Дали ви е затнат носот? Ајде да дознаеме за овој метод на миење на носот дома (назална иригација)!

Дали сте уморни од затнат нос, што го отежнува дишењето? Оваа состојба се јавува кај многу луѓе, особено кога имаат настинка или нешто слично на прашина. Понекогаш ова може дури и да им ја отежни главата. Затоа, денес ќе зборуваме за многу едноставен и многу ефикасен метод на лекување што можете да го направите дома. Ова се нарекува „назална иригација“ или миење на носот.

Едноставно кажано, што е назална иригација?

Многу е едноставно. Назалната иригација е домашен лек за чистење на синусите во носот. Дали знаевте дека зад коските на нашето лице има мали простори исполнети со воздух? Ние ги нарекуваме синуси. Нормално, тие се отворени, така што можеме да дишеме без никакви тешкотии.

Меѓутоа, ако овие синусни шуплини се воспалат или отечат од некоја причина, се создава слуз и овие шуплини почнуваат да се затнуваат. Тогаш се јавува затнат нос и отежнато дишење.

Значи, кога го миеме носот, користиме мешавина од солена вода, односно физиолошки раствор, за да ја измиеме насобраната слуз. Оваа солена вода ја разредува згусната слуз. Исто така, ги мие и работите што предизвикале оток во носот. За ова обично користиме мал уред како што е нети-тенџере.

Која е најдобрата алатка што треба да се користи за ова?

Лесно можете да ги набавите потребните материјали за овој метод на назална иригација во која било аптека. Сè што ви треба е пакетче солен раствор и уред за да го вметнете во носот. Сите уреди работат подеднакво добро за ова. Значи, сè што треба да направите е да го изберете уредот што ви е најзгоден.

Постојат неколку видови на опрема што најчесто се користат:

• Нети саксии: Овие изгледаат како мали чајници. Тие ви овозможуваат полека да истурате солен раствор во ноздрата.
• Исплакнете шишиња: Ова е вид шише што се користи со цедење.
• Специјални апликатори: Овие се полесни за употреба бидејќи доаѓаат претходно наполнети со солен раствор.

Кои состојби се ублажуваат со назална иригација?

Назалната иригација не само што ја чисти слузта во носот. Таа, исто така, ги отстранува патогените - како што се бактериите и вирусите - и алергените - како што се прашината, полен, мувлата и животинските првутчиња - кои се заглавиле во носот. Кога овие работи ќе се заглават во носот, синусите стануваат воспалени и почнувате да чувствувате симптоми како што се:

• Назална конгестија или често течење на носот.
• Чешање во носот или често кивање.
• Тешкотии при дишење.

Овој метод е многу корисен во ублажување на симптомите поврзани со состојби како што се алергии, синусни инфекции, настинки, грип и COVID-19.

Дали има луѓе кои не треба да го примаат овој третман?

Да, ова не е погодно за секого. Доколку ги имате следниве состојби, не е добро да правите назална иригација. Многу е важно јасно да бидеме свесни за ова.

Каква вода треба да користите за испирање на носот?

Ова е многу важно.Факт. Водата што ја користите не треба да содржи ништо што може да ги иритира вашите синуси или да ве разболи. Водата од чешма што обично ја користиме може да содржи многу работи како што се бактерии и минерали што не можеме да ги видиме. Затоа не е добра идеја да ги ставате овие работи во носот.

Затоа, секогаш треба да користите само безбедна вода како оваа.

Добро, па како точно го правиш ова?

Следете ги овие чекори по ред. Прво, одете до мијалникот, тогаш ќе биде полесно да се исчисти.

1. Подготовка: Прво, темелно измијте ги рацете со сапун и вода. Исто така, измијте го и исчистете го нети-тенџерето или шишето што го користите.

2. Подготовка на физиолошки раствор: Ако сте купиле пакетче физиолошки раствор во прав, направете го растворот според упатствата на пакувањето. Ако го правите дома, измешајте 1/4 до 1/2 лажичка нејодизирана сол со 1-2 чаши зовриена (или дестилирана) вода. Најважно од сè: Не користете јодизирана сол, како што е кујнската сол.

3. Подготовка на уредот:Истурете го подготвениот солен раствор во тенџерето или шишето „neti“. Проверете дали водата е млака . Не треба да биде ниту премногу топла ниту премногу ладна.

4. Прилагодување на држењето на телото: Сега наведнете се напред над мијалникот. Свртете ја главата на едната страна. Така што едното уво ќе ви биде свртено кон мијалникот, а другото кон таванот. Замислете дека водата што ја внесувате низ горната ноздра треба да истекува низ долната ноздра.

5. Назална иригација: Дишете низ уста. Сега вметнете го врвот на уредот во горната ноздра и нежно притиснете за да го затворите отворот. Сега навалете го нети-бончето и стиснете го шишето. Ќе почувствувате како водата влегува низ горната ноздра и излегува низ долната ноздра. Правете го ова додека течноста во шишето не испразни.

6. Чистење на носот: Сега полека издувајте го носот (дувајќи го носот) за да ја исфрлите преостанатата вода и слуз.

7. Повторете од другата страна: Сега свртете ја главата на другата страна и повторете ги овие чекори на другата ноздра.

Што правиш кога ќе завршиш со ова?

Темелно исплакнете го искористениот апарат, поставете го на чиста крпа и оставете го да се исуши на воздух. Некои апарати може да се мијат и во машина за миење садови. Ова може да биде наведено во упатството што доаѓа со апаратот.

Дали има несакани ефекти или ризици?

Обично нема несакани ефекти. Сепак, некои луѓе може да доживеат печење или болка во носот. Доколку се случи ова, намалете ја количината на сол што ја користите. Исто така, проверете дали водата не е потопла од млака.

Сепак, постои мал ризик од инфекција ако користите валкана вода. Некои луѓе се плашат да го користат овој метод бидејќи слушнале за „амебата што го јаде мозокот“. Оваа амеба, наречена „Наглерија“, може да предизвика многу опасна состојба наречена „примарен амебичен менингоенцефалитис (ПАМ). Сепак, ова е исклучително ретко и скоро сите такви пријавени случаи се поврзани со употреба на нетретирана вода од чешма.

Ако користите зовриена или дестилирана вода, нема причина да се грижите за овој ризик.