Дали ќе станеш мајка? Ајде да се погрижиме и за овие работи (Мерки на претпазливост при бременост)

Тукушто дознавте дека ќе станете мајка! Нормално е да се чувствувате малку нервозно и вознемирено заедно со таа радост. „Дали кафето што го испив вчера или чашата вино што ја испив минатата недела ќе му наштетат на бебето?“ Можеби се прашувате. Всушност, кога сте бремени, треба да бидете многу внимателни што внесувате во вашето тело, како и што избегнувате . Но, грижата за секоја ситница само ќе го зголеми стресот што ќе го чувствувате во текот на деветте месеци. Знаењето што е безбедно, а што штетно за вашето бебе ќе ви даде чувство на мир.

Најдобро е да разговарате со вашиот лекар за сето ова. Тој или таа ќе ви каже што целосно да престанете, што да намалите, што е во ред и на што да бидете многу внимателни.

Ајде прво да погледнеме во храната и пијалоците? (Мерки на претпазливост во исхраната)

Бебето ги добива своите хранливи материи од она што го јадеме и пиеме. Затоа, во овој период, мораме да размислуваме малку повеќе за храната и пијалоците отколку вообичаено.

Никогаш не пијте алкохол!

Едноставно кажано, ако очекувате да станете мајка, треба целосно да заборавите на алкохолот . Секој лекар во светот вели дека воопшто не е добар. Само помислете, алкохолот што го пиете, исто така, влегува во крвотокот на бебето. Ова може многу да го попречи развојот на мозокот и другите органи на бебето. Понекогаш може да се појават сериозни вродени дефекти или состојби како „фетален алкохолен синдром“. Затоа, немојте ни да размислувате за работи како „во ред е да се пие малку вино“ во овој момент.

Колку е добар „(Кофеинот)“?

Сега, некои луѓе не можат да живеат без чај или кафе, нели? Ако не испиете шолја кафе наутро, може да се чувствувате летаргично во текот на целиот ден. Не мора целосно да престанете со кофеинот за време на бременоста. Но, многу е важно да се држите до ограничување. Се вели дека не треба да земате повеќе од 200 милиграми кофеин дневно. Тоа е околу една или две шолји обично кафе. Бидејќи, откриено е дека земањето премногу кофеин понекогаш може да го зголеми ризикот од спонтан абортус или ниска родилна тежина. Чоколадото и некои безалкохолни пијалоци исто така содржат кофеин, затоа бидете внимателни и со тоа.

Што мислите за вештачките засладувачи?

Постојат различни мислења за овие „вештачки засладувачи“ или „замени за шеќер“. Некои велат дека се безбедни, додека други велат дека сè уште не се целосно разбрани. Најдоброто нешто што треба да направите е да разговарате со вашиот лекар за тоа ако користите нешто вакво.

Бидете внимателни и со овие намирници.

• Сурово или недоволно зготвено месо, риба и јајца: Тие можат да содржат штетни бактерии или паразити. Затоа, темелно гответе го месото, рибата и јајцата. Храната што содржи сурова риба, како што е сушито, не е добра во овој период.
• Непастеризирано млеко и млечни производи:Тие исто така можат да содржат штетни бактерии. Бактериите како листерија можат да бидат многу опасни за бебињата. Затоа, секогаш избирајте млеко, сирење и јогурт кои се означени како „пастеризирани“.
• Некои големи риби: Големите риби како туната (особено туната со големо око), кралската скуша и ајкулата се богати со жива. Оваа жива може да му наштети на развојот на нервниот систем на бебето. Затоа, ограничете го внесувањето на овие видови риби. Малите риби како лососот и сардината се подобри бидејќи содржат омега-3 масни киселини.
• Вода од чешма и вода за пиење: Погрижете се водата што ја пиете да биде чиста. Некои постари домови може да имаат цевки што содржат олово. Најдобро е да ја филтрирате водата. Ако купувате флаширана вода однадвор, купете ја од реномирана компанија.

Лекови и медицински процедури

Во овој период, треба да бидете многу внимателни кога земате лекови.

Видови лекови: „(БЕЗ рецепт)“ и „(На рецепт)“

Без разлика дали земате лекови без рецепт (OTC) за настинка или главоболка, или лекови на рецепт, не земајте ништо без лекарски совет за време на бременоста. Дури и некои вообичаени лекови против болки не се соодветни во овој период. Ако имате било каква болест или ако постојано земате лекови за било каква болест, посетете го вашиот лекар штом ќе дознаете дека сте бремени и разговарајте за тоа.

Вакцини

Примањето на некои вакцини за време на бременоста е важно и за вас и за вашето бебе. На пример, вакцината против грип и вакцината против голема кашлица, тетанус и дифтерија (Tdap) се важни. Сепак, вакцините што содржат живи вируси, како што е вакцината против мали сипаници, заушки и рубеола (MMR), не се препорачуваат во овој период. Разговарајте со вашиот лекар за тоа кои вакцини се соодветни за вас.

Рентгенски снимки

Рентгенските зраци можат да му наштетат на бебето, затоа треба да избегнувате изложеност на нив колку што е можно повеќе за време на бременоста. Меѓутоа, ако треба да направите рендген од медицинска причина, однапред известете го персоналот дека сте бремени. Тие ќе го покријат вашиот стомак и ќе преземат мерки на претпазливост.

Размислете за овие работи во вашиот секојдневен живот (Начин на живот и еколошки размислувања)

Во овој период, треба да бидеме внимателни во врска со некои од работите што ги правиме секој ден и некои од работите во околината во која живееме.

Да ги отстраниме пушењето и дрогата од нашите животи.

Пушењето не е добро за бремена мајка. Може да предизвика застој во растот, мала родилна тежина, предвремено породување, па дури и опасни состојби како Синдром на ненадејна смрт кај новороденчиња (СИДА). Ако пушите, побарајте помош за да се откажете. Исто така,Престојот на места каде што некој друг пуши (пасивно пушење) исто така не е добро.

Употребата на рекреативни дроги исто така треба целосно да се запре. Штетата што тие можат да ја предизвикаат на бебето е незамислива.

Хемикалии за домаќинството

Бидете внимателни кога користите средства за чистење и пестициди. Доколку е можно, користете природни, благи производи. Кога ги користите, бидете сигурни дека ќе останете во добро проветрено место и ќе носите ракавици. Не е добро да ги вдишувате остриот испарување од некои производи.

Средства против инсекти и инсектициди `(Спрејови против инсекти, инсектициди, пестициди)`

Бидете внимателни со производите што ги користите за да се заштитите од инсекти, како што се комарците. Некои од хемикалиите во нив може да се апсорбираат преку кожата. Постојат различни мислења за производите што содржат „DEET“. Најдобро е да се консултирате со вашиот лекар и да изберете побезбедна опција.

Изложеност на олово

Старите бои и некои водоводни цевки може да содржат олово. Оловото е многу штетно за развојот на мозокот на бебето. Ако вашиот дом е стар и бојата се лупи, бидете свесни за тоа.

Чистење на тоалетот на мачката

Мачешкиот измет може да содржи паразит наречен „(Toxoplasma gondii). Болеста „(Toxoplasma)“ предизвикана од ова може да му наштети на бебето ако бремена мајка ја добие. Затоа, ако имате мачка дома, избегнувајте да го чистите нејзиното тоалет колку што е можно повеќе. Побарајте од некој друг да го стори тоа. Ако тоа не е можно, носете ракавици и темелно измијте ги рацете потоа.

Вашата физичка благосостојба и активности

На вашето тело сè уште му е потребна вежба за време на бременоста, но постои начин да го направите тоа.

Избегнувајте прегревање.

Најдобро е да се држите подалеку од хидромасажни кади, сауни, топли бањи и електрични ќебиња во овој период, бидејќи прекумерната телесна температура, особено во првите три месеци, може да влијае на развојот на бебето.

Вежбање со висок интензитет

Ако веќе вежбате, можете да продолжите да го правите тоа за време на бременоста. Сепак, треба да избегнувате спортови со голем интензитет кои се напорни, вклучуваат паѓања или вршат голем притисок врз стомакот. Одењето, пливањето и вежбите со јога, специјално за бремени жени, се добри опции. Разговарајте со вашиот лекар за тоа кои вежби се соодветни за вас.

Воздушен превоз

Во најголем дел од времето, летањето за време на бременост не е голема работа, особено во вториот триместар. Сепак, летањето не е препорачливо во последните фази од бременоста или ако имате какви било компликации. Секогаш е важно да добиете дозвола од вашиот лекар пред да летате и да ја информирате авиокомпанијата за вашата состојба.

Сексуална активност

Во нормална, некомплицирана бременост, во ред е да имате секс. Тоа нема да му наштети на бебето. Меѓутоа, ако сте имале претходен спонтан абортус, сте изложени на ризик од предвремено породување или имате други компликации, вашиот лекар може да ви каже да ја ограничите сексуалната активност. Разговарајте отворено со вашиот лекар и вашиот партнер за ова.

Ајде да погледнеме некои работи што можете да ги направите за да останете убави (Убавина и лична нега)

Кој не сака да изгледа убаво дури и за време на бременоста, нели? Но, има некои работи за кои мора да размислите.

Боење коса `(Боење коса)`

Постојат различни мислења за ова. Некои студии сугерираат дека мали количини на хемикалии за боја за коса можат да се апсорбираат преку кожата. Повеќето лекари велат дека е подобро да се прави тоа по првиот триместар или да се користат производи без амонијак, за да бидете безбедни . Правете ги овие работи во добро проветрена просторија.

Избелувачи на заби и белење на заби

Не е точно познато како хемикалиите во производите за белење на заби влијаат на вас за време на бременоста. Затоа, многу стоматолози советуваат да не ги белете забите во овој период. Можете да го земете предвид ова по породувањето.

Самопотемнувачи и лица кои не се сончаат

Лосионите и кремите за самопотемнување што се нанесуваат на кожата генерално се сметаат за безбедни бидејќи влијаат само на горниот слој на кожата. Сепак, спрејовите за потемнување, како оние што се нанесуваат директно на кожата, може да се вдишат, па затоа е најдобро да се избегнуваат.

Што друго треба да знаете? (Општи совети)

Иако некои работи се опасни за време на бременоста, не грижете се премногу за секоја ситница.

Користете го здравиот разум. Ако нешто не ви се чини како што треба во овој момент или ако мислите дека може да биде ризично, престанете да го правите тоа некое време и разговарајте со вашиот лекар.

Потоа ќе ви каже какви се ризиците, или можеби ќе ви каже дека не е толку голем проблем како што мислите, дека не мора да чекате додека не се роди бебето и дека можете да го направите тоа сега.

Запомнете, грижата за себе е најдобриот начин да ги одржите здравјето и вие и вашето бебе.

Накратко, ова се најважните работи (Порака за носење дома)

Во ред, од она што го дискутиравме, треба да ви биде јасно на кои работи треба да внимаваме за време на бременоста. Накратко:

• Медицинскиот совет е на прво место: Доколку се сомневате во нешто, секогаш прашајте го вашиот лекар пред да започнете со нов лек или да јадете или пиете нешто ново.
• Избегнувајте штетни работи: Целосно престанете да користите алкохол, цигари и дроги. Бидете внимателни со одредена храна и хемикалии.
• Здрав начин на живот:Јадете добро балансирана исхрана, пијте доволно вода, практикувајте безбедна физичка активност и спијте доволно.
• Држете го умот спокоен: Не грижете се непотребно и уживајте во ова прекрасно време. Вашиот лекар е тука да ве води.

Ви посакуваме здрава, среќна бременост и здраво бебе!

` Бремена мајка, пренатална грижа, мерки на претпазливост при бременост, здравје на бебето, здравје на мајката, безбедна бременост, мерки на претпазливост при бременост`