Нема поголема болка од превртување и вртење со часови, а во исто време не можете да заспиете. Кај некои, ова може да трае со денови или недели. Во вакви моменти, можеби сте го слушнале името „Мелатонин“ од пријател или на интернет. Можеби сте слушнале дека се користи за несоница или џет лег. Па, ајде да разговараме за тоа подетално денес. Ајде да откриеме што точно е тоа, дали е навистина добро да се користи и на што треба да се внимава.
Едноставно кажано, што е мелатонин?
Мелатонинот е хормон што природно го произведува мала жлезда во нашиот мозок. Едноставно кажано, тој го контролира „часовникот за спиење“ на нашето тело. Кога ќе се стемни, односно навечер, нашето тело почнува да произведува мелатонин. Ова нè прави да се чувствуваме поспано. Кога ќе се осветли наутро, нивото на мелатонин се намалува и нè буди. Ова е нашиот циклус на спиење и будење.
Мелатонинот што го купувате во аптека е синтетичка верзија на овој природен хормон. Најважно е што ова не е лек што лекува, спречува или дијагностицира било каква болест. Тоа е само додаток во исхраната, како витаминска таблета.
Работи што треба да му ги кажете на вашиот лекар пред да користите мелатонин
Доколку размислувате да користите мелатонин, важно е да разговарате со вашиот матичен лекар пред да донесете одлука сами. Особено ако имате некоја од следниве медицински состојби или проблеми, задолжително кажете му на вашиот лекар.
| Услови што треба да се пријават кај лекар | |
|---|---|
| Рак | Депресија или други ментални заболувања |
| Дијабетес | Проблеми со хормоните |
| Проблеми со имунолошкиот систем | Заболување на црниот дроб |
| Белодробни заболувања како што е астма | Ако сте имале трансплантација на органи |
| Нарушување на нападите | Ако сте сериозно зависни од алкохол |
| Ако сте бремени или се обидувате да забремените | Ако сте мајка што дои |
| Ако имате алергиска реакција на мелатонин или други лекови, храна или бои. | |
Како точно го користите ова?
Земајте го ова како што ви е наведено од вашиот лекар или како што е наведено на етикетата.
- Овие обично се достапни во таблети за џвакање. Не ја голтајте таблетата цела. Добро џвакајте ја и згмечете ја.
- За најдобри резултати, земете го на празен стомак, еден или два часа пред спиење .
- Откако ќе го земете ова, не се занимавајте со никакви други активности освен одење во кревет и подготовка за спиење.
- Никогаш не земајте повеќе од пропишаната доза.
- Ако заборавите да земете доза еден ден, прескокнете ја таа доза. Земете ја вашата редовна доза следниот ден во редовното време. Никогаш не земајте две дози одеднаш.
- Доколку им давате на мали деца, консултирајте се со педијатар бидејќи е потребна посебна грижа .
Што ако земам премногу лекови?
Ако мислите дека сте зеле премногу мелатонин, не паничете. Итна акција е да се јавите во Националниот информативен центар за труења во Националната болница во Коломбо. Или, одете во Одделот за итна медицинска помош (ETU) во најблиската болница.
Други лекови и работи што можат да реагираат со мелатонин
Мелатонинот може да реагира со други лекови, затоа кажете му на вашиот лекар за сите лекови што ги земате, вклучувајќи витамини и хербални лекови.
| Лекови кои никогаш не треба да се земаат со мелатонин | |
|---|---|
| Флувоксамин | Рамелтеон |
| Тасимелтеон | |
| Работи на кои треба да бидете многу внимателни кога земате мелатонин | |
| Алкохол | Пијалоци што содржат кофеин (кафе, чај, енергетски пијалоци) |
| Пушење тутун | Разредувачи на крв, како што е варфарин |
| Хормонални лекови како што се апчиња за контрацепција и фластери | Некои лекови за депресија и анксиозност |
| лекови за висок крвен притисок, како што е нифедипин; | Некои антибиотици, како што е ципрофлоксацин |
Најважните работи на кои треба да внимавате при употреба
- Поспаност и вртоглавица: Може да почувствувате поспаност или вртоглавица по земањето на ова. Затоа, не возете, не ракувајте со машини или не правете нешто што бара концентрација додека земате мелатонин.
- Одење во сон: Ова е најопасното. Некои луѓе, по земањето мелатонин, може да се разбудат и да прават разни работи без да го сфатат тоа. На пример, може да се разбудат и да готват, да телефонираат или да возат автомобил („возење во сон“). Можеби нема да се сетат на ништо од ова следното утро. Ова може да биде сериозна несреќа. Ако откриете дека ова ви се случило вам, веднаш кажете му на вашиот лекар. Особено,Не земајте мелатонин истиот ден кога сте консумирале алкохол или сте земале други апчиња за спиење. Овој ризик е многу поголем ако го направите тоа.
- „Природно“ не значи „безбедно“:
Запомнете, мелатонинот е додаток во исхраната, а не лек кој е строго регулиран од владата. Ова значи дека чистотата и квалитетот на таблетите од една марка до друга може да варираат. Не претпоставувајте дека само затоа што на етикетата пишува „природно“, е безбедно за сите.
Кои се можните несакани ефекти?
Како и сè друго, мелатонинот може да предизвика несакани ефекти кај некои луѓе.
| Несакани ефекти што треба веднаш да се пријават кај лекарот | |
|---|---|
| Алергиски реакции | Осип на кожата, чешање, оток на лицето, усните, јазикот или грлото. |
| Ментални и промени во однесувањето | Тешка немирност, агитација, конфузија, халуцинации, самоубиствени мисли, зголемена депресија. |
| Мали несакани ефекти што треба да се пријават кај лекарот ако продолжат | |
| Чувство на поспаност следниот ден | Главоболка |
| Гадење | Вртоглавица |
| Мокрење во кревет кај деца | |
Порака за носење дома
- Мелатонинот е додаток во исхраната за спиење, а не лек за сè.
- Пред употреба , задолжително консултирајте се со вашиот лекар , особено ако имате други медицински состојби.
- Кажете му на вашиот лекар за сите други лекови, витамини и додатоци во исхраната што ги земате.
- Избегнувајте возење и извршување задачи што бараат внимание по земањето мелатонин.
- Никогаш не земајте мелатонин со алкохол. Ова го зголемува ризикот од опасни несакани ефекти, како што е месечарење.
- Чувајте го ова на собна температура, подалеку од дофат на мали деца и домашни миленици.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар