Дали размислувавте за овие работи пред да имате бебе? (Грижа пред зачнување) Ајде да разговараме!

Дали се подготвувате да основате семејство? Потоа, има неколку важни работи за кои треба да разговараме за да ви помогнеме вие ​​и вашето бебе да останете здрави. Многу луѓе мислат дека треба да побарате лекарски совет само кога сте пред раѓање. Но, всушност, навистина е важно да се грижите за вашето здравје штом ќе почнете да размислувате за раѓање бебе, дури и пред да забремените. Ајде да видиме кои се тие работи.

Зошто е толку важна оваа подготовка пред бременоста?

Замислете дека почнувате да градите прекрасна куќа. Куќата ќе стои цврсто ако темелите се цврсти, нели? Така е и со оваа. Одржувањето на вашето тело здраво и силно е најдобрата основа што треба да се постави пред зачнувањето бебе. Ние го нарекуваме ова „(Грижа пред зачнувањето)“ . Едноставно кажано, грижа пред бременоста.

Значи, ако планирате да имате бебе, најдобро е прво да се сретнете со вашиот матичен лекар или гинеколог и да направите целосен медицински преглед („контрола“). Ова ќе помогне да се утврди дали сте во добра здравствена состојба и дали имате некои медицински состојби што би можеле да влијаат на вашата бременост. Во овој момент ќе ви бидат направени рутински крвни тестови, тестови на урина итн.

Доколку имате какви било невообичаени симптоми (на пр. губење на апетит, постојан замор, болки во телото), ова е најдобро време да му кажете на вашиот лекар за нив. Не кријте ништо, дури и ако е мало. Тоа може да влијае на вашата идна бременост.

Дали веќе имате хронични заболувања?

Сега замислете дека веќе имате дијабетес, астма, висок крвен притисок, срцеви заболувања, алергии, лупус или ментална здравствена состојба како депресија. Затоа, пред да размислите за раѓање бебе, дефинитивно треба да разговарате со вашиот лекар за тоа како овие состојби би можеле да влијаат на вашата бременост.

Можеби ќе треба да ги промените или да престанете да ги земате некои од лековите што ги земате моментално. Постојат некои лекови кои можат да му наштетат на развојот на бебето (фетусот), особено во текот на првите 12 недели од бременоста („Првиот триместар“). Затоа, вашиот лекар ќе ве советува за нив. Или, тој или таа ќе ви каже како подобро да ја контролирате вашата состојба.

На пример, ако мајката има дијабетес, таа треба многу да работи на контрола на нивото на шеќер во крвта од моментот кога ќе почне да размислува за раѓање бебе, па сè до текот на целата бременост. Во спротивно, тоа може да влијае на бебето. Ова е како ограда околу куќа, кога болеста е контролирана, бебето е заштитено.

Да зборуваме и за навиките што можат да му наштетат на бебето?

Ова е исто така многу важно. Доколку вие или вашиот сопруг имате навики што би можеле да бидат штетни за здравјето на бебето, сега е добро време да разговарате со вашиот лекар за нив. ГлавноТука се фокусираме на пиење алкохол и пушење.

Алкохолот воопшто не е погоден за време на бременост. Може да има многу негативно влијание врз развојот на мозокот и физичкиот развој на бебето. Затоа, ако очекувате бебе, најдобро е целосно да престанете да пиете алкохол. Размислете, исто како што добро ја подготвувате почвата пред да садите семе, така и вашето тело треба да биде најдобрата средина за вашето бебе.

Пушењето е исто. Ако пушите, тоа ја намалува количината на кислород што ја добива вашето бебе, што може да го забави растот на вашето бебе, да предизвика мала родилна тежина, па дури и да доведе до спонтан абортус. Дури и ако не пушите, ако сте во близина на некој што пуши (ние тоа го нарекуваме „пасивно пушење“), тоа е исто така штетно за вашето бебе. Затоа, обидот да се откажете од овие навики е најголемиот подарок што можете да му го дадете на вашето бебе.

Овие витамини се неопходни! (Есенцијални витамини)

Друга важна работа што треба да ја започнете кога размислувате да имате бебе е земањето пренатални витамини, витамини специјално дизајнирани за бремени жени. Тие обично содржат хранливи материи како фолна киселина, калциум и железо .

Од нив , фолната киселина е исклучително важна. Бидејќи помага во спречувањето на компликации наречени дефекти на невралната туба кои можат да се појават за време на раниот развој на нервниот систем на бебето (т.е. мозокот и 'рбетниот мозок). Овие состојби наречени дефекти на невралната туба се јавуваат во првите 28 дена од бременоста. Тоа значи често пред мајката дури и да знае дека е бремена. Затоа е важно да земате фолна киселина штом ќе почнете да размислувате за зачнување. Вашиот лекар ќе ви препорача соодветна количина на фолна киселина за вас. Обично, тие ви кажуваат да земате најмалку 400 микрограми дневно.

Железото спречува развој на анемија. Железото е многу важно за време на бременоста бидејќи вам и на вашето бебе ви е потребна повеќе крв. Калциумот е неопходен за развој на коските и забите на вашето бебе. Овие витамини се како давање вода и ѓубриво на растение.

Дали некој во семејството има генетски заболувања? (Генетски проблеми)

Доколку некој во вашето семејство или во семејството на вашиот сопруг има генетско нарушување (на пример, таласемија, Даунов синдром) или ако мислите дека некој од вас може да биде носител на таква болест, препорачливо е да разговарате и со вашиот лекар за тоа.

Доколку е така, вашиот лекар може да ве упати на генетско тестирање. Доколку е потребно, можете да побарате и услуги од генетски советник. Ова ќе ви помогне да го разберете ризикот вашето неродено бебе да има генетско нарушување и што може да се направи во врска со тоа. Не грижете се, ова е за да ви помогне да го направите најдобриот избор.

Има уште неколку мали работи на кои треба да се обрне внимание.

Покрај работи како витамини и лекови, добра идеја е да направите мали промени во вашиот секојдневен начин на живот.

• Започнете со намалување на внесот на кофеин: Чајот, кафето, некои чоколади и некои безалкохолни пијалоци содржат кофеин. Најдобро е да се ограничите на една шолја кафе дневно. Консумирањето премногу кофеин може да го зголеми ризикот од спонтан абортус.
• Јадете балансирана, хранлива исхрана: Обидете се да јадете балансирана исхрана што вклучува сè, од зеленчук, овошје, мешунки, житарки, месо, риба, јајца и млеко. Намалете ги слатките, масната храна и брзата храна колку што е можно повеќе. Вашето тело е првиот дом на вашето бебе. Важно е да го одржувате чисто и хранливо.
• Редовно вежбајте: Правењето едноставни вежби како одење, пливање или јога најмалку 30 минути на ден е многу добро за вашето физичко и ментално здравје. Сепак, консултирајте се со вашиот лекар пред да правите тешки или напорни вежби.

Исто така, проверете дали ги имате сите ваши имунизации навремено применети. На пример, вакцината против рубеола. Ако не сте имале рубеола, треба да ја примите оваа вакцина најмалку еден месец пред да забремените. Ова е затоа што рубеолата за време на бременоста може да биде многу опасна за бебето. Исто така, добра идеја е да се вакцинирате против грип секоја година.

Што ако одеднаш забремените пред да ги направите овие работи?

Сега можеби си мислите: „О, што ако забременам пред да направам нешто од ова како што треба?“ Не грижете се! Нема потреба од паника ако тоа се случи. Не е предоцна да ја добиете грижата што ви е потребна вам и на вашето бебе. Можете да започнете со сето ова со посета на лекар штом ќе дознаете дека сте бремени. Главната работа е да не паничите и да побарате медицински совет што е можно поскоро.

Значи, да резимираме за што разговаравме. (Порака за носење дома)

Очекувањето бебе е прекрасен период од животот. За да го направите тоа патување уште поубаво и да донесете здраво бебе на овој свет, најдобро е да се грижите за вашето здравје пред да забремените.

• Прво посетете лекар: Направете целосен „преглед“ и дознајте за вашата здравствена состојба.
• Контролирајте ги постоечките медицински состојби: Ако имате состојби како дијабетес или висок крвен притисок, контролирајте ги за да не влијаат на вашата бременост.
• Фолната киселина е задолжителна: почнете да ја земате од моментот кога размислувате да имате бебе.
• Ослободете се од лошите навики: целосно избегнувајте алкохол и цигари.
• Здрав начин на живот: Навикнете се на здраво јадење, вежбање и доволно спиење.
• Грижете се за вакцинацијата: Примајте ги потребните вакцини на време.

Запомнете, сето ова е направено за да се обезбеди здрава иднина за вас и вашето драгоцено бебе. Доколку имате дополнителни прашања во врска со ова, не двоумете се да го прашате вашиот лекар. Тој или таа ќе може да ви помогне.

` Грижа за бременост, Грижа пред бременост, Грижа пред забременување, Пред бременост, Фолна киселина, Здрава бременост, Здравје на бебето