Тешко е да се опише со зборови чувството што го добивате кога одите на лекар, ги гледате извештаите од тестовите и ви велат: „Имате ваква болест“. Во тој момент, како целиот свет да застанал, илјада прашања ви доаѓаат на ум, а срцето ви е тешко. Анксиозноста, стравот, лутината, тагата, збунетоста... сето ова е многу нормално. Ова не е нешто што ви се случува сами. Затоа, не треба сами да се борите со тие чувства. Ајде да видиме што можете да направите за да се смирите и да продолжите посилно во ваква ситуација.
Зошто е толку тешко во ваков момент?
Едноставно кажано, дијагностицирањето на болест е неочекувана, голема промена во нашите животи. Мораме повторно да размислиме за начинот на кој живеевме толку долго, за нашите идни планови, за нашите соништа, за сè. Нормално е да имаме прашања како „Зошто ми се случи ова?“, „Дали мојот живот заврши сега?“, „Како ќе се справам со ова?“
Најважно е да се разбере дека овие чувства се нормални. Не е погрешно да се чувствувате исплашено или тажно. Важно е да им дозволите на тие чувства да бидат присутни и да се обидете да ги контролирате.
Добро, ајде да разговараме за некои чекори што ќе ни помогнат да се снајдете во ова предизвикувачко патување.
Добро, што правиме сега? Ајде да одиме напред чекор по чекор.
Ова не е нешто што може да се реши преку ноќ. Сепак, со систематско следење на овие чекори, ќе ја добиете силата и јасноста што ви се потребни за да живеете со оваа ситуација.
Чекор 1: Не паничете, одвојте време.
Не сакате да донесувате никакви големи одлуки во вашиот живот веднаш откако лекарот ќе ви ја даде дијагнозата. Одлуките што ќе ги донесете во тој момент на шок можеби не се правилни. Затоа, длабоко вдишете . Одете дома. Одвојте малку време да се смирите и да размислите за тоа што ви се случило. Ако сакате да плачете, плачете. Тоа ќе го олесни товарот на вашето срце. Кажете си дека ова е само информација, а не крај на вашиот живот. Поминете ги првите неколку дена справувајќи се само со овие нови информации.
Чекор 2: Соберете го вашиот систем за поддршка.
Не обидувај се да го поминеш ова патување сам. Твојата најголема сила се луѓето кои те сакаат и веруваат во тебе.
- Семејство и блиски пријатели: Разговарајте со вашата мајка, татко, браќа и сестри, вашата сопруга или сопруг или вашиот најдобар пријател за ова. Споделете ги вашите стравови, вашата тага, сè со нив. Иако сакаат да ви помогнат, нема да знаат што да прават додека не проговорите.
- Луѓе со слични искуства: Непроценливо е да се најде некој што ја има истата состојба како и вие и успешно живее со неа. Нивните искуства и практичните стратегии што ги користеле можат да бидат голем извор на сила. Големо олеснување е да се знае дека „не сум единствениот, има и други како мене“.
Чекор 3: Разговарајте отворено со вашиот лекар.
Вашиот лекар е вашиот најдобар водич на ова патување. Не плашете се да поставувате прашања и да ги разјасните сите сомнежи што можеби ги имате. Не постои такво нешто како „глупаво прашање“. Пред да одите кај вашиот лекар следниот пат, направете список на работи што сакате да ги знаете.
| Прашања што можете да ги поставите | Зошто е важно ова прашање? |
|---|---|
| Која е точно мојата медицинска состојба? Можете ли едноставно да ја објасните? | За да се добие јасна претстава за болеста. |
| Кои се опциите за третман за ова? | Да бидете свесни за вашите избори и да разговарате за нив со вашиот лекар. |
| Кои се несаканите ефекти и придобивките од секој третман? | Да се донесе информирана одлука при изборот на план за лекување. |
| Какви промени треба да направам во мојот животен стил? (јадење, пиење, вежбање) | Да дознаете за работите што можете да ги правите покрај третманот. |
| Како оваа ситуација ќе влијае на мојата иднина? | Да имате реални очекувања и да планирате за иднината. |
Колку сте поискрени и поотворени со вашиот лекар, толку поуспешен ќе биде вашиот третман.
Чекор 4: Пронајдете информации за вашата состојба
Знаењето е моќ. Колку повеќе знаете за вашата состојба, толку повеќе контрола имате врз неа. Но, тука мора да бидете многу внимателни .
Не верувајте на секоја веб-страница или објава на Фејсбук што ќе ја најдете на Google. Препуштањето на лажни информации само ќе го зголеми вашиот страв. Користете само сигурни извори на информации. На пример, проверете ја веб-страницата на Министерството за здравство на владата, Светската здравствена организација (СЗО) и веб-страниците на реномирани болници или медицински факултети.
Најважно од сè: Разговарајте со вашиот лекар за сите информации што ќе ги најдете на интернет . Бидејќи информациите на интернет се јавни. Но, вашата ситуација е единствена за вас. Затоа, само вашиот лекар знае точно како тие информации ќе се однесуваат на вас.
Чекор 5: Изберете го планот за третман што најмногу ви одговара
На крајот на краиштата, треба да ги соберете сите овие информации и да го изберете планот за лекување што најмногу ви одговара. Оваа одлука ја донесувате вие, вашето семејство и вашиот лекар заедно . Ова не е нешто што вашиот лекар ќе ви го наметне.
Разговарајте за практичните размислувања со вашиот лекар, како што се вашата работа, начин на живот и времето и парите што можете да си ги дозволите да ги потрошите за лекување. Земајќи го сето ова предвид, изберете план за лекување што можете да го толерирате и ментално и физички и кој ќе ви даде најдобри резултати.
Ова патување не е лесно. Но, не сте сами. Има луѓе околу вас кои ќе ви помогнат и ќе ве зајакнат. Следејќи ги правилните чекори, можете да го надминете овој предизвик и да живеете значаен и среќен живот.
Порака за носење дома
- Сосема е нормално да се чувствувате исплашено, тажно и вознемирено кога ќе дознаете за нова болест. Дозволете си да ги почувствувате тие чувства.
- Не си сам на ова патување. Побарај поддршка од семејството и пријателите кои те сакаат.
- Вашиот лекар е вашиот најдобар водич. Не плашете се да му поставувате прашања и да разговарате за сè што ви е на ум.
- Кога истражувате информации за болеста, користете само сигурни извори. Исто така, разговарајте за информациите со вашиот лекар.
- Конечната одлука за третманот се донесува по разговор меѓу вас и вашиот медицински тим.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар