Дали постојано сте загрижени за вашиот изглед? Ајде да зборуваме за телесно дисморфично растројство (ТДР)!

Нормално е понекогаш да размислуваме за ситници во врска со нашиот изглед. Но, дали некогаш сте поминале часови размислувајќи за некоја „маана“ за која мислите дека ја имате во вашиот изглед и сте почувствувале голем притисок и тага поради тоа? Дали сè уште се чувствувате исто дури и кога другите велат „нема такво нешто“? Тогаш можеби станува збор за нешто што е многу важно за вас.

Што е телесно дисморфично растројство (BDD)?

Едноставно кажано, телесно дисморфично растројство , или BDD накратко, е состојба на менталното здравје. Она што се случува е дека го гледате сопствениот физички изглед на многу нефер начин. Мислите и чувствата што ги имате за вашиот изглед можат целосно да ви го замаглат умот. На крајот на краиштата, BDD може да има огромно влијание врз вашата среќа во животот и начинот на кој се чувствувате во врска со себе.

Сите имаме различни црти на телото, нели? Тоа е нормално. Но, некој со BDD смета дека една или повеќе црти на неговото тело се „големи недостатоци“. Поради ова верување, поминувате многу време размислувајќи за тоа што мислите дека е „погрешно“ со вашето тело и обидувајќи се да го промените.

Ова е многу важно: Постои зголемен ризик од самоповредување или самоубиствени мисли и однесувања со оваа состојба (телесна дисморфност). Ако размислувате да се повредите себеси или ако се сомневате дека некој што го познавате е во опасност, ве молиме веднаш побарајте помош. Веднаш посетете лекар, советник за ментално здравје или одете во најблиската болница за итни случаи. Можете исто така да добиете бесплатни советувања од места како 1926 Сумитрајо во Шри Ланка.

Дали телесно дисморфично растројство и телесна дисморфија се иста работа?

Сега можеби се прашувате дали телесната дисморфија и телесната дисморфија се две различни работи. Не, тоа се две имиња за истата состојба. Телесната дисморфија е техничкиот назив за оваа состојба. Но, телесната дисморфија е името со кое се запознаени повеќето луѓе.

Колку е честа оваа состојба (BDD)? Кој може да ја развие?

Колку е честа BDD? Всушност, експертите велат дека околу 2,4% од возрасните во Соединетите Американски Држави ја имаат. Во други земји, бројката е помеѓу 1,7% и 2,9%. Иако има малку специфични податоци за тоа колку е честа во нашата земја, тоа е состојба што може да се развие кај секого.

Кој е посклоен кон развој на BDD? Често започнува кога сте млади, околу 12 или 13 години. Две третини од луѓето со BDD го развиваат пред 18-годишна возраст. Сепак, понекогаш може да започне подоцна во животот.

Кои се симптомите на BDD?

Во ред, кои се симптомите на BDD? Бидејќи влијае на начинот на кој се гледате себеси и како се чувствувате во врска со вашиот изглед, симптомите може да варираат. Да разгледаме некои од најчестите симптоми:

• Поминувате часови размислувајќи барем за едно нешто што мислите дека е „маана“ или „маана“ на вашето тело. Дури и ако другите велат дека не е голема работа, веројатно дури и не го забележуваат. Исто така, постојано го споредувате вашиот изглед со другите. Замислете, Нимали чувствува дека носот ѝ е малку долг. Таа размислува за тоа цел ден, се гледа во огледало и ги прашува своите пријатели: „Дали мојот нос изгледа долг?“ Иако нејзините пријатели велат: „Не, не е така“, Нимали не е сигурна.
• Искушението постојано да го проверувате својот изглед во огледало или на сјајна површина како прозорец, или да ги прашувате другите луѓе за нивното мислење. Некои луѓе избегнуваат да позираат за фотографии или да се гледаат во огледало поради притисокот што го чувствуваат кога ќе го видат својот изглед.
• Често менување на изгледот. На пример, сончање, често менување на фризурата или често менување на облеката.
• Редовно правење селфиња за да го проверите вашиот изглед или користење фото филтри за да ги скриете или промените деловите од вашиот изглед што не ви се допаѓаат.
• Стравот од тоа другите да ве гледаат и да ве осудуваат за деловите од вашето тело што не ви се допаѓаат, стравот од тоа да ви се смеат, чувството на вознемиреност. Некои луѓе дури имаат напади на паника кога ќе видат делови од своето тело што не им се допаѓаат во огледалото.
• Чувство на срам или гадење од вашето тело, вашиот изглед, особено во областите за кои мислите дека се проблематични. Луѓето со телесно дисморфично растројство (BDD) често користат зборови како „грдо“, „одвратно“, „деформирано“, „абнормално“, „дефектно“ или „непријатно“ за да се опишат себеси или деловите од своето тело.
• Компулсивно однесување при дотерување кое е штетно , како што се влечење коса (трихотиломанија) и чепкање кожа (дерматиломанија) . Ова се посебни ментални здравствени состојби од BDD и бараат различни третмани.
• Избегнување ситуации каде што мислите дека другите ќе видат делови од вашето тело што не ви се допаѓаат. Ова може да ви пречи во работата, училишните обврски или да ве натера да избегнувате друштвени настани и состаноци.
• Продолжување на прибегнување кон медицински процедури, особено козметичка хирургија, со намера да ги „поправите“ деловите од вашиот изглед што не ви се допаѓаат.
• Мисли за самоповредување или самоубиство поради вашиот изглед.

Мускулна дисморфија

Друга специфична форма на BDD е мускулната дисморфија.Ова значи дека имате негативни чувства за обликот на вашето тело и изгледот на вашите мускули (или по целото тело или во едно или неколку области). Честопати размислувате за работи како: „Премногу сум слаб“, „Немам доволно мускули“.

Увид во оваа ситуација

Сега, луѓето со BDD можат да имаат различни нивоа на увид во нивната состојба. „Увид“ значи дека тие знаат дека нивниот начин на размислување е ирационален и нереален. Сепак, самото поседување на тој увид не ја спречува состојбата да има влијание. Лекарите исто така го земаат предвид овој увид при дијагностицирање на состојбата, бидејќи може да влијае на начинот на кој го третираат BDD.

Постојат три главни нивоа на разбирање:

• Висока или умерена свест: Ова значи дека знаете дека критиките и верувањата што ги имате за вашето тело не се нужно, или честопати не се, точни.
• Ниска самосвест: На ова ниво, мислите дека вашите верувања и критики за вашето тело често се вистинити.
• Недостаток на разбирање: Луѓето кои не се свесни за нивната состојба на BDD често развиваат заблуди кои ги зајакнуваат нивните верувања. Ова ги тера да веруваат дека нивните негативни чувства за своето тело се оправдани. Заблудите се кога се држите до вашите верувања дури и кога постојат докази дека тие се погрешни. Луѓето кои не се свесни за нивната состојба можеби нема да можат да разберат дека нивните верувања се погрешни. Околу една третина од луѓето со BDD имаат ова ниво на разбирање.

Зошто се јавува ова (БДД)?

Експертите сè уште не разбираат целосно како или зошто се случува ова, но се сомневаат дека неколку фактори придонесуваат за тоа:

• Генетика: Ако некој во вашето семејство (т.е. близок роднина како што е дете, родител или брат/сестра) има BDD, имате три до осум пати поголема веројатност да го развиете.
• Промени во структурата, хемијата и функцијата на мозокот: Кај луѓето со BDD, одредени делови од мозокот стануваат хиперактивни или не работат како што се очекува. Овие промени го отежнуваат контролирањето на мислите и дејствијата поврзани со состојбата.
• Културни влијанија и популарни медиуми: Различните култури имаат различни стандарди за убавина и изглед. Популарните медиуми, културата или комбинација од двете можат да влијаат на вашите (БДД) мисли и однесувања. Размислете, во нашето општество понекогаш се шират идеи како „мора да бидеш бел“, „мора да бидеш слаб“, нели? Тие исто така можат да влијаат на ова.
• Историја на злоупотреба, занемарување или малтретирање во детството: Ако сте имале лоши искуства како дете, поголема е веројатноста да развиете BDD. Исто така, задевањето и малтретирањето од други го зголемува овој ризик.

Кои други компликации можат да се појават поради BDD?

Луѓето со BDD имаат поголема веројатност да имаат и други ментални здравствени состојби, вклучувајќи:

• Анксиозни нарушувања.
• Депресија.
• Нарушувања во исхраната.
• Опсесивно-компулсивно растројство (ОКР).
• Нарушувања поврзани со употреба на супстанции ( вклучувајќи нарушување на употребата на стероиди кај луѓе со мускулна дисморфија).

Како се дијагностицира ова (БДД)?

Не постојат специфични медицински тестови за дијагностицирање на BDD. Професионалец за ментално здравје (како што е психолог или психијатар ) може да дијагностицира BDD преку разговор со вас за вашите симптоми, мисли, однесувања и начин на живот. BDD се дијагностицира со помош на специјално дизајнирани прашалници или контролни листи (алатки за скрининг). Тие проверуваат дали ги исполнувате критериумите за состојбата.

Дали е тешко да се дијагностицира (БДД)?

Честопати, луѓето со BDD се дијагностицираат со состојбата 10 до 15 години откако симптомите се развиле и станале доволно сериозни за да ги исполнат критериумите за состојбата. Една од причините за ова е тоа што тие можеби не препознаат дека овие мисли и чувства се симптоми на ментална здравствена состојба. Или може да се премногу засрамени или исплашени да побараат помош.

Затоа, ако вие или некој ваш близок ги забележите овие симптоми, многу е важно да разговарате за тоа и да побарате помош. Ако разговарате за тоа и побарате помош пред да се влоши, вие или вашиот близок можете да ги избегнете најлошите последици од ова.

Како се лекува BDD? Дали може да се излечи?

БДД не може целосно да се излечи. Сепак, може да се лекува. Како и многу ментални здравствени состојби, БДД се лекува со комбинација од различни методи. Главните се:

• Психотерапија: Ова е технички термин за третман на ментално здравје. Вклучува разговор за вашите чувства и искуства и помагање да развиете корисни стратегии за размислување и справување. Двата најчести типа третман за BDD се когнитивната бихевиорална терапија (CBT) и семејната терапија .
• Лекови: Антидепресивите се вид лекови што најчесто се користат за лекување на BDD. Овие лекови помагаат во контролата на симптомите на BDD. Ова го олеснува управувањето со вашите мисли и однесувања. Тие исто така можат да ги подобрат резултатите од други третмани, како што е психотерапијата.

Кои се компликациите или несаканите ефекти од третманот?

Постојат различни видови лекови за лекување на BDD. Нивните несакани ефекти може да варираат. Затоа, важно е да го прашате вашиот лекар за какви било компликации или несакани ефекти што може да ги доживеете.

Што можете да очекувате ако имате (БДД)?

Ако имате BDD, ефектите може да изгледаат мали на почетокот, но со текот на времето можат да се влошат. Негативните мисли и чувства за вашето тело влијаат на вашето размислување и однесување. Како што стануваат поинтензивни, може да се чувствувате сè повеќе стресно поради вашиот изглед. Тие исто така можат да почнат да влијаат и да го менуваат вашиот живот. Може да ви го отежнат учењето, работата и дружењето со другите.

Колку подолго BDD не се лекува, толку полошо обично станува. Затоа е важно да се дијагностицира и лекува телесно дисморфично растројство што е можно порано. Раната дијагноза и третман можат да помогнат да се спречи влошување на симптомите и ефектите на BDD.

(BDD) Колку долго ќе трае?

(BDD) е состојба што може да се излечи и често може да се контролира. Сепак, за жал, не може целосно да се излечи и не се подобрува само од себе. Откако ќе се развие, може да биде доживотна состојба.

Сепак, кога примате третман за BDD, може да доживеете период на ремисија, каде што вашите симптоми се намалуваат, ослабуваат или дури и целосно исчезнуваат. Иако се можни рецидиви , каде што симптомите се враќаат и стануваат потешки, ефикасниот третман може да помогне во справувањето со BDD и да се ограничи неговото влијание врз вашиот живот.

Каква е перспективата за оваа ситуација?

Како што споменавме, BDD е состојба што може да се излечи. Истражувањата покажуваат дека помеѓу 50% и 80% од луѓето кои примаат третман со лекови доживуваат намалување на симптомите или намалување на нивната сериозност. Тие исто така имаат помала веројатност да имаат релапси, каде што симптомите се повторуваат.

Експертите препорачуваат комбинирање на лекови со психотерапија бидејќи тоа ви помага да развиете стратегии за размислување и справување што можат да ви помогнат да се справите со мислите и чувствата што доаѓаат со BDD.

Доколку не се лекува, нарушувањето на телесната дисморфност може сериозно да ви го наруши животот. Самоповредувањето и самоубиството се исто така чести кај луѓето со BDD кои не бараат третман. Околу 80% од луѓето со BDD имаат самоубиствени мисли. И 1 од 4 луѓе со BDD ќе се обидат да извршат самоубиство. Луѓето со BDD имаат 45 пати поголема веројатност да умрат од самоубиство отколку оние без BDD. Затоа, раната дијагноза и третман се исклучително важни, особено за луѓето кои развиваат BDD пред 18-годишна возраст.Доколку имате вакви мисли, ве молиме немојте да бидете сами. Веднаш разговарајте со некој на кого му верувате или посетете лекар или советник за ментално здравје. Можете да добиете и бесплатни советувања од организации како што е „1926 Пријатели на Шри Ланка“.

Може ли да се спречи BDD?

Може ли телесната дисморфност да се намали или целосно да се спречи? Експертите сè уште не разбираат целосно зошто се случува. Затоа, во моментов не постои начин да се спречи или да се намали ризикот од негово развивање.

Како да се грижам за себе?

Ако имате телесно дисморфично растројство (BDD), постојат неколку работи што можете да ги направите за да си помогнете:

• Земајте ги лековите точно како што е препишано. Многу луѓе со BDD се чувствуваат подобро, а нивните симптоми се подобруваат со лекови. Не престанувајте да ги земате овие лекови без да разговарате со вашиот лекар. Тоа може да предизвика сериозни несакани ефекти и може да ги зголеми вашите мисли за самоповредување или самоубиство.
• Посетете го вашиот професионалец за ментално здравје според препораката. Посетата на советник за ментално здравје може да ви помогне да развиете обрасци на размислување и однесување што можат да ви помогнат да се справите со мислите и чувствата што доаѓаат со BDD. Иако само лековите можат да бидат корисни, редовната психотерапија заедно со лековите може да ја зголеми ефикасноста на двата третмани.
• Избегнувајте козметичка хирургија. Многу луѓе со BDD сметаат дека им е потребна козметичка хирургија или други процедури за да го променат својот изглед. Сепак, овие процедури обично не помагаат. Всушност, кога се прават промени во изгледот преку операција или други козметички процедури, симптомите на BDD имаат поголема веројатност да се влошат и да станат потешки. Ова може да доведе до циклус на козметичка хирургија.

Што можам да направам ако се сомневам дека мојот близок има BDD?

Лице со BDD можеби нема да може да разбере дека ја има оваа состојба. Доколку се случи ова, може да се спротивстави на обидите да побара медицинска помош. Ако вашиот близок покажува симптоми на BDD, еве неколку работи што можете да ги направите:

• Слушајте. Ако некој со BDD се обидува да ви се отвори и да зборува за своите чувства и за тоа што верува во своето тело, тој често е исплашен, несигурен и го прави тоа со голема доверба во вас. Слушањето може да му покаже дека не е сам и дека има некој што го сака без разлика како се чувствува во врска со себе.
• Не ги отфрлајте нивните грижи. Не му кажувајте на некој со BDD: „Нема ништо лошо во твоето тело“. Иако ова може да изгледа корисно, може да ги натера да се чувствуваат како да не можат да разговараат со вас или да побараат помош.
• Не осудувајте или расправајте.Лицата со BDD можеби нема да бидат во можност да разберат или обработат докази што се спротивни на нивните чувства и верувања за нивните тела. Расправиите со нив може да ги спречат да побараат помош или да ги натераат да се чувствуваат уште поизолирани.
• Охрабрете ги да побараат помош. Некои луѓе се грижат дека менталното здравје ќе ги натера да се чувствуваат инфериорно и дека се третирани поинаку. Позитивното и отвореното зборување за услугите за ментално здравје може да помогне во намалувањето на стигмата. Ова може да му олесни на вашиот близок да разговара со советник за ментално здравје . Можете исто така да им помогнете да добијат помош со тоа што ќе им се јавите и ќе им помогнете да закажат состанок или со тоа што ќе одите со нив на тие состаноци.

Постојат многу ресурси што можат да ве водат како да му помогнете на некој близок што можеби има BDD. Одвојувањето време да дознаете повеќе за овие организации и самата состојба може да ви помогне да бидете подобро подготвени да го поддржите вашиот близок.

За кои делови од телото луѓето со BDD најмногу се грижат?

Кога луѓето имаат BDD, постојат одредени делови од телото за кои се грижат, имаат негативни мисли или чувства. Најчесто засегнатите области се:

• Кожа: Ако имате акни или други дамки, може да доживеете дисморфично растројство на телото (BDD), особено во однос на вашиот сопствен тен.
• Лице: BDD често влијае на начинот на кој луѓето размислуваат за своето лице. Луѓето со BDD често се грижат за големината, обликот или специфични делови од своето лице, особено носот, усните, очите и забите.
• Желудник: Луѓето со BDD понекогаш се грижат за големината или обликот на нивниот стомак и абдомен.

Во зависност од полот, BDD е поверојатно да влијае на одредени делови од телото. На пример:

• Коса (особено влакна на лицето кои не се совпаѓаат со тоа како се чувствувате во врска со себе, опаѓање на косата и количината на влакна во одредени делови од телото).
• Градите и/или градите.
• Бутови, колкови или задник.
• Гениталии (особено големината на пенисот или целокупниот изглед на гениталиите).

Дали постои врска помеѓу (БДД) и (ОКР)?

Да, опсесивно-компулсивното растројство (ОКР) и опсесивно-компулсивното растројство (ОКР) се поврзани состојби. ОКР и сродните состојби сочинуваат цела група на ментални здравствени состојби, а ОКР е дел од таа група. Многу луѓе можат да имаат и ОКР и ОКР истовремено.

Телесно дисморфично растројство (ТДР) влијае на начинот на кој се гледате себеси, предизвикувајќи неправедно и строго да се осудувате себеси. Ако ја имате оваа состојба, може да почувствувате дека нешто не е во ред со вашиот изглед. Ова може да ве натера да се чувствувате вознемирено, исплашено, депресивно или да сакате да го промените или поправите вашиот изглед.

Сепак, BDD е медицинска состојба што се меша во вашата способност да се видите себеси какви што навистина сте. Со третман, можете да работите против овие негативни мисли и чувства. На тој начин, можете да спречите тие да ви го променат животот.

Работи што треба да ги запомниме од оваа приказна (Порака за носење дома)

Во ред, сега подобро разбирате за што зборувавме (телесно дисморфично растројство - BDD) . Најважно е да запомните дека не сте сами. Ако имате постојани, неконтролирани мисли за вашиот изглед кои влијаат на вашиот секојдневен живот и среќа, немојте само да ги отфрлате како нешто тривијално.

• БДД е состојба на менталното здравје, а не слабост.
• Постојат третмани за ова. Оваа состојба во голема мера може да се контролира со психотерапија и, доколку е потребно, со лекови.
• Колку побрзо побарате помош, толку подобро. Нема потреба да се срамите или да се плашите. Посетете доверлив лекар, психолог или психијатар .
• Свртувањето кон естетска хирургија за да го „поправите“ вашиот изглед честопати не е решение, а всушност може да ја влоши ситуацијата.
• Доколку имате самоубиствени мисли, ве молиме веднаш побарајте помош. Постојат луѓе кои се подготвени да ви помогнат. (на пр. 1926 Сумитрајо).

Твојата вредност не се одредува според твојот изглед. Имаш право да избегаш од оваа ситуација и да живееш среќен живот. Побарај ја потребната помош за да го направиш тоа.

` Телесно дисморфично растројство, BDD, слика за телото, ментално здравје, анксиозност по изглед, козметичка хирургија, суицидални мисли`