Ајде да дознаеме сè за вашиот менструален циклус на едноставен начин.

Иако е нормално за многу луѓе да имаат менструација, има моменти кога навистина не знаете што е тоа, нели? Понекогаш чувствувате мачнина во стомакот, ви е тешко срцето и расположението ви се менува. Што всушност се случува во нашите тела во овој период? Ова не е ништо за срам, тоа е многу природен процес што се случува во телото на секоја жена. Затоа, да разговараме за ова едноставно, на начин што можете да го разберете.

Што точно е менструацијата?

Едноставно кажано, менструацијата е процес со кој слузницата на матката се обновува секој месец, а старата слузница се исфрла преку вагината заедно со крвта. Ова го нарекуваме „добивање менструација“, „менструација“ или „менструација“.

Сето ова е контролирано од хемиски гласници во нашите тела наречени хормони . Овие хормони ги произведува хипофизата во вашиот мозок и јајниците, кои се дел од вашиот репродуктивен систем.

Размислете вака. Секој месец, вашето тело се подготвува да прими бебе. За да го направат ова, хормоните ја згуснуваат слузницата на вашата матка (ние ја нарекуваме ендометриум ), подготвувајќи ја како душек за бебето што треба да дојде во живот. Во исто време, хормоните предизвикуваат еден од вашите јајници да ослободи зрела јајце-клетка. Ова се нарекува овулација .

Ова јајце клетка патува низ јајцеводите и чека да пристигне сперматозоидот. Меѓутоа, ако сперматозоидот не ја оплоди јајце клетката, што значи дека нема да се случи бременост, дебелиот ѕид на матката што бил подготвен повеќе не е корисен. Во тој момент, тој ѕид се распаѓа и се исфрла од телото како ткиво заедно со крвта. Затоа е менструацијата.

Значи, каков е менструалниот циклус?

Менструалниот циклус е целото време од денот на почетокот на менструацијата до денот на почетокот на следната менструација. Во овој период се случуваат сите претходно споменати хормонални промени, овулација и задебелување на слузницата на матката. Циклусот на секого може да биде малку различен, но процесот е ист.

Колку дена трае нормалниот менструален циклус?

Генерално сметаме дека просечната должина на менструалниот циклус е 28 дена. Меѓутоа, ако имате циклус кој трае од 21 до 35 дена , тоа исто така се смета за сосема нормално . Затоа, не грижете се ако вашиот циклус не трае точно 28 дена.

Колку дена обично трае крварењето?

За повеќето луѓе, нормално е крварењето да трае од три до седум дена . Кај некои, може да престане по три дена. Тоа е исто така нормално. Варира од личност до личност.

Четирите главни фази на менструалниот циклус

Целиот менструален циклус може да се подели на четири главни фази. Овие фази се одредени од зголемувањето и намалувањето на нивото на хормони.

На која возраст започнува и завршува менструацијата?

Девојчињата обично почнуваат да имаат менструација околу 12 години. Но, кај некои девојчиња може да се појави уште на 8 години, а кај некои дури на 16 години. И двете се нормални. Менструацијата обично започнува неколку години откако ќе се развијат градите и ќе почнат да растат срамни влакна.

Престанокот на менструацијата се нарекува менопауза . Ова обично се случува околу 51 година. Со менопаузата, производството на јајце-клетки престанува. Ако немате менструација една година по ред, можете да сметате дека сте влегле во менопауза.

Кои се симптомите кога ќе ви започне менструацијата?

Некои луѓе не чувствуваат ништо пред да започне менструацијата, но многу луѓе доживуваат некои симптоми. Тежината на овие симптоми варира од личност до личност.

Ова се вообичаените симптоми:

• Грчеви: Оваа болка се јавува кога матката се контрахира и го турка својот ѕид надвор.
• Промени во расположението: Ненадејно чувство на тага, лутина или вознемиреност.
• Тешкотии при заспивање.
• Главоболка .
• Желба за јадење различни видови храна.
• Надуеност.
• Болка или осетливост на градите.
• Акни.

Дали менструалниот циклус се менува со текот на времето?

Да, апсолутно. Вашиот менструален циклус се менува од младоста до вашите 40-ти и 50-ти години.

• Во текот на адолесценцијата: Кога првпат ќе започне менструацијата, циклусот може да биде нередовен. Циклусот може да биде подолг, а количината на крварење може да се зголеми. Нормално е циклусот да стане редовен , до три години по почетокот на менструацијата.
• Во вашите 20-ти години: До овој период, циклусите на повеќето луѓе станале стабилни и редовни.
• Приближување кон менопаузата: Како што телото се приближува кон менопаузата, циклусот повторно почнува да станува нередовен.

Исто така е нормално вашиот менструален циклус да се менува во други периоди од вашиот живот кога се засегнати хормоните, како на пример по породувањето или за време на доењето.

Што е нередовен период?

Сè што не припаѓа на нормалниот менструален циклус може да се смета за неправилност. Еве неколку примери:

• Менструацијата се јавува во интервали помали од 21 ден или повеќе од 35 дена.
• Прекин на менструацијата три месеци (90 дена) или повеќе.
• Крварење кое е значително повеќе или помалку од нормалното.
• Крварење повеќе од седум дена.
• Неподнослива болка, гадење или повраќање за време на менструацијата.
• Крварење или дамкање помеѓу менструациите.

Колку загуба на крв е нормална?

Просечната количина на крв изгубена за време на менструацијата е околу две до три лажици (2-3 лажици). Ако чувствувате дека крварите повеќе од вообичаено, внимавајте на овие знаци:

• Ако влошката или тампонот се навлажни целосно во рок од еден или два часа.
• Ако излегуваат крвни згрутчувања поголеми од големината на паричка.
• Ако секој период трае повеќе од седум дена.

Како да го евидентирате вашиот менструален циклус?

Важно е да бидете свесни за вашиот менструален циклус. Постојат неколку придобивки од неговото следење.

• Можете брзо да препознаете дали вашиот циклус е нередовен.
• Кога одите на лекар, тие ви поставуваат прашања како на пример кога ви била последната менструација и колку траел вашиот циклус. Можете да им дадете точен одговор во тој момент.
• Ако очекувате бебе, можете да добиете претстава за вашите денови на овулација (деновите кога е најголема веројатноста да забремените).
• Пред некој посебен настан или патување, можете да се подготвите за него така што ќе ги знаете деновите кога ќе ви се случи менструацијата.

Едноставен начин за водење белешки:

1. Земете календар и означете го денот кога ќе ви започне менструацијата со X. Тоа е првиот ден .

2. Означете го секој ден на крварење со X.

3. Престанете со обележување кога крварењето ќе престане.

4. Означете го денот кога повторно ќе почнете да крварите со X. Тоа е првиот ден од следниот циклус.

5. Сега можете да ја пронајдете должината на вашиот циклус со броење на бројот на денови од првиот X до следниот прв X. Со гледање на бројот на X-ови, можете да го знаете бројот на денови кога ќе крварите.

Постојат многу апликации што можете да ги инсталирате на вашиот телефон за да ги правите овие работи. Уште полесно е.

Кога треба да разговарате со лекар за менструацијата?

Многу е важно да го посетите вашиот лекар во следниве ситуации. Немојте да се срамите или да се плашите од овие работи. Ова се важни прашања поврзани со вашето здравје.

Вашиот менструален циклус е вреден показател за вашето репродуктивно здравје. Важно е да бидете свесни за него и да обрнете внимание на сите промени. Понекогаш, нередовниот циклус може да биде знак на здравствена состојба која бара лекување.

Менструален циклус, менструален циклус, менструации, нередовна менструација, менструални болки, здравје на жените, менструален циклус синхалски