Каква е оваа чудна болка што се протега од грбот надолу по ногата? Ајде да дознаеме точно за ишијасот!

Дали некогаш сте почувствувале чудна болка, пецкање или чувство на печење што започнува во долниот дел од грбот и се движи надолу по ногата, низ задникот, како електричен удар? Можеби ногата ви се вкочанува кога ќе станете по долго седење? Тогаш можеби имате состојба наречена „ишијас“, која е честа кај многу луѓе. Многу луѓе се плашат од ова име, но ако го разбереме правилно, многу е лесно да се контролира. Затоа, денес, ајде да разговараме за тоа што е ишијас, што ја предизвикува и што можеме да направиме дома.

Прво на сите, што е овој ишијас нерв?

Едноставно кажано, ишијасниот нерв е најдолгиот и најголемиот нерв во нашето тело. Тој е како главниот електричен кабел во нашата куќа. Започнува од дното на нашиот ‘рбет. Оттаму, тече низ нашите задници, надолу по задниот дел од бутовите, надолу по нозете и во стапалата. Имаме по два од овие нерви во секоја од нашите нозе.

Само помислете, она што ни помага да одиме, трчаме и стоиме се сигналите што доаѓаат од овој ишијас нерв, кој обезбедува чувство на нашите нозе. Тоа значи дека е неопходен за функционирањето на нашите нозе. Овој нерв е толку дебел што на некои места е поширок од ширината на нашиот палец на ногата.

Значи, дали „ишијасот“ е болест?

Тука многу луѓе прават грешка. Ишијасот не е болест. Тоа е симптом . Тоа е, кога поради некоја причина ишијадичниот нерв за кој зборувавме претходно е компресиран, притиснат или воспален, го нарекуваме ишијас.

Замислете дека кога некој ќе стапне на водоводна цевка и протокот на вода е блокиран, кога овој нерв е притиснат некаде, сигналите што патуваат по тој нерв се прекинуваат. Тогаш се јавува таа електрична болка и пецкање.

Кои се главните функции на ишијадичниот нерв?

Како што споменавме претходно, овој нерв има две главни функции. За подобро да го разберете ова, видете ја табелата подолу.

Кои се главните причини за болка од ишијас?

Постојат неколку можни причини за оштетување на ишијадичниот нерв. Некои од најчестите причини се:

• Хернија на диск: Ова е најчестата причина. Постојат желести перничиња помеѓу пршлените (кои ги нарекуваме пршлени) во нашиот ‘рбет. Тие се нарекуваат дискови. Ако еден од овие дискови пукне, желатинозната течност во него може да истече и да притисне на блискиот корен на ишијадичниот нерв.
• Дегенеративна болест на дисковите: Како што старееме, гореспоменатите дискови се абеат и пршлените се зближуваат еден со друг. Ова може да доведе до недостаток на простор за нервот, кој може да се стегне.
• Лумбална стеноза на 'рбетот: Ова е кога каналниот премин низ 'рбетот низ кој минуваат нервите се стеснува со возраста или поради други причини. Ова исто така може да предизвика компресија на нервите.
• Коскени израстоци / Остеофити: Нови, несакани коскени израстоци на пршлените на 'рбетот, кои можат да ги компресираат нервите.
• Пириформис синдром: Пириформисот е мускул длабоко во задникот. Ишијасниот нерв поминува под овој мускул. Ако овој мускул стане стегнат или отечен, може да го компресира нервот.
• Спондилолистеза: Ова е кога еден пршлен (зглоб) во 'рбетот се лизга напред преку пршленот под него. Ова исто така може да предизвика компресија на нервите.

Кои се симптомите на ишијас?

Начинот на кој се доживува болката од ишијас може да варира од личност до личност, но постојат некои вообичаени симптоми.

Кога треба да посетите лекар?

Болката од ишијас обично се смирува во рок од неколку недели со едноставни третмани. Меѓутоа, ако ги имате овие симптоми, дефинитивно треба веднаш да посетите лекар .

• Ако болката е силна и се зголемува од ден на ден.
• Ако болката започнала по несреќа.
• Ако вкочанетоста и слабоста во ногата се зголемуваат.
• Ако имате инконтиненција (ова е многу сериозна итна состојба).
• Ако имате болки во грбот заедно со треска.

Кои тестови се прават за дијагностицирање на ишијас?

Кога одите на лекар, првото нешто што тој или таа ќе го направи е да ве праша за вашите симптоми и да ве прегледа. Во овој момент, тој или таа ќе ви каже да:

• Подигнете ја секоја нога исправено.
• Одете на петиците и прстите на нозете.
• Направете чучњев.

Ова може да ви даде груба претстава за вашата мускулна сила и нервна функција.

Најчесто, ишијасот може да се дијагностицира со овој тест. Меѓутоа, ако сакате да ја знаете точната причина или ако болката не исчезне, вашиот лекар може да ве упати на други тестови како што се:

• Рентген: За да се бараат какви било промени во коските на 'рбетот, како што се коскени израстоци.
• МРИ скенирање: Ова може да произведе многу јасни слики од дисковите, нервите и меките ткива на 'рбетот. Ова може да помогне да се утврди дали постои основна причина, како што е хернија на дискот.
• КТ скенирање: Се користи за добивање на тридимензионални слики од 'рбетот.
• Електромиограм (ЕМГ): Тест што ги мери електричните сигнали од нервите до мускулите. Ова може да помогне да се утврди дали има оштетување на нервите.

Што можете да направите за да ја намалите болката и да го одржите здрав ишијасниот нерв?

Постојат неколку едноставни работи што можете да ги направите дома кога имате болка од ишијас.

• Одмор: Одморете се малку во текот на првиот или вториот ден кога болката е најсилна. Но, не останувајте во кревет со денови. Тоа може да ги ослаби вашите мускули.
• Ладни и топли облоги: Првите два или три дена, ставете кеса со мраз (завиткана во крпа) на болното место 15-20 минути. По два или три дена, ставете шише со топла вода или загреана крпа. Ова ќе ги опушти мускулите и ќе ја намали болката.
• Истегнување: Нежните вежби за истегнување се многу важни. Истегнувањето на мускулите на грбот, задникот и бутовите може да помогне во намалувањето на притисокот врз нервите. Меѓутоа, ако болката се зголеми, престанете да вежбате . Најдобро е да прашате физиотерапевт или вашиот лекар кои вежби се соодветни за вас.
• Обрнете внимание на држењето на телото: Одржувајте правилно држење на телото кога седите, стоите и кревате тегови. Кога седите, држете го грбот исправен, а стапалата рамни на подот.
• Лекови против болки: Можете да земате парацетамол или друг лек против болки според препораката на вашиот лекар. Можете исто така да користите гел за да го нанесете на местото на болка.

Кој е изложен на зголемен ризик од развој на ишијас?

Некои луѓе се изложени на малку поголем ризик од развој на ишијас.

• Возраст: Најчесто се јавува кај луѓе на возраст меѓу 30 и 50 години. Ова се должи на промени во 'рбетот како што старееме.
• Занимање: Луѓето кои креваат тешки тежини, често ги свиткуваат грбот и ги извиткуваат телата се изложени на поголем ризик. Луѓето кои седат подолг временски период (на пр., канцелариски работници, возачи) се исто така изложени на поголем ризик.
• Дебелина: Колку е поголема телесната тежина, толку поголем притисок се врши врз ‘рбетот.
• Дијабетес: Дијабетесот може да ги оштети нервите, зголемувајќи го ризикот од ишијас.
• Бременост: За време на бременоста, тежината на бебето и хормоналните промени можат да предизвикаат притисок врз нервите.
• Седентарен начин на живот: Луѓето кои седат на едно место долго време без вежбање можат да ги ослабат мускулите на грбот и да развијат ишијас.
• Пушење: Пушењето го намалува снабдувањето со крв на 'рбетните дискови, што може да предизвика нивно побрзо истрошување.

Сега знаете дека иако ишијасот е болно искуство, честопати не е сериозно. Одржувањето на добро држење на телото, редовното истегнување и активноста можат многу да помогнат во спречувањето на оваа состојба и справувањето со неа доколку се појави.