Како се справувате со болката при породување? („Породилни болки“) Ајде да разговараме за ова!

Ако очекувате бебе, една од најголемите грижи што веројатно ги имате овие денови е: „О, колку болка ќе има кога ќе се роди бебето? Како ќе се справам?“ Всушност, ова е проблем што го имаат многу луѓе. Затоа, не грижете се, не сте сами. Најважно е да бидете добро информирани за ова. Тогаш можете добро да се соочите со овој предизвик.

Зошто ја добиваме оваа болка? (Причини за „болки при породување“)

Добро, прво да видиме зошто толку многу боли. Едноставно кажано, вашето тело поминува низ некои големи промени додека вашето бебе се подготвува да влезе во светот.

• Контракции на матката: Главната причина е тоа што мускулите во матката се контрахираат силно и го туркаат бебето надолу. Ова е она што го нарекуваме „болка што доаѓа“. Првично, започнува благо, но постепено оваа болка станува поинтензивна и почеста.
• Отворање на грлото на матката: Грлото на матката треба да се отвори за да излезе бебето. Тогаш почнува да боли.
• Притисок од главата на бебето: Додека бебето се спушта, главата на бебето притиска на породилниот канал и мочниот меур, што исто така може да предизвика болка.
• Истегнување на вагината: Вагината се истегнува многу кога бебето излегува. Ова може да биде и болно.

Но запомнете едно нешто, оваа болка не ја чувствуваат сите исто. Некои луѓе ја чувствуваат многу силно, некои малку помалку. Дури и за истата личност, болката што ја чувствуваат кога го имаат првото бебе и болката што ја чувствуваат кога го имаат второто бебе може да бидат различни.

Најтешкото нешто за многу мајки не е само една болка, туку постојаната болка. Штом една болка завршува и наоѓате момент да здивнете, друга се враќа. Како бранови во океанот, еден по друг, постепено станувајќи посилни.

Како можеме да се подготвиме за ова однапред?

Постојат неколку начини на кои можете однапред да се подготвите за да се соочите со оваа болка.

Вежбање: Разговарајте со вашиот лекар и правете неколку едноставни вежби што се соодветни за вас секој ден за да ги зајакнете мускулите. Исто така, породувањето е многу напорно искуство, па затоа вежбањето ќе ја зголеми и вашата издржливост. Но запомнете, никогаш не е добра идеја да претерувате за време на бременоста. Правете го точно како што ви кажува вашиот лекар.

Часови за породување: Овие се многу корисни. Ве учат на различни методи за справување со болка, техники на дишење и техники за релаксација. Тие може да се најдат во книги и на интернет. Иако овие методи можеби нема целосно да ја елиминираат болката, тие можат да ви помогнат да се справите со неа.

Кои се некои начини да се намали болката без лекови?

Постојат многу начини за ублажување на болката без употреба на лекови. Некои мајки ги користат овие методи сами за да се породат. Ова се нарекува „Природно породување“. Ајде да видиме што е тоа.

• Ритмичко или длабоко дишење: Откако ќе го совладате правилниот образец на дишење, можете да се фокусирате на него и да го контролирате дишењето кога ќе ве нападне болка. Ова може да ви помогне да се чувствувате посмирено.
• Хипноза: Некои луѓе велат дека примањето хипноза од обучено лице може да ја намали чувствителноста на болка.
• Јога и медитација: Овие вежби можат да помогнат во опуштањето на умот и телото. Тие ја зголемуваат способноста за толеранција на болка.
• Одење: Мало одење на почетокот на болката може да обезбеди олеснување.
• Масажа или контрапритисок: Нежното масирање или притискање на болните области, како што се грбот и колковите, може да помогне во ублажување на болката.
• Нанесување нешто топло или ладно: Некои луѓе наоѓаат олеснување со нанесување шише со топла вода или облога со мраз на болното место.
• Користење на топка за породување: Седењето на голема топка за вежбање и нишањето на колковите напред-назад може да помогне во ублажување на болката.
• Ароматерапија: Вдишувањето смирувачки мириси како лаванда може да помогне во опуштањето на умот.
• Акупунктура или акупресура: Постои верување дека примената на притисок или игли на одредени точки на телото може да ја намали болката.
• Промена на положбата: Промената на положбата, како што се лежење, стоење или клекнување, може да обезбеди олеснување.
• Капење или туширање: Капењето во топла бања или кадата со вода може да ги опушти мускулите и да ја намали болката.
• Слушање музика: Слушањето на вашите омилени, смирувачки песни може да ви помогне да го одвлечете вниманието од болката.
• Одвлекување на вниманието: Правењето нешто друго освен фокусирање на болката, како што е броење или замислување нешто во вашиот ум, исто така може да помогне.

Честопати, голема сила е да имате некој близок до вас, како што е сопруг, мајка или сестра, покрај вас во овој период. Исто така, постојат луѓе кои добиле специјална обука наречена „Дули“ за да помагаат пред, за време и по породувањето.

Какви видови лекови против болки се достапни?

Во најтешките случаи на болка, лекови против болки може да се користат по совет на лекар. Многу мајки ги користат и горенаведените методи без лекови и овие лекови. Некои луѓе на почетокот размислуваат да не земаат лекови, но кога болката се зголемува, се предомислуваат. Нема ништо лошо во тоа. Ако болката брзо се смири и преостанатата енергија може да се искористи за да се истурка бебето, тоа е големо олеснување.

Постојат различни видови лекови, а начинот на кој се даваат варира. Најважно е да разговарате со вашиот лекар и да дознаете точно какви се ризиците и придобивките од секој вид лек.

Главно користени лекови:

1. Лекови инјектирани во вена или мускул („Аналгетици“):

• Овие ја ублажуваат болката, но не ја отстрануваат целосно. Нема вкочанетост, а мускулите функционираат нормално.
• Најчесто, лековите наречени „опиоиди“ се даваат на овој начин. Бидејќи тие патуваат низ целото тело, понекогаш може да почувствувате несакани ефекти како поспаност и гадење.

2. Инхалиран лек:

• Ова е гас наречен „азотен оксид“ (исто така познат како „гас за смеење“) кој се дава на овој начин. Можете да го вдишете преку маска штом ќе почне болката.
• Иако ова не ја намалува болката толку многу како опиоидите, помага во справувањето со болката преку намалување на стравот и вознемиреноста.

3. Инјекции во 'рбетниот регион:

• Овие лекови го вкочануваат само долниот дел од телото, па затоа имаат помалку несакани ефекти од другите лекови.
• Епидурална („Епидурална“ или „Епидурален блок“): Ова е она што повеќето луѓе го мислат кога ќе помислат на лекови против болки за време на породувањето. Овој лек се дава со вметнување на тенка цевка („Катетер“) во мембраната околу 'рбетот („Епидурален простор“) низ долниот дел од грбот. Оваа цевка може да внесува лекови против болки („Опиоиди“), лекови против вкочанетост („Анестезија“) или комбинација од двете. Ова значително ќе ја намали болката под половината. Количината на лекови може да се зголеми или намали по потреба.
• Спинална („Спинална“ или „Спинална блокада“): Ова е единечна инјекција на лек, директно во спиналната течност. Како епидуралната, може да се даде заедно со лекови против болки, лекови за вкочанетост или и двете. Може да се направи брзо и делува брзо. Сепак, ефектите се краткотрајни. Овој метод често се користи за „царски резови“.

4. Локална анестезија:

• При ова, само областа се вкочанува пред да се изврши епизиотомија или пред да се зашие скината во вагината откако ќе се роди бебето. Понекогаш се користи и за вкочанување на вагината кога бебето излегува.

5. Општа анестезија:

• Ова вклучува целосно заспивање, или преку маска или преку лек даден интравенозно. Нема да чувствувате никаква болка. Ова обично се користи само во итни случаи за време на породувањето.

Разговарајте со вашиот лекар за ова.

Најважно е внимателно да разговарате за методите за справување со болката со лекарот или акушерката што го породува вашето бебе.

• Кои методи постојат?
• Колку се успешни?
• Кога не треба да се користат одредени лекови?

Важно е сето ова да го знаете однапред. Ако планирате да користите методи за справување со болка без лекови, однапред известете го вашиот лекар и болничкиот персонал. Доколку е можно, добра идеја е јасно да ги запишете вашите желби и да создадете „План за породување“.

Запомнете, многу мајки ги менуваат своите првични мисли за справување со болката кога ќе почувствуваат болка. Постојат добри причини за ова. Тоа е нормално. Издржливата болка за време на породувањето не одредува дали сте добра мајка или не.

Најважната порака што треба да ја понесете дома

Раѓањето бебе е едно од најубавите и најпредизвикувачките искуства во животот. Болката е дел од патувањето. Но, не сте сами во соочувањето со неа.

Најважно е да бидете добро информирани, да ги разберете вашите опции и отворено да разговарате со вашиот лекар. Потоа можете да го изберете методот за справување со болката што најдобро функционира за вас и ви носи најголемо олеснување. Не плашете се и соочете се со ова ново патување со доверба! Сите сме со вас.

` Породување, породилни болки, справување со болка, епидурална анестезија, природно породување, бременост, породување