Може ли „стомакот“ кај средна возраст да биде ран знак на Алцхајмерова болест?

Многумина од нас зборуваат за овој „стомак“. Особено по 40 или 50 години, многу луѓе мора да се соочат со овој проблем. За некои, тоа е само пречка за убаво облекување. Но, дали знаевте дека овој стомак не е само козметички проблем? Најновите медицински истражувања сугерираат дека маснотиите што се акумулираат околу стомакот во средната возраст може да бидат примарна причина за болести како што е Алцхајмеровата болест, која постепено предизвикува губење на меморијата подоцна во животот. Ова значи дека вашиот стомак всушност може да биде показател за здравјето на вашиот мозок.

Која е врската помеѓу „мастите на стомакот“ и мозокот?

Едноставно кажано, постојат два вида маснотии што се акумулираат во нашиот стомак. Едниот е маснотијата што е под кожата. Другиот е внатрешната маст или висцералната маст . Ова е најопасниот фактор овде. Оваа висцерална маст се акумулира околу важни органи во нашиот стомак како што се црниот дроб, панкреасот и цревата. Замислете дека околу овие органи се формира слој маснотија.

Кога мастите се акумулираат околу органите, тоа може да има негативно влијание врз функционирањето на нашите тела. Истражувачите откриле дека оваа висцерална маст може да го намали снабдувањето со крв во нашиот мозок . Кога мозокот не добива доволно крв, мозочните клетки не добиваат кислород и хранливи материи што им се потребни. Ако оваа состојба трае долго време, мозочните клетки се оштетуваат и мозокот постепено почнува да се намалува. Ова намалување на мозокот е главен симптом на Алцхајмеровата болест.

Што вели најновото истражување?

Една неодамнешна студија дополнително ја разјасни оваа врска. За ова, тие користеле група здрави луѓе на возраст меѓу 40 и 50 години кои во тој период не покажале никакво оштетување на меморијата. Тие ги мереле видовите и количините на маснотии во нивниот абдомен, црн дроб и бутови користејќи специјални тестови за снимање. Во исто време, ја испитувале состојбата на нивниот мозок.

Таму, тие конкретно ги разгледаа две промени во мозокот поврзани со Алцхајмеровата болест.

• Амилоидни плаки: Ова се абнормални протеински грутки кои се акумулираат помеѓу мозочните клетки.
• Тау заплеткувања: Ова се друг вид на абнормален протеин кој се акумулира во мозочните клетки.

И двата протеини го запираат протокот на информации помеѓу мозочните клетки и ги уништуваат клетките.

Резултатите од ова истражување беа многу изненадувачки.Тие откриле дека луѓето со повеќе висцерални масти во стомакот покажуваат рани знаци на наслаги на овие штетни протеини наречени амилоид и тау во мозокот. Ова значи дека мозокот почнува да се разболува одвнатре, децении пред да се појават симптомите на губење на меморијата.

Па, кои се симптомите на Алцхајмеровата болест?

Болеста се развива постепено, а симптомите може да бидат тешко препознаени во раните фази.

• Први симптоми:
• Губење на интерес за работи во кои порано уживавте.
• Психолошки состојби како што е депресија.
• Заборавање на неодамнешни разговори, имиња или настани.

• Подоцнежни симптоми:
• Збунетост, заборавање каде си и колку е часот.
• Тешкотии во изразувањето идеи и говорењето.
• Промени во однесувањето (лутење без причина, сомничавост).

• Кога болеста е тешка:
• Тешкотии при одење, зборување, па дури и голтање храна.

Што треба да направиме за да го намалиме овој ризик?

Оваа статија можеби ќе ве исплаши, но добрата вест е дека ова е нешто што можеме да го спречиме. Главната порака од ова истражување е колку е важно да се грижиме за нашата тежина и здравје во младоста, особено во средната возраст.

1. Одржувајте здрава тежина: Многу е важно да одржувате здрава тежина за вашата висина. Бидете особено внимателни со салото на стомакот.

2. Јадете балансирана исхрана: Јадете повеќе зеленчук, овошје, мешунки и интегрални житарки. Намалете ја преработената храна, шеќерот и масната храна колку што е можно повеќе.

3. Вежбајте редовно: Вежбајте најмалку 30 минути дневно, како што се одење, трчање или пливање. Вежбањето е одличен начин за согорување на висцералните масти.

4. Контролирајте други медицински состојби: Ако имате состојби како дијабетес, висок холестерол или висок крвен притисок, важно е правилно да ги контролирате.

Најважно е да преземете акција без страв. Доколку имате какви било загрижености во врска со вашата тежина, дебелина или ризикот од холестерол или дијабетес, најдоброто нешто што можете да го направите е да разговарате со вашиот матичен лекар. Тој или таа може да ги направи потребните тестови и да ви ги даде потребните совети за да направите промени во животниот стил што се соодветни за вас.