Дали некогаш сте се запрашале како ги памтиме овие работи? Лекции научени од детството, имиња на пријатели, насоки до дома... Има толку многу вакви работи! Нашите мозоци работат навистина неверојатно за да ги запомнат сите овие работи. Како паметен компјутер, тие собираат информации и ги складираат на уреден начин за да можеме да ги добиеме во секое време. Значи, денес ќе зборуваме за овој неверојатен, сложен процес наречен меморија подетално.
Дали постојат различни видови на меморија?
Да, нашата меморија не е навистина ограничена на еден тип. Таа е разновидна. Едноставно кажано, можеме да ја поделиме меморијата на три главни типа. Да видиме кои се тие.
1. Сензорна меморија
Ова е првиот тип. Замислете, кога шетате по улица и одеднаш слушате звук на автомобил, мирисате цвет или го чувствувате ветерот на вашето тело... Овие работи одат до вашиот мозок преку вашите сетила - односно преку вашите очи, уши, нос, јазик, кожа. Но, овие информации се паметат само многу кратко време, како неколку секунди. Ова го нарекуваме сензорна меморија . Ова не е нешто што свесно го контролираме, но фаќа изненадувачки фини детали.
Сензорната меморија е исто така поделена на неколку делови поврзани со нашите пет сетила:
- Ехоична меморија: Ова е поврзано со она што се слуша.
- Хаптичка меморија: Работи што ги чувствува телото, односно се поврзани со допирот.
- Густаторна меморија: Поврзана со сензациите за вкус на јазикот.
- Иконска меморија: Поврзана со работи што се видливи со окото.
- Олфакторна меморија: Поврзана со сетилото за мирис.
2. Краткорочна меморија
Вториот тип е краткорочна меморија . Ова е како мал простор за складирање за привремено складирање. Информациите можат да се складираат тука само за многу краток временски период, од неколку секунди до неколку минути. Но, можеме брзо да ја користиме оваа меморија. Замислете, некој ви кажува телефонски број, а вие го паметите некое време додека не го запишете? Затоа е краткорочната меморија.
Но, постојат два начина да се зголеми капацитетот (односно времето што може да го задржи) и времетраењето на оваа краткорочна меморија:
- Групирање: Процес на запомнување на информации со нивно разложување на помали групи. На пример, кога се сеќавате на број на регистарска табличка, полесно е да се запомнат броевите со нивно разложување на два дела.
- Вежбање: Чин на постојано повторување на информации. Како повторување на зборовите од песна одново и одново за да се запамети.
Бидејќи оваа краткорочна меморија може да организира, обработува и користи информации, некои истражувачи ја нарекуваат и „работна меморија“.
3. Долгорочна меморија
Третиот и најважен тип е долгорочната меморија.Ова е најтрајното, најголемото складиште на нашите сеќавања. Информациите можат да се складираат тука со години, можеби дури и цел живот. Нема ограничување за тоа колку информации може да складира! Настани од вашето детство, лекции научени во училиште, сè што знаете е складирано во оваа долгорочна меморија.
Долгорочната меморија е исто така поделена на два главни дела:
- Декларативна или експлицитна меморија: Ова е местото каде што складираме работи како факти, настани и места. Постојано додаваме нови информации, а исто така се сеќаваме и на стари информации.
- Недекларативна или имплицитна меморија: Ова меморија складира работи како што се вештини, навики и врски што сме ги научиле. На пример, работи како возење велосипед, пливање и пишување. Ги користиме свесно или несвесно.
Како функционира меморијата? Неверојатно е!
Добро, сега да погледнеме како се одвива овој сложен процес наречен меморија во нашиот мозок. Ова е многу интересна приказна. Постојат четири главни чекори во овој процес:
1. Собирање: Првиот чекор е да се соберат информации од нашата околина. Ова значи што гледаме, слушаме и чувствуваме.
2. Кодирање: Потоа, нашиот мозок ги претвора овие информации во формат што може лесно да се складира, слично како да ги преведува на компјутерски јазик.
3. Складирање: Сега, преведените информации се организираат и складираат во мозокот.
4. Обновување: Конечно, кога сакаме да запомниме нешто, мозокот ги избира релевантните информации од складираните информации и ги обновува.
За да се случи сето ова, многу работи, вклучувајќи ги невроните во нашиот мозок, хемикалиите наречени невротрансмитери кои пренесуваат пораки меѓу нив и синапсите, местата каде што нервните клетки се поврзуваат едни со други, мора да работат заедно на многу сложен и координиран начин. А различните делови од мозокот директно придонесуваат за овој процес на меморија.
Кој дел од мозокот ја контролира меморијата?
Нашите сеќавања се формираат, односно се создаваат нови сеќавања, главно во мал, но многу важен дел од нашиот мозок наречен хипокампус . Тој се наоѓа од двете страни на нашиот мозок, веднаш над ушите, во големите делови наречени темпорални лобуси . Овие темпорални лобуси и хипокампусот се наоѓаат од двете страни на вашата глава. Ова се главните што ни помагаат да ги вратиме сеќавањата, односно да ги запомниме.
Покрај хипокампусот, други делови од мозокот се вклучени во процесите на меморија:
- За долгорочна меморија: Базални ганглии , малиот мозок , неокортексот, делови наречени стриатум и амигдала .
- За краткорочна меморија: префронтален кортекс .
- За сензорна меморија: Сензорен кортекс , париетален лобус и темпорален лобус .
Погледнете колку многу делови од мозокот работат заедно за да создадат едно сеќавање!
Кои болести влијаат на меморијата?
Понекогаш, нашата меморија може да биде засегната од разни болести или несреќи. Ваквите состојби можат да ги оштетат деловите од мозокот кои ја контролираат и складираат меморијата. Кога тоа ќе се случи, не само што може да биде тешко да се запомни, туку може да предизвика и многу други проблеми.
Еве некои вообичаени болести и состојби кои можат да влијаат на меморијата:
- Алцхајмерова болест и други видови на деменција .
- Тумор на мозокот .
- Депресија .
- Интелектуална попреченост .
- Лишување од сон .
- Стрес .
- Мозочен удар .
- Состојби на тироидната жлезда .
- Сериозни повреди на главата (трауматска повреда на мозокот) .
Доколку вие или некој што го познавате ја има оваа состојба, многу е важно веднаш да побарате лекарска помош.
Можат ли нашите гени да влијаат на меморијата?
Да, ова е исто така многу важно прашање. Нашите гени, односно наследните карактеристики што ги добиваме од нашите родители, можат да имаат одредено влијание врз нашата меморија. Дали знаете како?
- Структура и функција на мозокот: Инструкциите што ги добиваме од нашите гени имаат големо влијание врз тоа како се развива и како функционира нашиот мозок. Значи, бидејќи сеќавањата се складираат во мозокот, ова може да влијае и на краткорочната и на долгорочната меморија.
- Генетски промени: Некои болести што влијаат на меморијата се предизвикани од промени (мутации) во гените. Некои од нив можат да се пренесуваат од генерација на генерација, додека други можат да се појават случајно.
- Епигенетика: Искуствата што ги имаме во текот на нашите животи, вклучувајќи го и нашиот начин на живот, можат да влијаат на начинот на кој функционираат нашите гени и нашите тела. Бидејќи постојано учиме од искуството, нашите сеќавања им помагаат на нашите тела подобро да се справат со околината.
Но, едно нешто мора јасно да се запомни: нашите сеќавања, односно искуствата што ги имаме, не се пренесуваат директно преку гени. Гените влијаат на „машинеријата“ што ги складира и користи сеќавањата, а не на самите сеќавања.
Зошто забораваме некои работи?
Ова е проблем што сите го имаме. Зошто забораваме работи? Постојано учиме нови работи и имаме нови искуства. Некои луѓе мислат дека нашиот мозок ги складира сите информации на едно место, како хард диск на компјутер , но тоа не е баш така. Мозокот е многу интелигентен. Ги избира и ги чува најважните сеќавања, а постепено ги отфрла помалку важните. Инаку, нашите мозоци би биле преоптоварени од количината на информации што можеме да ги обработиме!
Исто така, меморијата може да биде засегната од работи надвор од наша контрола, како што се одредени болести како што е споменато погоре, и оштетување на деловите од мозокот кои ја формираат и складираат меморијата.
Дополнително:
- Недостатокот на сон, прекумерниот замор и стресот можат да го отежнат јасното размислување и запомнувањето на работите.
- Понекогаш, мозокот има способност селективно да ги потиснува сеќавањата за да се заштити од трауматски искуства што ни се тешки за поднесување.
Најважно е дека ако чувствувате дека заборавате повеќе отколку што можете да запомните, што значи дека заборавате повеќе од вообичаеното или дека тоа влијае на вашите секојдневни активности, најдоброто нешто што можете да го направите е дефинитивно да посетите лекар и да побарате совет.
Конечно, неколку работи што треба да се запомнат
Значи, сега можете да видите колку е неверојатна и комплексна нашата меморија. Секое искуство што го имаме во нашите животи е дел од тоа кои сме. Постојано учиме од тие искуства, од тие спомени. Од сеќавањето дека ќе изгорите ако допрете нешто жешко, до сеќавањето на бојата на ѕидот во вашата соба како дете или трите предмети на вашата листа за купување, нашата меморија постојано, постојано работи.
Понекогаш одеднаш се сеќавате на името на пријател што ќе го сретнете на улица, а друг пат заборавате нешто што сте го учеле за испит токму кога треба да ги запишете вашите одговори. Нормално е да се чувствувате малку фрустрирано и вознемирено кога вашата меморија не работи правилно. Но, сите сме луѓе и нашите мозоци не се совршени во организирањето на секоја информација 100 проценти (совршено) и нивното потсетување кога ни се потребни.
Понекогаш, работи како што се нашите здравствени состојби и нашиот начин на живот можат да влијаат на тоа колку добро функционира нашата меморија. Едноставни работи како што се доволно спиење, балансирана исхрана, вежбање и намалување на стресот можат да помогнат во подобрувањето и изострувањето на нашата меморија.
Сепак, понекогаш само домашните лекови може да не бидат доволни. Ако сте загрижени или загрижени за вашата меморија или за фактот дека заборавате работи, не го игнорирајте тоа и дефинитивно консултирајте се со лекар. Потоа можете да ја откриете причината и, доколку е потребно, да побарате соодветен третман. Запомнете, вашето здравје е највредното нешто!
`Памтење, моќ на меморијата, мозок, заборавеност, нервен систем, ментално здравје, хипокампус
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න