Колку пати сте се обиделе да се откажете од пушењето? Но, по неколку дена, може да почувствувате потреба повторно да запалите, заедно со симптомите на апстиненција. Ова не е ваша вина. Главната причина за ова е тоа што вашето тело и ум се зависни од хемикалијата никотин во цигарите. Но, не грижете се, не мора сами да поминувате низ ова патување. Денес зборуваме за многу ефикасен метод што може да ви помогне. Тоа е терапијата со замена на никотин , или како што ја нарекуваме медицински , терапија со замена на никотин (NRT) .
Едноставно кажано, што е NRT?
НРТ е метод на лекување кој користи производи (на пр., гума за џвакање, фластери) кои содржат многу ниски дози на никотин за да ги намали интензивните желби и симптомите на апстиненција што ги доживувате откако ќе се откажете од пушењето. Поточно, таа го доставува хемискиот никотин во телото само на контролиран начин, без илјадниците опасни токсини, како што се канцерогените, што се наоѓаат во цигарите.
Но, важно е да се запомни и ова. НЗТ помага само кај физичките симптоми. Пушењето е навика која е подеднакво физичка, колку што е и ментална, емоционална и социјална. Затоа, ако ја комбинирате НЗТ со други методи, како што е советувањето, многу е поголема веројатноста трајно да се откажете од пушењето.
За кого е погоден овој третман?
НРТ е особено препорачана за луѓе кои се сериозно зависни од никотин и имаат силна желба да се откажат од пушењето. За да откриете колку сте зависни од никотин, проверете дали ги имате овие симптоми.
| Симптоми на тешка зависност од никотин |
|---|
| - Пушење повеќе од една кутија цигари дневно. |
| - Палење цигара во рок од пет минути по будењето наутро. |
| - Пушење цигари дури и кога сте болни. |
| - Навикнување да се будам ноќе и да пушам цигара. |
| - Пушење цигара за да се избегнат симптоми на апстиненција. |
Најважно од сè, NRT не е погодна за бремени жени и мали деца (тинејџери). Исто така, може да биде опасна за луѓе со други здравствени состојби, како што се заболувања на црниот дроб или бубрезите. Затоа, задолжително разговарајте со вашиот лекар пред да започнете со NRT за да бидете сигурни дека е соодветна за вас.
Видови на NRT производи и како да се користат
Постојат неколку видови на NRT производи. Некои се достапни без рецепт, додека за други е потребен рецепт од лекар.
1. Никотинска гума за џвакање
Овие се како обична гума за џвакање. Можете да ги џвакате кога ќе ви се запали цигара.
- Употреба: Доколку почувствувате пиперлив вкус или пецкање кога џвакате мастика за џвакање, држете ја мастиката помеѓу образот и непцата околу 30 минути.
- Работи што треба да се земат предвид: Џвакањето мастики треба да се прави најмалку 15 минути по пиењето пијалок како кафе, чај или сок од портокал. Треба да планирате да престанете да го користите по околу 12 недели.
2. Никотински таблети за цицање
Овие се како Стрепсилс за болно грло. Ги ставате во уста и ги оставате полека да се растворат.
- Употреба: Ставете ја пастилата помеѓу образот и непцето. Како што се раствора, никотинот се апсорбира во вашето тело.
- Работи што треба да се земат предвид: Не користете повеќе од една гума истовремено. Како и со гумата за џвакање, треба да ја намалите количината што ја користите со текот на времето.
3. Никотински фластери
Ова е како фластер што го лепите на кожата. Кога ќе го ставите наутро, тој ослободува мали количини на никотин во вашето тело во текот на денот.
- Употреба: Нанесете на чиста, сува кожа без влакна (на пр. горниот дел од градите, раката). Менувајте го местото на апликација секојдневно. Може да се носи од 16 до 24 часа. Нема потреба да се вади при капење.
- Работи што треба да се земат предвид: Јачината на фластерот што е вистинскиот за вас зависи од бројот на цигари што ги пушите дневно.
4. Никотински инхалатор
За овие дефинитивно е потребен лекарски рецепт . Уред што изгледа како пластичен држач за цигари.
- Употреба: Вметнувате кертриџ што содржи никотин и вдишувате (пуснете). Сепак, не е добро да вдишувате длабоко во белите дробови. Никотинот најчесто се апсорбира од задниот дел на грлото.
- Важно:Овие не треба да се мешаат со електронски цигари (вејпинг). Инхалаторите се медицински одобрен третман. Вејпингот не е одобрен метод за откажување од пушење.
5. Никотински назален спреј
И за ова е потребен рецепт . Бидејќи никотинот во нив се апсорбира во телото многу брзо, лекарите ги препорачуваат само на лица со тешка зависност.
- Употреба: Испрскајте во двете ноздри. Нивоата на никотин се зголемуваат во рок од 5-10 минути.
- Работи што треба да се земат предвид: Бидејќи овие можат да предизвикаат зависност како цигарите, исклучително е важно да се следи дозата што ви ја препишал вашиот лекар.
Дали методите на NRT можат да се користат заедно?
Да. Понекогаш користењето на повеќе од еден метод може да даде подобри резултати. На пример:
- Долгорочен метод: Можете да ги контролирате симптомите на апстиненција со носење никотински фластер во текот на целиот ден.
- Брзо решение: Ако одеднаш имате желба за цигара, можете да користите никотинска гума за џвакање или пастила.
Но запомнете, пред да користите два вакви методи заедно, дефинитивно треба да разговарате со вашиот лекар и да прашате кој метод е најсоодветен и најбезбеден за вас.
Несакани ефекти и ризици од NRT
Секој NRT производ може да има свои несакани ефекти. Затоа, внимателно прочитајте ги упатствата на пакувањето пред да го користите. Некои од честите несакани ефекти се наведени во табелата подолу.
| Тип на NRT производ | Можни несакани ефекти |
|---|---|
| Генерално, за сите | Гадење, главоболка, забрзано чукање на срцето. |
| Никотински фластер | Црвенило/чешање на кожата, проблеми со спиењето или чудни соништа. |
| Никотински гуми за џвакање/лозенџи | Болно грло и уста, икање, воспаление на градите. |
| Никотински инхалатор/назален спреј | Воспаление на носот и грлото, течење на носот, кивање, кашлање. |
Нешто за кое треба да се биде многу внимателен: Труење со никотин
Ова е најопасната работа. Пушењето додека користите NRT производи, или користењето повеќе од препорачаната количина на NRT , може да ги зголеми нивоата на никотин во телото до токсични нивоа. Исто така, овие производи треба да се чуваат многу безбедно подалеку од мали деца и домашни миленици. Дури и мала количина проголтана од нив може да биде фатална.
Раните симптоми на труење со никотин може да вклучуваат:
- Гадење и повраќање
- Прекумерна саливација
- Болка во стомакот
- Потење
- Забрзано чукање на срцето и брзо дишење (хиперпнеа)
- Тешкотии при одење, губење на рамнотежа (атаксија)
- Тремор, главоболки и вртоглавица
- Напади
Доколку вие или вашето дете развиете некој од овие симптоми, веднаш одете во Одделот за итни случаи (ETU) на најблиската болница. Доколку е потребно, јавете се во Националниот информативен центар за труења во Националната болница во Коломбо за совет.
Што ако NRT не функционира?
Откажувањето од пушење не е нешто што можете да го направите одеднаш. Понекогаш мора да се обидете неколку пати. Тоа е нормално. Ако NRT не ви функционира, охрабрете се. Не сте сами. Разговарајте повторно со вашиот лекар. Тој или таа можеби ќе може да ви препорача различен NRT производ, различна доза или различен режим на лекување.
Покрај NRT, постојат и други таблети без никотин, како што се варениклинот и бупропионот, кои можат да ви помогнат да се откажете од пушењето. Вашиот лекар може да препорача употреба на една од овие таблети во комбинација со NRT.
Исто така е многу важно да се разгледаат психолошките и социјалните аспекти на навиката за пушење. Затоа, учеството во програми за советување обезбедува големо олеснување и сила. Најважно е да не се откажувате.
Порака за носење дома
- НРТ (Никотинска заместителна терапија) е многу ефикасен начин да ви помогне да се откажете од пушењето. Ги зголемува вашите шанси за успех за околу 50%-70%.
- Пред да започнете со NRT , задолжително разговарајте со вашиот лекар и одберете го методот и дозата што се најдобри за вас.
- НРТ не е магија. За да се добијат најдобри резултати, многу е важно да се добие психолошка поддршка, како што е советување, заедно со овој третман.
- Користете ги производите за NRT правилно, според препорачаната доза. Не пушете додека земате NRT.
- Труењето со никотин е многу опасно. Чувајте ги производите за NRT подалеку од мали деца и домашни миленици и чувајте ги на безбедно место.
- Престанувањето со пушење е предизвик. Ако се чувствувате тажно или вознемирено за време на патувањето, не плашете се да разговарате со лекар или советник за ментално здравје . Не се откажувајте!
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар