Како жена, доживувањето месечен менструален циклус е природен дел од животот. Сепак, за многумина, овие денови можат да бидат неверојатно болни. Со исцрпувачки грчеви во стомакот и болки во грбот, може да ви биде тешко дури и да ги извршувате вашите дневни активности. Ако сте го доживеале ова, знајте дека не сте сами. Во медицинска смисла, оваа болна менструација се нарекува дисменореја .
Што е дисменореја?
Едноставно кажано, дисменорејата се однесува на болката или менструалните грчеви што се јавуваат за време на месечниот циклус. Освен болки во стомакот, може да почувствувате и гадење, замор, па дури и дијареја. Кај повеќето, оваа непријатност започнува еден ден пред или на самиот ден од менструацијата и обично се смирува во рок од два до три дена.
Доживувањето блага непријатност за време на менструацијата е вообичаено. Сепак, кај некои, болката е толку силна што го попречува секојдневниот живот, спречувајќи ве да ги правите работите што ги сакате. Замислете да не можете да одите на училиште, на работа, па дури и да се справувате со едноставни домашни задачи - понекогаш дури и да ве остават врзани за кревет. Добрата вест е дека постојат ефикасни третмани и медицински решенија достапни за да ви помогнат да се справите со ова.
Дали постојат различни видови на дисменореја?
Да, постојат два основни типа на дисменореја.
1. Примарна дисменореа
Ова е најчестата форма. Примарната дисменореа се однесува на болката поврзана со редовни менструални циклуси што не е предизвикана од некоја основна медицинска состојба. Болката обично започнува еден или два дена пред менструацијата или штом ќе започне крварењето. Може да почувствувате од блага до силна болка во долниот дел на стомакот, долниот дел на грбот или бутовите. Оваа болка генерално исчезнува во рок од два до три дена.
2. Секундарна дисменореа
Ако вашите болни менструации се предизвикани од медицинска состојба или инфекција во вашиот репродуктивен систем (како што се матката или јајниците), тоа се нарекува секундарна дисменореа. Овој вид болка често започнува порано од типичните менструални грчеви и трае подолго. На пример, може да почувствувате болка неколку дена пред да започне менструацијата и таа може да продолжи сè додека крварењето целосно не престане. Овој вид е поретко од примарната дисменореа.
Дали дисменорејата е нормална?
Извесно ниво на болка за време на менструацијата се смета за нормално. Околу 60% од луѓето со матка доживуваат блага непријатност за време на менструацијата. Понатаму, 5% до 15% пријавуваат болка доволно силна за да ги наруши нивните секојдневни активности. Сепак, лекарите се сомневаат дека овие бројки може да бидат повисоки, бидејќи многу луѓе не зборуваат отворено за своите менструални болки.
Во многу случаи, болните менструации имаат тенденција да се намалуваат како што стареете. Дополнително, симптомите може значително да се подобрат по раѓањето на дете.
Зошто се јавуваат менструални болки? Која е главната причина?
Менструалните грчеви се јавуваат затоа што матката се контрахира (стегнува) поради хемикалија наречена простагландин . За време на менструацијата, нивоата на простагландин во вашето тело се покачени, што предизвикува матката да се контрахира поинтензивно од вообичаеното. Ова е она што ги предизвикува грчевите и непријатноста што ги чувствувате. Овие контракции помагаат во отстранувањето на слузницата на матката (менструална крв и ткиво) низ вагината. Нивоата на простагландин се највисоки токму кога започнува менструацијата и се намалуваат откако ќе започне менструацијата, поради што болката обично исчезнува по неколку дена.
Зошто некои луѓе доживуваат силни грчеви?
Во суштина, чувствувате како вашата матка се стега и опушта. Мускулите на матката се контрахираат за да помогнат во отстранувањето на слузницата. Иако специјалистите не се сосема сигурни зошто некои луѓе ја чувствуваат оваа болка поинтензивно од другите, се верува дека тие лица може да имаат повисоки нивоа на простагландини . Алтернативно, бидејќи секое тело е уникатно, може да нема јасна, единствена причина.
Кои се симптомите на болна менструација?
Ако имате болни менструации, може да почувствувате:
- Пулсирачка, грчевита болка во стомакот (која понекогаш може да биде неподнослива).
- Чувство на притисок во стомакот.
- Болка во карличната област, долниот дел од грбот и внатрешните бутови.
- Други симптоми како што се гадење , вртоглавица или главоболки .
Обично, оваа болка започнува во рок од 24 до 48 часа пред менструацијата и се смирува во рок од 48 часа од почетокот.
Како секундарната дисменореа предизвикува менструални грчеви?
Болката предизвикана од секундарна дисменореа произлегува од состојби што влијаат на вашите репродуктивни органи. Овие состојби вклучуваат:
- Ендометриоза ( ендометриоза ): Ова се случува кога ткивото кое треба да ја обложува матката (наречено ендометриум ) расте надвор од матката. Бидејќи ова ткиво крвари за време на менструацијата, може да предизвика воспаление, лузни и силна болка.
- Аденомиоза ( Аденомиоза ): Тука, слузницата на матката расте во мускулниот ѕид на матката. Ова може да предизвика матката да стане поголема од нормалното, што доведува до абнормално крварење и болка.
- Фиброиди: Ова се неканцерозни израстоци кои можат да се развијат внатре, надвор или во ѕидовите на матката.
- Пелвична воспалителна болест (PID): Ова е бактериска инфекција која започнува во матката и може да се прошири на други репродуктивни органи, потенцијално предизвикувајќи абдоминална болка или болка за време на сексуален однос.
- Цервикална стеноза: Стеснување на грлото на матката предизвикано од операција, медицински процедури или други состојби.
- Вродени состојби: Одредени состојби со кои сте родени, како што се неправилна форма на матка или проблеми што влијаат на вашите јајници или јајцеводи, може да доведат до болни менструации.
Кој е изложен на поголем ризик од развој на дисменореја?
Може да имате поголем ризик од болни менструации ако:
- Првата менструација ви се случи пред 12-годишна возраст .
- Имате помалку од 20 години (почесто е кај помладите луѓе).
- Вашите менструации се обилни или траат подолго од седум дена .
- Вие сте пушач .
- Биолошкиот родител, исто така, доживеал дисменореја .
Може ли болните менструации да доведат до компликации?
Типично, менструалните грчеви не предизвикуваат компликации освен нарушување на вашите дневни активности. Меѓутоа, ако вашите болни менструации се предизвикани од основна медицинска состојба (позната како секундарна дисменореја), може да се појават компликации. На пример, состојби како што се ендометриоза или пелвична воспалителна болест (PID) може да доведат до неплодност или ектопична бременост (бременост што се јавува надвор од матката). Затоа е важно да се консултирате со здравствен работник за да утврдите дали постои основна причина за вашите менструални болки.
Како можете да ја препознаете разликата помеѓу нормални грчеви и дисменореја, и кога треба да посетите лекар?
Доколку имате силни или абнормални менструални грчеви или ако болката трае повеќе од три дена, мора да се консултирате со лекар. И примарната и секундарната дисменореја се лекуваат, па затоа е неопходно да се направи стручна проценка.
Првично, вашиот лекар ќе ве праша за вашите симптоми и менструален циклус. Потоа може да изврши карличен преглед . За време на оваа постапка, лекар во ракавици ќе изврши мануелен преглед на вашата вагинална област, а спекулум може да се користи за внимателно испитување на вашата вагина и грлото на матката. Може да се земе и мал примерок од вагинален исцедок за тестирање. Целта на овие прегледи е да се идентификуваат сите основни медицински состојби што ја предизвикуваат вашата болка. Доколку не се најде јасна причина, вашиот лекар може да ви дијагностицира примарна дисменореја.
Меѓутоа, ако вашиот лекар се сомнева на секундарна дисменореа (предизвикана од основен здравствен проблем), можеби ќе ви бидат потребни дополнителни испитувања. Дијагностичките снимања и другите тестови му помагаат на вашиот лекар да добие јасна слика за вашата матка и репродуктивните органи. Вашиот лекар може да предложи:
- Ултразвук: Користи звучни бранови за да создаде слики од вашата матка, јајници и други репродуктивни органи.
- Хистероскопија: Вашиот лекар користи тенок, осветлен инструмент за да ја види внатрешноста на матката, пренесувајќи слики на монитор.
- Лапароскопија: Лекарот прави мали засеци во абдоменот и вметнува лапароскоп - тенка цевка со камера и светлина - за да ги испита карличните органи.
Доколку овие тестови потврдат некоја основна болест, вашиот лекар ќе разговара со вас за соодветни опции за третман.
Како можете да ги контролирате менструалните грчеви?
Постојат неколку ефикасни начини за намалување на болните менструации.
Лекови против болки (НСАИЛ и други)
Нестероидните антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) се обично прва линија на третман за дисменореја. Тие вклучуваат лекови како ибупрофен или напроксен , кои се широко достапни во аптеките. Тие дејствуваат така што го намалуваат нивото на простагландини во вашето тело, што помага да се спречи пресилното контракција на матката, со што се ублажува болката. Најдобро е да ги земате овие лекови штом ќе почнат грчевите. Ако не можете да земате НСАИЛ, други лекови против болки како што е ацетаминофен (парацетамол) може да бидат алтернатива.
Вашиот лекар може да ви препише и антиинфламаторни лекови на рецепт ако опциите без рецепт не се доволни.
Хормонални лекови
Вашиот лекар може да предложи хормонска контрацепција како третман. Луѓето кои користат хормонски методи често имаат помалку менструални болки. Ова може да вклучува апчиња за контрацепција, фластер или вагинален прстен.
Други совети за самогрижа за менструални грчеви
Исто така, постојат начини за олеснување без лекови:
- Ставете грејна подлога или шише со топла вода на долниот дел од стомакот или долниот дел од грбот кога ќе почувствувате грчеви.
- Одморете се многу.
- Избегнувајте кофеин (кој се наоѓа во кафе, чај итн.).
- Избегнувајте пушење и алкохол.
- Нежно масирајте го долниот дел од грбот и стомакот.
- Вежбајте редовно. Студиите покажуваат дека оние кои остануваат активни честопати доживуваат помалку менструални болки.
Доколку тестирањето потврди секундарна дисменореа, вашиот лекар ќе разговара за специфични третмани за основната состојба, кои може да вклучуваат орални контрацептивни пилули, други специјализирани лекови или операција.
А што е со алтернативните терапии за менструални грчеви?
Многу поединци бараат природни начини за справување со болката. Иако студиите за алтернативни или комплементарни терапии сè уште се во тек, некои методи што можат да помогнат во ублажување на менструалната непријатност вклучуваат:
- Јога
- Акупунктура и акупресура
- Вежби за релаксација или дишење
- Јадење антиинфламаторна храна (на пример, зелен зеленчук, спанаќ, ѓумбир, јаткасти плодови) и пиење зелен чај .
- Земање додатоци како витамин Д или магнезиум (кои можат да помогнат во намалувањето на воспалението).
Може ли да спречам дисменореја?
Не, не можете целосно да го спречите. Сепак, одржувањето на балансирана исхрана и редовното вежбање можат да помогнат во намалувањето на сериозноста на грчевите.
Кога треба да посетите лекар во врска со менструалните грчеви?
Доколку менструалните болки се доволно силни за да ве спречат да ги извршувате секојдневните обврски, мора да се консултирате со лекар. Благата непријатност е нормална, но ако болката е толку интензивна што не можете да одите на училиште или на работа, веројатно ви е потребна медицинска помош.
За да му помогнете на вашиот лекар, водете евиденција за датумите на менструацијата и деновите кога болката е најсилна. Наведете ги и сите други симптоми како што се главоболки или обилно крварење.
Вашиот лекар веројатно ќе праша кога ви започнала менструацијата, колку долго траат симптомите, дали сте сексуално активни и дали има семејна историја на менструални проблеми.
Порака за носење дома
Блага болка или непријатност за време на месечниот циклус е честа појава. Меѓутоа, ако страдате од силни, болни менструации - познати како дисменореја - не мора да страдате во тишина. Постојат ефикасни начини за справување со вашите симптоми. Ве молиме разговарајте за вашите болни менструации со здравствен работник. Тие се тука за да ви помогнат. Запомнете, не сте сами; многу други се соочуваат со ова и постојат достапни решенија.
Нироги Ланка – Месечни менструални болки, дисменореја, менструални болки, менструални грчеви, примарна дисменореја, секундарна дисменореја, ендометриоза, фиброиди, болки во матката, лекови против болки.
