Дали некогаш сте почувствувале чудна болка или чувство на пецкање во грбот што се протега по ногата и низ задникот? Дали се чини дека се влошува кога стоите или седите? Многу луѓе го искусиле ова. Денес ќе зборуваме за една од главните причини за ова, а тоа е ишијасот . Всушност, ова е многу честа состојба, па затоа нема за што да се грижите. Ајде да го разбереме ова подетално.
Што е ишијасниот нерв?
Едноставно кажано, ишијасниот нерв е најголемиот и најдолгиот нерв во нашето тело. Поточно, тој започнува во основата на нашиот ‘рбет, што е ‘рбетниот мозок, и поминува низ задникот, надолу по задниот дел од нозете и сè до петиците. Замислете го како главен кабел што снабдува електрична енергија со нашите нозе. Овој нерв е многу важен за функционирањето на мускулите во нашите бутови, под колената и стапалата.
Кои се главните функции на овој нерв?
Ишиатичниот нерв има две главни функции: моторна и сензорна функција .
- Моторни функции: Ова се однесува на мускулите во нашите нозе и стапала кои ни помагаат да се движиме. На пример, овој нерв ви помага да го свиткате коленото, да го кренете стапалото и да ги мрдате прстите на нозете.
- Сензорни функции: Ова се однесува на сензацијата во нашите нозе и стапала. Работи како допир, топлина, студ и болка се пренесуваат до мозокот преку овој нерв.
Овој голем нерв се дели на помали гранки додека се движи надолу по ногата. Се дели на две главни гранки, тибијален нерв и перонеален нерв, кои се протегаат по предниот и задниот дел на ногата и низ целото стапало.
Како да препознаете болка од ишијас?
Ако имате проблем со ишијадичниот нерв, може да почувствувате голем број симптоми. Проверете дали имате еден или повеќе од овие. Овие симптоми обично се најчести на едната нога.
| Симптом | Начинот на кој се чувствува |
|---|---|
| Ширење на болка | Остра болка што започнува во долниот дел од грбот или задникот и се шири по ногата. Некои луѓе може да ја почувствуваат како да гори или како електричен удар. |
| Вкочанетост или губење на сензација | Некои делови од ногата или стапалото стануваат вкочанети или се јавува чувство на целосно губење на сензацијата. |
| Чувство на трнење и боцкање | Може да се чувствува како трнење и боцкање, како чувство на пецкање во ногата. |
| Мускулна слабост | Болната нога има чувство како да ќе го изгуби животот. Станува тешко да се подигне ногата и да се оди. |
| Зголемена болка за време на одредени активности | Болката може одеднаш да се зголеми при наведнување напред, кревање тежок предмет, седење, кашлање или кивање. |
Важно е дека ишијасот не е болест, туку симптом на друга основна состојба. Тоа значи дека постои причина зошто нервот е компресиран.
Зошто се јавува ишијас? Кои се главните причини?
Постојат неколку причини зошто ишијадичниот нерв може да стане стегнат или компресиран.
- Дискхернија : Ова е најчестата причина. Мекиот, желест дел од нашиот ‘рбет (диск) помеѓу пршлените се испакнува, притискајќи го блискиот ишијадичен нерв. Ова го нарекуваме „дискхернија“.
- Стеноза на 'рбетот: Ова е кога просторот низ кој минуваат нервите во 'рбетот се стеснува поради возраста или други причини. Ова предизвикува компресија на нервите, што резултира со помалку простор.
- Други причини:
- По операција на колк.
- Несреќа на грбот или задникот, скршена коска или повреда на мускул.
- Тумори или инфекции во 'рбетот.
- За време на бременоста , тежината на бебето врши притисок врз 'рбетот.
Како да ја препознаете и да се заштитите од оваа состојба?
Доколку имате некој од горенаведените симптоми, задолжително посетете лекар . Тој или таа ќе ве праша за вашите симптоми и ќе изврши физички преглед. Овој преглед ќе помогне точно да се утврди од каде и од каде доаѓа болката.
За да ја пронајде точната причина, вашиот лекар може да ве упати на рендгенско снимање или МРИ (магнетна резонанца) . МРИ може да обезбеди многу јасна слика за меките ткива како што се нервите, мускулите и дисковите.
Што треба да направиме за да се заштитиме од оваа болка и да се справиме со неа?
1. Физикална терапија: Ова е многу важно. Физиотерапевтот ќе ве научи на специфични вежби за зајакнување на мускулите на грбот и абдоменот и зголемување на флексибилноста. Ова ќе обезбеди добра поддршка за грбот и може да помогне да се спречи повторување на состојбата.
2. Одржување на правилно држење на телото:
Размислете за вашето држење на телото. Дали секогаш сте згрбавени? Држете го грбот исправен кога седите. Држете го исправен кога стоите. Оваа мала промена може да направи голема разлика за вашиот грб.
3. Соодветен одмор и движење: Кога имате повреда, треба да ѝ дадете време да заздрави. Сепак, престојот во кревет со денови може да ги ослабне мускулите и да ја зголеми болката. Затоа, важно е да правите работи како што е одењето, како што ви е наложено од вашиот лекар, на начин што е поднослив за болката.
4. Не останувајте во иста положба предолго: Ако имате работа каде што седите долго време, станувајте барем на секои половина час и шетајте малку, истегнувајќи го телото.
Болката од ишијас може да биде малку застрашувачка и тешка за поднесување на почетокот. Но, тоа е многу честа состојба. Може добро да се контролира со соодветен медицински совет и неколку мали промени во животниот стил.
Порака за носење дома
- Ишијасот е болка што зрачи од грбот надолу по ногата. Таа е предизвикана од компресија на ишијадичниот нерв.
- Најчести причини се хернијален диск и стеноза на 'рбетниот столб.
- Доколку имате ваков вид на болка што се шири, вкочанетост или слабост во ногата, веднаш посетете го вашиот лекар .
- Оваа состојба може да се контролира, па дури и да се спречи преку физикална терапија, одржување на правилно држење на телото и правилна физичка активност.
- Не ја игнорирајте болката. Поставете точна дијагноза и следете ги упатствата на лекарот.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар