Дали и вие чувствувате чуден страв кога гледате дрвја? Ајде да зборуваме за дендрофобијата!

Дали понекогаш чувствувате голем товар, страв или вознемиреност кога ќе видите дрвја или кога треба да одите на место со дрвја? Можеби сте го чувале ова во вашето срце без да му кажете на никого. Всушност, ова не е состојба што ја имаат само некои луѓе, туку многу луѓе можат да ја имаат. Денес ќе зборуваме за овој страв од дрвја, кој се нарекува дендрофобија .

Што е дендрофобија?

Едноставно кажано, дендрофобијата е екстремен, абнормален страв од дрвја. Ова не е само мал страв. На грчки, „дендрон“ значи дрво, а „фобос“ значи страв. Значи, овие два збора се комбинираат за да го формираат зборот дендрофобија.

Лице со дендрофобија може да доживее интензивен страв или вознемиреност кога размислува за или гледа дрвја. Ова може да предизвика некои луѓе да избегнуваат излегување надвор, па дури и возење, бидејќи сакаат да ги избегнат дрвјата. Во некои екстремни случаи, состојбата може дури и да доведе до тоа да не ги напуштат своите домови. Само помислете, колку дрвја има околу нас? Па колку е тешко да се живее со овој страв?

Што е фобија?

Сега можеби се прашувате што е „фобија“. Фобиите се вид на анксиозно растројство. Тие се карактеризираат со прекумерен страв од нешто, настан или ситуација што веројатно нема да предизвика вистинска штета.

Дендрофобијата е исто така специфично фобиско нарушување . Тука, стравот е предизвикан од специфичен предмет - имено дрвја.

Колку е честа оваа состојба наречена дендрофобија?

Тешко е да се знае точно колку луѓе имаат специфична фобија како што е дендрофобијата. Многу луѓе ги чуваат своите стравови за себе или дури и не знаат дека имаат. Но, истражувањата покажаа дека еден од 10 возрасни и едно од 5 мали деца во Соединетите Американски Држави ќе се справат со специфична фобија во одреден момент од својот живот. Значи, тоа не е толку невообичаено како што можеби мислите.

Од што точно се плаши лицето со дендрофобија?

Лице со дендрофобија може да се плаши од разни работи поврзани со дрвјата. На пример:

• Страв од животни што можеби се кријат во дрвјата (на пр. пајаци, скорпии, змии). Замислете дека гледате големо дрво и се плашите дека нешто можеби се крие во неговите гранки.
• Се плашам да одам на места со дрвја откако ќе се стемни .
• Се плашам од сенките што паѓаат од дрвјата, како од духови .
• Се плашам од звукот на лисјата на дрвјата што шушкаат на ветрот.
• Се плашам дека гранките од дрвјата ќе се скршат и ќе паднат врз мене, или дека целото дрво ќе падне врз мене .
• Се плашам дека ќе се заплеткам во корените на дрвјата и ќе паднам.
• Се плашам да одам близу дрвја, да возам автомобил или да одам под дрвја .

Ако имате еден или повеќе од овие стравови, важно е да се грижите за нив.

Кој е изложен на поголем ризик од развој на дендрофобија?

Поголема е веројатноста да развиете дендрофобија или друга специфична фобија ако веќе ги имате следниве состојби:

• Имање друга фобија .
• Имање анксиозно растројство .
• Имање панично растројство .
• Имање нарушување од употреба на супстанции .

Важно е да се разбере дека не секој што ги има овие состојби ќе развие дендрофобија, но ризикот е поголем.

Дали постојат други видови фобии поврзани со дендрофобијата?

Да, постојат неколку други видови фобии кои се поврзани со дендрофобијата и имаат слични карактеристики. Тие се:

• Хилофобија: страв од шуми.
• Никтохилофобија: страв од шуми или темни места ноќе.
• Никтофобија: страв од темнина.
• Ксилофобија: страв од работи направени од дрво или шума.

Овие се поврзани едни со други на некој начин.

Зошто се јавува дендрофобијата? Кои се причините?

Постојат неколку можни причини за дендрофобијата. Ајде да погледнеме кои се тие:

• Минати трауматски настани: Ако вие или некој што го познавате имал трауматско искуство со дрвја (на пример, повреда од паѓање на гранка од дрво), ова може да биде причина за дендрофобија. Замислете, ако сте дете кое си игра и гледате како паѓа големо дрво, колку долго би траело тоа сеќавање?
• Лоши, страшни приказни за дрвја: Некои луѓе слушнале страшни приказни за дрвја и духови во дрвјата како деца. Други се исплашиле откако гледале филмови за дрвја со мистериозни моќи и темни моќи. Ова може да влијае и врз нив.
• Семејна историја: Ако еден од вашите родители или близок роднина има панично растројство или анксиозно растројство, имате поголем ризик од развој на дендрофобија. Исто така, ако имате специфична генска мутација , може да бидете посклони кон анксиозност од другите.
• Моделирање: Гледањето како некој со дендрофобија се плаши од дрвја или слушањето како некој зборува за својот страв, може да доведе до истиот страв кај вас. Ако вашата мајка или татко се плаши да се приближи до дрво уште од мала возраст, веројатно е дека вашето дете ќе го развие истиот страв кога ќе го види.

Кои се работите што можат да ја зголемат дендрофобијата, односно кои се „предизвикувачите“?

Сè што е поврзано со дрвја може да предизвика дендрофобија. Работи како овие можат да предизвикаат вашиот страв одеднаш да се зголеми:

• Гледање или размислување за дрвја покрај патот.
• Гледање или размислување за дрвја во паркови, градини или шума.
• Кога гледате дрвја во филмови и ТВ емисии.
• Кога ќе видите дрвја додека возите возило.

Едноставно кажано, овој страв може да се појави секогаш кога ќе ви падне на ум концептот на дрво.

Кои се симптомите на дендрофобијата?

Симптомите на дендрофобијата може да варираат од благи до тешки . Не секој ги доживува истите симптоми. Најчестиот симптом е интензивна вознемиреност кога се блиску до дрвја или кога се размислува за нив. Другите симптоми вклучуваат:

• Чувство како да ви се лади телото (треска).
• Вртоглавица и зашеметеност.
• Прекумерно потење (хиперхидроза).
• Палпитации на срцето.
• Гадење.
• Тешкотии со дишењето (диспнеа).
• Треперење или тресење.
• Стомачни тегоби или лошо варење (диспепсија).

Ако почувствувате еден или повеќе од овие симптоми кога ќе видите дрвја, најдобро е да побарате лекарска помош.

Како да знаете со сигурност дали имате дендрофобија? (Дијагноза)

Здравствените работници, обично лекарите, користат проценка на менталното здравје за да дијагностицираат дендрофобија. Не постои специфичен тест за тоа. Вашиот лекар ќе ве праша за вашите симптоми, вашата историја на ментално здравје и дали имате други фобии. Тој или таа може да ве упати и кај професионалец за ментално здравје специјализиран за фобии и анксиозни нарушувања.

Кои се третманите за дендрофобијата? Како да ја надминеме?

Добрата вест е дека дендрофобијата е состојба што може да се излечи. Нема причина за паника. Постојат неколку главни опции за третман.

Експозиција терапија

Ова е главниот третман за дендрофобија. Во експозициската терапија , вашиот професионалец за ментално здравје постепено ве изложува на ситуации и слики што можат да ги предизвикаат вашите симптоми. Тоа е, тие ви помагаат постепено да се соочите со вашиот страв. Овој третман е толку ефикасен што 9 од 10 луѓе со специфични фобии успеале да ги намалат своите симптоми преку оваа психотерапија , што е форма на разговорна терапија.

За време на експозицијата, ќе треба да направите работи како што се:

• Ќе научите техники на дишење и релаксација што ќе ги користите пред и за време на изложеноста.
• Гледање слики или видеа од дрвја.
• Постепено, се навикнувате да се замислувате себеси под дрво во парк или шума.
• На крајот, ќе се навикнете всушност да гледате дрво надвор и да одите покрај него .

Ова е како да научиш некого што се плаши од вода полека да ги става нозете во водата, потоа до половината, и на крај да научи да плива.

Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ)

Когнитивната бихевиорална терапија (КБТ) е вид терапија која ви помага да го промените начинот на кој ги гледате и реагирате на предметите и ситуациите што ги предизвикуваат вашите симптоми. Многу здравствени работници ја користат КБТ во комбинација со експозициона терапија. Таа ви помага да ги промените вашите обрасци на размислување и ви дава моќ да се соочите со вашите стравови.

Други третмани

Постојат неколку други третмани кои можат да ви помогнат да се ослободите од дендрофобијата:

• Дијалектичка бихејвиорална терапија (ДБТ): Ова е варијација на КБТ. Ве учи да живеете во моментот . Исто така, ви помага да се справите со стресот, да градите односи со другите и да ги управувате вашите емоции. ДБТ може да се прави во група или самостојно со терапевт.
• Хипнотерапија: Давателите на здравствени услуги користат техники за водена релаксација и фокусирано внимание за да ви помогнат да ги промените вашите мисли за дрвјата. Хипнотерапијата може да се користи и за да ви помогне да ја идентификувате основната причина за вашиот страв од дрвја.
• Лекови: Не постои специфичен лек за дендрофобијата. Сепак, некои лекови можат да помогнат во контролирањето на нападите на паника и лекувањето на други проблеми со менталното здравје. Доколку имате други ментални здравствени состојби, како што е депресијата , разговарајте со вашиот лекар за лековите што се соодветни за вас.
• Намалување на стресот базирано на внимателност (MBSR): Ова е осумнеделна групна програма која комбинира техники за намалување на стресот и јога. MBSR вклучува медитација на внимателност . Ве учи да ја намалите анксиозноста во моментот.
• Јога и медитација:Секојдневното практикување јога може да ви помогне да се смирите и да го намалите стресот. Медитацијата ви помага да се фокусирате на дишењето и да спречите напади на паника.

Запомнете, не сите овие третмани се исти за секого. Вашиот лекар или професионалец за ментално здравје ќе ви помогне да ја изберете најдобрата опција за третман за вас.

Кои компликации можат да се појават поради дендрофобијата?

Тешката дендрофобија може да има значително влијание врз квалитетот на вашиот живот . Можеби дури и нема да ви се излезе надвор на прошетка или да се возите со автомобил. Дури и помислата да одите во парк или на настан на отворено со пријатели или семејство може да предизвика сериозна вознемиреност. Дрвјата се толку сеприсутни што можеби дури и нема да сакате да излезете од дома.

Некои луѓе со дендрофобија доживуваат напади на паника . Тие можат да предизвикаат некардијална болка во градите, забрзано чукање на срцето и симптоми на срцев удар. Постојаниот страв од напади на паника може да доведе до панично растројство . Оваа состојба може да бара долготрајна употреба на лекови против анксиозност.

Кога треба да одам на лекар?

Доколку имате нешто од ова, задолжително посетете лекар:

• Панични напади.
• Постојана анксиозност што се меша во секојдневните активности или спиењето.

Никогаш немој да се срамиш да побараш помош во вакви моменти.

Кои се важните прашања што треба да му ги поставите на лекарот?

Кога одите на лекар, можете да поставите вакви прашања:

• Колку долго ќе треба да примам третман?
• Дали треба да бидам загрижен за симптомите на компликации?
• Зошто ја имам оваа фобија?
• Кој е најсоодветниот и најефикасниот третман за мене?

Покрај овие прашања, не плашете се да прашате сè што ви е на ум.

Конечно, работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

Вистина е дека фобиите како дендрофобијата можат да имаат големо влијание врз вашиот живот. Можеби поминувате помалку време со семејството и пријателите, избегнувате друштвени настани на отворено или дури се плашите да излезете од дома.

Но, важно е да можете да го надминете тоа. Лекарите и професионалците за ментално здравје можат да ви помогнат да го надминете стравот од дрвја. Разговарајте со вашиот лекар за третмани како што се експозиција или когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ). Овие третмани можат да ви помогнат да излезете и да уживате во природата без страв. Не сте сами, побарајте помош.

` Страв од дрвја, Дендрофобија, Фобија, Ментално здравје, Анксиозност, Третман, Дендрофобија