Оваа ужасна главоболка што чувствуваш како да ти се кине главата... Дали и ти имаш „(мигрена)“? Ајде да разговараме за ова!

Дали понекогаш имате силна главоболка што почнува од едната страна и се чувствувате како да ќе пукне? Дали чувствувате дека главата ве боли повеќе кога сте надвор, кога сте изложени на гласни звуци или силни мириси? Тогаш може да имате мигрена, за која ќе зборуваме. Ова е многу досадна работа што ги нарушува сите ваши дневни активности. Затоа, да разговараме за оваа мигрена подетално.

Што е ова „(Мигрена)“? Ајде полека да го научиме.

Едноставно кажано, мигрената не е само обична главоболка. Тоа е силна главоболка при која се чувствувате како некој да ве удира со чекан или како да ви пука вена. Често се чувствува на едната страна од главата.

Овие „(мигренозни) главоболки“ можат да траат најмалку четири часа, а понекогаш дури и денови. Замислете колку е болно кога главата ве боли како дел од секундата со денови. Оваа болка се зголемува уште повеќе:

• Кога работите некоја физичка работа (на пример, одење, качување по скали).
• Кога е изложен на силна светлина (како сончева светлина, улични светилки).
• Кога ќе чуете гласен шум .
• Кога чувствувате силни мириси (како одредени мириси, чад).

Мигрените можат да бидат вистинска опасна по живот состојба. Тие можат да ги нарушат вашите секојдневни активности и социјални интеракции. Но, добрата вест е дека постојат третмани што можат да ви помогнат да се справите со нив.

Дали постојат видови на мигрена?

Да, постојат различни видови на мигрена. Двата главни типа што се јавуваат се:

• Мигрена со аура (класична мигрена): Кај овој тип на мигрена, пред да започне главоболката се појавуваат низа симптоми наречени аура.
• Мигрена без аура (честа мигрена): Во овој случај, главоболката започнува одеднаш без претходно споменатите симптоми на аура.

Едноставно кажано, „аурата“ е предупредувачки знак што го чувствувате пред главоболка. Ќе разговараме за тоа подоцна.

Покрај овие два главни типа, постојат и други видови на мигрена:

• Мигрена кај деца (абдоминална мигрена): Ова е повеќе како болка во стомакот отколку главоболка.
• Хронична мигрена: Ова може да се појави ако имате главоболки повеќе од 15 дена во месецот.
• Мигрена со паралитични симптоми (хемиплегична мигрена): Ова може да предизвика симптоми како што се привремена парализа на едната страна од телото.
• Менструална мигрена: Се јавува кај жени во врска со нивниот менструален циклус.
• Мигрена без главоболка (тивка мигрена): Кај оваа состојба, само симптомите на аура се појавуваат и исчезнуваат без главоболка.
• Ретинална мигрена / Окуларна мигрена: Симптомите вклучуваат привремено губење на видот на едното око.
• Тешка, долготрајна мигрена (Status Migrainosus): Ова е многу тешка состојба која трае повеќе од 72 часа.

Колку е честа мигрената?

Мигрената е всушност почеста отколку што можеби мислите. Анкетите покажуваат дека значителен број луѓе ширум светот страдаат од оваа состојба. Затоа, ако имате мигрена, запомнете дека не сте сами.

Кои се фазите на мигрена?

Мигрената обично има четири фази. Сепак, не секој ги доживува сите четири фази кај секоја мигрена. Некои луѓе може да прескокнат некои фази.

1. Продром: Ова е првата фаза. Овие симптоми можат да се појават околу 24 часа пред главоболката.

2. Фаза „(Аура)“: „(Аура)“ е група на симптоми што се јавуваат непосредно пред главоболката, како што се сензорни, моторни или говорни тешкотии. Ова може да трае од 5 минути до околу еден час. Понекогаш и „(Аурата)“ и главоболката можат да се појават истовремено.

3. Фаза на главоболка: Мигренозните главоболки можат да траат од 4 часа до околу 72 часа (3 дена).

4. Постдром: Оваа фаза обично трае од неколку часа до неколку дена. Симптомите се слични на утрото по мамурлакот кај тежок пијач, па затоа се нарекува и мигренозен мамурлак.

Може да потрае од 8 до 72 часа за да се завршат сите четири фази.

Кои се симптомите на „(мигрена)“?

Симптомите на мигрена варираат во зависност од стадиумот. Исто така, не сите мигрени се исти. Можеби нема да ги доживеете сите овие фази истовремено.

Карактеристики на продромската фаза:

• Промени во расположението (само чувство на лутина, тага).
• Тешкотија при концентрирање.
• Тешкотии при заспивање.
• Чувство на замор и исцрпеност.
• Гадење.
• Чувство на поголем глад или жед.
• Често мокрење.

Карактеристики на фазата „(Аура)“:

• Мускулна слабост.
• Промени во видот (ленти пред очите, гледање светла, работите изгледаат заматено).
• Чувство на зуење во ушите („тинитус“).
• Чувствителност на допир (чувство како некој да ви го допира телото).
• Вкочанетост, чувство на пецкање.
• Тешкотии со зборување или концентрација.

Симптоми на фазата на главоболка:

• Главоболката постепено се влошува. Може да биде на едната страна од главата или на двете страни.
• Може да се појават и други симптоми:
• Гадење и повраќање.
• Преосетливост на светлина, звук и мирис.

Карактеристики на пост-настанската фаза (`Postdrome`):

• Замор, исцрпеност.
• Вкочанет врат.
• Чувствителност на светлина и звук.
• Тешкотија при концентрирање.
• Гадење.
• Вртоглавица.

Како се чувствувате кога имате мигрена?

Болката од мигрена може да се почувствува на различни начини:

• Како пулсирање на мозокот.
• Како телеграма („Пулсира“).
• Чувствуваш како нешто да те удира по главата („Тркање“).
• Тапа, тешка.

Мигрените можат да влијаат на секого различно. Тие можат да бидат од благи до силни. Болката може да започне од едната страна на главата и да се прошири на другата. Болката може да се прошири и на очите, челото, а понекогаш и на лицето, синусите, вилицата или вратот.

Колку често може да се појават мигрени?

Ова исто така варира од личност до личност. Некои луѓе може да имаат само една мигрена годишно. Други може да имаат една неделно. Во просек, повеќето луѓе имаат две до четири мигрени месечно. Најчесто, тие имаат тенденција да се појават наутро. Не е можно точно да се каже кога ќе се појави мигрената. Но, понекогаш, на пример, жените може да имаат чувство дека мигрената се јавува пред менструацијата или по голем стресор.

Кои се причините за мигрена?

Истражувачите сè уште не ја пронашле точната причина за мигрена, но студиите покажале дека постои генетско влијание.

Кога имате главоболка, одредени нерви во крвните садови испраќаат сигнали за болка до мозокот. Ова предизвикува нервите и крвните садови во главата да ослободуваат супстанции што предизвикуваат воспаление. Сè уште не е јасно зошто овие нерви го прават ова.

Кои се предизвикувачите за мигрена?

„Предизвикувач“ е нешто што предизвикува симптоми. Еве некои од главните работи што предизвикуваат „(мигрена)“:

• Стрес. (Замислете дека кога ви претстои испит или кога чувствувате голем притисок поради проблем дома, оваа „(мигрена)“ се зголемува. Тоа значи дека вашата „(мигрена)“ може да биде под влијание на стрес.)
• Хормонални промени (особено кај жени).
• Некои лекови.
• Промени во навиките за спиење (помалку спиење, повеќе спиење).
• Промени во времето.
• Прекумерен физички напор.
• Зависни супстанции (како кофеин, тутун).
• Прескокнување оброк.
• Изложеност на силна светлина, гласни звуци или силни мириси.

Вашиот лекар може да ви помогне да откриете што ги предизвикува вашите мигрени. Можеби ќе ве замоли да водите дневник за мигрена. Во овој дневник можете да запишувате работи како на пример кога започнале вашите мигрени, како се чувствувале и колку долго траеле.

Која храна и пијалоци предизвикуваат мигрена?

Вашето тело може да биде чувствително на хемикалии и конзерванси во некои видови храна. Оваа чувствителност, особено кога се комбинира со други предизвикувачи, може да го зголеми ризикот од мигрена.

Некои од најчестите намирници што предизвикуваат мигрена се:

• Зрели сирења.
• Алкохолни пијалоци.
• Чоколадо.
• Додатоци во исхраната како нитрати и мононатриум глутамат.
• Преработено или конзервирано месо (како хот-догови, пеперони).
• Ферментирана или кисела храна (на пр. кимчи, соја сос).

Дали „(Migrate)“ доаѓа од генерација?

Да, мигрените можат да се пренесуваат од генерација на генерација. Околу 80% од луѓето со мигрена имаат роднина од прв степен (мајка, татко, браќа и сестри) во семејството кој ја има оваа состојба.

Кој е изложен на поголем ризик од развој на мигрена?

Мигрената може да се јави кај секого, без разлика дали е дете или возрасен. Сепак , жените се посклони кон развој на мигрена отколку мажите.

Некои други фактори на ризик за развој на мигрена се:

• Некој во семејството има мигрена.
• Други основни медицински состојби (како што се депресија, анксиозност, нарушувања на спиењето, епилепсија).
• Честа употреба на тутунски производи.

Како да препознаете „(мигрена)“?

Лекарот ќе дијагностицира мигрена со вршење на физички преглед и невролошки преглед. Тој или таа, исто така, ќе ве праша за вашата медицинска историја и семејно здравје. За да дознае повеќе за вашите симптоми, вашиот лекар може да ви постави прашања како што се:

• Какви симптоми доживувате?
• Можете ли да опишете како се чувствува вашата главоболка и каде е локализирана?
• Колку се сериозни вашите симптоми?
• Колку долго се присутни симптомите?
• Дали имаше некои работи што ја влошија главоболката?

Лекарот може да наложи и крвни тестови и тестови за снимање како што се компјутеризирана томографија или магнетна резонанца за да се исклучат други причини за главоболката. Може да се направи и ЕЕГ (електроенцефалограм) за да се исклучат други медицински состојби.

Кој дијагностицира „(Мигрена)“?

Ако мислите дека имате мигрена, прво разговарајте со вашиот матичен лекар (PCP - матичен лекар).Тој или таа може да дијагностицира и лекува мигрена. Доколку е потребно, тој или таа ќе ве упати кај специјалист за главоболки или невролог.

Како да се третира мигрената?

Сè уште нема лек за мигрена. Но, лекар може да ви помогне да ги контролирате симптомите на мигрена. Постојат три главни начини да го направите ова:

• Употреба на лекови.
• Избегнување на работи што предизвикуваат мигрена.
• Користење на алтернативни третмани.

Кои лекови се препишуваат за мигрена?

Вашиот лекар може да ви препише лекови за лекување на мигрена. Постојат два главни вида лекови:

1. Лекови за превенција од мигрена: Овие лекови може да се земат при првиот знак на мигрена. Овие лекови помагаат да се спречат или намалат симптомите на мигрена, како што се болка, гадење и чувствителност.

• Најчесто препишувани лекови: „(Триптани - на пр. суматриптан)“, „(Ласмидитан - група лекови од Дитанс)“, „(Римегепант, Уброгепант - група лекови од Гепант)“, „(Дихидроерготамин)“, „(Прохлорперазин)“, Антиеметички лекови - на пр. метоклопрамид.

2. Превентивни лекови против мигрена: Доколку имате сериозни симптоми, како на пример оние што ви пречат во секојдневните активности или доколку имате чести мигрени, вашиот лекар може да ви ги препише овие превентивни лекови. Овие лекови ја намалуваат фреквенцијата и сериозноста на мигрените. Тие обично се земаат секојдневно.

• Често препишувани лекови: лекови против напади - на пр. валпроична киселина, топирамат), бета-блокатори - на пр. атенолол, пропранолол, надолол), блокатори на калциумови канали - на пр. верапамил), моноклонални антитела - на пр. Еренумаб, фреманезумаб, галканезумаб), некои лекови за депресија (трициклични антидепресиви - на пр. амитриптилин, нортриптилин, доксепин; SNRI - на пр. венлафаксин, дулоксетин).

Овој лек може да се појави во различни форми:

• Субкутана инјекција.
• Орални лекови.
• Назален спреј.
• Даден во вена („Интравенозно - IV“).
• Супозиторија.

Вие и вашиот лекар можете да разговарате за најдобриот лек, комбинацијата на лекови и дозата за справување со вашите симптоми. Сите лекови треба да се користат под надзор на специјалист за главоболка или општ лекар. Како и со секој лек, важно е да се зема точно онака како што ви препишал вашиот лекар.

Ајде да дознаеме и за лекови против болки што можат да се купат во аптека!

Доколку имате благи симптоми на мигрена, лековите што се продаваат без рецепт можат да бидат од помош. Овие лекови вклучуваат ибупрофен, аспирин, ацетаминофен, напроксен и кофеин.

>

Но, треба да бидете многу внимателни кога ги земате овие лекови против болки. Понекогаш, ако земете премногу од нив, може да добиете главоболка наречена „аналгетски-повторувачки главоболки“, или може да станете зависни од нив. Ако ги земате овие видови лекови против болки повеќе од два до три пати неделно, задолжително кажете му на вашиот лекар. Тој или таа потоа може да ви препише поефикасен лек на рецепт.

Избегнување на работи што предизвикуваат мигрена

Вашиот лекар може да ви помогне да откриете што ги предизвикува вашите мигрени. Тој или таа може да ве замоли да водите дневник за мигрена. Овој дневник може да ви помогне да запишете работи како на пример кога започнале вашите мигрени, како сте се чувствувале и колку долго траеле. Можете исто така да додадете детали за тоа што сте јаделе, пиеле и правеле за да ви помогне да ги идентификувате предизвикувачите.

Денес, постојат дури и апликации за паметни телефони кои ви помагаат да водите дневник за мигрена како овој.

Откако ќе го идентификувате вашиот „Предизвикувач“, можете да преземете чекори за да го избегнете. Ова не е секогаш можно, но свесноста за вашите „Предизвикувачи“ може да биде многу корисна во идентификувањето и лекувањето на „(мигрената)“ кога ќе започне.

На пример, ако вашиот предизвикувач е стресот, можете да разговарате со советник за ментално здравје и да добиете помош за справување со него. Ако добиете симптоми на мигрена кога ќе пропуштите оброк, можете да поставите аларм на вашиот телефон за да ве потсети да јадете во вистинското време.

Алтернативни третмани за мигрена

Постојат неколку алтернативни третмани кои можат да помогнат во контролата на мигрените. Тие вклучуваат:

• Земање витамини, минерали или билки (на пр. „(Рибофлавин - Витамин Б2)“, „(Магнезиум)“, „(Трескавица)“, „(Пеперутка)“ или „(Коензим Q10)“).
• Техники за релаксација (на пример, јога).
• Акупунктура.
• Биофидбек.
• Инјекција со `(ботулински токсин тип А - Botox®)`.

Најважно е да разговарате со вашиот лекар пред да започнете со каков било алтернативен третман за мигрена.

Што да направите со мигрена за време на бременоста?

Доколку сте бремени или планирате да забремените и имате мигрена, задолжително разговарајте со вашиот лекар. Вашиот лекар може да ве советува да избегнувате земање лекови за мигрена додека сте бремени или мислите дека можеби сте бремени, бидејќи некои лекови можат да влијаат на развојот на вашето неродено бебе.

Вашиот лекар може да препорача алтернативни третмани за мигрена, како што е лек против болки како ацетаминофен.

Што правите кога ќе ве фати мигрена?

Постојат неколку работи што можете да ги направите за да се олесни болката кога имате мигрена:

• Одморете се во темна, тивка и ладна соба.
• Ставете крпа натопена во ладна или топла вода („компрес“) на челото или на задниот дел од вратот.
• Редовно правете си масажа на главата.
• Применете нежен притисок врз затегнатите кругови од двете страни на челото.
• Држете го умот смирен (правете нешто како медитација).

Каква е прогнозата за „(Мигрена)“?

Мигрените се разликуваат од личност до личност. Тие се привремени, но можат да се повторуваат во текот на целиот живот. Не постои лек за мигрените. Но, вашиот лекар може да ви помогне брзо да ги контролирате и да ја намалите нивната сериозност. Можеби ќе биде потребно извесно време за да го пронајдете вистинскиот третман за вас. Обавезно кажете му на вашиот лекар како вашите симптоми се подобруваат и влошуваат.

Може ли да се спречат мигрените?

Не можете да спречите секоја мигрена. Но, можете да ја намалите фреквенцијата и сериозноста на мигрените со земање превентивни лекови како што ви ги препишал вашиот лекар. Исто така, можете да дознаете за вашите предизвикувачи и да соработувате со вашиот лекар за да ги избегнете.

Кога треба да одам на лекар?

Во овој случај, дефинитивно треба да посетите лекар:

• Ако се појават нови симптоми .
• Ако симптомите се влошат.
• Ако има несакани ефекти од третманот .

Ова е итна ситуација! Веднаш одете во најблиската болница!

* Ако ја добиете најлошата главоболка што некогаш сте ја имале во животот („Главоболка како грмотевици“).

* Ако развиете нови невролошки симптоми што никогаш порано не сте ги имале (како што се тешкотии во говорот, тешкотии при одење, проблеми со видот, губење на меморијата, напади, вкочанетост/трнење).

* Ако добиете главоболка по повреда на главата.

Во вакви моменти, не заборавајте да се јавите на 1990 (службата за итна медицинска помош во Шри Ланка) или веднаш да одите во болница!

Кои прашања треба да му ги поставите на лекарот?

Кога ќе го посетите вашиот лекар, можете да поставите прашања како овие:

• Дали оваа мигрена ќе помине со текот на времето?
• Кои лекови препорачувате?
• Како можам да спречам мигрена?
• Каква мигрена имам?
• Дали мојата мигрена се смета за хронична?

Можеби сте имале главоболки и претходно, но мигрената е нешто сосема друго. Може да се чувствувате како да завршува светот и дека нема ништо што можете да направите за да исчезне. Иако вашите симптоми се привремени, може да чувствувате како времето да истекува и да работи против вас за време на мигрената. Но, кога ќе ве нападне мигрена, постојат третмани што можат да ви помогнат да ја контролирате и да спречите таа да ви го наруши денот. Лекарот може да ви помогне во ова, така што вашата мигрена нема да ви го контролира животот.

Најважните работи што треба да ги запомниме од оваа приказна („Порака за носење дома“)

Добро, сега многу зборувавме за „(Мигрена)“. Накратко,

• Мигрената не е само главоболка , туку може да биде силна и опасна по живот.
• Постојат многу различни причини, предизвикувачи и симптоми . Важно е да откриете кои се вашите предизвикувачи.
• Постојат ефикасни лекови и други третмани за контрола на мигрена. Најдобро е да побарате лекарски совет.
• Бидете свесни за предупредувачките знаци за вонредна состојба . Доколку почувствувате некој од овие, веднаш побарајте медицинска помош.
• Не сте сами, многу луѓе страдаат од оваа состојба. Со вистинско знаење и поддршка, можете да живеете со мигрена.

Значи, ако ги имате овие симптоми, не плашете се да посетите лекар и да побарате совет. Тогаш и вие можете да се ослободите од оваа досадна „(мигрена)“ и да останете здрави!

` Мигрена, мигрена, главоболка, аура, предизвикувачи на мигрена, третман на мигрена