Девојки, дали ви е ќелава главата? Дали многу ви опаѓа косата?

Кога се чешлате наутро, дали косата ви е насекаде по чешелот? Кога ќе завршите со туширање, дали вашата коса е насекаде по подот од бањата? Кога повторно ќе ја собрате опашката, не е ли ни половина од големината што ја имаше порано? На Саманмали дури и не ѝ се оди пред огледало наутро поради овој проблем со косата. Ако страдате од оваа ситуација, не сте сами. Всушност, многу жени го имаат овој проблем. Но, наместо да размислувате: „О, не сум само јас“ и да се чувствувате тажно, не е ли важно да знаете зошто се случува ова и што можеме да направиме во врска со тоа?

Многу луѓе мислат дека опаѓањето на косата е само за мажи и дека нас не нè засега. Но, погледнете, тоа не е вистина. Се вели дека повеќе од половина од жените ќе се соочат со проблемот на опаѓање на косата во одреден момент од својот живот, односно значително опаѓање на косата! Значи, ова не е проблем што влијае само врз вас. Но, ако точно знаете што го предизвикува и што можете да направите во врска со тоа, подобро е отколку само да се плашите, нели?

Што точно е „опаѓање на косата по женски тип“?

Едноставно кажано, ако бројот на влакна што паѓаат од вашата глава дневно е многу поголем од нормалниот, тоа е она што го нарекуваме „ опаѓање на косата “ . Според лекарите, губењето на околу 50 до 100 влакна дневно е нормално. Тоа е природно. Исто како што старите лисја паѓаат од дрво, нашите стари влакна паѓаат, а на нивно место растат нови влакна. Ова е одличен систем во телото. Но, проблемот започнува кога оваа рамнотежа, односно рамнотежата помеѓу количината на коса што паѓа и количината што влегува, е изгубена. Ако губите повеќе од 125 влакна дневно, или ако вашата коса изгледа како да е празна на места, или ако вашата коса се чувствува многу потенка и потенка отколку што била порано, тоа е состојба на која треба да се обрне внимание. Во медицината, постои убаво име за ова, „Алопеција“.

Имаме влакна речиси насекаде по нашите тела, нели? Насекаде освен на дланките, табаните, усните и очните капаци! Некои влакна се многу тенки, памучни и кратки. Тие се нарекуваат „велус коса“. Другиот вид се нарекува „терминална коса“. Ова се долгите, дебели, црни влакна на нашите глави што сакаме да ги растеме.

Како ни расте косата: Мала лекција по наука!

Нашата коса не паѓа од небото и потоа само паѓа, нели? Тоа се случува во многу уреден, регуларен циклус. Постојат три главни фази во овој циклус. Ајде да видиме кои се тие.

Фазата на раст, наречена „анагена“, е многу кратка за кратки влакна како што се трепките и влакната на рацете и нозете. Но, косата на главата може да расте шест години, а кај некои луѓе дури и подолго! Не е ли тоа неверојатно?

Косата на секоја жена е различна!

Да, и ова е нешто што треба да го знаете. Не на секого косата му паѓа на ист начин, од истата причина. Постојат главно три типа што можеме да ги видиме:

1. Андрогенетска алопеција / опаѓање на косата по женски тип (FPHL): Ова е најчестиот тип. Косата обично почнува да се проретчува на врвот и од страните на главата. Некои луѓе може да забележат постепено проретчување на фронталната линија на косата (исто така позната како „круна“). Ова е исто така под влијание на генетиката.
2. Анаген ефлувиум: Ова се случува кога фоликулата на косата одеднаш е оштетена за време на „анагената“ фаза на раст на косата. На пример, силните лекови како што е хемотерапијата за рак можат да предизвикаат овој вид на губење на косата. Во овој случај, косата опаѓа многу брзо, често од целата глава.
3. Телоген ефлувиум:Она што се случува е дека голем број влакна на главата одеднаш влегуваат во фаза на „одмор“ наречена „телоген“ и паѓаат по неколку месеци (обично по 2-3 месеци). Наместо вообичаените 100 влакна што паѓаат дневно, во овој случај, можат да паднат 300 или дури 500 влакна дневно. Замислете го стравот! Следните се можни причини:
   • Силен стрес – Нешто што е тешко да се поднесе, како што е претстоен испит, голем проблем на работа или загуба на член на семејството.
   • По породувањето.
   • По голема операција.
   • Кога нагло губите тежина (како на брзи диети).
   • Одредени болести (на пример, ненадејно зголемување или намалување на функцијата на тироидната жлезда, силна треска).
   • При употреба на одредени лекови.

Навистина? Дали многу жени го имаат овој проблем?

О да! Иако не знаеме, ова е многу честа појава. Иако многу луѓе мислат дека опаѓањето на косата е ограничено само на мажите, студиите покажаа дека повеќе од 50% од жените ќе доживеат значително опаѓање на косата во одреден момент од животот. Особено гореспоменатата состојба наречена FPHL (женско опаѓање на косата) е најчеста кај жените. Значи, малку е олеснување да се знае дека не сте сами, нели?

Како да препознаете опаѓање на косата? - Да ги идентификуваме симптомите!

Понекогаш се затекнуваме себеси како си мислиме: „О, косата ми паѓа премногу, што се случува?“ Но, кои се точно симптомите на ова? Ајде да погледнеме.

• Повеќе коса од вообичаено, коса насекаде: погледнете на перницата наутро, погледнете на подот од бањата кога се туширате, ако косата се насобере на чешелот кога ја чешлате косата, тоа е првиот сигнал.
• Косата станува потенка, скалпот станува видлив: Косата станува поширока на места, особено на линијата на разделба во средината на главата, а скалпот станува видлив низ неа. Дебелината што беше таму порано повеќе не е таму.
• Коњската опашка стана мала и тенка: Ако вашата опашка, која порано беше голема и тесна, сега се чувствува мала и тенка кога ја врзувате, што ја отежнува држењето во рака.
• Кршење на косата:Прамените од косата не паѓаат прво, туку се кинат на средината и на краевите. Косата се чувствува безживотна кога ќе ја допрете.

О, зошто ми е вака косата? - Не една причина, многу!

Наместо да се жалите: „Зошто ми се случува ова мене?“, не би ли било помудро да откриете што го предизвикува ова? Всушност, не постои само една причина за ова, може да има многу причини. Ајде да ги разгледаме главните.

1. Самонанесено оштетување на фоликулот на косата:
   • Премногу цврсто врзување на косата: Некои луѓе ја носат косата многу цврсто, како на пример во опавчиња, плетенки или пунџи. Кога ја влечете косата премногу цврсто, тоа може да ги оштети корените на стеблото на влакното и да предизвика состојба наречена „тракциска алопеција“. Со текот на времето, косата може да престане да расте од тие области.
   • Груби хемиски третмани: Честото опуштање на косата, трајното шишање и боењето со груби белила може да ги ослабат корените на косата, предизвикувајќи пукање и опаѓање на косата.
2. Храна и пијалоци и хаосот во нашиот животен стил:
   • Брзо губење на тежина : Некои луѓе се на строга диета за брзо губење на тежина . Иако нагло губат тежина, нивното тело може да не ги добие хранливите материи што му се потребни и може да почне да губи коса.
   • Стрес : Ова е проблем што ги погодува многу луѓе денес. Прекумерниот стрес може да предизвика состојба наречена „телоген ефлувиум“, спомената претходно. Ако Нимал чувствува дека косата му паѓа премногу како што се приближуваат испитите, стресот може да биде главната причина за тоа.
   • Недостаток на витамини и минерали: Губење на косата може да се појави кога телото не добива доволно железо, цинк, витамин Д и витамин Б12 . Овој проблем е особено чест кај луѓе со анемија.
3. Медицински третман и други внатрешни заболувања:
   • Хемотерапија или радиотерапија: Сите знаеме дека овие третмани за рак предизвикуваат опаѓање на косата (анаген ефлувиум).
   • Проблеми со тироидната жлезда: И високите (хипертироидизам) и ниските (хипотироидизам) нивоа на тироидни хормони можат да предизвикаат опаѓање на косата. Ова е честа појава кај жените.
   • Други медицински состојби: Алопеција ареата (тапка во место, кружна ќелавост) и некои инфекции на скалпот (како што се габични инфекции) исто така можат да предизвикаат опаѓање на косата.
4. Хормонални промени:
   • Бременост и постпартално време: Некои луѓе имаат многу убава, густа коса за време на бременоста. Но, по неколку месеци од раѓањето на бебето, косата одеднаш може да почне да паѓа. Ова ѝ се случи на Малини откако се породи, и таа мислеше дека косата никогаш повеќе нема да ѝ порасне. Но, исчезна по неколку дена. Ова е обично привремено, не грижете се.
   • Менопауза: Во овој период, нивото на женските хормони исто така драматично се менува. Хормоните како естрогенот се намалуваат. Како резултат на тоа, косата може да стане потенка и да паѓа почесто.
5. Ефекти на некои лекови и додатоци во исхраната:
   • Некои лекови за висок крвен притисок, лекови за гихт, некои антидепресиви и земање премногу витамин А, исто така, можат да предизвикаат опаѓање на косата кај некои луѓе.
6. Работи што доаѓаат од нашите гени (генетска предиспозиција):
   • Ако вашата мајка, баба или тетка имале историја на опаѓање на косата на млада возраст, можеби сте изложени на малку поголем ризик. Ова е главната причина за состојба наречена FPHL (женски тип на истенчување на косата).

Што се случува со косата за време на менопаузата?

Менопаузата е време на големи промени во животот на жената, нели? Во овој период, нивото на хормони како естрогенот во телото се намалува. Овие хормонални промени директно влијаат на косата.

• На некои луѓе почнуваат да им растат нови влакна на места каде што претходно немало влакна, како на пример на лицето и брадата.
• Исто така, косата на главата почнува да се проретчува и да станува потенка. Ова е затоа што фоликулата на косата постепено се намалува, а косата што излегува од неа исто така станува потенка и помалку густа отколку порано.

Кој е најмногу изложен на ризик од ова опаѓање на косата?

Иако опаѓањето на косата може да ги погоди жените од која било возраст, некои луѓе се изложени на поголем ризик.

• Ако некој во вашето семејство го има ова: Ако некој во вашето семејство (особено вашата мајка или сестри) има проблеми со опаѓање на косата, можеби и вие имате дел од тоа „наследство“.
• По 40-годишна возраст: Веројатноста за овој проблем малку се зголемува со возраста.
• По бременоста: Неколку месеци по раѓањето на бебето.
• За оние кои се подложени на третмани како што се хемотерапија или радиотерапија.
• За жени кои поминуваат низ или веќе поминале низ менопауза.

Како лекарот точно го дијагностицира ова?

Доколку сте загрижени дека премногу губите коса, најдоброто нешто што можете да го направите е да посетите лекар, по можност дерматолог. Тој или таа ќе ве прегледа темелно, ќе ви земе детална анамнеза и ќе се обиде да открие што го предизвикува тоа. Исто така, ќе ве праша за лекови или витамини што ги земате.

Кој тест се прави за ова?

Понекогаш, можеби ќе треба да направите неколку тестови за да ја пронајдете точната причина. Не грижете се, ова не се сериозни проблеми.

1. Тест со влечење: Лекарот ќе извлече мал дел од вашата коса. Потоа ќе го провери бројот на влакна што излегле и ќе ви даде претстава за природата на опаѓањето на косата.
2. Преглед на скалпот: Скалпот и корените на косата се прегледуваат со микроскоп или специјална леќа (дерматоскоп). Ова ви овозможува прецизно да ја процените состојбата на фоликулите на косата, дали има инфекции на скалпот и дали има красти (шуга).
3. Крвни тестови:Ова е многу важен тест што често се прави. Проверува:
   • Нивоа на железо (серумски феритин) – Проверете за анемија. Ова може да биде главна причина за опаѓање на косата.
   • Основни нивоа на хранливи материи како што се витамин Д, витамин Б12 и цинк.
   • Нивоа на тироидни хормони (TSH, T3, T4).
   • Понекогаш нивоата на хормони како што се андрогените (доколку постои сомневање за состојба на FPHL).
4. Биопсија на скалпот: Ова не се прави за секого. Само ако другите тестови не успеат да ја пронајдат причината или ако се сомнева на специфична состојба како што е алопеција ареата, се зема мало парче кожа (обично мал круг од околу 4 мм) од скалпот и се испитува под микроскоп. Пред да се направи ова, на местото се нанесува мал лек за вкочанетост, така што не е многу болно.

Некои прашања што може да ви ги постави лекарот

Лекарот може да ви постави вакви прашања. Давањето точни, вистинити информации може многу да помогне во пронаоѓањето на причината.

• „Кои производи за коса користите за вашата коса? (Наведете работи како шампон, регенератор, масло, лак за коса, гел)“
• „Како ја носиш косата? Какви фризури често носиш? (Дали ја носиш многу цврсто, дали користиш термичко стилизирање?)“
• „Некои луѓе имаат навика да си ја кубеат косата кога се сами, на пример со прстите. Дали и вие ја имате таа навика (исто така наречена трихотиломанија)?“
• „Дали некој во семејството – мама, тато, браќа и сестри, баба, дедо – ја изгубил косата?“
• „Дали сте доживеале некаков поголем стрес, тага или траума во вашиот живот во последните 6 месеци? (на пр. испити, проблеми со работата, семејни проблеми, загуба на некого)“
• „Кои лекови, витамини и додатоци во исхраната моментално ги земате секојдневно? (Кажете ми дури и ако е само малку)“
• „Дали некогаш сте имале ваква коса? Ако е така, дали откривте што ја предизвикало? Што правевте во текот на тие денови?“
• „Каков е твојот начин на исхрана? Колку пати на ден јадеш? Дали јадеш добра количина хранлива храна (зеленчук, зеленчук, овошје, месо, риба, јајца)?“
• „Колку долго забележувате дека косата ви паѓа вака? Дали почна одеднаш или постепено?“
• „Дали количината на коса паѓа повеќе од вообичаено? (Колку има на перницата, на подот од бањата, на чешелот? Дали се вади кога ќе ја допрете?)“
• „Освен на скалпот, дали ви паѓаат влакна и на веѓите, рацете и другите делови од телото?“
• „Дали чувствувате дека опаѓањето на косата се зголемува кога правите одредени работи (на пр. одредена храна, одредени производи за коса, одредени масла)? Или ви се чини дека се намалува?“
• „Дали косата продолжува да расте или има шема каде што престанува по некое време?“
• „Дали забележувате промена во текстурата на вашата коса? (Дали е потенка од порано, дали лесно се крши, дали е сува или има расцепени врвови?)“

Видете, одговорите на овие прашања можат да му помогнат на лекарот да добие добра претстава за причината за вашата состојба, исто како детектив!

Па што правите во врска со ова? - Ајде да дознаеме за третманите без страв!

Најдоброто нешто што треба да направите е да ја пронајдете точната причина за губењето на косата и да ја третирате соодветно. Не постои универзален третман за сите. Тоа зависи од причината за губењето на косата, вашата возраст, вашето здравје и други фактори.

1. Промени во животниот стил и мали работи што можете да ги направите дома:
   • Справување со стресот: Можете да го намалите стресот со правење работи како јога , медитација, занимавање со хоби што ви се допаѓа и доволно спиење. Доколку е потребно, разговорот со професионалец за ментално здравје исто така може да биде многу корисен.
   • Избегнување работи што се штетни за вашата коса: Избегнувајте премногу цврсто носење на косата и избегнувајте груби хемиски третмани (опуштање, трајно шишање, прекумерно белење) колку што е можно повеќе. Ако користите термичко стилизирање (фенови за коса, пегли за коса, виткање), користете спреј за заштита од топлина и држете го на најниската температура.
   • Хранлива, балансирана исхрана: Многу е важно да се јаде храна богата со железо, цинк, протеини и витамини (особено биотин и витамин Д). Вклучете зеленчук, овошје, јаткасти плодови (како бадеми и ореви), јајца и риба во вашата исхрана.
   • Нега за мека коса: Бидете нежни и нежни при миење и чешлање на косата. Користете благи шампони и регенератори без сулфати. Не влечете или чешлајте премногу силно влажна коса, бидејќи косата е многу чувствителна во тој период.
2. Витамини и додатоци во исхраната:
   • Само ако крвниот тест потврди дека имате недостаток на витамини (на пр. железо, витамин Д, биотин), вашиот лекар ќе ви препише соодветен витамин или додаток во исхраната. Најдобро е да не одите само во аптека и да купувате витамини кога ви одговара, бидејќи земањето премногу од некои витамини може да биде штетно за вашата коса (на пр. витамин А).
3. Медицински третмани:
   • Миноксидил (исто така познат како Rogaine®): Ова е најчесто користениот лек одобрен од FDA за опаѓање на косата кај жените (FPHL). Достапен е без рецепт (OTC) како раствор од 2% или 5% или пена. Треба да се нанесува на областите на скалпот што се проретчуваат еднаш или двапати на ден.
     • Работи што треба да ги знаете: Откако ќе почнете да го користите миноксидилот, може да потрае 3-6 месеци за да видите резултати. Треба да продолжите да го користите. Ако престанете, новата коса што повторно пораснала може повторно да порасне. Затоа, консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете.
     • Дали има несакани ефекти?: Некои луѓе може да доживеат чешање, лупење (како красти), црвенило и сувост на скалпот. Доколку се случи ова, кажете му на вашиот лекар. Ретко, влакната може да растат и на други области освен на скалпот, како што се лицето и челото. Затоа, бидете внимателни при бричење, темелно измијте ги рацете и измијте ги областите што доаѓаат во контакт со нив.
     • Миноксидилот не е погоден за бремени жени, оние кои се обидуваат да забременат или доилки.
   • Антиандрогени (на пример, спиронолактон): Овие лекови ја намалуваат активноста на машките хормони наречени андрогени во нашите тела. Лекарите понекогаш ги препишуваат за FPHL, особено ако опаѓањето на косата е поврзано со состојби како PCOS (синдром на полицистични јајници). Овие лекови треба да се земаат само под водство на лекар.
   • Финастерид: Ова е всушност лек за машка ќелавост. Меѓутоа, во некои посебни случаи, како што се жени во постменопауза, кога другите третмани не успеале, лекарите може да го препишат со голема претпазливост. Не се препорачува за жени во репродуктивна возраст, бидејќи може да предизвика сериозни вродени дефекти ако се зачне машко дете.
   • Кортикостероиди:Ако опаѓањето на косата е предизвикано од автоимуни состојби (каде имунолошкиот систем на телото ги напаѓа сопствените клетки) како што е алопеција ареата, лекарите може да препишат стероидни инјекции во скалпот или топикален крем.
   • Лекување на основна медицинска состојба: Доколку се утврди дека опаѓањето на косата е предизвикано од нешто како проблем со тироидната жлезда или анемија, правилното лекување на таа состојба може да помогне во контролирањето на опаѓањето на косата.
4. Други напредни третмани:
   • Терапија со ниско ниво на ласер (LLLT): Ова вклучува насочување на ниско ниво на ласерски зраци кон скалпот, стимулирајќи ги фоликулите на косата, слично како да се разбуди некого од сон. Постојат уреди што можат да се користат дома, како што се HairMax Lasercomb® и Theradome LH80 PRO®. Некои дерматолошки клиники исто така го нудат овој третман. Тие се исто така одобрени од FDA за FPHL.
   • Микронидлинг: Ова вклучува создавање мали дупки во скалпот со валјак или пенкало што има многу мали иглички. Се вели дека ова ги стимулира корените на косата, ја подобрува циркулацијата на крвта и го помага растот на косата. Понекогаш се комбинира со течност Миноксидил, така што лекот подобро се апсорбира.
   • Терапија со плазма богата со тромбоцити (PRP): Ова е релативно нов третман. При ова, се зема мала количина од вашата сопствена крв и плазмата, која е богата со тромбоцити и фактори на раст, се одвојува со помош на специјална машина. Скапоцената PRP потоа се инјектира во областите на скалпот што се проретчуваат со многу тенка игла. Се верува дека ова го стимулира и растот на косата. Обично, потребни се неколку третмани, околу еднаш месечно.
   • Операција за трансплантација на коса: Ова може да биде добро решение за оние со трајно опаѓање на косата, како што е FPHL, кои не реагирале на други третмани. При ова, фоликулите на косата (фоликуларни единици) се земаат од дебела површина на скалпот, како што е задниот дел од главата, и многу деликатно се трансплантираат во области каде што нема коса, т.е. ќелави точки. Ова е донекаде скап и долготраен процес, но резултатите обично се трајни.

Многу важно: Лекарот треба да одлучи кој третман е вистинскиот за вас. Најдобро е да не слушате само што велат другите и да правите она што го чувствувате. Особено ако сте бремени, се обидувате да забремените или поминувате низ менопауза, некои третмани можеби не се вистинските за вас. Затоа, пред да започнете со било што, внимателно разговарајте со вашиот лекар и одберете го она што е најдобро за вашата ситуација.

Доколку опаѓањето на косата е предизвикано од привремени причини, како што се стрес или хормонални промени за време на бременоста, тогаш најчесто не е потребен посебен третман. Откако причината ќе исчезне, опаѓањето на косата ќе престане само по некое време, а вашата коса повторно ќе порасне убава како порано.

Ако ми треба третман за ова, кај кого треба да одам?

Проблемите со опаѓање на косата кај жените обично ги третира дерматолог, кој има најдобро знаење за ова.

О, не може ли да се спречи растењето на оваа коса?

Да бидам искрен, тешко е да се спречат сите видови опаѓање на косата. На пример, тешко е целосно да се запре состојба како што е FPHL која е семејна. Сепак, постојат некои работи што можеме да ги направиме за да го контролираме или одложиме опаѓањето на косата колку што е можно повеќе.

• Избегнувајте груби хемиски третмани за коса: Избегнувајте оштетување на косата со често нанесување груби хемикалии на неа (опуштање, трајно шиење, прекумерно белење) и држете се подалеку од нив колку што е можно повеќе. Дајте им приоритет на природните производи.
• Здрава, хранлива исхрана: Како што споменавме претходно, погрижете се да јадете храна што му обезбедува на вашето тело хранливи материи што му се потребни (витамини, минерали и протеини). Сунетра јаде зеленчук, овошје и јаткасти плодови секој ден, поради што нејзината коса е сè уште многу здрава и убава.
• Блага нега на коса: Користете шампон и регенератор без сулфати кои се нежни кон вашата коса.
• Справување со стресот: Следете методи за намалување на стресот. Одржувајте го умот опуштен.

Каква ќе биде иднината? Дали ова навистина ќе биде добро?

Ова целосно зависи од тоа каков тип на опаѓање на косата имате, колку е сериозно и колку брзо и правилно ќе започнете со третманот.

• Некои состојби што предизвикуваат опаѓање на косата (на пр. телоген ефлувиум) се привремени. Откако ќе се отстрани причината, косата ќе порасне повторно во рок од неколку месеци.
• Состојби како FPHL се обично прогресивни, трајни состојби. Но, ако третманот се започне рано, може да се забави стапката на опаѓање на косата, па дури и да се врати растот на дел од косата. Можеби нема целосно да се врати во нормала.
• Ако фоликулата на влакното е трајно оштетена (на пример, некои видови на лузна алопеција, каде што косата опаѓа на скалпот на начин сличен на лузна), косата нема да порасне повторно во тие области.
• Кога некоја основна медицинска состојба (на пр. тироидна жлезда) е правилно лекувана, тоа може да доведе до подобар раст на косата.

Затоа, најдобро е да не паничите, туку да посетите лекар и да прашате што носи иднината со вашата состојба.

Неколку совети кои ќе ви помогнат да се справите со опаѓањето на косата

Губењето на косата не е лесно и може да има огромно влијание врз вашето ментално здравје. Може да доведе до ниска самодоверба и социјална анксиозност. Сепак, постојат мали работи што можете да ги направите за да ви помогнат да се справите.

• Боење на косата: Кога ја боите косата, особено кога додавате прамени, тоа ѝ додава волумен и ја прави да изгледа погуста отколку што всушност е.
• Масажа на главата: Додека ја миете косата или само кога се опуштате, нежно масирајте го скалпот со врвовите на прстите. Ова ќе ја подобри циркулацијата на крвта во скалпот и ќе ги стимулира фоликулите на косата. Уште подобро е ако го масирате со малку кокосово масло.
• Промена на фризурата: Постојат фризури кои можат да ја направат вашата коса да изгледа потенка. На пример, краткото скратување на косата, додавањето слоеви и чешлањето настрана може да додаде волумен на косата. Откако Нимали ја скрати косата и додаде слоеви, таа доби многу позитивни повратни информации, а нејзината самодоверба се зголеми. Побарајте совет од добар фризер.
• Шампони и производи за волумен: Користете производи како шампон, регенератор и пена кои додаваат волумен и густина на вашата коса. Изберете благи производи кои не содржат сулфати.
• Коректори за скалпот: За да го намалите изгледот на скалпот, можете да користите коректори за скалп во прав, спреј или на база на влакна кои одговараат на бојата на вашата коса. Иако ова се привремени решенија, тие се многу корисни кога треба да излезете во итна ситуација.
• Перики, фризури или екстензии: Ако вашата коса е многу тенка или ако ви паѓа ќелавост, можеби ќе сакате да размислите за користење перики, фризури или екстензии. Денес, можете да најдете перики кои изгледаат многу природно и се со добар квалитет.
• Групи за поддршка:Разговорот со други кои се соочуваат со истиот проблем како вас и споделувањето искуства може да биде одличен извор на сила. Можете дури и да најдете вакви групи на интернет.

Кога треба да одам на лекар?

Доколку забележите нешто од ова, што поскоро посетете дерматолог:

• Ако одеднаш, без очигледна причина, почне да паѓа многу коса.
• Ако косата се проретчува на делови (падовито опаѓање на косата) или ако косата изгледа како да ќелавее во кругови.
• Доколку постојат и други симптоми на првут, како што се чешање, болка, црвенило, лупење и плускавци на скалпот, заедно со косата.
• Ако сте многу загрижени и исплашени поради ова, не грижете се и не тагувајте сами.

Запомнете, колку побрзо почнете да го лекувате опаѓањето на косата, толку се поголеми шансите да видите резултати! Ако е предоцна, можеби ќе има помалку што да се направи.

Кои се најважните прашања што треба да му ги поставите на лекарот?

Кога одите на лекар, добра идеја е да запишете неколку прашања на хартија. На тој начин, нема да заборавите ништо. На пример, можете да поставите прашања како овие:

• „Докторе, која би можела да биде главната причина зошто косата ми паѓа вака?“
• „Можете ли да погодите колку влакна обично губам дневно? Дали е ова нормално?“
• „Каков тип на опаѓање на косата имам? (FPHL, телоген ефлувиум, итн.)“
• „Дали е ова трајна состојба? Или косата ќе ми порасне повторно? До кој степен?“
• „Кој/кои методи на лекување се најдобри за мене? Какви резултати можам да очекувам од нив?“
• „Дали има несакани ефекти од овие третмани?“
• „Колку време ќе биде потребно за да се видат резултати? Колку долго ќе треба да се лекувам?“
• „Што посебни работи можам да направам дома за да ја заштитам косата и да ја контролирам оваа состојба?“
• „Дали има некои работи на кои треба да обрнам посебно внимание кога јадам и пијам? Дали има некоја храна што треба да ја избегнувам?“
• „Дали работите што ги користам како шампон, регенератор и масло за коса влијаат на ова? Дали треба да ги сменам?“

Значи, пријатели, се надевам дека добивте јасна претстава и малку сила за оваа донекаде чувствителна тема за опаѓање на косата кај жените. Запомнете, опаѓањето на косата е проблем за сите. Сепак, може да има многу причини за ова, а третманите што можат да се применат исто така се подобрија денес. Најдоброто нешто што можете да направите е да разговарате со некој што знае за ова, особено со дерматолог, наместо да страдате сами. Третирајте ја вашата коса со љубов и грижете се за себе!