Дали понекогаш се прашувате: „Зошто не можам да завршам ништо?“ Дали некогаш ви се случило некој пријател или член на семејството да ви каже: „Никогаш ништо не слушаш?“ Можеби сте се запрашале: „Зошто заборавам толку многу работи? Зошто не можам да се фокусирам на едно нешто?“ Овие работи не се само случајни работи. Зад ова, може да стои медицинска состојба на која не обрнуваме внимание, но влијае на многу луѓе. Ајде да разговараме за тоа денес.
Што е ADHD?
Едноставно кажано, ADHD е кратенка за „Нарушување на дефицит на внимание и хиперактивност“. На синхалски јазик, може да се каже како „Нарушување на дефицит на внимание и хиперактивност“. Но, кога зборуваме, ќе го користиме името ADHD, бидејќи тоа е она што повеќето луѓе го знаат и што го користат лекарите.
Многу луѓе мислат дека ова е нешто што ги погодува само малите деца. Но, тоа не е вистина. Околу 60% од децата со ADHD продолжуваат да ја имаат состојбата и во зрелоста.
Најважно е лекарот дефинитивно да утврди дали имате ADHD или не. Бидејќи неговите симптоми можат да бидат многу слични на оние на други ментални здравствени состојби, како што се депресија или анксиозност, најдобро е да посетите лекар, наместо сами да донесувате одлуки.
Дали овие карактеристики ви се вообичаени?
Ако имате многу од овие симптоми, вреди да се консултирате со лекар. Ајде да видиме кои се тие.
| Знак / Проблем | Едноставно кажано... |
|---|---|
| Секогаш забораваш работи | Нормално е од време на време да ги изгубите клучевите од колата или чантата. Но, дали постојано мора да го барате огледалото, телефонот или паричникот? Дали постојано заборавате да се јавите, да платите сметки или да закажете прегледи на лекар? |
| Обвинувања за неслушање | Сите се расејуваме кога некој зборува. Но, со ADHD, вашиот ум може да талка дури и кога нема одвлекувања на вниманието. Обрнувањето внимание на она што го кажува другата личност може да биде вистински предизвик. |
| Доцнење насекаде | Дали имате постојан проблем со управувањето со времето? Дали имате навика да доцните за секоја задача или состанок освен ако не вложите голем напор? |
| Тешкотии во концентрацијата | Ова е еден од главните симптоми на ADHD. Многу е тешко да се обрне внимание на едно нешто истовремено, особено долго време, и да се обрне внимание на мали детали. |
| Прескокнување на работа/запирање на половина пат | Дали имате тешкотии при започнување или завршување на задачи што бараат многу концентрација поради проблеми со вниманието и меморијата? |
| Проблеми со однесувањето во детството | За да ви биде дијагностициран ADHD како возрасен, мора да сте ги имале овие симптоми како дете. Можеби не сте биле на лекар во тоа време. Но, наставниците и родителите можеби ве обвиниле дека сте „мрзливо дете“ или „непослушно“. |
| Тешкотии во контролирањето на импулсите | Ова не е нешто толку тривијално како размислувањето за купување чоколадо во продавница. Тоа е да го направите тоа иако знаете дека последиците би можеле да бидат катастрофални. На пример, да го запалите автомобилот мислејќи дека можете да поминете на црвено светло или да кажете што и да ви падне на памет иако знаете дека не е добра идеја да го кажете. |
| Тешкотии во организирањето на работата | Дали сè на вашата маса е неред? Дали ви е тешко да одлучите што прво да направите и како да завршите задача чекор по чекор? |
| Немир, неможност да се остане на едно место | Децата со ADHD често се палави и нервозни. Но, кај возрасните, ова може да се манифестира како немир, неможност да се остане на едно место. Тие често се нервираат, стануваат од столчињата и шетаат наоколу, зборуваат претерано и ги прекинуваат другите. |
| Тешкотии во контролирањето на емоциите | Дали лесно се лутите за ситници? Дали постојано сте фрустрирани? Дали се чувствувате незаинтересирани да правите нешто? Дали имате тешкотии да го контролирате вашиот гнев кога се лутите? Ова може да биде дел и од ADHD. |
Како ADHD влијае на возрасните
Честопати, кога некој со ADHD презема голема одговорност во животот, му е тешко да се справи. Замислете, вие можевте добро да се справите кога бевте во училиште. Но сега, со работата на кампусот, роковите на работа или семејните обврски, можеби ќе ви биде тешко да се справите со овие работи.
Оваа „точка од која нема враќање“ варира од личност до личност. Ако сте биле многу палаво и немирно дете како дете, поголема е веројатноста да ви биде дијагностициран ADHD во тој период бидејќи имате проблеми на училиште. Но, ако сте биле дете кое не било палаво, но имало слаб распон на внимание и сонувало со отворени очи, никој немало да ве сфати сериозно. Затоа, можеби нема да го препознаете ова додека не станете возрасни.
Зошто жените и интелигентните луѓе имаат поголема веројатност да бидат дијагностицирани со ADHD?
Ова е многу важна поента. Особено за жените и оние со висока интелигенција „(IQ)“, може да биде многу доцна да препознаат дека имаат ADHD. Причината е што тие ја користат својата интелигенција и несвесно развиваат разни стратегии за справување со овие проблеми. Затоа, однадвор не изгледа како голем проблем.
- Можеби сте зборлеста личност.
- Тешко е да се остане на едно место, секогаш мора да се оди пеш.
- Иако може да изгледа како да сонувате со отворени очи, вашиот ум всушност скока од едно на друго нешто.
- Иако е лесно да се стекнат пријатели, тешко е да се одржат тие врски.
- За да направите нешто како другите, можеби ќе треба да работите понапорно или да одземете повеќе време од нив.
- Се плашиш да не ги изгубиш пријателите, па затоа се држиш до врски што не се добри за тебе.
Како да знаете со сигурност дали имате ADHD?
Општ лекар, психијатар или психолог со искуство во лекување на ADHD кај возрасни може да постави точна дијагноза.
Не постои единствен тест (како крвен тест) за дијагностицирање на ADHD. Вашиот лекар ќе разговара со вас и ќе ви постави многу прашања за вашите симптоми, колку долго се присутни и како тие влијаеле на вашиот живот (работа, врски).
За да бидете прецизни со ADHD, не е доволно да имате еден или два од овие симптоми. Тие мора да имале значително влијание врз вашиот живот.
Исто така, запомнете дека ADHD често е наследен. Некои студии сугерираат дека има 75% генетско влијание. Затоа, одвојте еден момент да размислите дали вашата мајка или татко ги имале овие особини.
Добро, што правиш сега? Следно...
Добрата вест е дека ADHD е состојба што може да се контролира. Не мора сами да се борите со неа.
Терапијата за разговор или советувањето може да биде одличен начин да ви помогне да ги научите најдобрите начини за справување со предизвици како што се управување со времето, организација и контрола на импулсите.
Кога ќе дознаете за ова предоцна, можеби ќе почувствувате олеснување од една страна, мислејќи: „О... не е моја вина, ова е медицинска состојба“. Но, во исто време, можеби ќе почувствувате и тага, мислејќи: „Само да знаев порано, ќе можев да направам помалку грешки во мојот живот“. Сите овие чувства се нормални. Кариерното советување може да ви помогне да се справите со тие чувства.
Доколку сте во брак, добра идеја е двајцата да одите заедно на терапија за парови. Ова ќе ви помогне и двајцата да разберете како оваа ситуација влијаела на вашата врска и ќе ви помогне заедно да се справите со неа во иднина.
Порака за носење дома
- АДХД е честа состојба не само кај децата, туку и кај возрасните.
- Ако постојано доживувате заборавеност, недостаток на внимание и одложување, можеби станува збор за ADHD.
- Ова не е твоја мрзеливост ниту твоја вина. Ова е медицинска состојба.
- Можете да знаете со сигурност само кога ќе посетите лекар. Затоа, ако ги имате овие симптоми, не одложувајте со барање лекарски совет.
- Со вистинскиот третман и стратегии, дефинитивно можете да го контролирате ADHD и да живеете успешен и среќен живот.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар