Дали и ти се плашиш од коњи? Ајде да дознаеме сè за Еквинофобијата!

Дали некогаш сте забележале како некои луѓе стануваат нервозни, потат и имаат чукање на срцето кога ќе видат коњ? Некои луѓе се вознемируваат дури и кога ќе видат слика од коњ. Ова можеби не е само мал страв. Денес ќе зборуваме за овој екстремен, абнормален страв од коњи, состојба позната како Еквинофобија, како што е медицински позната.

Што е еквинофобија? Што точно е овој страв?

Едноставно кажано, еквинофобија е прекумерен, абнормален и неконтролиран страв од коњи. Луѓето со оваа фобија може да се плашат не само од коњи, туку и од животни како пониња, магариња и мазги. Зборот еквинофобија е изведен од латинскиот збор „Equus“ што значи коњ и грчкиот збор „Phobos“ што значи страв.

Друга работа, друг збор за ова е (хипофобија) . „Нилски коњи“ е исто така име за коњ на грчки. Меѓутоа, на англиски, зборот „equine“ најчесто се користи за работи поврзани со коњи. На пример, некој што јава коњи се нарекува „equestrian“.

Од што точно се плашат овие исплашени луѓе?

Лице со еквинофобија може да се плаши од работи како што се:

• Јавајте коњ. Замислете дека гледате прекрасен коњ во Нувара Елија и си мислите: „Сакам да го јавам“, но штом се приближите, срцето почнува да ви чука силно, почнувате да се потите и си мислите: „О, не можам“, тоа може да биде симптом на овој страв.
• Во ред е да држиш коњ, во ред е да бидеш близу до коњ.
• Дури и кога гледате слики и видеа од коњи во филмови, ТВ емисии, па дури и коњ од цртан филм, можете да се чувствувате исплашени.
• Слушнав звук на 'ржење на коњ и звук на тропање на копита.
• Иако видов работи како коњски штали, седла, запреги и узди што се користат за коњи.

Ајде малку да разбереме што е фобија?

Добро, сега да видиме што е ова (фобија) . (Фобија) е прекумерен , неразумен, неконтролиран страв од нешто што е малку веројатно дека всушност ќе ви наштети. Ова е состојба поврзана со анксиозни нарушувања. (Еквинофобија) е слична (фобија) која е конкретно поврзана со коњите. Тоа значи дека кога ќе видите коњ, имате екстремен страв од „О, дали ќе ме касне, дали ќе ме шутне, дали ќе паднам?“

Колку е чест стравот од коњи (Еквинофобија)?

Тешко е да се каже точно колку луѓе имаат специфична фобија како што е еквинофобијата. Многу луѓе не кажуваат никому дека го имаат овој страв, или дури и не сфаќаат дека го имаат. Сепак, анкетите во Соединетите Американски Држави сугерираат дека околу еден од десет возрасни и едно од пет мали деца ќе развијат специфична фобија во одреден момент од својот живот. Значи, еквинофобијата може да биде една од тие фобии.

Кој е посклоен кон развој на еквинофобија?

Општо се вели дека жените се посклони кон развој на овој вид специфична фобија. Сепак, може да се појави на која било возраст и кај кој било пол. Може да имате поголем ризик од развој на еквинофобија од следниве причини:

• Ако некој во вашето семејство има фобија или други анксиозни нарушувања, или ако некој во вашето семејство се плаши од коњи.
• Понекогаш, генетските промени (генска мутација) исто така можат да предизвикаат такви анксиозни нарушувања.

Кои други фобии можат да ги имаат луѓето кои се плашат од коњи?

Лице со еквинофобија може да има и други фобии, како што се:

• (Акрофобија): страв од височини.
• (Базифобија): Страв од паѓање.
• Биофобија: страв од природа, животни итн.
• (Танатофобија): Страв од смрт.
• Трауматофобија: страв од повреда.
• Зоофобија: страв од животни воопшто.

Зошто толку се плашиме од коњи?

Коњите се многу силни животни . Понекогаш нивното однесување може да биде непредвидливо, особено ако не се правилно дресирани или ако биле злоупотребени или запоставени.

Многу луѓе развиваат страв од коњи откако ќе имаат застрашувачко или болно искуство со коњ. На пример:

• Ако паднете од коњ и се повредите.
• Ако коњ ве касне, стапне или клоца, ќе се повредите.
• Ако видите некој друг да биде повреден од коњ.
• Кога јаваш коњ, ако не можеш да го контролираш коњот, тој почнува да трча.

Замислете, како дете, да сте биле исплашени кога сте виделе коњ како диво трча на парада, или вашиот пријател паднал од коњ и си ја скршил раката. Дури и таквото искуство може да биде причина подоцна да развиете страв од коњи.

Кои се симптомите кај лице со еквинофобија?

Ако имате сериозен страв од коњи, ќе направите сè што можете за да избегнете да гледате или да им се приближувате на коњите. На пример, ако видите коњи на парада или карневал, може да избегате или да се обидете да се скриете. Некои луѓе се зависни од алкохол од страв.

Еквинофобијата може да предизвика и следниве симптоми:

• Телото ми се лади.
• Вртоглавица и зашеметеност.
• Прекумерно потење (хиперхидроза).
• Палпитации на срцето.
• Гадење.
• Тешкотии со дишењето (диспнеа).
• Телото ми се тресе и пулсира.
• Стомачни тегоби, лошо варење (диспепсија).

Важно:Само затоа што имате еден или два од овие симптоми не значи дека имате Еквинофобија. Меѓутоа, ако овие симптоми продолжат и ви пречат во секојдневните активности, најдобро е да побарате лекарски совет.

Како лекарите точно ја дијагностицираат оваа состојба (Еквинофобија)?

Кога ќе посетите лекар, тој ќе ве праша за вашите симптоми и за сите претходни искуства што сте ги имале со коњи. Може да бидете упатени и кај професионалец за ментално здравје, како што е психолог. За да дијагностицираат специфична фобија, лекарите користат критериуми од Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM-5) на Американското здружение за психијатри.

Можете да препознаете дека имате специфична фобија како што е еквинофобија ако се исполнети следниве фактори:

• Ако ги доживеете симптомите на претходно споменатата фобија кога ќе видите или ќе помислите на коњи.
• Ако овој страв од коњи трае најмалку шест месеци .
• Ако сте ги промениле вашите дневни навики и рутини за да избегнете гледање или приближување кон коњи.
• Ако вашиот квалитет на живот е намален поради овие симптоми (фобија).

Кои се некои начини да се надмине овој страв од коњи?

Добрата вест е дека психолог или друг професионалец за ментално здравје може да ви помогне да го надминете и да го контролирате вашиот страв од коњи. Тие можат да користат еден или повеќе од овие третмани.

• Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ): Ова вклучува професионалец кој разговара со вас (психотерапија или терапија со разговор) за да открие што стои зад вашиот страв. Преку (КБТ) , ве учат разни техники за релаксација за да се смирите кога чувствувате страв, а исто така ви се помага да го надминете вашиот страв.
• Експозиција терапија: Ова е многу важен третман. Вклучува постепено, бавно и контролирано изложување на работи поврзани со коњи. Ова го правите додека ги користите техниките за смирување што сте ги научиле претходно. Прво, може да ви се покаже слика од коњ. Потоа видео. Потоа може да ви се покаже коњ од далечина, потоа малку поблиску и на крај може да ви се покаже нешто како допирање на коњ. Ова е како постепено навикнување на стравот . Ова се нарекува и „десензитизација“.
• Хипнотерапија: Ова вклучува ставање во транс, состојба на фокусирано внимание слична на длабок сон, за да ви помогне да ги промените вашите мисли и чувства за коњите.
• Лекови:Додека сте на третман, понекогаш лекарот може да ви препише лекови против анксиозност или антидепресиви. Овие лекови можат да ви помогнат да ги контролирате симптомите, олеснувајќи ви да одите на места каде што се присутни коњи и да се справите со тие проблеми додека не заврши третманот.

Кои други компликации можат да се појават поради еквинофобија?

Ако фобијата не се контролира правилно, поголема е веројатноста да доведе до други проблеми. На пример:

• Депресија, социјална изолација, самоубиствени мисли.
• Панични напади и панично растројство.
• Нарушување од употреба на супстанции.

Кога треба да посетите лекар?

Доколку почувствувате нешто од ова, задолжително посетете лекар:

• Ако имате ненадејни напади на паника.
• Ако имате постојана анксиозност што ви пречи во секојдневните активности или спиењето.
• Ако покажувате знаци на депресија или ако сакате да се свртите кон дрога.

Кои се важните прашања што треба да му ги поставите на вашиот лекар?

Кога одите на лекар, добра идеја е да си поставите вакви прашања:

• Што предизвикува оваа состојба кај мене (Еквинофобија)?
• Кој метод на лекување е најдобар за мене?
• Дали треба да пробам третман како што е експозиција терапија?
• Колку долго ќе треба да го земам овој третман?
• Може ли да добијам помош од лекови?
• Дали треба да бидам свесен за други компликации што можат да произлезат од оваа состојба?

Конечно, работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

Во зависност од тоа каде живеете и што ви се допаѓа, може да биде лесно или тешко да се избегнат коњите. Сепак, дури и во градовите, полицајците јаваат коњи и користат кочии со коњи за превоз на туристи. Значи, веројатно е дека некаде ќе наидете на коњи во одреден момент.

Фобијата може да го зголеми ризикот од развој на други фобии, анксиозни нарушувања и напади на паника, па затоа е најдобро да побарате помош за да го надминете овој страв. Методите на психотерапија како што се КБТ и експозицијата можат да ви помогнат да го намалите стравот од одење на места каде што се присутни коњи и интеракција со нив. Не сте сами, има помош.

` Страв од коњи, еквинофобија, фобија, ментално здравје, анксиозност, третман, коњ