Породувањето е многу посебен и животно-менувачки настан во животот на мајката, нели? Сите се надеваме дека ќе се вратиме дома среќни и здрави со бебе. Но, понекогаш, работите што се случуваат пред, за време или по породувањето можат да предизвикаат многу болка и траума. Ова е она што го нарекуваме „Породилна траума“.
Што точно е оваа „траума при раѓање“?
Едноставно кажано, „траума при раѓање“ е секаков вид физичка или ментална болка или шок што го доживувате за време на породувањето. Статистиката во земји како Соединетите Американски Држави покажува дека една од три мајки мора да се соочи со такво трауматско искуство.
Размислете, ова е различно за секого. Можеби ако имало животозагрозувачка итна состојба за време на породувањето, или ако породувањето траело подолго од очекуваното или било многу тешко, ваквите работи би можеле да доведат до „траума при раѓање“.
Трауматско искуство како ова може да влијае на вашиот живот со месеци, па дури и години. Не влијае само на мајката што се породила. Може да влијае и на вашиот партнер, на здравствениот персонал што ви помогнал или на секој што бил сведок на породувањето. Исто така, може да доведе до постпартално посттрауматско стресно растројство (ПТСН) и постпартална депресија .
Зошто се случува ова? Кои се причините за „траума при раѓање“?
Постојат многу причини зошто породувањето може да биде трауматично. Оваа траума може да биде физичка или психолошка. Некои од причините може да влијаат на вас, некои може да влијаат на вашето бебе или може да има работи што влијаат и на двете. Некои трауми може да се појават за време на бременоста, додека други се јавуваат по породувањето.
Физички причини
Овие обично се поврзани со повреда за време на породувањето или нешто што можеме да го видиме или допреме.
- Повреди при раѓање: Овие не се случуваат често, но можат да се случат. Можеби вашето бебе ќе се заглави во породилниот канал и ќе се повреди. Или можеби вашата матка ќе пукне и ќе мора да се оперирате итно.
- Компликации при породување: На пример, итен царски рез или употреба на пинцета или вакуум за отстранување на бебето. Исто така, прекумерно крварење (постпартално крварење) или голема вагинална руптура може да предизвика физичка траума.
- Итни случаи кои го загрозуваат животот:Породувањето понекогаш е незамисливо искуство. Иако ретко, може да се случат некои опасни по живот, па дури и фатални настани. Ваквите настани се трауматични за сите вклучени.
Психолошки причини
Ова се психолошки, што значи дека се работи што ги чувствувате поради искуството.
- На вашето бебе можеби ќе му биде потребна медицинска нега: Ако вашето бебе е родено со медицинска состојба, педијатарот може да го однесе бебето во Одделот за интензивна нега за новороденчиња (NICU) веднаш по раѓањето. Многу мајки нема да можат да го видат или допрат своето бебе со часови. „Дали моето бебе ќе биде добро?“ е голема грижа и вознемиреност.
- Чувство на неподдржаност: За време на породувањето, може да се чувствувате како да не сте ја добиле потребната поддршка и грижа , без разлика дали од медицинскиот тим или од вашите најблиски. Замислете како би било ако се чувствувате како никој да не ве слуша или разбира кога сте во болка?
- Чувство како да немате контрола: Без разлика какви се вашите надежи и желби, работите може да се чувствуваат како да се надвор од ваша контрола. Непредвидливата природа на породувањето може да биде тешка бидејќи немате контрола врз тоа како или кога ќе се случи.
- Да не го имате искуството што го очекувавте: Веројатно сте замислувале дека породувањето ќе биде прекрасно, мирно и релаксирачко искуство. Но, ако се покаже како нешто сосема друго, тоа може да биде извор на тага и шок. Тажно е да се помисли: „Ова не е она што го сонував“, нели?
Кој е посклоен кон „траума при раѓање“? (Фактори на ризик)
Постојат одредени фактори кои го зголемуваат ризикот од доживување на „траума при раѓање“. Некои од нив се:
- Ако сте доживеале траума при раѓање за време на претходно породување или бременост.
- Ако претходното бебе починало, било мртвородено или имало спонтан абортус .
- Ако има историја на сексуален напад или злоупотреба.
- Ако веќе страдате од ментални здравствени состојби како што се депресија , анксиозност или ПТСН .
Како да знаете дали имате „траума при раѓање“? (Знаци и симптоми)
Доколку вие или некој ваш близок неодамна сте родиле бебе, внимавајте на некои знаци што може да укажуваат на „траума при раѓање“. Луѓето кои се сведоци на породувањето (како што се вашиот партнер и лекарите) исто така може да ги покажат истите знаци.
Некои од симптомите на „траума при раѓање“ се:
- Сонувате лоши соништа за породување или имате чести, вознемирувачки мисли за тоа. Кога одново и одново размислувате за тоа сеќавање,Може да се појават напади на паника, или може да почувствувате неподнослива тага или лутина.
- Тие избегнуваат сè што ги потсетува на породување. Ова значи избегнување на болничките ходници, несакање да гледаат бремени жени итн. Некои луѓе може дури и да ги избегнуваат сопствените бебиња.
- Постојано сте загрижени, вознемирени и исплашени, прашувајќи се: „Што ќе се случи со моето бебе?“ Ова може да се случи често ако вашето бебе имало повреда за време на породувањето или морало да остане во единицата за интензивна нега за новороденчиња . Можеби постојано се грижите: „Дали моето бебе повторно ќе се разболи, дали повторно ќе му треба посебна медицинска нега?“
- Се чувствувате многу лошо во врска со себе, мислејќи: „Јас сум неуспех, јас сум одговорна за сето ова.“ Многу луѓе со постпартална депресија имаат и „траума при раѓање“.
- Во обид да избегаме од оваа ситуација , може да посегнеме по погрешни однесувања, како што се пиење алкохол, пушење, употреба на дроги или трошење премногу пари.
Што ќе се случи ако оваа ситуација продолжи? (Долгорочни ефекти)
Нелечењето на траумата по породувањето може да ве засегне со години. Исто така, може да влијае и на вашето семејство и пријатели.
Можни последици врз мајката:
- Хронична болка: Може да избегнете или одложите третман за состојби како што се пролапс на карличните органи (пролапс на карличните органи) поврзани со породување и оштетување на нервите.
- Одвојување од вашето дете или тешкотии во поврзувањето со вашето дете: Оваа траума може да ви го отежни поврзувањето со вашето дете. Можеби дури и ќе бидете во искушение да го обвините детето. Ова може да доведе до поголема вина и срам. Можеби ќе помислите: „Не сум ли добра мајка?“ Но запомнете, тоа не е ваша вина, тоа е последица на траумата.
- Депресија или самоубиствени мисли: Ако имате мисли да си наштетите себеси, на вашето бебе или на некој друг, веднаш јавете се или испратете порака на 988 или разговарајте со некој на кого му верувате.
Можни последици врз бебето:
Траумата при раѓање може да влијае и на вашето бебе. Може да предизвика доцнење во развојот или да го зголеми ризикот од проблеми со менталното здравје како што е анксиозноста.
Некои студии покажаа дека траумата може да се пренесе дури и преку гени . Тоа значи дека траумата е во вашата ДНК.Може да има трајно влијание врз вашето однесување. Исто така, истражувањата сугерираат дека кога детето расте во дом каде што лицата што се грижат за него се трауматизирани, тоа дете може да развие и трауматски реакции. На пример, ако се плашите од болници и лекари, вашето дете може да се плаши да ви каже кога е болно.
Може ли породувањето да предизвика ПТСН?
Да, дефинитивно може. Породувањето може да предизвика посттрауматско стресно растројство (ПТСН) . Иако студиите се разликуваат, приближно едно од десет лица развиваат ПТСН по породувањето.
Што да направите ако имате „траума при раѓање“? Како да добиете помош?
Препознавањето на симптомите на траума при раѓање може да биде тешко. Уште потешко може да биде да се најде решение и да се побара помош. Ако често се прашувате: „Дали сум трауматизирана од раѓањето?“, веројатно имате такво нешто. Слушајте се себеси. Немојте да се срамите или да се чувствувате виновни за вашето искуство или како тоа влијае на вашиот живот. Криењето на вашите чувства и симптоми само ќе го продолжи и ќе го влоши она низ што минувате.
Доколку имате траума при раѓање, најдобриот прв чекор е да посетите лекар. Споделете ги вашите чувства, вашето искуство со нив. Кажете им каква болка имате и како таа влијае врз вас. Можеби ќе можат да ве упатат кај давател на услуги за ментално здравје кој е специјализиран за траума при раѓање или ПТСН.
Кои се третманите?
Начинот на закрепнување од траума при раѓање е различен за секого. Зависи од тоа што се случило за време на вашето раѓање и колку било сериозно. Еве неколку чекори што можете да ги преземете за да се справите со траума при раѓање:
- Разговарајте со вашиот лекар: Вашиот лекар може да препорача советување , лекови или други третмани. Тие исто така можат да ви помогнат да разберете што се случило за време на трауматичниот настан и зошто се случило. Разговарајте со нив за тоа како се чувствувате, за да можат да ви помогнат да го пронајдете третманот што е вистинскиот за вас.
- Споделете ја вашата приказна: Иако може да изгледа тешко да се раскаже, споделувањето на вашата приказна е добар прв чекор во надминувањето на траумата од раѓањето. Ако зборувањето за неа е тешко, обидете се да напишете за неа или да снимите видео. Споделувањето на вашата приказна за начин да ги искажете вашите негативни чувства и мисли.
- Вежбајте грижа за себе: Дајте приоритет на вашата благосостојба и вашата релаксација. Одвојте време да правите работи што ги уживате. Најдете нови начини да го смирите умот и да се опуштите. ЈогаРаботи како одење, медитација и слично можат да бидат многу корисни.
- Придружете се на група за поддршка: Пронајдете локална или онлајн група за поддршка каде што можат да учествуваат и други мајки кои минуваат низ истото како вас. Тоа може да биде одличен извор на сила кога другите кои доживеале траума при раѓање ве слушаат и ве разбираат.
Колку време ќе биде потребно за да се опорави од оваа ситуација?
Различно е за секого. Може да имате траума при раѓање неколку месеци, или може да трае со децении. Зависи од тоа дали ќе побарате помош и каков бил трауматичниот настан.
Закрепнувањето не се случува на ист начин или по ист пат за сите. И не оди секогаш праволиниски. Немојте да се чувствувате лошо во врска со вашето патување на закрепнување, дури и ако е потешко или побавно од другите што ги познавате.
Како да се грижите за себе ако имате „траума при раѓање“?
Признавањето на вашите чувства и барањето помош се најдобрите работи што можете да ги направите за да се грижите за себе. Траумата е вистинска, а вашите чувства се валидни. Размислете за посета на репродуктивен психолог или специјалист за ПТСН кој може да ви помогне да закрепнете. Дури и со стручна помош, потребно е време за да се опоравите од трауматско породување. Бидете трпеливи со себе додека се справувате со вашите чувства.
Дали треба да одам на лекар? Кога треба да разговарам?
Доколку траумата од породувањето влијае на вашиот секојдневен живот, задолжително посетете лекар. Некои ефекти од породувањето се привремени, но други не. Не мора да продолжите да страдате од емоционалниот стрес или физичката болка од породувањето. Постојат третмани кои ќе ви помогнат да се чувствувате подобро. Ако се прашувате: „Дали треба да разговарам со лекар?“, веројатно треба. Можете да разговарате и за вашите чувства при вашата постпартална посета.
Нормално е да имате соништа и надежи за раѓањето на вашето бебе. Сонувате за брзо породување, лесно породување и држење здраво, среќно новороденче во раце. Но, донесувањето бебе на свет може да биде неверојатно непредвидливо. Без разлика колку сакате да го контролирате, работите што се случуваат за време на породувањето честопати се надвор од ваша контрола. Можеби вашето бебе има повреда што го загрозува животот. Или можеби сте мислеле дека ќе бидете пресреќни кога ќе го сретнете вашето бебе, но наместо тоа се чувствувате исплашено.
Многу луѓе ги игнорираат своите чувства или ги потценуваат затоа што мислат дека тоа ги прави да изгледаат слаби, како неуспешни или дека нивните грижи се тривијални. Можеби мислите дека сте единствената личност на светот која не ја раскажува приказната за своето породување. Но, ова е почесто отколку што можеби мислите.Траумата по раѓањето не може да се посака, но не сте беспомошни. Можете да разговарате со вашиот лекар за вашите чувства и да го замолите да ви препорача третман што ќе ви помогне да закрепнете.
Последна порака за дома
Породувањето е и предизвик и благослов. Не секое искуство е убаво. Доколку чувствувате каков било вид непријатност, шок или болка поврзана со породувањето, ве молам не го кријте тоа.
- Не си сам. Има многу други кои минуваат низ слични искуства.
- Твоите чувства се важни. Не ги тривијализирај.
- Не плашете се да побарате помош. Разговорот со лекар, советник, доверлив пријател или член на семејството може да биде големо олеснување.
- Потребно е време за да се излечи, дај му време. Биди љубезен кон себе.
Запомнете, силна мајка не е некој што никогаш не се соочува со проблеми, туку некој што бара помош за да се справи со нив кога ќе се појават. Ја имате целата наша љубов и поддршка на ова патување!
` Траума при раѓање, породување, траума, посттрауматско стресно нарушување, ПТСН, постпартална депресија, здравје на жените, ментална благосостојба
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න