Дали вашите стапала секогаш се ледени? (Студени стапала) Ајде да разговараме за ова!

Дали некогаш сте почувствувале дека вашите стапала се чудно ладни, иако остатокот од вашето тело е нормално топол? Тоа е како да одите боси по снег. Ова е она што ние едноставно го нарекуваме „студени стапала“. Додека за некои луѓе ова е само мала непријатност, понекогаш може да биде симптом на друга основна состојба. Затоа, да разговараме за ова подетално денес.

Кој е најмногу погоден од овие студени стапала? Колку е честа појава?

Всушност, студените стапала можат да му се случат на секого. Особено ако живеете во ладна клима, може редовно да го доживувате ова. Сепак, некои луѓе имаат поголема веројатност да бидат погодени од оваа состојба. На пример:

• За оние со одредени слабости на имунолошкиот систем (автоимуни состојби).
• За оние со проблеми со циркулаторниот систем . Ова е главната причина.
• За лица со болести поврзани со хормонални промени .
• За лица со болести поврзани со нервниот систем .

Студените стапала се всушност многу честа појава. Но, тешко е да се каже точно колку луѓе го доживуваат ова. Бидејќи најчесто, состојбата се подобрува по некое време или е само мал симптом на друга болест, па затоа луѓето не обрнуваат многу внимание на тоа.

Како студените стапала влијаат на телото?

Студените стапала се навистина досадни, нели? Замислете, кога целото тело ви е топло, само стапалата ви се ладни како мраз. Понекогаш, може да почувствувате мало чувство на пецкање сè додека стапалата повторно не ви се загреат како и остатокот од телото. Ова понекогаш исчезнува по некое време, но ако се случува често, важно е да се консултирате со вашиот лекар за да видите дали е знак на нешто друго.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Кои се симптомите на ладни стапала?

Ако имате студени стапала, може да почувствувате еден или повеќе од овие симптоми. Тие може да се појавуваат повремено или може да се појават речиси секогаш кога температурата ќе падне:

• Чувство како вашите стапала да имаат пониска температура од остатокот од вашето тело .
• Мала пулсирачка болка во стапалата и прстите на нозете.
• Кога се изложени на студ, на вашите стапала им е потребно подолго време од другите за повторно да се загреат .
• Може да изгледа дека вашите стапала ја менуваат бојата . Понекогаш може да изгледаат бледи, црвени, сини или виолетови.
• Нозете стануваат ладни во одредени периоди од денот, на пример кога си легнувате навечер.

Зошто ми се ладни стапалата иако телото ми е топло?

Кога ќе влезете во ладна средина, може да забележите дека вашите раце и стапала се првите што се ладат, но други области како градите и стомакот се сè уште топли. Ова е затоа што вашите стапала се далеку од срцето.Поради ова, потребно е малку подолго време крвта да патува низ целото тело, особено до екстремитетите. Затоа е потребно подолго време за да се загреат екстремитетите.

Зошто моите нозе се секогаш толку ладни?

Постојат многу причини зошто вашите стапала може да бидат ладни цело време. Ако живеете во ладна клима, тоа е една од причините. Покрај тоа, некои од главните причини се: слаба циркулација , симптом на друга основна медицинска состојба или несакан ефект од некој лек што го земате.

Слаб проток на крв

Главната причина за ладни стапала е слабата циркулација во нозете и стапалата. Ова значи дека е потребно подолго време од вообичаеното за крвта да стигне до вашите стапала.

Размислете, крвта во нашето тело патува по патиштата. Овие патишта се нарекуваат крвни садови . Понекогаш овие крвни садови можат да се затнат, нивните ѕидови можат да се згуснат или можат да се стеснат. Потоа станува тешко крвта да тече правилно. Тоа е како да се истура вода низ инка. Ако истурите многу вода во инката, брзината на водата се намалува бидејќи инката е тесна, нели? Така се блокира протокот на крв. Кога протокот на крв е одложен на овој начин, се појавуваат симптомите на студени стапала.

Состојби кои предизвикуваат студени стапала како симптом

Студените стапала понекогаш може да бидат знак на друга основна медицинска состојба . Еве некои медицински состојби кои влијаат на циркулацијата на крвта и можат да предизвикаат студени стапала:

• Автоимуни состојби (на пример, анемија ).
• Срцеви заболувања.
• Болести предизвикани од промени во хормоните (на пример, хипотироидизам ).
• Тесни артериски блокади или стеснети крвни садови.
• Нервни состојби (на пример, фибромијалгија ).
• Периферна артериска болест.
• Феноменот на Рејно .

Како несакан ефект на некои лекови

Некои лекови што ги земате, во зависност од тоа како влијаат на циркулацијата на крвта, можат да предизвикаат студени стапала како несакан ефект. Еве неколку примери:

• Бета- блокаторите се лекови што се користат за лекување на висок крвен притисок .
• Лекови за главоболки што содржат ерготамин .
• Псевдоефедрин е супстанца што се наоѓа во некои лекови за настинка .

Како да препознаете студени стапала?

Бидејќи симптомите на студени стапала можат да бидат поврзани со други медицински состојби што ги имате или лекови што моментално ги земате, вашиот лекар прво ќе ви земе анамнеза . Потоа ќе направи физички преглед . Лекарот ќе побара оштетување на нервите или други повреди што би можеле да бидат причина за студени стапала.

Потоа, може да се направат некои тестови за да се исклучат (или исклучат) други состојби што би можеле да бидат причина за вашите студени стапала. На пример, крвен тест за проверка на анемија или хипотироидизам или специјални тестови за снимање за проверка на срцеви заболувања.

Понекогаш вашиот лекар може да направи и тест на глужд-брахијален индекс (ABI) за да ја измери количината на проток на крв во нозете. Ова вклучува мерење на крвниот притисок и во рацете и во нозете со помош на надувувачка манжетна за крвен притисок. ABI тестот може да помогне да се утврди дали имате периферна артериска болест , состојба што може да предизвика студени стапала.

Запомнете, дури и ако од време на време имате студени стапала, важно е да разговарате со вашиот лекар за тоа. На тој начин, можете да бидете сигурни дали ова е само привремена работа или знак на некоја основна болест.

Како да се третираат студени стапала?

Постојат неколку начини за лекување на студени стапала. Главната работа е правилно да се третира основната состојба што ги предизвикува студените стапала. На пример, ако студените стапала се несакан ефект од лек што го земате, не престанувајте да го земате без лекарски совет . Наместо тоа, разговарајте со вашиот лекар за овие симптоми. Тој или таа ќе одлучи дали треба да продолжите да го земате лекот или да направите промена.

Дополнително, можете да ги направите следниве работи за да ги ублажите студените стапала дома:

• Носење дебели чорапи .
• Редовно вежбање .
• Носење специјални компресивни чорапи или хулахопки (подобро е да се користат по лекарски совет).
• Јадење здрава, балансирана исхрана .
• Држете ги нозете на перница додека спиете.
• Пиење многу вода и останување хидриран.

Дали има несакани ефекти од третманот?

Ако имате проблем со студени стапала, понекогаш можеби нема да можете да препознаете кога вашите нерви се премногу жешки.Затоа, можете да ги изгорите стапалата со многу топла вода или грејни влошки. Затоа, најбезбедниот начин да ги одржувате стапалата топли е да носите дебели чорапи (како волнени чорапи). Ова ќе помогне да се спречат изгореници.

Колку брзо ќе се чувствувам подобро по третманот?

Колку брзо ќе се чувствувате подобро зависи од идентификувањето на причината за вашите студени стапала и нејзиното правилно лекување . Некои луѓе се чувствуваат подобро само со облекување топли чорапи. Но, кај други, нивните стапала може да бидат ладни дури и со топли чорапи сè додека не се третира основната причина. Затоа, разговарајте со вашиот лекар за план за лекување што функционира за вашите симптоми и обидете се да се ослободите од студените стапала.

Како да се намали ризикот од студени стапала?

Можете да ги направите овие работи за да го намалите ризикот од појава на симптоми на студени стапала:

• Избегнувајте пијалоци што содржат кофеин (како кафе и чај).
• Редовно вежбање .
• Доколку постојат основни медицински состојби , добро управувајте со нив.
• Наместо постојано да седите на едно место , движете се малку и шетајте.
• Избегнувајте пушење или употреба на други производи од тутун .
• Да не одиш бос по земја .

Ако имам студени стапала, што да очекувам?

Нормално е од време на време да имате ладни стапала. Но, ако вашите стапала се постојано ладни, тоа може да биде знак на некоја основна болест. Кога ви се ладни стапалата, обидете се да облечете топли чорапи и да одите или да се движите малку . Ова ќе ви помогне да го подобрите протокот на крв во вашите стапала. Ако вашите симптоми се предизвикани од некоја основна болест, консултирајте се со вашиот лекар за правилно лекување и справување со таа состојба. Ова може да ви помогне да избегнете постојано да имате ладни стапала.

Кога треба да одам на лекар?

Ако постојано имате ладни стапала, а домашните лекови не помагаат , дефинитивно треба да посетите лекар. Запомнете, ладните стапала се нормални, но ако се случуваат често, не треба да ги игнорирате.

Особено, веднаш посетете лекар ако забележите нешто од следново:

• Ако чувствувате вкочанетост во нозете.
• Ако има силна болка .
• Ако има рани на стапалата кои не заздравуваат .
• Ако не чувствувате ништо кога ќе ги допрете стапалата.

Кои прашања треба да му ги поставам на мојот лекар?

Кога ќе се сретнете со вашиот лекар, корисно е да поставите прашања како овие:

• „Докторе, дали моите студени стапала се знак на некоја основна болест?“
• „Како треба да се грижам за моите стапала дома?“
• „Дали е соодветно да носам компресивни чорапи или хулахопки?“
• „Колку долго треба да го следам третманот што ми го препорачавте?“

Конечна порака за носење дома

Значи, студените стапала не се нешто што се случува само на свадбените денови, нели? Нормално е да имате студени стапала повремено, особено ако живеете во ладна клима. Меѓутоа, ако го доживувате ова редовно, дефинитивно треба да посетите лекар . Тоа може да биде знак на некоја основна медицинска состојба. Вашиот лекар може да препорача план за лекување кој е прилагоден на вашите симптоми и ќе ви помогне да се ослободите од оваа непријатност. Не паничете, но не го игнорирајте ниту тоа .