Дали некогаш сте се запрашале за овој неверојатен процес што се случува во вашето тело секој месец, наречен овулација? Можеби се обидувате да забремените или можеби само се обидувате да го разберете вашиот менструален циклус. Без разлика на причината, важно е да знаете за тоа. Затоа, денес, ајде да разговараме за овулацијата на многу едноставен начин што можете да го разберете.
Што точно е овулација?
Едноставно кажано, овулацијата е ослободување на зрела јајце клетка (јајце клетка) од еден од вашите јајници. Размислете, секој месец вашето тело се подготвува за нов живот. Откако ќе се ослободи оваа јајце клетка, таа патува по фалопиевата цевка. Таму, се среќава со сперматозоид, чекајќи оплодување. Типично, за некој со менструален циклус од 28 дена, овулацијата се јавува околу 14-тиот ден. Но, ова не е исто за секого и може малку да варира.
Врската помеѓу овулацијата и вашиот месечен менструален циклус
Процесот на овулација започнува во мал дел од вашиот мозок наречен хипоталамус. Хипоталамусот ослободува хормон наречен гонадотропин-ослободувачки хормон (GnRH). Овој GnRH хормон стимулира друга жлезда во вашиот мозок, хипофизата, која ослободува два други хормони : фоликуло-стимулирачки хормон (FSH) и лутеинизирачки хормон (LH).
Сега да видиме како функционираат овие хормони:
- Помеѓу 6-тиот и 14-тиот ден од менструалниот циклус, хормонот „FSH“ предизвикува фоликулите, кои се мали кесички исполнети со течност кои содржат јајце клетка, во еден од вашите јајници да почнат да созреваат.
- Помеѓу 10-тиот и 14-тиот ден од циклусот, само еден од овие зрели фоликули се развива во целосно зрела јајце-клетка.
- Околу 14-тиот ден од менструалниот циклус, нивото на хормонот „LH“ нагло се зголемува. Тогаш зрелата јајце-клетка се ослободува од јајчникот. Ова е она што го нарекуваме овулација.
- По овулацијата, нивото на хормонот прогестерон се зголемува. Ова ја подготвува матката за бременост.
Овулација, зачнување и бременост
По овулацијата, како што споменавме, јајцето се движи по фалопиевата цевка. Токму во оваа фалопиева цевка јајцето се среќава со сперматозоид и се оплодува. Ако се случи оплодување, односно ако сперматозоидот се спои со јајцето, оплодената јајце клетка (сега ја нарекуваме „бластоцист“) патува кон матката. По околу една недела, оваа „бластоцист“ се прикачува на ѕидот на матката. Ова го нарекуваме „имплантација“ .
Во тоа време, се ослободуваат хормоните естроген и прогестерон, што предизвикува задебелување на внатрешната обвивка на матката, ендометриумот. Тука бластоцистата ги добива хранливите материи што ѝ се потребни за да расте и на крајот да стане бебе. Како што клетките продолжуваат да се делат - некои за да формираат ембрион, други за да ја формираат плацентата - хормоните му сигнализираат на вашето тело дека бебе расте во матката. Тие исто така ѝ сигнализираат на матката да ја одржи својата задебелена обвивка. Тогаш престанувате да имате менструација. Престанокот на менструацијата е обично првиот знак дека сте бремени.
Кога се јавува овулација?
Во типичен 28-дневен циклус, овулацијата се јавува околу 14 дена пред следната менструација. Но, тешко е да се каже точно, бидејќи вашиот циклус може да биде подолг или пократок од ова. Затоа, корисно е да го следите вашиот циклус неколку месеци, или користејќи апликација на вашиот телефон или во календар. Ова може да ви помогне да откриете кога е најверојатно да овулирате. Кај повеќето луѓе, без оглед на должината на нивниот циклус, овулацијата се јавува помеѓу 14 и 16 дена по менструацијата.
Колку долго трае овулацијата?
По овулацијата, јајце клетката може да преживее само 12 до 24 часа. Ако не се сретне со сперматозоид во тој период, вашето тело ќе ја реапсорбира јајце клетката. Сепак, за разлика од јајце клетката, сперматозоидите можат да живеат во вашето тело неколку дена (обично 3-5 дена).
Како да знам кога имам овулација?
Пронаоѓањето на точниот ден на овулација може да биде малку тешко. Сепак, постојат неколку методи што можете да ги користите за да го направите тоа. Секој метод има свои ограничувања, па затоа е најдобро да користите повеќе од еден метод за да го добиете најточниот можен одговор.
Снимање на менструалниот циклус
Ако имате циклус од 28 дена, овулацијата се јавува во средината на циклусот (околу 14-тиот ден). Но, „нормалниот“ циклус може да трае од 21 до 35 дена. Ова значи дека овулацијата е единствена за вашиот менструален циклус. Следете го вашиот циклус на хартија или во апликација неколку месеци. Исто така, побарајте какви било невообичаени знаци. Кај повеќето луѓе, овулацијата се јавува околу 14 дена пред да започне менструацијата, без оглед на должината на нивниот циклус.
Метод на календар
Луѓето кои го користат овој метод ги анализираат своите менструални циклуси шест месеци за да го пронајдат својот плоден период, времето кога е најверојатно да забремените. За да пресметате кога е најверојатно да овулирате, треба да го пронајдете вашиот најкраток циклус и вашиот најдолг циклус во период од шест месеци. Потоа, одземете 18 дена од вашиот најкраток циклус и 11 дена од вашиот најдолг циклус.Овие два броја ќе ви ги дадат деновите од вашиот циклус кога сте најплодни. На пример, ако вашиот циклус е 31 и 28 дена (28 е најкраток, 31 е најдолг), вашиот плоден период ќе биде од 10-тиот ден од вашиот циклус (28-18=10) до 20-тиот ден од вашиот циклус (31-11=20).
Цервикален мукус
Цервикалната слуз е вагиналната течност што ја произведува грлото на матката. Природата на оваа цервикална слуз се менува во текот на менструалниот циклус. Пред овулацијата, вашата цервикална слуз е густа, бела и сува. Како што се приближува овулацијата, оваа слуз станува бистра и лизгава (како сурови белки од јајца). Оваа лизгава природа им олеснува на сперматозоидите да пливаат нагоре и да се сретнат со јајце-клетката.
Базална телесна температура (BBT)
Кога овулирате, температурата на вашето тело малку се покачува (обично за 0,5 до 1 степен Целзиусови). За да го измерите ова, мерете ја температурата секое утро, пред да станете од кревет и пред да јадете или пиете нешто, користејќи специјален дигитален термометар („Базален телесен термометар“) . Следете ги вашите резултати неколку месеци и видете на кој ден од циклусот гледате покачување на температурата.
Комплети за тестирање на овулација
Овие комплети за „овулација“ функционираат како домашни тестови за бременост. Сè што треба да направите е да уринирате на индикаторска лента. Тие го тестираат нивото на „LH“ (лутеинизирачки хормон) во урината. „LH“ е хормонот што се зголемува пред овулацијата. Ако тестот е „позитивен“, тоа значи дека наскоро ќе овулирате (обично во рок од 36 часа).
Кои се симптомите на овулација?
Не се сите исти и не сите ќе ги доживеат истите симптоми на овулација. За оние кои ги доживуваат, еве ги најчестите симптоми:
- Болка или осетливост на градите.
- Надуеност.
- Блага болка во долниот дел на стомакот или карличната област.
- Лесно крварење или дамкање.
- Промени во положбата на грлото на матката и вкочанетоста.
- Зголемена сексуална желба.
- Зголемена чувствителност на сетилата како што се мирис, вкус и вид.
- Промени во расположението.
- Промени во апетитот.
Колку дена по овулацијата може да забремените?
Иако вашата јајце клетка може да живее околу 24 часа, сперматозоидите можат да живеат во вашата матка од три до пет дена. Ова значи дека можете да забремените со сексуален однос од околу пет дена пред овулацијата до еден ден по овулацијата. Ако вашата цел е да забремените, најдобро е сперматозоидите веќе да бидат во вашето тело кога овулирате. Најголема шанса за зачнување е ако имате сексуален однос еден или два дена пред овулацијата и на денот на овулацијата.
Дали е нормално да има болка за време на овулацијата?
Да, многу луѓе доживуваат болка за време на овулацијата. Ова се нарекува „средна овулација“. Тоа е вид на болка во грбот или карлична болка што се јавува за време на овулацијата. Оваа болка обично се чувствува во долниот дел на стомакот и карличната област, во средината или од едната страна. Оваа болка може да се појави кога јајце клетката ќе пукне од фоликул (кесичка што содржи јајце клетка) во јајникот. Понекогаш ова може да предизвика мало крварење.
Но запомнете, болката за време на овулацијата може да биде предизвикана и од други медицински состојби. Затоа, ако болката е невообичаена, силна или ако имате било какви проблеми, најдобро е да посетите лекар за да бидете сигурни дека не е нешто сериозно.
Што се случува ако немам овулација?
Некои здравствени состојби или животни настани можат да влијаат на овулацијата, па дури и целосно да ја спречат овулацијата. Некои од нив се:
- Доење или „хиперпролактинемија“.
- Менопауза.
- „PCOS (синдром на полицистични јајници)“.
- „Примарна оваријална инсуфициенција“.
- „Аменореа“ - Ова значи прекин на менструацијата. Ова може да биде предизвикано од работи како што се премногу или премалку телесни масти, премногу стрес или замор или премногу вежбање.
Ако вашите менструации се нередовни или немате менструација со месеци, можеби немате овулација. Ако е така, важно е да посетите лекар за да бидете сигурни дека нема сериозна основна болест.
Други работи што можеби ќе сакате да ги знаете
Дали сè уште овулираш кога користиш контрацепција?
Не. Ако правилно користите апчиња за контрацепција или други хормонски методи за контрацепција, мала е веројатноста да овулирате. Но запомнете, ова се случува само ако ги користите апчињата, фластерот или спиралата точно како што е пропишано. Хормоните во методите за контрацепција делуваат така што ја запираат овулацијата и го згуснуваат цервикалниот мукус (што им отежнува на сперматозоидите да пливаат низ нив).
Дали е можно да се овулира без менструација?
Да. Можеш да овулираш, но да немаш „менструација“. Строго кажано, ако редовно овулирате, треба да имате и редовни менструации. Сепак, можно е да имате менструација без всушност да овулирате, или да имате менструација без всушност да овулирате, или да имате овулација, но да немате менструација. Во такви случаи, најдобро е да побарате лекарски совет.
Може ли лековите да помогнат со овулацијата?
Да, постојат лекови за плодност кои можат да ја стимулираат овулацијата. Разговарајте со вашиот лекар за вашите симптоми и вашите цели (на пример, ако сакате да забремените). Тој ќе ви каже кој третман е најдобар за вас.
Конечно, запомнете го ова.
Значи, овулацијата е многу важен дел од вашиот менструален циклус. Точното време кога ова се случува може да варира од личност до личност и од циклус до циклус. Без овулација, многу е тешко да забремените или да имате редовен менструален циклус. Постојат многу начини да ви помогнат да предвидите кога овулирате. Знаењето кога овулирате може да ви помогне и ако се обидувате да забремените или ако се обидувате да спречите бременост. Исто така, постојат неколку здравствени состојби кои можат да влијаат на овулацијата. Ако сте загрижени дека немате овулација, задолжително посетете лекар. Тие можат да ви дадат одлични совети.
` Овулација, овулација, менструален циклус, бременост, плоден период, здравје на жените, хормони`
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න