Дали вашето ниво на холестерол е високо? Ајде да зборуваме за хиперлипидемија!

Веројатно често сте го слушнале зборот „холестерол“, нели? Но, кога вашиот лекар ќе каже „хиперлипидемија“, можеби сте малку збунети. Не грижете се, овие два термина значат речиси истото. Едноставно кажано, тоа значи дека вашата крв има зголемена количина на масти, или „липиди“, како што ги нарекуваме ние. Ова е многу честа состојба што сега се забележува кај многу луѓе во нашата земја.

Кои се видовите липиди во крвта?

Во нашата крв има неколку видови масти, или липиди. Замислете дека нашата крв е како пат. На овој пат има добри и лоши автомобили.

• HDL холестерол: Ова е „добриот холестерол“. Тој е како камион за ѓубре. Го собира несаканиот холестерол што се насобрал во вашите крвни садови и го доставува до црниот дроб. Црниот дроб го отстранува тој непосакуван холестерол од вашето тело. Значи, доброто ниво на HDL е многу добро за вашето тело.

• ЛДЛ холестерол: Ова е она што го нарекуваме „лош холестерол“. Тоа е како автомобил што остава ѓубре насекаде по патот. Овој ЛДЛ холестерол се лепи за ѕидовите на нашите крвни садови. Со текот на времето, тие се насобираат и почнуваат да ја блокираат внатрешноста на крвните садови. Ова го отвора патот за големи болести како што се срцеви заболувања и мозочен удар.

• Триглицериди: Ова е друг вид маснотии во нашата крв. Тие главно се произведуваат од масната и шеќерната храна што ја јадеме. Премногу од нив не е добро за телото.

• VLDL холестерол: Како и LDL, и овој се смета за вид на „лош“ холестерол. Кога е висок, го зголемува и ризикот од срцеви заболувања.

Зошто развиваме хиперлипидемија? Кои се причините?

Постојат неколку причини за ова. Некои се работи што можеме да ги контролираме, но некои се работи што не можеме.

Кои се симптомите на хиперлипидемија?

Најважното и донекаде застрашувачко нешто овде е следново: Многу луѓе со оваа состојба не покажуваат никакви симптоми на почетокот.

Но, проблемите почнуваат да се јавуваат кога маснотиите се натрупуваат во крвните садови и ги блокираат, оставајќи ги нелекувани долго време. Ова може да доведе до сериозни состојби како што се:

• Коронарна артериска болест (КАБ): Крвните садови што го снабдуваат срцето со крв се стеснуваат поради масни наслаги. Ова го спречува срцето да ги добива кислородот и хранливите материи што му се потребни. Ова може да предизвика болка во градите (ангина) или срцев удар.
• Срцев удар: Масните плаки (плаки) што се насобрале во крвните садови можат одеднаш да пукнат и да формираат згрутчување на крвта. Ако ова згрутчување на крвта целосно го блокира протокот на крв во дел од срцето, тоа е срцев удар. Симптомите може да вклучуваат силна болка во градите, болка што зрачи кон вилицата, рамото или раката, потење и отежнато дишење. Доколку ги почувствувате овие симптоми, треба веднаш да одите во одделот за итни случаи во болница.
• Мозочен удар: Слично на срцев удар, мозочниот удар се јавува кога згрутчувањето на крвта се олабавува и ја блокира артеријата што снабдува крв во мозокот. Симптомите може да вклучуваат ненадејна, силна главоболка, тешкотии при говорење, слабост на едната страна од телото и губење на видот. Ова е исто така медицински итен случај.
• Масни наслаги на кожата: Овие често се забележуваат во случаи на фамилијарен висок холестерол. Тие можат да се појават како жолти грутки во близина на очните капаци (ксантелазми) или грутки на лактите, колената и рацете (ксантоми).

Како го дијагностицирате ова?

Единствениот начин да знаете дали имате хиперлипидемија е да направите крвна слика . Ова се нарекува „липиден профил“ или „липиден панел“. Овој тест обично се прави откако ќе постите 9-12 часа.

Вашиот лекар ќе земе предвид фактори како што се вашата возраст, други медицински состојби и семејна медицинска историја за да утврди дали вашите нивоа на холестерол се изложени на ризик.

Како да ја контролираме оваа ситуација?

Постојат два главни аспекти за контролирање на ова. Едниот е да го промениме нашиот начин на живот. Другиот е да земаме лекови препишани од лекар, доколку е потребно.

1. Промени во животниот стил

Ова се работите што можете сами да ги направите. Ова се најважниот дел од третманот.

• Добра исхрана: Намалете ја храната богата со заситени масти и транс масти. Ограничете ја употребата на кокосово масло и палмино масло. Намалете ја пржената храна, црвеното месо, сирењето, путерот, колачите и бисквитите. Наместо тоа, јадете повеќе храна богата со растителни влакна . Овес, кафеав ориз, интегрални житарки, зеленчук, овошје, мешунки, наут и леќа се добри.
• Јадете риба: Јадењето мрсна риба како лосос, туна, скуша и сардини најмалку два дена во неделата може да помогне во намалувањето на триглицеридите.
• Вежбање: Вежбајте најмалку 30 минути дневно, како што се брзо одење, возење велосипед или пливање. Ако ви е тешко да го правите сето тоа одеднаш, поделете го на сегменти од 10-15 минути и правете го тоа неколку пати на ден.
• Престанете да пушите и да пиете алкохол: Престанокот со пушење ќе го зголеми вашиот добар холестерол (HDL). Исто така, важно е целосно да престанете или сериозно да го ограничите консумирањето алкохол.
• Контролирајте ја вашата тежина: Ако имате прекумерна тежина, губењето на тежината е од голема помош во контролирањето на холестеролот.
• Справувајте со стресот: Одржувајте ја менталната благосостојба преку работи како медитација и јога.

2. Лекови дадени од лекар

Понекогаш, дури и промените во животниот стил може да не бидат доволни за контрола на нивото на холестерол. Во такви случаи, вашиот лекар ќе ви препише лекови.

• Статини: Ова е најчесто користената класа на лекови за намалување на холестеролот. Тие делуваат така што го намалуваат производството на холестерол во црниот дроб.
• Други лекови: Покрај статините, постојат и други лекови како што се езетимиб, фибрати и PCSK9 инхибитори. Вашиот лекар ќе одлучи кој лек е најдобар за вас.