Дали сте идна мајка која треба да се породи? Нормално е да се чувствувате малку нервозно и вознемирено како што се приближуваат деновите. Особено кога станува збор за породилни болки . Многу мајки претпочитаат да ја минимизираат употребата на лекови и да се соочат со овој предизвик природно. Затоа, денес ќе зборуваме за еден многу едноставен и многу корисен уред кој може да ви помогне да го направите ова патување малку полесно. Тоа е „Топката за породување“.
Добро, што е тоа топка за породување?
Едноставно кажано, ова е како голема, надувувачка топка што можеби сте ја виделе во теретана или центар за физикална терапија. Но, оваа е специјално дизајнирана за употреба од бремени мајки и за време на породување. Овие се посилни од обичните топки за теретана. Тие се исто така направени од материјал што не се лизга . Значи, тие не се лизгаат кога ги ставате на подот. Најважно од сè, тие се дизајнирани да бидат против пукање, што значи дека нема да пукнат дури и ако испуштите малку воздух. Значи, можете да ги користите без страв.
Вообичаено, за време на породувањето, чувствувате поголема непријатност и болка кога лежите во кревет во една положба. Но, кога ја користите оваа топка за породување, можете да бидете активни, речиси стоејќи. Ова ви дава чувство дека го контролирате породувањето.
Ова е одличен начин природно да се намалат болките при породување, да се забрза породувањето и да се остане ментално силен, без никакви лекови или хемикалии.
Кои се вистинските придобивки од користењето на оваа топка?
Ова е многу едноставна и ефтина работа, но има многу предности. Да ги разгледаме главните предности.
| Придобивка | Едноставно објаснување |
|---|---|
| Олеснување на болката | Кога седите на топката и се нишате напред-назад, притисокот врз грбот и долниот дел од стомакот се намалува. Ова движење овозможува одлично ублажување на болката. |
| Забрзување на породувањето | Кога седите исправено на топката, гравитацијата ја притиска главата на бебето врз грлото на матката. Ова ги прави контракциите на матката поефикасни, а бебето се спушта побрзо. |
| Проширување на карлицата | Одредени позиции на топката ќе предизвикаат малку проширување на карличниот излез, давајќи му на вашето бебе повеќе простор да излезе. |
| Ментална сила и контрола | Наместо само да лежите таму беспомошно, кога активно учествувате во овој процес, добивате ментална сила да кажете: „Можам да го контролирам ова“. |
| Намалување на операциите | Некои студии покажаа дека користењето на топка за породување може да ја намали употребата на лекови против болки (на пример, епидурална анестезија), употребата на вакуум или форцепс и веројатноста за царски рез. |
Како правилно да се користи топка за породување? Кои се положбите?
Најважното нешто што треба да го знаете пред да го користите е дефинитивно да разговарате со вашиот лекар или обучена бабица . Тие ќе ви кажат кога е најдобро време за употреба и во точната положба.
Замислете дека седите на топката. Вашите стапала треба да бидат цврсто поставени на земјата и треба да бидете избалансирани. Можете да го замолите вашиот сопруг или член на семејството да застане во близина за да ве поддржи . Еве неколку клучни позиции на кои треба да обрнете внимание.
| Позиција | Како да го направите тоа и неговите придобивки |
|---|---|
| Седење на топката | Седнете на топката, со стапалата цврсто поставени на земјата, и нишајте се напред, назад и наоколу. Ова овозможува големо олеснување од болките во грбот. |
| Свиткување напред и прегрнување на топката | Ставете ја топката на кревет или стол, клекнете пред неа и прегрнете ја со вашата тежина. Ова ќе ја намали напнатоста во грбот и рамената и ќе ви обезбеди релаксација. |
| Чучњеви со помош на топка | Ставете ја топката на ѕид, застанете со топката притисната на грбот и клекнете. Ова ќе ја отвори карлицата и ќе му помогне на бебето да се спушти. |
| Стоејќи и потпирајќи се на топката | Ставете ја топката на маса, застанете и потпрете се на неа, и нишајте се напред и од една на друга страна. Ова ќе им даде одмор на нозете додека изведувате движења што ќе ви помогнат при породувањето. |
Кога треба да почнам да го користам ова?
Најдобро е да почнете да користите топка за породување неколку недели или месеци пред терминот. Можете да ја користите за едноставни вежби за време на бременоста, да вежбате рамнотежа и да ги намалите болките во грбот . Потоа ќе ви стане позната за време на породувањето.
Кога се користи за време на породување, може да потрае од 20 минути до час и половина за да се почувствува олеснување на болката. Затоа треба да бидете трпеливи кога го користите ова.
Како да изберете топка?
Важно е да изберете топка што е соодветна за вашата висина. Општо земено,
- Ако сте помлади од 175 см, соодветна е топка од 65 сантиметри (65 см).
- Ако сте високи над 175 см, соодветна е топка од 75 сантиметри (75 см).
Ако, кога седите на топката, колената ви се малку пониски од колковите, тоа е вистинската големина за вас.
Дали има некои посебни работи за кои треба да се внимава?
Да, дефинитивно. Ова можеби не е исто за секого.
- Имате висок крвен притисок за време на бременоста.Доколку имате било какви компликации, како што се прееклампсија, проблем со положбата на бебето или проблем со плацентата, задолжително консултирајте се со вашиот лекар пред да користите топка за породување.
- Доколку имате проблеми со рамнотежата, не обидувајте се да го користите ова сами. Секогаш имајте некого во близина за поддршка.
- Проверете дали топката е надуена со точна големина. Ако е премногу стегната, ќе биде тешко да се балансира. Ако е премногу лабава, нема да обезбеди доволна потпора.
Порака за носење дома
- Топката за раѓање е нелековита, безбеден и едноставен уред кој помага во намалувањето на болката за време на породувањето и го олеснува породувањето.
- Пред да го користите ова, задолжително консултирајте се со вашиот лекар или бабица. Тие ќе ви кажат дали е соодветно за вашата здравствена состојба.
- За најдобри резултати, навикнете се да го користите ова за едноставни вежби неколку месеци пред породувањето.
- Кога го користите, поставете го на рамна, нелизгава површина. Секогаш мислете на безбедноста.
- Ова не е чудо, но може да биде најдобар пријател што ќе ви помогне прекрасното искуство на породувањето да биде малку полесно, поудобно и под поголема контрола.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар