Дали некогаш сте виделе некого на улица, во автобус или во канцеларија и сте донеле ментална одлука за него? Можеби сте го погледнале начинот на кој се облекувале, како зборувале, како го користеле телефонот и сте си помислиле: „О... оваа личност мора да е ваква“. Ова не е само за нас, туку е вообичаено за сите нас. Денес ќе зборуваме за оваа прекрасна работа што се крие длабоко во нашите срца и влијае на нашите одлуки.
Што е оваа Несвесна пристрасност?
Едноставно кажано, „Несвесна пристрасност“ се однесува на ставовите, верувањата и идеите што се складирани во нашата потсвест, кои нè пристрасуваат без ние дури и да го сфатиме тоа. Ова се нарекува и „(Имплицитна пристрасност)“. Замислете го нашиот мозок како голема соба со датотеки. Сè што гледаме, слушаме и доживуваме во текот на нашите животи е складирано во датотеките во оваа соба. Сè што сме слушнале за некоја личност, раса, религија, работа, што сме виделе на телевизија, сè што ни е во главите уште од детството е во овие датотеки.
Кога ќе запознаеме некого нов или ќе се соочиме со некоја ситуација, нашите мозоци брзо одат во оваа соба со датотеки, бараат релевантни информации и донесуваат брза одлука за неколку секунди без дури и да го сфатиме тоа. Така ни доаѓаат на ум мисли како „Оваа личност е ваква“, „Оваа работа не е во ред“.
Не сите од овие тенденции (bi AS ) се лоши. На пример, замислете дека навистина ви се допаѓаат бели кучиња со големо крзно. Каде и да видите такво куче, автоматски чувствувате чувство на љубов во вашето срце. Тоа е исто така позитивна тенденција во потсвеста.
Сепак, овие предрасуди што ги формираме во нашите умови врз основа на работи како што се расата, возраста, сексуалниот идентитет, религијата или занимањето на луѓето се малку посложени. Понекогаш тие се засноваат на застарени, неточни или премногу генерализирани информации (стереотипи). Во вакви моменти, нашите реакции веројатно ќе бидат негативни. Кога избирате некого за работа, кога запознавате нови луѓе во општеството и во секојдневните активности, овие несвесни предрасуди можат да доведат до донесување погрешни одлуки, па дури и до повредување на луѓето.
Дали и јас имам вакви пристрасни ставови?
Всушност, да. Сите ги имаме овие. Бидејќи се длабоко во нашата потсвест, не ни е лесно да ги идентификуваме. Не можеме само да размислиме и да се прашаме: „Хмм... кои се моите предрасуди?“
Важно е дека тоа што ги имате овие мисли во вашата потсвест не значи дека сте свесно пристрасни или лоша личност. Тоа е само дел од нормалниот начин на кој човечкиот мозок ги обработува информациите .
Замислете, свесно, со вашиот свесен ум, цврсто верувате дека сите треба да бидат третирани еднакво. Но, кога сте во автобус и некој облечен малку неуредно доаѓа да седне до вас, можеби несвесно ќе се згрозите и ќе се почувствувате малку вознемирено. Така функционира потсвесната пристрасност. Може да постои конфликт помеѓу вашата свесна мисла и вашиот потсвесен одговор.
Добрата вест е дека овие потсвесни идеи не се врежани во камен. Тие можат да се променат со нови искуства и ново знаење.
Па, како да ги промените овие потсвесни мисли?
Ова бара одреден напор и време. Но, дефинитивно е можно. Експертите пронајдоа неколку начини да го направат ова. Ајде да видиме кои се тие.
| Метод што треба да се следи | Едноставно кажано... |
|---|---|
| Барајте луѓе кои ги кршат стереотипите. | Обрнете внимание на ликовите и примерите што се спротивни на стереотипите што ги имаме во нашите умови. На пример, ако имате длабоко вкоренето верување дека „жените не можат добро да возат“, погледнете конкретно на жените што возат добро на пат. Бидете свесни за таквите ликови во ТВ драмите и весниците. |
| Запознајте нови луѓе. | Средбата и разговорот со луѓе од различно потекло можат да ги променат нашите однапред замислени идеи. Наместо само да се смееме и да се шегуваме, многу е поефикасно да работиме заедно за заедничка цел на место како што е канцеларијата. Тогаш навистина можете да ги разберете нивните способности и карактеристики. |
| Бидете свесни за ова. | Сознанието дека нешто вакво постои е голем чекор. Читањето на оваа статија е дел од тој чекор. Кога ќе станеме свесни за ова, полесно ни е да ги препознаеме малите пристрасни мисли што се појавуваат во нашите умови секоја секунда. |
| Размислувајте со емпатија. | Пред да донесете одлука за некого врз основа на првата мисла што ќе ви падне на ум, застанете за момент и помислете: „Што ако бев на нивно место?“ Пред да се налутите на некој што вика и зборува на телефон во автобус, можете да го промените вашиот почетен став така што ќе помислите: „Можеби штотуку добиле итни вести од дома“. |
| Вежбајте внимателност. | Внимателноста е техника на медитација. Тоа значи едноставно набљудување на чувствата и мислите што ни доаѓаат на ум во тој момент без никакво осудување (без да ги етикетираме како добри или лоши). Преку оваа практика, стануваме помалку зависни од автоматските реакции што се појавуваат во нашите умови и сме во можност да реагираме свесно. |
Порака за носење дома
- Несвесните предрасуди се вообичаени за сите нас. Тие се градат врз искуства и информации акумулирани во текот на целиот живот.
- Тоа што ги имаш овие мисли не значи дека си лоша личност. Тоа е само дел од тоа како функционира човечкиот мозок.
- Ова не се работи што не можат да се променат. Со свест, труд и трпение, можеме да ги промениме овие потсвесни тенденции.
- Важно е да застанете на момент пред да дејствувате според вашата прва ненадејна реакција на некоја личност или ситуација. Прашајте се себеси : „Дали ова мојата прва мисла е навистина разумна? Дали вака треба да постапувам?“ Ова ќе му овозможи на вашиот свесен ум да донесе попрецизна и поразумна одлука.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар