Веројатно сте запознаени со непријатноста што доаѓа со ненадејна болка во задниот дел од нозете, делот што вообичаено го нарекуваме „кенда“. Понекогаш оваа болка се јавува при одење или трчање. Но, понекогаш оваа болка може да се појави без никаква причина. Дали е ова нормално или е нешто за кое треба да се грижиме? Ајде да разговараме за ова подетално.
Што е оваа болка во градите?
Болката во потколеницата е остра или тапа болка во мускулите зад потколеницата („тибија“). Начинот на кој се чувствува оваа болка може малку да варира од личност до личност.
Ако ја чувствувате оваа болка кога одите, трчате или правите било каква вежба, веројатно е проблем поврзан со мускулите. Меѓутоа, ако болката одеднаш се појави без очигледна причина , тоа може да биде знак за сериозен здравствен проблем поврзан со крвните садови.
Обично, помалата болка може да се третира дома со едноставни работи како одмор и мраз. Меѓутоа , ако вашата нога ја променила бојата, е отечена или имате ненадејна, силна болка , дефинитивно треба да посетите лекар. Ова може да биде состојба што бара итна медицинска помош.
Зошто нè болат колената? Кои се главните причини?
Постојат неколку причини што можат да влијаат на болката во коленото. Некои од нив се едноставни, но за некои треба да бидеме многу внимателни. Да видиме кои се тие.
| Причина | Едноставно кажано... |
|---|---|
| Грчеви | Често, за време на спиењето навечер, мускулите на пенисот одеднаш се стегаат и се чувствува како да се врзуваат. Оваа болка може да трае со часови, иако обично се смирува за неколку секунди. |
| Соеви | Прекумерното истегнување се јавува кога мускулот е истегнат над својот капацитет. Ако се истегне премногу силно, може дури и да го скине мускулот. |
| Болка предизвикана од стеснување на крвните садови (интермитентна клаудикација) | Кога артериите што ја носат крвта до нозете стануваат стеснети, мускулите не го добиваат кислородот што им е потребен. Ова предизвикува болка при одење или вежбање. Оваа состојба се нарекува и периферна артериска болест (ПАБ) . |
| Тендонитис | Тетивите што ги поврзуваат нашите мускули со коските стануваат воспалени. Ова може да предизвика притисок врз мускулите и болка при работа. |
| Контузии | Директен удар во кожата (на пример, некој да ве шутне) може да ги оштети внатрешните ткива без да ја повреди кожата. Ова може да предизвика модринки и болка. |
| Компартмент синдром | Ова е опасна состојба што може да се појави поради многу тешка модринка. Во овој случај, снабдувањето со крв на мускулите на ногата е целосно изгубено. Ова е состојба што бара итен медицински третман. |
| Длабока венска тромбоза (ДВТ) | Згрутчувањето на крвта во длабока вена во долниот дел од ногата може да се заглави. Ова е многу опасна состојба бидејќи згрутчувањето може да се олабави и да се заглави во белите дробови. Затоа, треба да бидете многу внимателни во врска со ова. |
Кои фактори го зголемуваат ризикот од болки во вратот?
Секој може да развие болка во тетивата. Сепак, спортистите и оние кои редовно се занимаваат со физичка активност што врши прекумерен притисок врз мускулите на тетивата се изложени на поголем ризик. Луѓето над 65 години се исто така посклони да ја развијат оваа болка поради мускулна слабост, други медицински состојби или намалена физичка активност.
Овие работи исто така можат да го зголемат ризикот од развој на болка во коленото:
- Одредени лекови: особено лекови што се земаат за намалување на холестеролот.
- Некои болести:Хипотироидизам, заболување на црниот дроб, заболување на бубрезите, дијабетес и периферна артериска болест (ПАБ).
- Оток на нозете („Едем“): Оток на нозете поради акумулација на течности во телото.
- Топлинска исцрпеност.
- Намалени електролити во телото: Ова може да се должи на дехидрација или третман со дијализа кај пациенти со бубрежни заболувања.
- Бременост.
- Месото од кендае се сече на парчиња или станува стврднато.
- Пушење или употреба на други тутунски производи.
Кои третмани можат да се направат дома?
Во вакви времиња, постои едноставен, но многу важен метод на лекување што можеме да го правиме дома. Го нарекуваме метод RICE . Ова е скратеница од Одмор, Мраз, Компресија и Подигнување.
| Писмо | Значење | Што да се прави |
|---|---|---|
| Р | Одмор | Не одете или трчајте со болен грб. Не ја игнорирајте болката, бидејќи само ќе се влоши. Одморајте се доволно. |
| Јас | Мраз (глазура) | Ставете облога со мраз или крпа натопена во ладна вода на болното место околу 20 минути на секои два часа. Но, запомнете, не дозволувајте мразот директно да ја допре вашата кожа. |
| Ц | Компресија | Замотајте компресивен завој или еластичен завој околу пределот. Ова ќе го намали протокот на крв во болното место и ќе го контролира отокот. |
| Е | Висина | Држете ја болната нога подигната над срцето колку што е можно повеќе. Користете перници или ќебиња за да ја потпрете целата нога. |
Ако чувствувате болка поради напрегање на мускулите, може да биде корисно и полека да го истегнете мускулот на начин што ќе го истегне.
Други третмани што може да ги препорача лекарот
Во зависност од причината за болката, вашиот лекар може да препорача други третмани, како што се:
- лекови против болки
- Физикална терапија
- Во случаи како што е истегнување, се поставува мек гипс или чизма за да се имобилизира ногата.
Ако сте загрижени за болки во коленото, време е да посетите лекар!
Иако болката во градите е честа појава, никогаш не е добра идеја да се игнорираат одредени симптоми. Ова може да бидат знаци на посериозна состојба.
| Доколку ги имате овие симптоми, веднаш посетете го вашиот лекар. |
|---|
|
Запомнете, ако болката се појави додека само стоите без вежбање или активност, или ако болката продолжи дури и по одмор, тоа може да биде знак на сериозна состојба како што е ДВТ. Во таков случај, најбезбедно е веднаш да се посети лекар и да се открие причината, наместо да се обидувате сами да се лекувате. Ако болката е силна и придружена со оток, најдобро е да одите во ЕТУ (Оддел за итно лекување) во најблиската болница.
Порака за носење дома
- Болката во градите често е предизвикана од едноставно мускулно истегнување или напрегање. Сепак, понекогаш може да биде симптом на посериозна состојба, како што е ДВТ.
- Доколку почувствувате ненадејна, силна болка, оток во ногата или промена на бојата на кожата без очигледна причина , веднаш посетете го вашиот лекар .
- За едноставно истегнување, можете да добиете олеснување со следење на методот RICE (одмор, мраз, компресија, подигнување) дома.
- Доколку се сомневате во вашата болка, не обидувајте се сами да поставите дијагноза, туку задолжително побарајте лекарска помош за да ја утврдите точната причина и да добиете третман.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар