манична состојба не се свесни за негативните последици од своите постапки. Ризикот од самоубиство е секогаш присутен кај биполарното растројство. Некои луѓе се во искушение да извршат самоубиство за време на манични состојби, а не само за време на депресивни состојби.

Ако некој е во тешка состојба на манија, особено ако има халуцинации и делузии, можеби ќе треба да биде хоспитализиран за да се заштити себеси и другите од штета.

Симптоми на хипоманија

Некои луѓе доживуваат симптоми слични на манија, но поблаги. Ова се нарекува хипоманија . Во овој период, може да се чувствувате многу добро и да чувствувате дека можете да завршите многу работа. Луѓето кои се во хипоманична состојба обично можат добро да функционираат во општеството или на работа.

За време на хипоманска епизода, можеби нема да чувствувате дека нешто не е во ред. Но, вашето семејство и пријателите може да забележат промени во вашето расположение и однесување и може да мислат дека тоа е невообичаено за вас. Исто така, може да доживеете тешка депресија по хипоманска епизода.

Симптоми на депресивни епизоди

Симптомите на депресивни епизоди кај биполарно растројство се слични на оние кај тешка депресија . Тие вклучуваат:

• Чувство на неподнослива тага.
• Недостаток на енергија, замор.
• Недостаток на интерес за правење било што.
• Очај, чувство на безвредност.
• Недобивање задоволство од работите што порано носеа радост.
• Тешкотии со концентрација, донесување одлуки.
• Неконтролирано плачење.
• Гнев.
• Зголемена потреба за спиење.
• Несоница или прекумерно спиење.
• Губење или зголемување на телесната тежина поради промени во апетитот.
• Мисли за смрт или самоубиство ( суицидални идеи ).

Доколку имате самоубиствени мисли, треба веднаш да побарате помош. Во Шри Ланка, јавете се на организација како Сумитрајо (0112692909) или одете во најблиската болница.

Карактеристики на мешана епизода

Во мешана епизода, симптомите на манија и депресија се јавуваат заедно. Во овој период, ги имате негативните чувства и мисли што доаѓаат со депресијата, но исто така се чувствувате вознемирено, немирно и имате многу енергија.

Луѓето кои доживуваат мешани епизоди често велат дека тоа е најлошиот дел од биполарното растројство.

Кои се причините за биполарно растројство?

Научниците сè уште не знаат точно што го предизвикува ова.

Но, тие веруваат дека постои силна генетска (генетска/наследна) врска . Биполарното растројство е една од најчестите ментални болести. Повеќе од две третини од луѓето со биполарно растројство имаат роднина по крв кој исто така ја има оваа состојба. Но, само затоа што ваш роднина по крв има биполарно растројство, не значи дека и вие ќе го развиете.

Други фактори за кои научниците веруваат дека придонесуваат за развој на биполарно растројство вклучуваат:

• Промени во мозокот: Истражувачите пронајдоа суптилни промени во нормалната големина или функција на некои мозочни структури кај луѓе со биполарно растројство. Но, нарушувањето не може да се дијагностицира со скенирање на мозокот.
• Фактори на животната средина, како што се траума и стрес: Стресен настан, како што е смрт на близок, сериозна болест, развод или финансиски проблеми, може да предизвика манична или депресивна епизода. Затоа, стресот и траумата исто така можат да придонесат за развој на биполарно растројство.

Научниците моментално истражуваат како овие фактори се поврзани со биполарното растројство, како можат да помогнат во спречувањето на состојбата и какво е нивното влијание врз третманот.

Како се дијагностицира биполарното растројство?

Вашиот лекар може да користи неколку работи за да го дијагностицира ова:

• Физички преглед.
• Комплетна медицинска историја (прашување за вашите симптоми, животни искуства и семејна историја).
• Медицински тестови,Како крвни тестови. Тие се прават за да се проверат други состојби што би можеле да ги предизвикаат вашите симптоми (на пр., хипертироидизам ).
• Проценка на менталното здравје. Вашиот лекар може да го направи ова, или можете да ве упатите кај специјалист за ментално здравје, како што е психијатар.

За да ви биде дијагностицирано биполарно растројство, мора да имате доживеано барем една манична или хипоманична епизода . Професионалците за ментално здравје го користат Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM) за да утврдат кој тип на биполарно растројство можеби го имате.

За да утврди кој тип на биполарно растројство го имате, вашиот лекар ќе го процени моделот на вашите симптоми и колку тие влијаат на вашиот живот во најлошите случаи.

Луѓето со биполарно растројство имаат поголема веројатност да ги имаат следниве ментални здравствени состојби:

• Анксиозност.
• Нарушување на вниманието/хиперактивност (ADHD).
• Посттрауматско стресно растројство (ПТСН).
• Нарушувања поврзани со употреба на супстанции.

Поради ова, и бидејќи луѓето можеби не се сеќаваат дека го доживеале тоа бидејќи нивната меморија е нарушена за време на манична епизода, понекогаш може да биде тешко за лекарите точно да дијагностицираат луѓе со биполарно растројство.

Пациент со биполарно растројство во тешка манична епизода со халуцинации може погрешно да биде дијагностициран како шизофренија . Исто така е можно да биде погрешно дијагностициран како гранично растројство на личноста (ГРЛ) .

Затоа, многу е важно да бидете искрени и целосни за сите ваши симптоми и искуства кога разговарате со вашиот лекар. Исто така, може да биде корисно да вклучите близок во вашите разговори со вашиот лекар, кој може да ви даде дополнителни детали за вашата историја на ментално здравје.

Како се третира биполарното растројство?

Третманот може да им помогне на многу луѓе, дури и на оние со најтешки случаи на биполарно растројство. Успешниот план за лекување обично вклучува комбинација од следново:

• Психотерапија / Терапија со разговор.
• Лекови.
• Техники за самоменаџирање, на пример, запознавање со болеста, препознавање на раните симптоми на болеста и идентификување на предизвикувачи.
• Здравите животни навики, како што се вежбањето, јогата и медитацијата, можат да го поддржат третманот, но не се негова замена.
• Електроконвулзивната терапија (ЕКТ) се користи во случаи кога другите третмани не реагираат добро на лекови или кога симптомите треба брзо да се контролираат за да се спречи оштетување.

Биполарното растројство е доживотна состојба, па затоа третманот е доживотна обврска . Може да бидат потребни месеци или дури години за вас и вашиот лекар да пронајдете план за третман кој ви одговара. Иако ова може да биде фрустрирачко, важно е да продолжите со третманот.

Маничните и депресивните епизоди се повторуваат со текот на времето. Повеќето луѓе со биполарно растројство доживуваат ремисија на промените во расположението за време на епизодите, но некои може да имаат некои преостанати симптоми. Долгорочниот, континуиран третман може да помогне во справувањето со овие симптоми.

Ако имате и други ментални здравствени состојби (на пр., анксиозност, ADHD) заедно со биполарно растројство, лекувањето на тие состојби може да биде уште потешко. На пример, антидепресивите за опсесивно-компулсивно растројство (OCD) и стимулансите за ADHD можат да ги влошат биполарните симптоми, па дури и да предизвикаат манични епизоди.

Сепак, иако лекувањето на овие состојби може да биде тешко, не е невозможно. Бидете посветени на наоѓање план за лекување што ви одговара.

Кои видови терапија се користат за биполарно растројство?

Психотерапијата, позната и како „терапија за разговор“, може да биде важен дел од планот за лекување на лицата со биполарно растројство.

Психотерапијата е разновидна терапија која ви помага да ги идентификувате и промените вознемирувачките чувства, мисли и однесувања. Соработката со професионалец за ментално здравје , како што е психијатар, може да ви обезбеди вам и на вашето семејство поддршка, едукација и водство.

Различни видови третмани за биполарно растројство:

• Психоедукација: Ова е време кога професионалците за ментално здравје ги учат луѓето за нивните ментални здравствени состојби. Бидејќи биполарното растројство е комплексна состојба, учењето за него и како влијае на вашиот живот може да ви помогне вам и на вашите најблиски подобро да го управувате и да се справите со него.
• Терапија за меѓучовечки и социјални ритми (IPSRT): Оваа терапија е дизајнирана да ви помогне да ги разберете и да работите со вашите биолошки и социјални ритми за да го подобрите вашето расположение. IPSRT е ефикасен третман за луѓе со биполарно растројство и други нарушувања на расположението. Се фокусира на придржување кон лековите, справување со стресни животни настани и намалување на нарушувањата на социјалните ритми (промени во дневните рутини). IPSRT ве учи на вештини што можат да ви помогнат да избегнете идни епизоди на манија или депресија.
• Терапија фокусирана на семејството: Ова е третман за возрасни и деца со биполарно растројство и нивните старатели. Во оваа терапија, вашите најблиски работат со вас за да научат за биполарното растројство, да ги подобрат комуникациските вештини и да вежбаат вештини за решавање проблеми.
• Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ): Ова е структуриран, целно фокусиран вид терапија. Вашиот терапевт ви помага длабоко да ги разгледате вашите мисли и чувства. Ќе научите како вашите мисли влијаат на вашите постапки. Преку КБТ, можете да научите да се ослободите од негативните мисли и однесувања и да развиете поздрави обрасци на размислување и навики.

Кои лекови се користат за биполарно растројство?

Некои лекови можат да помогнат во справувањето со биполарните симптоми. Можеби ќе треба да пробате неколку различни лекови под водство на вашиот лекар за да го пронајдете оној што најдобро функционира за вас.

Вообичаени лекови за биполарно растројство:

• Стабилизатори на расположението.
• Невролептици од втора генерација („атипични“) (исто така наречени антипсихотици).
• Антидепресиви.

Ако земате лекови за биполарно растројство, имајте ги предвид следниве работи:

• Разговарајте со вашиот лекар за да ги разберете ризиците, несаканите ефекти и придобивките од лекот.
• Кажете му на вашиот лекар за сите други лекови (на рецепт, без рецепт или додатоци во исхраната) што веќе ги земате.
• Доколку почувствувате било какви досадни несакани ефекти, веднаш кажете му на вашиот лекар. Тој/таа можеби ќе може да ја промени дозата или да ви препише друг лек.
• Запомнете дека лековите за биполарно растројство треба да се земаат континуирано, како што е пропишано.

Стабилизатори на расположение за биполарно растројство

Луѓето со биполарно растројство обично имаат потреба од лекови за стабилизирање на расположението за да управуваат со манични или хипоманични епизоди.

Видови стабилизатори на расположението и нивните бренд имиња:

• Литиум ( Ескалит®, Литобид®, Литонат®)
• Валпроична киселина (Депакен®)
• Дивалпроекс натриум (Депакоте®)
• Карбамазепин (Тегретол®, Екетро®)
• Ламотригин (Ламиктал®)

Литиумот е еден од најчесто препишуваните и најпроучуваните лекови за биполарно растројство. Литиумот е природна сол. Ги намалува маничните симптоми во рок од две недели од почетокот на третманот, но може да потрае со недели или месеци за целосно да се контролираат маничните симптоми. Поради оваа причина, лекарите често препишуваат други лекови, како што се антипсихотици или антидепресиви, за да помогнат во контролата на симптомите.

Литиумот понекогаш може да предизвика проблеми со тироидната жлезда и бубрезите . Затоа, вашиот лекар редовно ќе ја проверува функцијата на тироидната жлезда и бубрезите, како и нивоата на литиум во крвта, бидејќи нивоата на литиум лесно можат да станат превисоки.

Сè што ги намалува нивоата на натриум - како што е префрлањето на диета со низок внес на натриум, прекумерно потење, треска, повраќање или дијареја - може да предизвика литиум да се акумулира до токсични нивоа во вашето тело. Бидете свесни за овие состојби ако земате литиум и кажете му на вашиот лекар ако се појават.

Ова се симптоми на токсичност/предозирање со литиум . Доколку имате нешто од ова , веднаш јавете се кај вашиот лекар или одете во најблиската служба за итни случаи:

• Заматен вид или двоен вид.
• Неправилен отчук на срцето.
• Премногу брзо или многу бавно чукање на срцето.
• Тешкотии при дишење.
• Конфузија, вртоглавица.
• Тешки тремори или напади.
• Прекумерно мокрење.
• Неконтролирани движења на очите.
• Невообичаени модринки или крварење.

Невролептични лекови за биполарно растројство

Лекарите често препишуваат невролептици од втора генерација или атипични невропсихотици (антипсихотици) заедно со стабилизатор на расположението за луѓе со биполарно растројство. Овие лекови помагаат и кај манични и кај депресивни епизоди.

Само четири од овие лекови се одобрени од страна на американската Администрација за храна и лекови (FDA) за лекување на биполарна депресија:

• Карипразин (Врајлар®)
• Лурасидон (Латуда®)
• Комбинација на оланзапин-флуоксетин (Symbyax®)
• Кветиапин (Seroquel®)

Сепак, често се препишуваат и други лекови како што се Оланзапин (Zyprexa®), Рисперидон (Risperdal®) и Арипипразол (Abilify®).

Антидепресиви за биполарно растројство

Лекарите понекогаш препишуваат антидепресиви за лекување на депресивни епизоди кај биполарно растројство. Меѓутоа, за да се спречат манични епизоди, тие исто така препишуваат стабилизатор на расположението заедно со антидепресивот.

Антидепресивите никогаш не се користат како единствен лек за биполарно растројство, бидејќи земањето само антидепресив може да предизвика манична епизода.

Кои се несаканите ефекти од биполарните лекови?

Несаканите ефекти од лековите за биполарно растројство се чести и варираат од лек до лек. Важно е да разговарате со вашиот лекар за тоа што да очекувате од лековите што ги земате. Исто така е важно да му кажете ако имате несакани ефекти.

Никогаш не престанувајте да го земате лекот освен ако вашиот лекар не ви каже. Наглото прекинување на лекот може да предизвика сериозни несакани ефекти и да доведе до сериозни медицински состојби.

Најчестите несакани ефекти од биполарните лекови се:

• Зголемување на телесната тежина.
• Метаболна дисрегулација, вклучувајќи абнормални нивоа на липиди (дислипидемија) , висок крвен притисок (хипертензија) и висок шеќер во крвта (хипергликемија) .
• Поспаност.
• Акатизија – Чувство на немир, немир и силна потреба за движење, нишање или движење наоколу.

Кои други медицински третмани се користат за биполарно растројство?

Други опции за третман што вашиот лекар може да ги земе предвид за лекување на биполарно растројство вклучуваат:

• Електроконвулзивна терапија (ЕКТ): Ова вклучува испраќање кратка електрична струја низ скалпот до мозокот, предизвикувајќи напад. Најчесто се користи кај луѓе со тешка депресија. ЕКТ е многу безбедна и ефикасна за депресија која не реагира на лекови или тешка, опасна по живот манија. Тоа е најдобриот третман за манија ако сте бремени. ЕКТ се прави под општа анестезија, така што спиете во текот на целата процедура и нема да чувствувате никаква болка.
• Транскранијална магнетна стимулација (TMS): Ова вклучува испраќање електрична струја преку кратка електромагнетна намотка до вашиот мозок. Лекарите понекогаш ја користат за лекување на депресија која не реагира на лекови. Тоа е алтернатива на ЕКТ. TMS не е болна и не бара анестезија.
• Лекови за тироидната жлезда: Овие лекови можат да дејствуваат како стабилизатори на расположението. Студиите покажаа дека се ефикасни во намалувањето на симптомите кај жени со тешко лекувачко, „брзо циклично“ биполарно растројство.
• Третман со кетамин: Ниски дози на анестетикот кетамин администриран интравенозно (IV) покажаа краткорочни антидепресивни и антисуицидални ефекти кај луѓе со биполарно растројство.
• Хоспитализација: Ова е итна опција за биполарно лекување. Неопходна е кога некој е во тешка депресивна или манична епизода и претставува непосредна закана за себе или за другите.

Дали промените во животниот стил помагаат во биполарното растројство?

Вашиот медицински тим веројатно ќе препорача промени во животниот стил за да ви помогне да ги запрете однесувањата што ги влошуваат вашите биполарни симптоми. Некои од овие промени во животниот стил вклучуваат:

• Престанете да користите алкохол, дроги и тутун: Од суштинско значење е да престанете да користите алкохол и дроги (вклучувајќи го и тутунот), бидејќи тие можат да реагираат со лековите што ги земате, да ја влошат вашата биполарна состојба и да го зголемат ризикот од развој на состојбата.
• Водете дневен дневник или табела на расположение: Запишувањето на вашите дневни мисли, чувства и однесувања може да ви помогне да видите колку добро функционира вашиот третман и да ги идентификувате предизвикувачите што можат да доведат до епизоди на манија или депресија.
• Одржувајте здрав распоред за спиење:Биполарното растројство може да има големо влијание врз вашите навики на спиење, а промените во навиките на спиење можат да доведат до болест. Направете го приоритет да имате редовен распоред за спиење, како што е одење на спиење и будење во исто време секој ден.
• Вежбање: Докажано е дека вежбањето го подобрува расположението и менталното здравје воопшто. Затоа, може да помогне и во справувањето со биполарните симптоми. Чест несакан ефект на лековите за биполарно растројство е зголемувањето на телесната тежина. Затоа, вежбањето може да помогне и во регулирањето на телесната тежина.
• Медитација: Докажано е дека медитацијата е ефикасна во подобрувањето на депресијата, која е дел од биполарното растројство.
• Управувајте со стресот и одржувајте здрави односи: Стресот и анксиозноста можат да ги влошат симптомите кај многу луѓе со биполарно растројство. Важно е да го управувате стресот на здрав начин и да ги елиминирате стресорите кога е можно. Голем дел од ова е одржувањето здрави односи со поддржувачки пријатели и семејство и откажувањето од токсичните односи што додаваат стрес во вашиот живот.

Каква е прогнозата за биполарно растројство?

Прогнозата за биполарно растројство често е лоша ако не се лекува правилно. Сепак, со соодветен третман, многу луѓе со биполарно растројство можат да водат исполнет, продуктивен живот.

Биполарното растројство го скратува животниот век за околу девет години. Околу едно од пет лица со биполарно растројство извршува самоубиство. Се проценува дека околу 60% од луѓето со биполарно растројство се зависни од дрога или алкохол.

Затоа е важно пациентите со биполарно растројство да побараат медицински совет и да се посветат на третман.

Редовната, конзистентна употреба на лекови може да помогне во намалувањето на епизодите на манија и депресија. Ако можете да ги идентификувате симптомите и предизвикувачите на овие епизоди, имате поголеми шанси да пронајдете успешни третмани и стратегии за справување што можат да спречат продолжена болест, хоспитализации и самоубиство.

Може ли да се спречи биполарното растројство?

За жал, бидејќи научниците не ја знаат точната причина за биполарно растројство, не постои познат начин да се спречи тоа.

Сепак, многу е важно да се биде свесен за симптомите на биполарно растројство и да се побара медицински совет во најраната фаза (рана интервенција) .

Кога треба да посетите лекар за биполарно растројство?

Доколку ви е дијагностицирано биполарно растројство, ќе треба редовно да се состанувате со вашиот медицински тим во текот на целиот живот за да бидете сигурни дека вашиот третман добро функционира за вас. Овој тим може да вклучува:

• Вашиот матичен здравствен работник.
• Психијатар.
• Психолог или терапевт.
• Невролог.

Кога пациентите со биполарно растројство треба да одат во Одделот за итен третман (ЕУ) ?

Ако имате вакви ситуации,Од суштинско значење е веднаш да се јавите на 1990 (службата за итна медицинска помош во Шри Ланка) или да отидете во најблиската соба за итни случаи:

• Мисли за смрт или самоубиство.
• Мисли или планови за повреда на себеси или на другите.
• Доживување на халуцинации и заблуди.
• Симптоми на токсичност/предозирање со литиум , како што се тешка гадење и повраќање, силен тремор на рацете, конфузија и промени во видот.

Конечно, запомнете (Порака за носење дома)

Биполарното растројство е доживотна болест. Но, долгорочниот, континуиран третман, како што се лекови и терапија за разговор, може да ви помогне да ги контролирате симптомите и да живеете здрав, исполнет живот. Важно е редовно да се состанувате со вашиот здравствен тим за да го следите вашиот план за лекување и симптомите. Запомнете дека вашите лекари и најблиски се тука за да ве поддржат. Не плашете се да побарате помош.

` Биполарна, манична депресија, манија, депресија, ментално здравје, нарушувања на расположението, третман`