Дали сте уморни од чувство на тага, вознемиреност и неможност да се фокусирате на ништо? Понекогаш може да се чувствувате како да се борите сами со овие чувства. Но, не сте сами. Депресијата е состојба што може да се излечи. Барањето помош за неа не е слабост, туку најголемата сила што можете да си ја дадете себеси. Па, да видиме какви третмани се достапни за неа.
Како да го изберете третманот што е вистинскиот за вас?
При лекување на депресија, не постои универзален план за лекување. Тоа е како да кроите одело, мора да биде скроено за да ви одговара. Вашиот лекар ќе го одреди најдобриот план за лекување за вас врз основа на видот на депресија што ја имате и нејзината сериозност.
Обично има неколку главни делови во овој план за третман:
- Психотерапија: Ова вклучува разговор за вашите проблеми со обучен советник за ментално здравје .
- Лекови: Лекови наречени антидепресиви.
- Вежбање: Физичката активност има многу позитивен ефект врз умот.
Понекогаш овие работи сами по себе може да не обезбедат доволно олеснување. Но, не грижете се. Ако е тоа случај, вашиот лекар може да разгледа и третмани за стимулација на мозокот, како што е „(електроконвулзивна терапија - ЕКТ)“.
Најважно е трпението. Можеби ќе биде потребно малку време за да се пронајдат вистинските лекови и доза за вас. Исто така, обидете се да најдете лекар или терапевт со кого е лесно да се разговара и кој најдобро ве разбира. Трпеливоста и отвореноста додека поминувате низ ова патување ќе ви помогнат многу да се опоравите.
Како функционираат антидепресивите?
Овие видови лекови ги нарекуваме антидепресиви . Тие помагаат да се намали тагата, безнадежноста и вознемиреноста и да се подобри расположението.
Едноставно кажано, тоа има врска со хемиските гласници во нашиот мозок. Постојат три главни хемикалии кои помагаат во регулирањето на нашето расположение. Тие се серотонин, норепинефрин и допамин . Истражувањата покажаа дека во мозокот на лице со депресија, колата што ги користат овие хемикалии не работат правилно. Антидепресивите делуваат така што до одреден степен ја манипулираат активноста на овие хемикалии и ги враќаат тие кола во функција. Тоа е она што го подобрува вашето расположение.
Колку долго треба да го земам овој лек?
Честопати, вашиот лекар ќе ве советува да продолжите да ги земате лековите уште некое време откако ќе се чувствувате подобро. Ова е за да се намали ризикот од повторно појавување на симптомите. Колку долго треба да ги земате лековите ќе зависи од вашите симптоми, колку добро се подобриле и дали претходно сте имале депресија. Затоа, не престанувајте да ги земате лековите додека вашиот лекар не ви каже.
Кои се главните видови на антидепресиви?
Постојат неколку видови антидепресиви. Доколку земате други лекови, витамини, додатоци во исхраната или билки, дефинитивно треба да му кажете на вашиот лекар за нив, бидејќи некои лекови можат да комуницираат едни со други.
Да ги разбереме овие главни видови лекови од табелата подолу.
| Вид на лек | Како функционира едноставно | Примери |
|---|---|---|
| ССРИ (Селективни инхибитори на повторно преземање на серотонин) | Видот што најчесто го препорачуваат лекарите. Ја подобрува употребата на хемикалија наречена серотонин во мозокот. | Флуоксетин, Сертралин, Циталопрам, Есциталопрам |
| SNRIs (Инхибитори на повторно земање на серотонин и норепинефрин) | Влијае на функцијата на двете мозочни хемикалии наречени серотонин и норепинефрин. | Венлафаксин, Дулоксетин, Десвенлафаксин |
| Трициклични антидепресиви (TCA) | Ова се малку постар вид лекови. Иако делуваат исто толку добро како и SNRI, тие не се даваат прво бидејќи имаат малку повеќе несакани ефекти. | Амитриптилин, имипрамин |
| МАО-инхибитори (Инхибитори на моноамино оксидаза) | Ова се првите антидепресиви што се воведуваат. Тие се даваат само ако другите лекови не помогнале. Додека ги земате овие лекови, треба целосно да избегнувате одредена храна, како што се сирењето и зрееното месо, како и одредени лекови (како што се лекови против болки). | Фенелзин, изокарбоксазид, селегилин (фластер) |
Психотерапијата е голема сила.
Освен лекови, а понекогаш и уште повеќе, терапијата со разговор е многу ефикасен третман за депресија. Таа се нарекува и „терапија со разговор“. Ова вклучува средба со психијатар, психолог или друг обучен советник за ментално здравје за да разговарате за вашите чувства.
Целта на оваа терапија е:
- Ви помага да разберете што предизвикува вашата депресија.
- Ве учи како да ги контролирате вашите емоции и да се справите со нив.
- Поучување на нови начини за справување со животните предизвици.
Различни методи на говорна терапија
Оваа терапија може да се направи и на начин што ви одговара.
- Индивидуална терапија: Учествувате само вие и терапевтот.
- Групна терапија: Разговорот со други кои минуваат низ истите проблеми како вас е одличен начин да се чувствувате овластени и да сфатите дека не сте сами.
- Терапија за парови: Му помага на вашиот партнер да ја разбере вашата ситуација.
- Семејна терапија: Ве учи како вашето семејство може да ве поддржи.
Меѓу главните пристапи на третман , когнитивно-бихевиоралната терапија (КБТ) и интерперсоналната терапија се најпопуларни. КБТ ви помага да ги идентификувате вашите негативни обрасци на размислување и да ги промените.
Кои се другите опции за третман?
Покрај лековите и терапијата со разговор, постојат и неколку други опции за третман.
Вежбање
Вежбањето е одличен третман за блага депресија. Вежбањето 45-60 минути, 3-5 дена во неделата, може да помогне во намалувањето на симптомите. Но, имајте на ум дека можеби ќе ви бидат потребни лекови или терапија заедно со вежбањето.
Терапии за стимулација на мозокот
Овие се користат за многу тешки депресивни состојби кои не реагирале на никаков друг третман.
- Електроконвулзивна терапија (ЕКТ): Иако името може да звучи застрашувачки, ова е многу безбеден и напреден третман. Се прави додека сте целосно седирани и спиете. Лекарот испраќа многу краток, безболен електричен шок во вашиот мозок. Се користи за да се обезбедат брзи резултати кај пациенти кои се изложени на ризик да се повредат себеси, бидејќи другите третмани делуваат подолго.
- Транскранијална магнетна стимулација (TMS): Ова вклучува поставување на магнетна намотка врз черепот и стимулирање на деловите од мозокот кои го контролираат расположението. Не бара анестезија.
- Стимулација на вагусниот нерв (VNS): Мал уред се имплантира хируршки под кожата на градите, кој го стимулира вагусниот нерв во вратот.
Сите овие третмани се вршат под надзор на лекари специјалисти. Вашиот лекар ќе одлучи дали ви се потребни или не.
Порака за носење дома
- Депресијата не е слабост, таа е болест што може да се излечи.
- Можеби ќе биде потребно извесно време за да го пронајдете вистинскиот третман (лекови, терапија) за вас, затоа бидете трпеливи.
- Никогаш не започнувајте, прекинувајте или менувајте ја дозата на лекови без да се консултирате со вашиот лекар.
- Кажете му на вашиот лекар за сите други лекови или додатоци во исхраната што ги земате.
- Говорната терапија и вежбањето се исто толку важни делови од третманот како и лековите.
- Барањето помош е моќно. Постојат луѓе кои можат да ви помогнат. Не сте сами.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар