Сите сме слушнале за „хормони“, нели? Особено кога зборуваме за здравјето на жените, често се слуша зборот „естроген“. Но, дали знаевте дека естрогенот не е само еден хормон, туку комбинација од три главни типа? Еден од тие три типа е „естрон“, за кој ќе зборуваме денес. Иако ова може да звучи како медицински термин, тој е многу важен за нашите тела, особено за женското тело. Па, да видиме што е тоа, зошто е важно и што се случува кога се зголемува или намалува.
Трите членови на семејството естрогени
Едноставно кажано, естрогенот е група женски полови хормони. Како и браќата и сестрите во исто семејство, овие хормони дејствуваат заедно. Постојат три главни членови на ова семејство.
| Тип на хормон | Едноставно кажано... |
|---|---|
| Естрадиол (Е2) | Ова е најважната и најмоќната личност во семејството. Тој е оној кој има најголемо влијание врз репродуктивното здравје на жената во текот на нејзиниот живот. Тој е оној кој го контролира месечниот менструален циклус. |
| Естриол (Естриол - E3) | Овој хормон е особено истакнат за време на бременоста. За време на бременоста, овој хормон значително се зголемува во телото. |
| Естрон (Естрон - E1) | За ова зборуваме денес. Малку е послаб од другите два. Но, неговата важност доаѓа по менопаузата . По менопаузата, единствениот вид естроген што природно се произведува во телото е естронот. |
Значи, можете да видите дека по менопаузата, односно откако менструацијата целосно ќе престане, потребите на женското тело за естроген донекаде се задоволени од овој хормон наречен естрон (Е1). Затоа, нивоата на естрон кај жените по менопаузата обично се повисоки отколку порано. Овој хормон се произведува и во многу мали количини во машките тела.
Каде се произведува овој естрон во нашето тело? Која е неговата употреба?
Како и другите естрогени, хормонот естрон се произведува првенствено во нашите надбубрежни жлезди и масно ткиво. Покрај тоа, одредени количини се произведуваат и во јајниците.
Неговата главна функција е да ја поддржи женската сексуална функција и репродуктивното здравје. Но, како што споменавме претходно, не е толку моќен како естрадиолот (Е2). Но, единствената способност на естронот е да дејствува како магацин на естроген кога на телото му е потребен.
Замислете, ако на телото му е потребна посилна форма на естроген, естрадиол (Е2), нашето тело може да го земе овој естрон (Е1) и да го претвори во естрадиол (Е2). Тоа е како пари во банка. Можете да ги добиете кога ви се потребни.
На овој начин, естрадиолот, кој се формира од естрон, и естрадиолот природно присутен во телото се комбинираат за да помогнат во одржувањето на здравјето на многу работи во нашето тело.
- Јачината на нашите коски (здравје на коските)
- Когнитивна функција
- Производство на азотен оксид, кој помага крвните садови да функционираат правилно
Овој хормон е многу важен за работи како што се...
Симптоми на ниски нивоа на естроген
Без разлика дали нивото на естроген е ниско или високо, нашето тело може да доживее непријатност. Овие состојби можат да ги засегнат и жените и мажите. Да видиме кои се овие симптоми.
| Симптоми на ниски нивоа на естроген | Симптоми на зголемено ниво на естроген |
|---|---|
За жени:
За мажи:
| За жени:
За мажи:
|
Што предизвикува абнормални нивоа на естрон?
Постојат неколку причини зошто нивоата на естрон можат да се зголемат. Како што дискутиравме претходно, естронот се произведува во масното ткиво на нашето тело. Затоа, нивоата на естрон можат да се зголемат кај лице кое е дебело .
Покрај тоа, некои медицински состојби можат да предизвикаат покачени нивоа на естрон.
- Рак на дојка
- Бидејќи некои третмани за рак на простата ги намалуваат нивоата на тестостерон
Ниските нивоа на естроген, вклучувајќи го и естронот, можат да го зголемат ризикот од остеопороза , болест која ги истенчува коските. Ниските нивоа на естрон, исто така, можат да бидат причина за замор, топли бранови и намален сексуален нагон што некои жени го доживуваат по менопаузата.
Важно: Важно е да се запомни дека покачените нивоа на естрон можат да го зголемат ризикот од развој на рак на дојка и рак на матка. Но, ова е само ризик. Доколку имате какви било сомнежи или загрижености во врска со ова, најдобро е да разговарате со вашиот лекар за тоа.
Што можеме да направиме за да ги балансираме хормоните?
Постојат неколку едноставни животни навики што можеме да ги усвоиме за да ги избегнеме непријатностите предизвикани од хормоналниот дисбаланс и да останеме здрави. Тие ќе помогнат да се балансираат не само нивоата на естрон, туку и целиот ваш хормонален систем.
- Јадете добро балансирана исхрана: Обидете се да јадете добро балансирана исхрана со интегрални житарки, овошје, зеленчук, здрави масти и протеини.
- Редовно вежбајте: Вклучете и кардиоваскуларни вежби, како што се одење и трчање, и тренинг за отпор, како што е кревање тегови.
- Справувајте се со стресот: Стресот е еден од најголемите непријатели на хормоните. Работи како медитација и разговор со доверлива личност можат да помогнат во намалувањето на стресот.
- Спијте добро:Спијте барем седум часа добро дневно. Исто така, исклучувањето на електронските уреди како телефони и телевизори најмалку еден час пред спиење ви помага да спиете подобро.
Порака за носење дома
- Естронот е член на семејството естрогени од главните женски хормони. Тој е главниот вид на естроген што се произведува природно во телото по менопаузата.
- Кога е потребно, овој хормон може да се претвори во естрадиол, посилна форма на естроген.
- Ниските или високите нивоа на естроген можат да предизвикаат различни симптоми, како што се нередовно крварење, екстремен замор, ментални проблеми и несоница.
- Здравата исхрана, редовното вежбање, справувањето со стресот и добриот сон многу помагаат во одржувањето на хормоналната рамнотежа.
- Доколку имате какви било загрижености или сомнежи во врска со симптомите споменати во оваа статија, задолжително разговарајте со вашиот лекар за тоа и побарајте совет.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න