Ајде однапред да го знаеме ризикот од срцеви заболувања? Ајде да зборуваме за Калкулаторот за кардиоваскуларен ризик!

Дали некогаш сте помислиле: „О, дали ќе добијам срцева болест во иднина?“? Сите понекогаш го чувствуваме тој страв, нели? Особено како што старееме или ако некој во нашето семејство има срцева болест. Па, колку би било одлично ако постоеше начин однапред да се знае колку е здраво вашето срце и каков е вашиот ризик од развој на срцеви заболувања во иднина? Затоа е наменет овој Калкулатор за срцев ризик .

Што е овој калкулатор за кардијален ризик?

Едноставно кажано, тоа е посебна алатка за скрининг . Исто како што користиме тест за треска за проверка на треска, тој го разгледува вашиот ризик од развој на кардиоваскуларни заболувања или срцеви заболувања во иднина. Вие и вашиот лекар можете да го користите за да го разберете вашиот ризик и да преземете чекори за да го намалите. Можеби со мали промени во животниот стил или, доколку е потребно, со употреба на лекови, може да ви помогне да избегнете срцеви заболувања кои се опасни по живот.

Што точно прави оваа проценка на кардиоваскуларен ризик?

Овој „Калкулатор за кардиоваскуларен ризик“ ги користи вашите лични здравствени информации за да го пресмета вашиот иден ризик од кардиоваскуларни заболувања. Тој главно може да ја процени веројатноста за развој на следниве состојби:

• Атеросклероза: Ова е кога маснотиите се насобираат во артериите што ја носат крвта до срцето и мозокот, блокирајќи ги. Замислете го тоа како нечистотија што се заглавува во водоводна цевка.
• Коронарна артериска болест: Состојба предизвикана од блокада на коронарните артерии (како водоводните цевки на срцето) кои снабдуваат крв со срцето.
• Срцев удар: Сериозна состојба што се јавува кога снабдувањето со крв до срцето одеднаш престанува. Ова е многу опасно, нели?
• Срцева слабост: Состојба во која срцето не е во можност правилно да пумпа крв. Тоа е како откажување на пумпа за вода.
• Мозочен удар: Состојба што се јавува кога е прекинат протокот на крв во мозокот или кога ќе се распука крвен сад во мозокот. Ова може да предизвика и парализа на едната страна од телото.

Замислете колку полесно би било да ги избегнеме овие работи ако можевме однапред да ги знаеме!

Како лекарите ја користат оваа проценка на кардиоваскуларен ризик?

Лекарите ги користат резултатите од овој „Калкулатор за кардиоваскуларен ризик“ на многу начини. На пример:

• Проценете го вашето моментално здравје на срцето: Исто како и со сервисирање на автомобил, ова ви помага да видите како работи вашето срце.
• Измерете го ризикот од развој на проблеми како што се висок крвен притисок и висок холестерол:И двата проблеми се главни причини за срцеви заболувања. Тие се нарекуваат и „тивки убијци“ бидејќи го оштетуваат телото без да предизвикаат никакви поголеми симптоми.
• Ви помагаат да спречите проблеми со здравјето на срцето: „Превенцијата е подобра од лекувањето“, велат тие. Значи, откако ќе го разберете вашиот ризик, вашиот лекар може да ви каже што можете да направите за да го намалите.
• Изберете соодветен третман за да го намалите ризикот од срцеви заболувања: Можеби ќе треба да почнете да земате лекови или да направите промени во животниот стил.
• Следете колку е ефикасен третманот: Ова исто така помага да се види дали ризикот се намалил по започнувањето на лековите.

Кој не треба да го користи овој калкулатор за ризик од срцеви заболувања?

Ова е исто така многу важно. Овие „калкулатори за срцев ризик“ се корисни само ако претходно не сте имале срцев удар, мозочен удар или срцева слабост. Ако веќе сте имале таква срцева состојба, информациите што ги дава овој калкулатор нема да бидат толку корисни. Бидејќи тогаш веќе сте во категорија со висок ризик. Лекарите ги третираат и советуваат таквите луѓе поинаку.

Кои информации се потребни за оваа проценка на кардиоваскуларен ризик?

Постојат различни начини за проценка на факторите на ризик од срцеви заболувања, но овие се работите што обично се земаат предвид при проценката на ризикот од срцеви заболувања:

• Возраст, пол и раса: Овие се важни за некои проценки на ризик. На пример, ризикот се зголемува со возраста.
• Крвен притисок и дали да се зема третман за висок крвен притисок: Ќе провериме каков е вашиот крвен притисок и дали земате лекови за него.
• Нивоа на холестерол и дали земате лекови како што се статини за намалување на холестеролот: Количината на лош холестерол (LDL) во крвта, исто така, влијае на ризикот.
• Статус на дијабетес: Без разлика дали имате дијабетес или не. Дијабетесот е главен фактор на ризик за срцеви заболувања.
• Дали некој во вашето семејство имал срцев удар или срцеви заболувања, особено пред 60-годишна возраст (семејна историја): Ова може да ви помогне да видите дали постои генетско влијание. Ако вашата мајка, татко или браќа и сестри го имале тоа, треба да бидете малку повнимателни.
• Дали да се зема аспиринска терапија за намалување на ризикот од срцеви заболувања: Некои луѓе земаат ниски дози на аспирин за да спречат згрутчување на крвта. Но, ова треба да се прави само по препорака на лекар.
• Историја на пушење (минато, сегашно или никогаш): Пушењето е многу лошо за срцето. Дури и една цигара може да предизвика штета.

Откако ќе ги наведете овие информации точно, калкулаторот може да го пресмета вашиот ризик.

Кои се видовите калкулатори за кардијален ризик?

Сега постојат неколку видови калкулатори што можат да се користат за проценка на кардиоваскуларниот ризик, или онлајн или како апликации за паметни телефони. Понекогаш дури можете да ја направите оваа проценка директно во ординацијата на вашиот лекар. Секој калкулатор може да побара малку различни информации. Сепак, нема шанси резултатите да бидат многу различни (освен ако не постојат).

Еве неколку прифатени калкулатори за ризик од срцеви заболувања што можете да ги користите вие ​​и вашиот лекар:

Калкулатор за ризик `ASCVD`

Лекарите често го користат Калкулаторот за ризик од атеросклеротични кардиоваскуларни заболувања (ASCVD), развиен од Американскиот колеџ за кардиологија (ACC). Исто така се нарекува и ASCVD Risk Estimator Plus. Оваа алатка го проценува ризикот од развој на срцеви заболувања кај лице на возраст меѓу 40 и 79 години во следните 10 години .

„(Атеросклеротичен)“, како што споменавме претходно, значи стврднување или стеснување на артериите. Овој проблем е главна причина за срцеви заболувања. Исто така, овој калкулатор може да го процени доживотниот ризик од срцеви заболувања кај луѓе на возраст меѓу 20 и 59 години.

ACC соработуваше со Американската асоцијација за срце (AHA) за да го создаде овој доверлив калкулатор за ризик од срцеви заболувања. Онлајн калкулаторот за кардиоваскуларен (CV) ризик на AHA е малку изменета верзија на калкулаторот ASCVD, со помалку прашања. Но, резултатите треба да бидат во голема мера исти.

Лекарите го користат овој „Калкулатор за ризик од ASCVD“ за да видат како одредени третмани ќе го променат вашиот ризик или „влијанието на терапијата“ . На пример, земањето статин за намалување на високиот холестерол може да го намали вашиот ризик од „умерен“ на „благ“ или „низок“. И калкулаторите за ризик од срце, „AHA“ и „ACC“, исто така, предлагаат работи што можете да ги направите за да го намалите вашиот резултат на ризик.

Овој „Калкулатор за ризик од ASCVD“ исто така покажува како можете да спречите срцеви заболувања со преземање на еден или повеќе од овие чекори:

• Започнување или зголемување на дозата на лекови за намалување на холестеролот.
• Започнување со лекови за крвен притисок или додавање на нов лек.
• Започнување или продолжување на терапијата со аспирин.
• Престанок со пушење. Ова е најважното нешто што треба да го направите!

Рејнолдс Ризик Скор

Овој „Рејнолдсов ризик-оценка“ го проценува ризикот од срцеви заболувања кај луѓе од сите пола без дијабетес . Ги исклучува луѓето со дијабетес бидејќи тие веќе се изложени на поголем ризик од срцеви заболувања и мозочен удар.

Рејнолдсовиот скор за ризик ги зема предвид информациите како што се вашата возраст, пол, крвен притисок и нивоа на холестерол. Исто така, зема предвид дали вашата мајка или татко имале срцев удар пред 60-годишна возраст. Овие информации можат да го покажат вашиот генетски ризик од срцеви заболувања.

Овој калкулатор го зема предвид и вашето ниво на високосензитивен Ц-реактивен протеин (hsCRP) . Ова е протеин што се наоѓа во крвта. Неговото ниво може да даде претстава за нивото на воспаление во телото. Вашиот лекар може да побара ова ниво на „hsCRP“ како дел од крвен тест за да го утврди вашиот ризик од коронарна артериска болест.

Како се пресметува овој ризик од срцеви заболувања?

Калкулаторите за ризик од срцеви заболувања ви даваат резултат на ризикот од срцеви заболувања како процент. Тоа е, 10%, 20%. Колку е помал овој процент, толку е помала веројатноста да развиете срцеви заболувања во следните 10 години. Колку е поголем процентот, толку е поголема веројатноста да развиете сериозни срцеви заболувања сега и во иднина. „ASCVD Калкулаторот за ризик“ исто така го предвидува вашиот доживотен ризик од развој на срцеви заболувања.

За да го одреди вашиот резултат, овој калкулатор ги споредува вашите информации со податоците на пациентите од претходни клинички студии за срцеви заболувања.

Многу калкулатори за ризик од срце го категоризираат ризикот од кардиоваскуларни заболувања на следниов начин:

• Низок ризик: Ризик помал од 5%.
• Граничен ризик: Ризик помеѓу 5% и 7,4%.
• Среден ризик: Ризик помеѓу 7,5% и 19,9%.
• Висок ризик: Ризик поголем од 20%.

Важно: Овој процент не значи дека дефинитивно ќе развиете или нема да развиете срцеви заболувања. Ова е само проценка. Но, може да ви даде вам и на вашиот лекар добра идеја што да правите следно.

Кои други фактори влијаат врз проценката на ризикот од срцеви заболувања?

Во зависност од вашиот кардиоваскуларен ризик и симптомите што ги имате (доколку ги има), вашиот лекар може да наложи дополнителни тестови. На пример:

• Крвен тест за `(hsCRP)`.
• Липидниот панел ги мери вкупниот холестерол, триглицеридите (вид на маснотии во крвта) и липопротеините (вклучувајќи го и липопротеинот (А)).
• Електрокардиограм (ЕКГ) - Ова е метод за мерење на електричната активност на срцето.
• Тест на стрес при вежбање : Ова вклучува правење ЕКГ при одење на лента за трчање за да се види како срцето реагира на вежбање.

Овие тестови можат да обезбедат подетални информации за здравјето на вашето срце.

Како можам да го подобрам мојот резултат за ризик од срцеви заболувања?

Ова е најважниот дел. Еве неколку работи што можете да ги направите за да го намалите ризикот од срцеви заболувања:

• Јадете здрава исхрана за срцето: Јадете храна што содржи малку масло, сол и шеќер, а богата со овошје и зеленчук. Ограничете го внесот на рафинирани јаглехидрати (како леб и ориз). Јадете риба со омега-3 (како лосос и скуша) најмалку двапати неделно.
• Правете редовни аеробни вежби (најмалку 150 минути неделно): Работи како одење, трчање, возење велосипед, пливање. Ако е тешко да се прави сè одеднаш, можете да го поделите на периоди од 10-15 минути во текот на денот.
• Ограничете ја консумацијата на алкохол: Најдобро е да го намалите колку што е можно повеќе, или уште подобро, целосно да престанете да пиете.
• Намалете ја телесната тежина (доколку е потребно) и одржувајте здрава тежина: Многу е важно да одржувате здрава тежина за вашата висина. Стремете се кон индекс на телесна маса (ИТМ) помеѓу 18,5 и 24,9.
• Пронајдете здрави начини за справување со стресот: Опуштете го умот преку работи како медитација, јога, занимавање со хоби или разговор со пријатели.
• Побарајте помош за да се откажете од пушењето и да избегнете пасивно пушење: Ова е задолжително. Постојат програми што можат да ви помогнат да се откажете од пушењето.
• Контролирајте состојби како што се висок крвен притисок, дијабетес и висок холестерол: Следете ги упатствата на вашиот лекар точно. Земајте ги лековите на време. Одете на редовни прегледи.

Замислете колку големо влијание ќе имаат овие мали промени врз вашиот живот. Вашето срце ќе ви биде благодарно!

Конечно, неколку работи што треба да ги запомните (Порака за носење дома)

Значи, овој Калкулатор за кардиоваскуларен ризик е многу корисна алатка која ги користи вашите лични информации за да го процени вашиот ризик од развој на срцеви заболувања во иднина. Вие и вашиот лекар можете да ги користите овие информации за да преземете потребни чекори за намалување на ризикот.

Особено, „Калкулаторот за ризик од ASCVD“ не само што го проценува ризикот од срцеви заболувања, туку покажува и како одредени третмани можат да го намалат тој ризик.

Можете да ја направите оваа проценка на ризикот од срцеви заболувања преку интернет, со апликација за паметен телефон или во ординацијата на вашиот лекар. Важно е ако ја правите оваа проценка дома, да ги споделите информациите со вашиот лекар и да разговарате што треба да направите за да го заштитите здравјето на вашето срце.

Запомнете, вашето срце е вашиот најскапоцен имот. Од вас зависи да се грижите за него! Здраво срце значи здрав живот.

` Ризик од срцеви заболувања, калкулатор за срце, здравје на срцето, холестерол, крвен притисок, дијабетес, пушење`