Знаеме дека животот со сериозна болест како што е ракот не е лесен. Секој се соочува со овој предизвик на различни начини. Можеби мислите: „Јас сум силен, можам сам да се справам со ова“. Но, понекогаш сè е тешко и има моменти кога се чувствувате многу осамено. Тоа е многу нормално. Во вакви моменти, многу е важно да изградите група за поддршка, мрежа за поддршка, која ќе биде тука за вас и во добри и во лоши времиња.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Зошто да се придружите на група за поддршка?
Приклучувањето кон група за поддршка со луѓе кои поминале низ истите работи како вас може да биде големо олеснување. Таму можете да ги споделите вашите чувства, вашите стравови, вашите таги, вашите надежи, сè без страв. Бидејќи сите таму поминуваат низ истото што го поминувате и вие.
Размислете, наместо да му кажувате на вашето семејство за губењето на апетитот или опаѓањето на косата по третманот, многу е поутешно да разговарате со некој што поминал низ истото искуство. Тој ќе ви каже како се соочил со тие предизвици, кои третмани делувале кај него и што презел за да ги минимизира несаканите ефекти.
Кога си во ваква група, сфаќаш: „Не сум единствениот што се соочува со ова, има и многу други со мене.“ Самото тоа чувство ќе биде голем извор на сила за тебе.
Постојат различни видови на вакви групи за поддршка.
- Групи само за пациенти со рак.
- Групи каде што можете да учествувате заедно со вашиот главен старател (можеби вашиот партнер или член на семејството).
- Одделни групи за семејства или деца.
Можете да дознаете повеќе за овие групи ако се обратите кај вашиот лекар или во болницата каде што се лекувате.
Не плашете се да побарате помош од другите.
Знаеме, особено ако сте некој што сè прави сам и живее самостојно, дека може да биде малку тешко да побарате помош од другите. Но, вистината е дека вашето семејство и пријателите чекаат да ви помогнат. Но, тие не знаат што да прават.
Затоа, ако некој ве праша: „Што сакате да направам за вас?“, имајте подготвен одговор. Дозволете им да учествуваат во вашиот живот, дури и на мали начини. Тоа е радост и за вас и за нив.
| Области каде што можете да побарате помош | Примери за работи што можете да ги побарате |
|---|---|
| Домашна работа | „Дали ќе ми подготвиш и ќе ми донесеш оброк за ручек денес?“ „Можеш ли да ја переш облеката?“ „Ќе одиш ли до продавница да ми купиш нешто намирници?“ |
| Лекарски прегледи | „Дали ќе одиш со мене во болница? Ми треба помош да запишам што ќе каже докторот.“ „Потсети ме на прашањата што треба да ги поставам пред следниот состанок.“ |
| Распореди и датотеки | „Ќе ме потсетиш ли кога да го земам лекот?“ „Можете ли да ми помогнете да ги организирам досието за осигурување и извештаите?“ „Ќе ми помогнете ли да ги закажам термините за посета на групата?“ |
| Малку помош | „Дали би сакале да го прошетате кучето?“ „Би сакал да јадам храната, ако е можно, можеш ли да ми ја донесеш?“ |
Работи што треба да се запомнат кога прифаќате помош
При посета на лекар: Кога разговарате за третман, понекогаш може да биде тешко да се сетите на сè одеднаш. Ако донесете пријател или член на семејството со вас, тие можат да запишат важни работи за вас и да ви постават прашања што можеби ќе заборавите да ги поставите.
Не плашете се да кажете „не“: Некои денови може да се чувствувате многу уморни. Ако некој ве замоли да дојдете на гости во такво време, никогаш не плашете се да кажете: „Денес е малку тешко, можеме ли да се сретнеме друг ден?“ Луѓето кои ве сакаат дефинитивно ќе ја разберат вашата ситуација. Ако некој ви донесе оброк, но не можете веднаш да го јадете, кажете: „Ви благодарам многу, ќе го јадам ова подоцна“ и ставете го во замрзнувач.
Кажете што сакате директно: Не очекувајте другите да претпостават што мислите или што сакате. Дури и да сакаат да ви помогнат, можеби не знаат што да прават. Затоа, кажете нешто како: „Ми треба мала помош...“. Тие ќе бидат повеќе од среќни да го сторат тоа ако им кажете што ви треба, без разлика дали станува збор за брз повик или СМС-порака.
Онлајн поддршката е исто така добра опција.
Можеби навистина не сакате да се придружите на група или да разговарате за овие работи со луѓе што ги познавате. Во тој случај, можете да се придружите на онлајн групи за поддршка, односно групи со кои можете да се поврзете преку интернет.
Ова ви дава можност да ги споделите вашите мисли со луѓе од различни делови на светот кои имаат слични искуства како вашите. Може да има форуми посветени на теми што се важни за вас, како што се хемотерапијата или различните несакани ефекти од хемотерапијата.
Но запомнете, кога се приклучувате на онлајн група, треба да проверите колку е доверлива. Некои места може да содржат неточни информации. Затоа, најдобро е да го прашате вашиот лекар за ова и да се придружите на доверливо место што тој го препорачува.
Порака за носење дома
- Немојте да се чувствувате како да сте сами кога се борите со ракот. Постојат многу луѓе кои можат да ви помогнат и да ве сослушаат.
- Придружете се на група за поддршка со луѓе кои имале слични искуства како вашите. Тоа ќе ви даде голема утеха.
- Дозволете им на вашето семејство и пријателите да ви помогнат. Тие се желни да бидат ваша сила.
- Бидете јасни и директни во врска со тоа каква помош ви е потребна. Тие ќе го ценат тоа.
- Ако сте уморни, не плашете се да ја одбиете или одложите вашата посета. Вашата благосостојба е најважна работа.
- Онлајн групите за поддршка се добра опција, но пред да се придружите, разговарајте со вашиот лекар за тоа и изберете доверливо место.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.