Дали и вие често имате главоболки? Ајде да научиме сè за главоболките на едноставен начин!

Дали често имате главоболки? Или некој што го познавате го има овој проблем? Главоболките се всушност многу чести. Повеќето луѓе го доживеале ова барем еднаш во животот. Понекогаш, нашата дневна рутина се нарушува поради ова, нели? Па, денес, ајде да разговараме за тоа што е главоболка, нејзините причини, видови и што може да се направи во врска со тоа.

Што е главоболка?

Едноставно кажано, главоболката е болка во главата или лицето. Оваа болка може да се чувствува различно. Кај некои, се чувствува како притисок во главата , кај други како пулсирачка , постојана , остра болка како прободувачка болка или тапа болка.

Главоболките се многу честа состојба. Всушност, тие се една од најчестите болки што ги доживуваат луѓето. Тие често се главната причина зошто луѓето отсуствуваат од училиште или работа. Тие се исто така една од главните причини зошто луѓето посетуваат лекар.

Важно е дека иако повеќето главоболки не се опасни, некои видови можат да бидат знак на сериозна основна болест. Затоа е важно да се обрне внимание на главоболката кога ќе се појави.

Кои се главните видови на главоболки?

Дали знаевте дека постојат над 150 видови главоболки! Но, сите тие можат да се поделат во две главни категории.

1. Примарни главоболки

2. Секундарни главоболки

Ајде сега да ги разгледаме секое од овие одделно.

Што се примарни главоболки?

Овие видови главоболки се предизвикани од прекумерна активност или неправилно функционирање на деловите од главата што се чувствуваат на болка. Тие не се симптом на никаква основна медицинска состојба. Некои луѓе се исто така посклони кон развој на овие видови главоболки поради генетски фактори.

Еве некои видови на примарни главоболки:

• Главоболки од типот на тензија: Ова е најчестиот вид главоболка . Повеќето луѓе ја добиваат оваа појава. Обично се чувствува како лента да се стега околу главата.
• Мигренозни главоболки: Ова е исто така проблем што го имаат многу луѓе. Ќе разговараме за ова подетално подоцна.
• Кластер главоболки: Овие се многу силни, но донекаде ретки. Болката често се јавува околу очите.
• Нови дневни перзистентни главоболки (NDPH): Ова е главоболка што започнува ненадејно и е присутна речиси секој ден.

Некои примарни главоболки можат да бидат предизвикани и од фактори на животниот стил (предизвикувачи):

Размислете, постојат одредени работи што ги предизвикуваат нашите главоболки. Ние ги нарекуваме „предизвикувачи“.

• Алкохол, особено црвено вино.
• Одредена храна, на пример преработеното месо, содржи нитрати (исто така познати како „главоболки предизвикани од храна“).
• Употреба на никотин („никотинска главоболка“).
• Промени во сонот, недостаток на сон.
• Лошо држење на телото.
• Некои физички активности, на пример вежбање („главоболки од напор“).
• Прескокнување оброци („главоболка од глад“).
• При кашлање, кивање, силно дување на носот, напрегање при празнење на цревата, гласно смеење или плачење („главоболки предизвикани од кашлица“).

Иако овие примарни главоболки обично не се опасни по живот, тие се многу болни и можат да ги нарушат сите наши секојдневни активности.

Што се секундарни главоболки?

Овој тип на главоболка е предизвикан од друга основна медицинска состојба . Тоа е, оваа главоболка е симптом на таа медицинска состојба.

Исто така, постојат секундарни видови главоболки кои обично не се опасни и исчезнуваат откако ќе се третира основната причина:

• Главоболка предизвикана од дехидратација: Може да се појави кога телото не добива доволно вода.
• Синусни главоболки: Ова е честа појава кај луѓе со проблеми со синусите.
• Главоболки од прекумерна употреба на лекови: Оваа состојба може да се појави кога редовно земате премногу одредени лекови, како што се лекови против болки.

Сепак, постојат некои секундарни главоболки кои можат да бидат знак за сериозна, можеби животозагрозувачка состојба. Треба да бидеме многу внимателни во врска со нив:

• 'Рбетни главоболки: Овие често се јавуваат по спинална пункција, кога спиналната течност истекува од мембраната што го покрива 'рбетниот мозок. Ова може да биде многу болно. Најчесто, тие се решаваат со домашно лекување, но ако не се лекуваат, може да се појават сериозни компликации. На пример, може да се појават згрутчување на крвта во мозокот (субдурален хематом) или напади.
• Главоболки како гром: Ова е ненадејна , силна болка која се чувствува како гром од молња! Болката го достигнува својот врвен интензитет во рок од една минута, траејќи најмалку пет минути. Иако понекогаш е безопасна, треба веднаш да побарате медицинска помош ако почувствувате ваков вид главоболка. Може да биде знак за сериозна состојба, како што се:
• Повреда на главата.
• Крварење во мозокот.
• Реверзибилен синдром на церебрална вазоконстрикција - Ова е малку покомплицирано, но едноставно кажано, тоа е состојба во која крвните садови во мозокот одеднаш се стеснуваат.
• Ненадејно, прекумерно зголемување на крвниот притисок.

Која е разликата помеѓу главоболка и мигрена?

Многу луѓе ги мешаат двете.Мигрената е исто така еден вид примарна главоболка.

Мигрената е честа невролошка состојба. Може да предизвика различни симптоми. Главниот симптом е пулсирачка болка на едната страна од главата. За време на мигрена, болката може да се влоши со физички напор, светлина, бучава и мириси. Обично трае најмалку четири часа, но понекогаш може да трае и со денови.

Кој добива оваа главоболка?

Всушност, секој може да добие главоболка. Не е важно дали сте дете, тинејџер или возрасен. Околу 96% од светската популација барем еднаш во животот доживеала главоболка!

Во светот, околу 40% од луѓето имаат главоболки од типот на тензија, а околу 10% имаат мигрена.

Која е главната причина за главоболка?

Главоболките се предизвикани од лоша комуникација помеѓу мозокот, крвните садови и нервите околу него. Кога ќе добиете главоболка, различни механизми активираат специфични нерви кои влијаат на вашите мускули и крвни садови. Овие нерви испраќаат сигнали за болка до мозокот, што е кога чувствуваме главоболка.

Дали главоболките се наследни?

Да, главоболките, особено мигрените, можат да бидат наследни. Децата со мигрена имаат поголема веројатност да имаат барем еден родител кој исто така има мигрена. Всушност, децата чии родители имаат мигрена имаат околу четири пати поголема веројатност да ги развијат.

Не само тоа, кога членовите на семејството живеат во иста куќа, одредени работи во таа средина исто така можат да влијаат на главоболките. На пример:

• Одредена храна и пијалоци: работи како кофеин, алкохол, ферментирана храна, чоколадо и сирење.
• Алергени.
• Вдишување чад кога некој друг пуши (пасивно пушење).
• Силни мириси од хемикалии за домаќинство или парфеми.

Кои се симптомите на главоболка што бараат итна медицинска помош?

Доколку вие или вашето дете имате некој од овие симптоми, веднаш побарајте лекарска помош. Не ги сфаќајте овие работи лежерно!

• Ненадејна, нова, неподнослива главоболка.
• Ако имате главоболка заедно со треска, отежнато дишење, вкочанет врат или осип на кожата.
• Главоболка што се јавува по повреда на главата.
• Нов, различен вид главоболка што започнала по 55-годишна возраст.

Исто така, ако вашата главоболка е придружена со некој од овие невролошки симптоми, кои се исто така многу опасни, веднаш посетете лекар:

• Слабост.
• Вртоглавица.
• Ненадејно губење на рамнотежа или паѓање.
• Вкочанетост или трнење во екстремитетите.
• Состојба како парализа.
• Тешкотии со говорот.
• Ментална конфузија, состојба на целосна несвесност.
• Напади.
• Ненадејни големи промени во однесувањето или личноста/несоодветно однесување.
• Промени во видот (на пример, заматен вид, двоен вид или слепи точки).

Како точно да се дијагностицира и утврди дали имате главоболка? (Евалуација и дијагноза)

Доколку имате чести главоболки или ако вашите главоболки се многу силни, дефинитивно треба да посетите лекар. Само кога точно ќе знаете каков вид главоболка имате, можете да започнете со правилен третман што ќе ви донесе брзо олеснување.

Лекарот прво ќе направи физички преглед, ќе земе анамнеза, а потоа ќе разговара со вас за вашите симптоми на главоболка. Овој разговор е многу важен при дијагностицирање на главоболка.

Прашања што треба да му ги поставите на лекарот

Во овој случај, лекарот може да ве праша:

• „Како се чувствуваш во главата? (Дали се чувствуваш полна, пулсира или пулсира?)“
• „Колку често имате главоболки?“
• „Колку време имаш откако ќе дојдеш?“
• „Колку е силна болката? Можеш ли да ја издржиш или не?“
• „Која храна, пијалоци или настани мислите дека предизвикуваат главоболки?“
• „Колку чај и кафе (кофеин) пиете дневно?“
• „Како е вашето ниво на стрес?“
• „Каков е твојот режим на спиење? Дали спиеш доволно?“

Познавањето на овие работи ќе му олесни на вашиот лекар да го идентификува типот на главоболка:

• Кога започна главоболката?
• Дали имате ист тип на главоболка или различни видови главоболки?
• Дали болката се зголемува кога се напрегате или вежбате?
• Дали некој друг во семејството има вакви главоболки?
• Дали има други симптоми кога немате главоболка?

Откако ќе ги имате сите овие информации, вашиот лекар ќе изврши физички преглед и невролошки прегледи за да провери за други основни состојби што може да ги предизвикаат вашите главоболки, како што се треска, инфекција, висок крвен притисок, мускулна слабост или проблеми со видот.

Откако ќе го испитате сето ова внимателно, вашиот лекар ќе може да утврди каков вид главоболка имате, дали е предизвикана од сериозна состојба и дали се потребни дополнителни тестови. Понекогаш, може да бидете упатени кај специјалист за главоболка.

Кои тестови се прават за главоболки?

Типично, тестовите како што се скенирањата не се многу корисни во дијагностицирањето на мигрена, кластерски главоболки или тензиски главоболки. Меѓутоа, ако вашиот лекар се сомнева дека вашите главоболки се предизвикани од друга сериозна состојба, може да нарача тестови како што се:

• КТ скенирање или МРИ скенирање: Овие тестови прават пресек на вашиот мозок за да се пронајдат какви било абнормалности, како што се тумори или крварење, во мозокот. Овие тестови се прават првенствено за да се исклучат други опасни состојби.

Како да се третираат главоболките?

Третманот за главоболки варира во зависност од видот на главоболката.

Најважното нешто при лекување на примарни главоболки е да откриете што ги предизвикува вашите главоболки или што ги активира. Еден од најдобрите начини да го пронајдете овој „предизвикувач“ е да водите дневник за главоболка. Ова значи да го запишете денот и времето кога сте имале главоболка, што сте јаделе и пиеле во тој момент, што сте правеле и колку долго траело. Со текот на времето, ќе почнете да разбирате што ги предизвикува вашите главоболки.

Откако ќе го пронајдете вашиот предизвикувач, вашиот лекар може да дизајнира план за лекување што најдобро функционира за вас. На пример, ако имате главоболки кога сте под стрес или вознемирени, советувањето и техниките за управување со стресот можат да помогнат. Намалувањето на стресот може да помогне во спречувањето на главоболки.

Не сите главоболки бараат лекови. Постојат неколку опции за третман. Во зависност од видот на главоболка што ја имате, колку често се јавува и која е причината, можете да изберете еден од овие третмани:

• Справување со стрес: Ова ве учи како да се справите со стресни ситуации и техники за релаксација. Работи како длабоко дишење, опуштање на мускулите и слушање музика можат да помогнат во ова.
• Биофидбек: Ова е малку поспецифичен метод. Во овој метод, ве учат да препознаете кога вашето тело доживува зголемен стрес (на пр., отчукувања на срцето, мускулна напнатост). Учите да ги мерите овие работи преку сензори поставени на вашето тело и да ги контролирате.
• Лекови: Ајде да разговараме за ова малку подетално.
• Лекување на основната состојба/причина: Ова е клучот кај секундарните главоболки.

Лекови за главоболки

• Лековите против болки што се купуваат без рецепт (на пр. парацетамол, ибупрофен) обично се доволни за повремена главоболка од напнатост. Сепак , не е добра идеја редовно да ги користите овие лекови. Ако го направите тоа, може да добиете главоболки од прекумерна употреба на лекови!
• Доколку имате чести, силни главоболки, вашиот лекар може да ви препише лекови за главоболка на рецепт. На пример, постојат лекови наречени триптани за мигрена. Тие можат да помогнат во запирањето на болката пред да се влоши ако се земат веднаш штом ќе започне главоболката.
• Понекогаш, одредени лекови што се користат за лекување на висок крвен притисок, напади или депресија, исто така, можат да помогнат во намалувањето на фреквенцијата на мигренозни главоболки. Тие се нарекуваат „превентивни лекови“.

Кај секундарните главоболки, третманот се фокусира на основната состојба. На пример, ако постои структурен проблем што предизвикува секундарна главоболка предизвикана од кашлица, може да биде потребна операција.

Кои се некои едноставни начини да се ослободите од главоболка дома?

Освен што можете да земате лекови против болки без рецепт за повремени, благи главоболки, можете да ги пробате и овие работи дома:

• Нанесување топлина (шише со топла вода завиткано во крпа) или ладно (кесичка со мраз) на главата.
• Редовно правете вежби за истегнување за области како што се вратот и рамената.
• Масажа на глава, врат и грб.
• Доколку е можно, затворете ги очите и одморете се во темна, тивка просторија.
• Понекогаш само прошетката надвор помага.

Може ли главоболките и мигрените да бидат целосно излечени?

Некои основни здравствени состојби што предизвикуваат главоболки, како што е високиот крвен притисок, можат правилно да се лекуваат, а главоболките можат целосно да исчезнат. Истражувачите работат напорно на откривање нови работи за тоа што ги предизвикува главоболките.

Сепак, во моментов не постои „магичен лек“ што може целосно да ги излечи примарните главоболки - како што се мигрените и тензиските главоболки. Сегашните третмани се фокусираат на контролирање на симптомите, намалување на болката и обид да се спречи повторување на главоболките.

Како да се спречат главоболките?

Најдобриот и најважниот начин да се спречат главоболките е да се открие точно што ги предизвикува, „предизвикувачите“ за кои зборувавме претходно. Овие „предизвикувачи“ се многу различни од личност до личност. Она што предизвикува главоболки кај вас можеби не е проблем за некој друг.

Откако ќе ги идентификувате вашите предизвикувачи, обидете се да ги избегнете колку што е можно повеќе, или барем да ги минимизирате.

На пример, да претпоставиме дека откривате дека силните мириси (како парфеми и миризливи сапуни) предизвикуваат главоболки. Значи, ако ја намалите употребата на вакви производи, дефинитивно ќе имате помалку главоболки. Истото важи и за други „предизвикувачи“ - работи како нездрава храна, недостаток на сон и лошо држење на телото.

Сепак, за некои луѓе е многу тешко да се идентификуваат овие „предизвикувачи“, или дури и ако се идентификуваат, тешко е практично да се избегнат. Во такви случаи, најдобро е да се сретнете со „специјалист за главоболки“ и да развиете план за лекување кој е прилагоден на вас и кој има повеќеслоен пристап.

Кога треба да посетите лекар поради главоболка?

Доколку вие или вашето дете имате некој од овие симптоми или состојби, ве молиме посетете лекар за совет. Не ги игнорирајте.

• Ако имате главоболки повеќе од еднаш неделно.
• Ако главоболката се влошува или ако продолжува без намалување.
• Ако треба да земете лек против главоболка, како што правите секогаш.
• Ако треба да земате лекови без рецепт повеќе од два или три пати неделно, намалете ги главоболките.
• Ако ве боли глава кога се напрегате, кашлате, се наведнувате или правите нешто напорно.
• Ако претходно сте имале главоболки, но неодамна има јасна промена во начинот на кој се јавуваат главоболките и симптомите.

Многу е важно да разговарате со вашиот лекар ако главоболките влијаат на вашите дневни активности или расположение. Доколку е можно, запишете како се чувствувате кога имате главоболка, какви се вашите симптоми и колку долго ја имате. Водењето дневник за главоболка е многу корисно кога му ја објаснувате вашата состојба на вашиот лекар .

Запомнете, деталите што му ги давате на вашиот лекар се најважниот клуч за точно дијагностицирање на вашата главоболка и започнување на најсоодветниот третман за вас.

Конечно, работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

Значи, денес многу зборувавме за главоболки, нели?

• Иако главоболките се многу чести, тие никогаш не треба да се сфаќаат несериозно.
• Иако овие често се предизвикани од едноставни причини, тие понекогаш можат да бидат првиот знак на сериозна основна состојба.
• Доколку имате чести главоболки, ако имате невообичаена промена во начинот на кој се јавуваат главоболките или ако имате некој од „симптомите на црвено знаме“ што ги дискутиравме претходно, не губете време и дефинитивно посетете лекар за совет.
• Со идентификување на причините за главоболка, правење неколку едноставни промени во животниот стил и земање на лековите препишани од вашиот лекар по потреба, и вие можете да се ослободите од овие досадни главоболки. Не грижете се, има помош!

Се надевам дека оваа статија ви беше корисна. Останете здрави!

` Главоболка, Главоболка, Мигрена, Тензиска главоболка, Кластер главоболка, Примарна главоболка, Секундарна главоболка, Причини за главоболка, Третман на главоболка, Болки во главата